Sağlamlıq 2024, Mart

Antiperspirantdan necə istifadə olunur: 12 addım (şəkillərlə birlikdə)

Antiperspirantdan necə istifadə olunur: 12 addım (şəkillərlə birlikdə)

Qoltuqaltı tərini azaltmaq istəyirsinizsə, tərləmə əleyhinə vasitələrdir. Çubuqlardan spreylərə qədər fərqli növlərdə ola biləcək bu məhsullar, tər vəzilərinizi müvəqqəti olaraq bağlayaraq təri azaldır. Deodorantlar isə sadəcə bədən qoxusunu gizlədirlər.

Yemək tərləməsini necə dayandırmaq olar: 11 addım (şəkillərlə birlikdə)

Yemək tərləməsini necə dayandırmaq olar: 11 addım (şəkillərlə birlikdə)

Yedikdən sonra alnınızdan, üzünüzdən, baş dərinizdən və boynunuzdan tərləmə barədə utanırsınızsa və ya özünüzdən xəbərdarsınızsa, narahat olmayın! Antiperspirantlar, topikal kremlər və ağızdan alınan dərmanlardan istifadə edərək yemək tərləməsini müalicə edə bilərsiniz.

Bacak tərləməsini dayandırmağın 3 sadə yolu

Bacak tərləməsini dayandırmağın 3 sadə yolu

Hər kəsin tərləməsi normal haldır, amma tərli ayaqları narahatdır və bəzi utanc verici tər ləkələrinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, yaşadığınız tərin miqdarını azaltmağın bir neçə asan yolu var. Ayaqlarınız isti olduqda tərləməyə meylli olsanız, tərləmə əleyhinə salfetlər, dezodorant istifadə edin və nəfəs ala bilən pambıq paltar seçin.

Drysol necə istifadə olunur: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Drysol necə istifadə olunur: 13 addım (şəkillərlə birlikdə)

Drysol, həddindən artıq tərləməni (hiperhidroz) idarə etmək üçün istifadə olunan reçeteli antiperspirantdır. Bir çox fərqli resept olmadan deodorant və antiperspirant sınamısınızsa, amma hələ də həddindən artıq tərləmədən əziyyət çəkirsinizsə, Drysol mükəmməl bir həll ola bilər.

Üz tərləməsini dayandırmağın 3 yolu

Üz tərləməsini dayandırmağın 3 yolu

Üz tərləməsi sizi narahat edir və ya makiyajınızı pozursa, tək deyilsiniz! Üz tərləməsi utanc verici ola bilər, amma azaltmaq mümkündür. Reçetesiz müalicələrdən istifadə edərək və həyat tərzinizi dəyişdirərək başlayın. Bu kömək etmirsə, daha güclü müalicə üçün həkiminizə və ya dermatoloqa müraciət edin.

Anksiyete tərləməsini dayandırmağın 3 yolu

Anksiyete tərləməsini dayandırmağın 3 yolu

Tərləmə, artan stresə cavab olaraq bədən istiliyinin yüksəlməsinə səbəb olduğu üçün narahatlığa ümumi bir reaksiyadır. Həddindən artıq tərləmə utanc verici və narahat ola bilər, amma xoşbəxtlikdən onu idarə etməyin bir çox yolu var. Əsas narahatlığınızı azaltmaq, narahatlıqla əlaqədar tərləməni azaltmağın ən yaxşı yoludur, ancaq simptomu müalicə etmək üçün müxtəlif variantlar da mövcuddur.

Hiperhidroz və ya Hiperhidroz (Həddindən artıq tərləmə) ilə necə məşğul olmaq olar

Hiperhidroz və ya Hiperhidroz (Həddindən artıq tərləmə) ilə necə məşğul olmaq olar

Hiperhidroz, məşq və ya bədən istiliyinin tənzimlənməsi ilə əlaqəli olmayan həddindən artıq tərləmə üçün tibbi bir termindir. Əksər hallarda səbəb bilinmir. Tipik olaraq həddindən artıq tərləmə sahələrinə əllər, ayaqlar və qoltuqaltı daxildir.

Clammy Hands -dan qurtulmağın 4 yolu

Clammy Hands -dan qurtulmağın 4 yolu

"Clammy palms", Ferris Bueller's Day -də böyük gülüşlərə səbəb ola bilər, əlləriniz real həyatda tez -tez clammy olsa, çox utanc mənbəyi ola bilər. Narahat əl sıxışmaları və yöndəmsiz yüksək beşliklərlə kifayətlənməyin - bunun əvəzinə hərəkətə keçin!

Qoltuqaltı tərləməni necə azaltmaq olar: 12 addım (şəkillərlə)

Qoltuqaltı tərləməni necə azaltmaq olar: 12 addım (şəkillərlə)

Həddindən artıq tərləmə demək olar ki, heç vaxt fiziki zərər vermir, ancaq sosial və emosional zərər ciddi ola bilər. Tövsiyə olunan müalicə probleminizdən asılıdır: islanmış köynəklər, qoxu və ya sarı qoltuq ləkələri. Reçetesiz müalicə və dəyişdirilmiş vərdişlərlə bunların hamısını bir dərəcədə azalda bilərsiniz.

Məcburiyyət Terapiyasına Necə Qatılmalısınız: 14 Adım (Şəkillərlə birlikdə)

Məcburiyyət Terapiyasına Necə Qatılmalısınız: 14 Adım (Şəkillərlə birlikdə)

Obsesif Kompulsif Bozukluğun (OKB) bir hissəsi olan kompulsiyalar, birinin dəfələrlə təkrarladığı davranışlar, düşüncələr və ya rituallardır. Bu, obsesyonları və ya təhdid edən düşüncələri zərərsizləşdirmək və ya aradan qaldırmaq üçün edilir.

Üzük qurdundan necə qurtulmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?

Üzük qurdundan necə qurtulmaq olar: Təbii vasitələr kömək edə bilərmi?

Ringworm, dərinizdə fərqli bir yuvarlaq, qırmızı, qaşınan döküntüyə səbəb olan ümumi bir mantar infeksiyasıdır. Döküntü zərərsizdir, lakin narahat və xoşagəlməz ola bilər. Xoşbəxtlikdən, reçetesiz satılan antifungal kremlər ümumiyyətlə infeksiyanı 2 həftə ərzində müalicə edir.

Üzünüzdə göbələk gizlətməyin 3 yolu

Üzünüzdə göbələk gizlətməyin 3 yolu

Tinea olaraq da adlandırılan ringworm, üzünüzdə, bədəninizdə, dırnaqlarınızda və ya baş dərinizdə görünə bilən ümumi bir mantar infeksiyasıdır. Mantarın yaratdığı üzüklər həm xoşagəlməz, həm də ağrılı ola bilər. Mümkün qədər sağalmaq üçün üzük qurdunu açıq buraxmaq daha yaxşıdır, amma lazım gələrsə onu gizlətməyin bir neçə yolu var.

Mantar qurdunu necə müalicə etmək olar (şəkillərlə)

Mantar qurdunu necə müalicə etmək olar (şəkillərlə)

Tinea olaraq da adlandırılan ringworm, həqiqi qurdları ehtiva etməyən çox yoluxucu bir mantar infeksiyası növüdür. Klassik ringworm təqdimatı, ringworm adının mənbəyi olan qırmızı, pullu haşiyəsi və aydın mərkəzi olan bir dəri lezyonudur. Əgər ağciyər qurdunuz varsa, müalicəsi asandır, baxmayaraq ki, infeksiyanın daha da yayılmasının qarşısını almaq üçün bunu mümkün qədər tez etmək vacibdir.

Mantar qurdunuz olub olmadığını necə bilmək olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Mantar qurdunuz olub olmadığını necə bilmək olar: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Üzük qurdu, qurd deyil, dermatofit adlanan göbələklərin törətdiyi bir dəri infeksiyasıdır. Bu göbələklər dərinin, saçın və dırnaqların ölü toxumalarında inkişaf edən mikroskopik orqanizmlərdir. İnfeksiya yayıldıqda meydana gələn blisterlərin və pullu dərinin xarakterik halqaları səbəbiylə ringworm adlanır.

Ringworm infeksiyasının qarşısının alınmasının 3 yolu

Ringworm infeksiyasının qarşısının alınmasının 3 yolu

Ringworm və ya tinea corporis, ümumi bir mantar infeksiyasıdır. İdmançının ayağı və jock qaşınması iki formadır, halqa qurdu da baş dərisinə və ya dərinin səthinin hər hansı bir sahəsinə yoluxa bilər. Cildinizi təmiz saxlayaraq və potensial infeksiya mənbələrindən qaçınmaqla, çox güman ki, özünüzü ağcaqanad qurdundan tuta bilərsiniz.

Sulu Krem BP Necə İstifadə Edilir (Şəkillərlə birlikdə)

Sulu Krem BP Necə İstifadə Edilir (Şəkillərlə birlikdə)

Sulu krem BP quru dərisi olan insanlar üçün sabun əvəzedicisidir. Dərinizə nazik bir yağ təbəqəsi tətbiq edir, nəm saxlayır və buxarlanmanın qarşısını alır. Nəmləndirici kimi istifadə edilməməsinə baxmayaraq, müntəzəm təmizləyərək quru, qaşınan dəriyə rahatlıq verə bilər və ənənəvi təraş kremini də əvəz edə bilər.

Perioral dermatiti müalicə etməyin asan yolları: 8 addım (şəkillərlə)

Perioral dermatiti müalicə etməyin asan yolları: 8 addım (şəkillərlə)

Təəssüf ki, perioral dermatit, xüsusən də 15-45 yaş arası qadınlarda göz, burun və ağız ətrafında qaşınan qırmızı ləkələrlə işarələnən çox yaygın bir dəri xəstəliyidir. Birdən üzünüzdə bu ləkələrin göründüyünü görsəniz, bir az narahat ola bilərsiniz və nə edəcəyinizi bilmirsiniz.

Kəpənək Döküntüsündən Egzamanı Necə Anlamaq olar: 6 Adım (Şəkillərlə birlikdə)

Kəpənək Döküntüsündən Egzamanı Necə Anlamaq olar: 6 Adım (Şəkillərlə birlikdə)

Mütəxəssislər, bir kəpənək döküntüsünün (malar döküntüsü olaraq da adlandırılır) burnundan aşağıya doğru hər iki yanağına bərabər şəkildə yayılan, bir kəpənəyin qanadlarına bənzəyən düz, qırmızı bir səpgi olduğunu qəbul edirlər. Ümumiyyətlə, otoimmün bir xəstəlik olan lupus eritematozus (LE) simptomudur.

Məmə Egzaması ilə Mübarizə Üç yolu

Məmə Egzaması ilə Mübarizə Üç yolu

Hər kəs məmə bezlərində quru, qaşınan dəri inkişaf etdirə bilər, baxmayaraq ki, ana südü ilə qidalanırsınızsa, məmə ekzeması ilə qarşılaşma ehtimalınız daha yüksəkdir. Tez -tez cızırsanız qaşınan nipples çatlaya və ya yoluxa biləcəyi üçün qaşıntıları idarə etmək və ekzemanın alovlanmasının qarşısını almaq vacibdir.

Spongiotik dermatitin simptomlarını yüngülləşdirməyin 3 yolu

Spongiotik dermatitin simptomlarını yüngülləşdirməyin 3 yolu

Spongiotik dermatit, ümumiyyətlə kəskin bir ekzema forması olaraq qəbul edilən bir dəri xəstəliyidir. Bu dermatit forması tez -tez ağrılı olsa da, qarşısının alınması və müalicəsi nisbətən asandır. Tibbi bir spongiotik dermatit diaqnozu qoyulduqda, vəziyyəti müalicə etmək üçün ev vasitələrindən və tibbi müdaxilədən istifadə edə bilərsiniz.

Egzamanı təbii yolla müalicə etməyin 13 yolu

Egzamanı təbii yolla müalicə etməyin 13 yolu

Bəzən atopik dermatit olaraq adlandırılan ekzema, dərinizin qırmızı, pullu, qabarıq və quru göründüyü bir vəziyyətdir. Həyatı təhdid etməsə də, ekzema olduqca qaşına bilər və əsəbiləşirsinizsə və alternativ bir seçim axtarırsınızsa başa düşüləndir.

Körpə Egzamasını Təbii Müalicə etməyin 3 Yolu

Körpə Egzamasını Təbii Müalicə etməyin 3 Yolu

Egzema, iltihablı, qaşınan, quru və sızan bir dəri kimi görünən bir dəri xəstəliyidir. Körpələr normal olaraq yanaqlarında, alnında və baş dərisində ekzema keçirir və bəzən qollarına və ayaqlarına, hətta bütün bədənlərinə keçə bilir. Həkiminiz, ekzema iltihabını kəskin şəkildə azalda bilən steroid kremlər təyin edə bilər, ancaq ekzema epidemiyalarına qarşı mübarizə apara biləcək evdə, təbii vasitələr və həyat tərzi dəyişiklikləri də var.

Egzamanın yayılmasının qarşısını almağın 3 yolu

Egzamanın yayılmasının qarşısını almağın 3 yolu

Atopik dermatit olaraq da bilinən ekzema, dəridə kobud, qabarıq ləkələrə səbəb olan xroniki iltihablı bir dəri xəstəliyidir. Egzama insandan insana yayıla bilməsə də, cızıqlar ekzemanı bədəninizə yaya bilər və şiddətli cızıqlar başqalarına yoluxucu olan ikincil bir infeksiyaya səbəb ola bilər.

Saç tökülməsini necə dayandırmaq olar: Təbii müalicələr işləyirmi?

Saç tökülməsini necə dayandırmaq olar: Təbii müalicələr işləyirmi?

Saç tökülməsi sinir bozucu və utanc verici bir təcrübə ola bilər və bir həll axtarırsınızsa tək deyilsiniz. Saçların böyüməsini stimullaşdırmaq üçün hər cür təbii üsullar haqqında eşitmiş ola bilərsiniz. Bunlardan bəziləri, xüsusən də qida çatışmazlığınız varsa, işləyə bilər, buna görə də bunları özünüz üçün sınaya bilərsiniz.

Sedef xəstəliyinin aradan qaldırılmasının 3 yolu

Sedef xəstəliyinin aradan qaldırılmasının 3 yolu

Psoriasis, dərini təsir edən otoimmün bir xəstəlikdir. Dəridə narahat ola biləcək qırmızı və ya pullu sahələrə səbəb olur. Sedef xəstəliyinin müalicəsi yoxdur, ancaq simptomları aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görə bilərsiniz. Sedef remissiyasına nail olmaq üçün, sedef xəstəliyiniz üçün işləyən bir müalicə tapın və sonra tetikleyiciləri azaldın ki, sedef relapsı olmasın.

Üz egzamasını müalicə etməyin 15 yolu

Üz egzamasını müalicə etməyin 15 yolu

Egzama (texniki olaraq "atopik dermatit" olaraq bilinir) dərinin qurulmasına və qaşınmasına səbəb olur. Ən yaxşı halda, bir ekzema alovu qıcıqlandırıcıdır-ancaq üzünüzdə olanda da utandırıcı ola bilər. Xoşbəxtlikdən, dərinizi sakitləşdirməyin və ekzema alovlanmasını effektiv şəkildə müalicə etməyin bir çox yolu var.

Fordyce ləkələrindən necə qurtulmaq olar: 12 addım (şəkillərlə birlikdə)

Fordyce ləkələrindən necə qurtulmaq olar: 12 addım (şəkillərlə birlikdə)

Fordyce ləkələri (və ya qranullar) labia, skrotum, penis şaftında və ya dodaqlarınızın kənarında görünə bilən kiçik, yuxarı, solğun qırmızı və ya ağ qabarıqlardır. Əsasən bunlar saç və dəri üçün yağlar ifraz edən görünən yağ bezləridir. Adətən yetkinlik dövründə görünürlər və zərərsizdirlər - yoluxucu deyillər və herpes və genital siğələr kimi STD (cinsi yolla keçən xəstəlik) hesab edilmirlər.

Burun Üzük Bumpından qurtulmağın 3 yolu

Burun Üzük Bumpından qurtulmağın 3 yolu

Yeni bir burun halqasının ətrafındakı şişkinliklər normaldır və yeni pirsinqə toxunmaq, paltar geyinərkən və ya çıxararkən təsadüfən çırpmaq və ya burun halqasında yatmaq kimi bir çox şeydən qaynaqlana bilər. Çox vaxt şişkinlik bir neçə gündən sonra öz -özünə yox olur.

Derma Roller Necə İstifadə Edilir: 12 Addım (Şəkillərlə birlikdə)

Derma Roller Necə İstifadə Edilir: 12 Addım (Şəkillərlə birlikdə)

Derma silindr, dərinizdə deşiklər açmaq üçün istifadə etdiyiniz bir neçə kiçik iynə olan kiçik bir silindirdir, bu prosesə mikronalma deyilir. Fikir budur ki, bu kiçik deliklər dərinizin daha sağlam kolleksiyaya sahib olmasına kömək edə bilər.

Çiy Dəri Necə Şəfa Verir və Qarşısını Alır (Mütəxəssis tərəfindən Müalicə Edilən Müalicələr)

Çiy Dəri Necə Şəfa Verir və Qarşısını Alır (Mütəxəssis tərəfindən Müalicə Edilən Müalicələr)

Dərinizlə bağlı problemlərin olması, bütün gözlərin sizə baxdığını hiss etməyinizə səbəb ola bilər. Dəriniz çiy və qıcıqlanırsa, özünüzü pis hiss edə bilər və ya dostlarınızla bir şeylər etməyinizə mane ola bilər. Ağrıyır demirəm! Vücudunuzdakı çiy dərinin qıcıqlandırıcı məhsullar, cızıqlar və hətta sürtünmə də daxil olmaqla bir çox səbəbi ola bilər.

Keloidlərdən qurtulmağın 3 yolu

Keloidlərdən qurtulmağın 3 yolu

Keloid izləri narahatlıq yarada bilər, çünki yara sağalandan sonra da böyüməyə davam edir. Dərinin qalan hissəsindən yuxarı qalxırlar və ümumiyyətlə hamar bir üstə malikdirlər, toxunma üçün kobuddur və çəhrayı və ya bənövşəyi rəngə malikdirlər.

Tan almamağın asan yolları: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Tan almamağın asan yolları: 10 addım (şəkillərlə birlikdə)

Dəriniz günəşə məruz qaldıqda, qaralma ehtimalı var. Günəş şüalarına həddindən artıq məruz qalmamaq, qaralmamaq üçün yaxşı bir yoldur, üstəlik dəri xərçənginin və erkən yaşlanmanın qarşısını alır. Açıq havada vaxt keçirirsinizsə və hələ də qaralmaqdan çəkinmək istəyirsinizsə, UV-yə davamlı bəzi geyimlərə sərmayə qoyun, hər 2 saatda müntəzəm olaraq günəşdən qoruyucu kremlər çəkin və fəaliyyətinizi ən parlaq saat 10-dan 16-dək planlaşdırmağa çalışın.

Botoks idarə etmək üçün asan yollar: 14 addım (şəkillərlə)

Botoks idarə etmək üçün asan yollar: 14 addım (şəkillərlə)

Botoks enjeksiyonu, üzünüzdəki əzələləri donduraraq qırışları azaltmağa kömək edən nisbətən yaygın bir prosedurdur. Tibb sahəsində çalışırsınızsa, xəstələrə özünüzə Botox vurmağı necə öyrədəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Klinik şəraitdə xəstələrə Botox tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl inyeksiyaların əsaslarını və vacib təhlükəsizlik prosedurlarını öyrənmək üçün bir kursa yazılın.

Botoks müalicəsinə necə hazırlaşmaq olar (şəkillərlə birlikdə)

Botoks müalicəsinə necə hazırlaşmaq olar (şəkillərlə birlikdə)

Botoks, Clostridium botulinum bakteriyasında bir toksin tərəfindən istehsal olunan bir dərmandır. Bəzi insanlar Botoksdan qorxur, çünki toksin potensial olaraq həyati təhlükəsi olan qida zəhərlənməsi olan botulizmə də səbəb olur. Botoks inyeksiyalarında heç bir bakteriya yoxdur və sizə botulizm verə bilməz.

Jowls -dan qurtulmağın 4 yolu

Jowls -dan qurtulmağın 4 yolu

Bu yaxınlarda çox arıqlamısınızsa və ya qocalırsınızsa, çənə xəttiniz ətrafında dərinin sarkdığını görə bilərsiniz. Bu həddindən artıq dəriyə ümumiyyətlə çəngəllər deyilir. Jowls zərərli deyil və qocalma prosesinin tamamilə təbii nəticəsidir;

Botoks müqavimətini necə aradan qaldırmaq olar

Botoks müqavimətini necə aradan qaldırmaq olar

Botulinum toksin müqaviməti, botulinum toksini (və ya BOTOX) ilə çoxlu müalicə aldıqdan sonra inkişaf edə biləcəyiniz nadir bir vəziyyətdir. Botulinum toksin enjeksiyonları alan insanların yalnız təxminən 1,5% -i, müqavimət ilə əlaqəli antikorları inkişaf etdirsə də, xüsusilə ağrı idarə etmək üçün botulinum toksin müalicəsi alsanız, vəziyyət sinir bozucu ola bilər.

Obsesif Kompulsif Bozukluğu necə aradan qaldırmaq olar: 13 addım

Obsesif Kompulsif Bozukluğu necə aradan qaldırmaq olar: 13 addım

Obsesif-kompulsif pozğunluq və ya OKB, kompulsiya olaraq bilinən qeyri-adi, təkrarlanan davranışlara əlavə olaraq, obsesiya adlanan nəzarətsiz və təkrarlanan düşüncələri özündə cəmləşdirən ciddi bir psixiatrik xəstəlikdir. Bu xəstəliyi olan insanlar işdə və ya məktəbdə performans problemi yaşaya bilərlər.

İntruziv düşüncələri məğlub etməyin 3 yolu

İntruziv düşüncələri məğlub etməyin 3 yolu

Təcavüzkar düşüncələr sanki heç bir yerdən çıxmamış kimi görünür və diqqəti cəmləməyi çətinləşdirir. Bu düşüncələr çox vaxt narahatlıq yaradır və özünüzdən əmin olmamağınıza səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, müdaxilə düşüncələrinizə səbəb olan narahatlığı təyin edərək, onları idarə etməyə başlaya bilərsiniz.

OKB Rituallarını dayandırmağın 3 yolu

OKB Rituallarını dayandırmağın 3 yolu

Obsesif-kompulsif bozukluk və ya OKB, davamlı, arzuolunmaz düşüncələr və qorxulara səbəb olan bir vəziyyətdir. Bu obsesif düşüncələrə cavab olaraq, əllərinizi ardıcıl bir neçə dəfə yumaq, dəfələrlə bir söz söyləmək və ya ön qapınızın kilidli olub olmadığını dəfələrlə yoxlamaq kimi müəyyən hərəkətlər etmək üçün böyük bir istək hiss edə bilərsiniz.

OKB -ni necə idarə etmək olar (şəkillərlə)

OKB -ni necə idarə etmək olar (şəkillərlə)

Obsesif-kompulsif bozukluk (OKB), obsesif düşüncələr, qorxular və bu düşüncələr və qorxularla ortaya çıxan kompulsif davranışlarla xarakterizə olunur. Birində yalnız obsesif düşüncələr və ya kompulsif davranışlar olsa da, davranış qorxunc düşüncələrlə mübarizə aparmaq üçün irrasional bir yol olaraq ortaya çıxdığından normal olaraq hər ikisi birlikdə mövcuddur.