Şəxsi sağlamlıq 2024, Mart

IPhone olmadan Apple Watch istifadə edə bilərsinizmi? Hansı Apple Watch seçməlisiniz?

IPhone olmadan Apple Watch istifadə edə bilərsinizmi? Hansı Apple Watch seçməlisiniz?

Zamanı söyləməklə kifayətlənməyəcək parlaq bir saat axtarırsınızsa, ehtimal ki, Apple Watch -a baxmısınız. Fitnes izləyicisi, özelleştirilebilir dizaynı, suya davamlılığı və quraşdırılmış GPS ilə məşhurdur. Yaxınlıqda iPhone olmadan saatı istifadə edə bilsəniz də, əvvəlcə onu qurmaq üçün bir iPhoneunuz olmalıdır.

Askıları təsadüfi şəkildə tərtib etməyin 8 yolu

Askıları təsadüfi şəkildə tərtib etməyin 8 yolu

Askıları rəsmi bir aksesuar olaraq düşünə bilsəniz də, təsadüfi geyimlərə tamamilə əlavə edə bilərsiniz. İstər əyləncə, istər həftə sonu hissi və ya sinirli bir punk havası yaratmaq istəsəniz, burada sizin üçün bir çox fikirimiz var. Üstəlik, bir milyon dollar kimi görünməyiniz üçün ən yaxşı askıları necə seçəcəyiniz və onlara necə əlavə olunacağına dair məsləhətlər paylaşacağıq!

Hər məktəb gününə hazırlaşmağın 13 yolu

Hər məktəb gününə hazırlaşmağın 13 yolu

Hər məktəb gününə hazırlaşmaq həqiqətən yaxşı bir rutinlə qaynaqlanır. Məktəbə hazırlaşmaq üçün etməli olduğunuz bir çox şey daha çox vaxtınız olanda əvvəlki gecə edilə bilər. Məktəbdən sonra axşam saatlarında çox vaxtınız yoxdursa, həftə sonu edə biləcəyiniz şeyi hazırlayın ki, hər günə hazır olsun.

Mədə yağını masaj edə bilərsinizmi? Arıqlamaq üçün etməli və etməməli olduğunuz masajlar

Mədə yağını masaj edə bilərsinizmi? Arıqlamaq üçün etməli və etməməli olduğunuz masajlar

Masaj ümumi sağlamlığınızı və sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər, ancaq inadkar qarın yağlarından qurtulmanıza kömək edə bilərmi? Sadəcə yağları masaj etmək fikri doğru olmaq üçün çox yaxşı görünə bilər, amma əslində bunu dəstəkləyən bəzi elmi dəlillər var.

Əl təmizləyicisini necə istifadə etmək olar: 7 addım (şəkillərlə birlikdə)

Əl təmizləyicisini necə istifadə etmək olar: 7 addım (şəkillərlə birlikdə)

Bir idmanla məşğul olsanız, çəmənliyinizdə bağçılıq etsəniz və ya sadəcə bir qəlyanaltı yeyirsinizsə, bir çox gündəlik fəaliyyət əllərinizi istifadə etməyi tələb edir, bu da çirklənə bilər. Əl dezinfeksiyaedici vasitələrdən istifadə etmək əllərinizi təmizləmək və uzun müddət davam edən mikroblardan qurtulmaq üçün sürətli və təsirli bir yoldur.

Çubuqları təbii yolla əldə etməyin 3 yolu

Çubuqları təbii yolla əldə etməyin 3 yolu

Çubuqlar, yanağın ətli hissəsindəki kiçik qırışlar və ya girintilərdir. Yanaq dərisinin hərəkət edərkən sıx bir şəkildə çəkilməsinə səbəb olan kiçik bir əzələ deformasiyasının nəticəsidir və xarici divotlar yaradır. Bu sevimli üz xüsusiyyəti genetik olaraq miras alınmış bir xüsusiyyətdir.

Asma taxmaq üçün 4 yol

Asma taxmaq üçün 4 yol

Aparat olaraq da bilinən asma, kəmərdən daha çox dəstək verir və praktik və peşəkar bir aksesuar olaraq xidmət edir. Geyinmək olduqca asandır, ancaq sizin üçün uyğun bir ölçü və üslub seçməlisiniz. Səhər şalvarınızı geyinərkən onları öndən arxaya bağlayın.

Yatarkən gözəl olmağın 3 yolu

Yatarkən gözəl olmağın 3 yolu

Ən yaxşı görünmək və hiss etmək istəyirsinizsə yaxşı bir gecə yuxusu vacibdir. Kifayət qədər yuxu aldığınızdan əlavə, gözəllik faydalarınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Yatarkən vücudunuz özünü bərpa edir və daha yaxşı görünən dəri, saç və daha çox təbii proseslərdən istifadə edə bilərsiniz!

Tanrıça olmaq necə: 14 addım (şəkillərlə)

Tanrıça olmaq necə: 14 addım (şəkillərlə)

İlahələr, bir çox hekayə və dinlərdə, saflıq, sülh və cazibədarlıq kimi idealları təmsil edən gözəl gözəlliyə sahib qadınlardır. Bu gün bir tanrıça olmaq daxili rahatlıq tapmaq, orijinal və vicdanlı bir həyat sürmək və qadın mənliyinə güc vermək deməkdir.

Daha gənc görünmək üçün necə (şəkillərlə)

Daha gənc görünmək üçün necə (şəkillərlə)

Yaşlanma həm kişilər, həm də qadınlar üçün həyatın təbii bir hissəsidir, amma bu, həmişə xoş olduğu anlamına gəlmir. Gənc görünüşünüzü və davranışınızı itirməkdən narahatsınızsa, deməli tək deyilsiniz. Narahat olma - yol boyu kömək var. Bank hesabınızı məhv etmədən və ya cərrahiyyə əməliyyatı etmədən, dərinizə diqqətlə qulluq etmək və saç düzümünüzü dəyişdirmək kimi illərlə imicinizi silmək üçün edə biləcəyiniz çox şey var.

Mükəmməl bir qız necə ola bilər (şəkillərlə)

Mükəmməl bir qız necə ola bilər (şəkillərlə)

Dünyanın hər yerindən gələn qızlar həyatlarında mükəmməlliyə nail olmaq üçün yola çıxdılar. Bəziləri mükəmməl hərəkət etmək istəyir, bəziləri isə mükəmməl görünüşə sahib olmaq istəyir. Mükəmməl mükəmməlliyə çatmağın bir yolu olmasa da, mükəmməl şəxsiyyətinizə mümkün qədər yaxınlaşmaq üçün atacağınız addımlar var!

İsti yağışlı hava üçün necə geyinmək olar (şəkillərlə)

İsti yağışlı hava üçün necə geyinmək olar (şəkillərlə)

İsti, nəmli və yağışlı hava tərli və narahat geyimlər üçün resept ola bilər. Şükürlər olsun ki, daha yüngül, havadar geyimlər sizi rahat saxlamağa kömək edə bilər, ehtiyatlı qatlama isə yağış zamanı sizi rahat saxlaya bilər. Qarderobunuza bir göz atın və yaz və yay istisində yağışa uyğun geyimlər hazırlaya biləcəyinizə baxın!

Gözəlliyinizi və görünüşünüzü artırmağın 4 yolu

Gözəlliyinizi və görünüşünüzü artırmağın 4 yolu

Özünəməxsus bir təbii gözəlliyə sahibsən, amma bəzən makiyaj və ya təbii strategiyalarla görünüşünü yaxşılaşdırmaq istəyə bilərsən. Xoşbəxtlikdən, gözəlliyinizi və görünüşünüzü artırmağın bir çox sürətli və asan yolu var! Gözləriniz olaraq da bilinən "

Perm zədələnmiş saçları necə təmir etmək olar: 14 addım (şəkillərlə)

Perm zədələnmiş saçları necə təmir etmək olar: 14 addım (şəkillərlə)

Permlər saç üzərində çətin ola bilər, buna görə də qıfıllarınıza sevgi verin! Perma prosesi saçlarınızı quruya biləcəyi üçün nəmin bərpasına və saçlarınızı zədələnmədən qorumağa diqqət edin. Həftəlik dərin nəmləndirici əlavə etmək və havanı qurutmaq kimi bir neçə dəyişiklik etmək belə saçlarınızın sağlamlığını artıra bilər.

Uels Şahzadəsi kostyumunu geyinməyin 3 yolu

Uels Şahzadəsi kostyumunu geyinməyin 3 yolu

Uels Şahzadəsi kostyumunda Uels Şahzadəsi imzalı çek nümunəsi var. 1910-1936-cı illərdə Uels Şahzadəsi olan Edward Albert, uyğun kostyumları üçün naxışdan istifadə etdikdən sonra çox dəb halına gəldiyinə görə Uels Şahzadəsi çeki adlanır. Bu gün Uels Şahzadəsi kostyumu, müxtəlif tədbirlərə uyğun gələn klassik bir görünüşdür.

Apple Watch Bandını necə çıxarmaq olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)

Apple Watch Bandını necə çıxarmaq olar: 9 addım (şəkillərlə birlikdə)

Apple Watch -da qrupu dəyişdirmək barədə düşünürsünüzmü? Apple Watch üçün bir çox band seçimi var. Saat kəmərini dəyişdirmək üçün köhnəni çıxarmalısınız. Bu wikiHow sizə Apple Watch -da saat bandını necə çıxarmağı öyrədir. Əlaqə bilərzik bantınız varsa, çıxarmazdan əvvəl bandı iki hissəyə ayırmalısınız.

Gözəl oyanmağın 3 yolu

Gözəl oyanmağın 3 yolu

Səhər ilk dəfə oyandığınız zaman şəkilinizi mükəmməl hiss etmirsinizsə, tək deyilsiniz. Əksər insanlar parlayan dəri və mükəmməl saçlarla oyanmırlar, heç olmasa əvvəlki gecə səy göstərmədən! Bir neçə dəriyə qulluq məsləhətləri və bol yuxu ilə, təbii gözəlliyinizi bilmədən nümayiş etdirəcəksiniz!

Apple Watch İdman Bantını Necə Təmizləmək olar: 9 Addım (Şəkillərlə birlikdə)

Apple Watch İdman Bantını Necə Təmizləmək olar: 9 Addım (Şəkillərlə birlikdə)

Zaman keçdikcə Apple Watch idman qrupunuz bir az artıq və çirkli hiss etməyə başlaya bilər. İdman salonuna, uzun gəzintilərə və ya hər gün işə geyinmək qrupunuzu kir izləri və ya xoşagəlməz qoxularla tərk edə bilər. Şükürlər olsun ki, Apple Watch idman bandınızın yeni görünməsi bir neçə dəqiqə çəkir.

Bodycon paltarında arıq görünməyin 10 yolu

Bodycon paltarında arıq görünməyin 10 yolu

Bir neçə geyim formaya uyğun bodycon paltarı qədər çevik və çox yönlüdür. Bəziləri bu paltarların yalnız müəyyən bədən növləri ilə yaxşı işlədiyini iddia edirlər, amma bu həqiqətdən uzaq ola bilməz! Bodycon paltarları bədən formanızdan və ölçüsündən asılı olmayaraq hər kəsə şık və qəşəng görünə bilər.

Apple Watch Üzündə Nəbzinizi Necə Görə bilərsiniz (Şəkillərlə birlikdə)

Apple Watch Üzündə Nəbzinizi Necə Görə bilərsiniz (Şəkillərlə birlikdə)

Bu wikiHow, Apple Watch -un üzünə Heart Rate tətbiq qısayolunu necə əlavə etməyi öyrədir. Ürək döyüntülərinizin müasir bir təsvirini görmək istəyirsinizsə, Cardiogram adlı bir tətbiq quraşdıra və sonra Apple Watch-un üzünə qısa yol olaraq təyin edə bilərsiniz.

Apple Watch -da çəkinizi necə izləmək olar (2020)

Apple Watch -da çəkinizi necə izləmək olar (2020)

Bir Apple Watch qurduqdan sonra, çəkiniz kimi müəyyən ölçüləri idarə etmək üçün sinxronizasiya edilmiş iPhone -dan istifadə edə bilərsiniz. Bu wikiHow, əvvəlcə dəqiq bir çəki ölçümü quraraq, Apple Watch -da çəkinizi necə izləməyi öyrədəcək. Addımlar Addım 1.

Apple Watch -da bandı necə dəyişdirmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Apple Watch -da bandı necə dəyişdirmək olar: 8 addım (şəkillərlə)

Bu wikiHow sizə Apple Watch -un bandını fərqli bir qrupla necə əvəz etməyi öyrədir. Heç bir alət və ya əvvəlcədən təcrübə olmadan bu prosesi həyata keçirə bilərsiniz. Unutmayın ki, Apple tərəfindən istehsal olunan Apple Watch bantları demək olar ki, həmişə Apple Watch ilə işləyəcək, üçüncü tərəf qrupları işləməyə bilər.

Apple Watch -da tətbiqləri necə bağlamaq olar: 5 addım (şəkillərlə)

Apple Watch -da tətbiqləri necə bağlamaq olar: 5 addım (şəkillərlə)

Bu wikiHow, hazırda Apple Watch -da işləyən bir tətbiqin necə bağlanacağını öyrədir. Addımlar Addım 1. Apple Watch -un kilidini açın Apple Watch korpusunun sağ tərəfində yerləşən rəqəmsal tacı basın, sonra şifrənizi daxil edin və rəqəmsal tacı yenidən basın.

Nəmləndikdən sonra Apple Watch -dan necə su çıxarmaq olar: 5 addım

Nəmləndikdən sonra Apple Watch -dan necə su çıxarmaq olar: 5 addım

Bu wikiHow sizə Apple Watch -da Su Kilidi qorumasını necə söndürməyi öyrədir. Bunu etmək, hoparlörlərdə və ya mikrofonda olan hər hansı bir suyu məcbur edəcək. Addımlar Addım 1. Apple Watch ekranınızı oyanın Apple Watch biləyinizi qaldırın və ya Digital Crown və ya Power düyməsini basın.

Apple Watch ilə addımları necə saymaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Apple Watch ilə addımları necə saymaq olar: 10 addım (şəkillərlə)

Bu wikiHow, atdığınız addımların sayını sənədləşdirən Apple Watch -un Pedometr xüsusiyyətindən necə istifadə etməyi öyrədir. Fəaliyyət tətbiqi, Apple Watch -un qurulmasını bitirdikcə addımlarınızı saymağa başlayır, ancaq həm Apple Watch -da, həm də iPhone -da Aktivlik tətbiqindən addımlarınızı yoxlaya bilərsiniz.

Masaj yağlarını necə başa düşmək olar: 6 addım (şəkillərlə)

Masaj yağlarını necə başa düşmək olar: 6 addım (şəkillərlə)

Masaj yağları haqqında ilk öyrənməyə başlayanda bir az qorxulu görünə bilər. Bununla birlikdə, əsasları öyrənmək və bu yağların istifadəsi və xüsusiyyətlərini cızmaq üçün göründüyü qədər çətin deyil. Yeni başlayanlar üçün bu əsas bələdçi, masaj terapiyasında daha da bacarıqlı olduğunuz üçün sizə kömək etmək istəyir.

Evkalipt yağından necə istifadə olunur: 8 addım (şəkillərlə birlikdə)

Evkalipt yağından necə istifadə olunur: 8 addım (şəkillərlə birlikdə)

Evkalipt yağı xoş ətir verir və bir çox lazımlı istifadəyə malikdir. Hamamınızı ətir etmək, saçlarınızı qidalandırmaq və ağcaqanadları dəf etmək üçün bədəninizdə istifadə edə bilərsiniz. Okaliptus ətirli buxarla nəfəs alaraq tıkanıklığı sakitləşdirmək üçün evkalipt yağı da istifadə edə bilərsiniz.

Ayaqlarda CBD yağından istifadə etməyin asan yolları: 10 addım (şəkillərlə)

Ayaqlarda CBD yağından istifadə etməyin asan yolları: 10 addım (şəkillərlə)

Cannabidiol, başqa bir şəkildə CBD olaraq bilinən, çətənə içərisində olan, ağrıyı sakitləşdirən və iltihablı dərini müalicə edən bir kimyəvi maddədir. Çox araşdırma aparılmasa da, bir çox insan ayaq ağrısını və ağrısını aradan qaldırmaq üçün CBD yağından istifadə edir.

Məktəbə necə hazırlaşmaq olar: 13 addım (şəkillərlə)

Məktəbə necə hazırlaşmaq olar: 13 addım (şəkillərlə)

Gecə -gündüz məktəbə hazırlıq rutininə girmək, səhər durmağı və hazırlaşmağı çox asanlaşdırır Məktəbə hazırlaşmaq təkcə oyanmaq və geyinmək deyil. Həm də tapşırıqlarınızı yerinə yetirməyi, məktəb ləvazimatlarınızı təşkil etməyi və günə başladığınız zaman yaxşı münasibət qurmağı ehtiva edir.

Məktəbə necə tez hazırlaşmaq olar (Orta məktəbli qızlar): 14 addım

Məktəbə necə tez hazırlaşmaq olar (Orta məktəbli qızlar): 14 addım

Məktəbə hazırlaşmaq sizin üçün əsl ağrıdırmı? Tez hazırlaşa bilmədiyiniz üçün özünüzü gecikdirirsiniz? Bu addımlar bütün orta məktəb qızları üçün uyğundur və məktəbə vaxtında və tez hazırlaşmağınıza kömək edəcək. Aşağıdakı bir nömrəli addımdan başlayın.

Məktəbə necə hazırlaşmaq olar (qızlar üçün) (şəkillərlə)

Məktəbə necə hazırlaşmaq olar (qızlar üçün) (şəkillərlə)

Məktəbə hazırlaşmaq üçün nə lazımdır? Məktəbdə bir günə düzgün hazırlaşmaq üçün nə etməli olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, burada geyinmədən nahar və ləvazimat qablaşdırmağa qədər faydalı təkliflər tapa bilərsiniz. Addımlar 5 -in 1 -ci hissəsi:

Məktəbə erkən oyanmağa necə öyrəşmək olar (şəkillərlə)

Məktəbə erkən oyanmağa necə öyrəşmək olar (şəkillərlə)

Yaz tətilinin ən yaxşı cəhətlərindən biri səhərlər gec yatmaq ola bilər (erkən quş deyilsinizsə). Payız ətrafa yuvarlananda və səhər erkən iş rejiminə qayıtmaq məcburiyyətində qaldığınız zaman bu problem ola bilər. Bu keçid çətindir, çünki cədvəliniz dəyişdikdə bədəninizdə pozula biləcək təbii sirkadiyalı ritmlər var.

Məktəbdən əvvəl necə hazırlaşmaq olar P.E. (Qızlar): 14 addım

Məktəbdən əvvəl necə hazırlaşmaq olar P.E. (Qızlar): 14 addım

P.E -də bir günü xəyal etdiyiniz zaman. sinifdə, bütün fiziki fəaliyyətə, idmana və tərləməyə hazır olmaq üçün nə edə biləcəyinizi düşünə bilərsiniz. Əvvəlki sinifdən idman zalına doğru gedəcəyiniz üçün paltardəyişmə otağına çatdıqdan sonra necə tez hazırlaşacağınızı bilməlisiniz!

Məktəb üçün Yaxşı Bir Gecə Rutininə Necə Sahib Olmalısınız: 12 addım

Məktəb üçün Yaxşı Bir Gecə Rutininə Necə Sahib Olmalısınız: 12 addım

Heç bir şey etməyi unutduğunuzu hiss edərək oyandınızmı? Yoxsa o kitab hesabatını bitirmək üçün "bütün gecəniz" səbəbindən gec oyandınız? Bu wikiHow, ertəsi səhər məktəbə hazırlaşmağınızı, rahatlamanızı və özünə inamlı olmağınızı təmin edəcək bir rutin yaratmağınıza kömək edəcək.

Məktəb Günləri üçün Gündəlik Rutinin Necə Olmalı: 12 Addım

Məktəb Günləri üçün Gündəlik Rutinin Necə Olmalı: 12 Addım

İstər idman olsun, istər çətin dərslər, istərsə də digər vəzifələr, məktəb həftənizi idarə etmək həqiqətən çətin ola bilər. Narahat olmağa ehtiyac yoxdur! Məktəbə getməyiniz və ya evdən öyrənməyinizdən asılı olmayaraq, məktəb günlərinizi daha yaxşı təşkil etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz çox vaxt idarəetmə fəndləri var.

Məktəbə necə tez hazırlaşmaq olar (şəkillərlə)

Məktəbə necə tez hazırlaşmaq olar (şəkillərlə)

Məktəbə erkən oyanmaq çətindir! Zəngli saatınızdakı mürgüləmə düyməsini dəfələrlə basarsanız, sinifə getmək üçün tələsə bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, bir gecə əvvəl bir neçə şey hazırlayaraq və səhər rutininizi nizamlayaraq, məktəbə vaxtında gedə və qəzəbli səhərlərdən qaça bilərsiniz.

Məktəbdən əvvəl yaxşı bir səhər proqramı qurmağın 13 yolu (qızlar üçün)

Məktəbdən əvvəl yaxşı bir səhər proqramı qurmağın 13 yolu (qızlar üçün)

Siqnalınız söndükdən sonra səhər rejiminiz bir bulanıklıq kimi hiss edə bilər. Narahat olma! Məktəb günü rəsmi olaraq başlamazdan əvvəl səhərinizdən ən yaxşı şəkildə yararlanmağın bir çox sürətli və asan yolu var. Həftə ərzində ən yaxşı ayağınızı irəli sürməyinizə kömək edəcək bəzi faydalı məsləhətlər, fəndlər və digər asan təkliflər hazırladıq.

Orta məktəb səhər proqramına necə girmək olar: 12 addım

Orta məktəb səhər proqramına necə girmək olar: 12 addım

Səhər proqramları faydalıdır-xüsusən orta məktəbdə. Bu məqalə, orta məktəb səhər rutininə necə girəcəyinizi göstərəcək. Addımlar 2 -dən 1 -ci hissə: Əvvəlki Gecəyə Hazırlaşmaq Addım 1. Paltarlarınızı seçin Qəşəng ola bilərlər, amma rahat olduqlarına və təhsilinizə mane olmayacaqlarına əmin olun.

Kirpiklərinizi təbii şəkildə uzadmağın 6 yolu

Kirpiklərinizi təbii şəkildə uzadmağın 6 yolu

Təbii olaraq daha uzun, daha dolğun kirpiklər istəsəniz, hansı məhsulların və həyat tərzi dəyişikliklərinin əslində işlədiyini anlamaq çətin ola bilər. Şükürlər olsun ki, kirpiklərin böyüməsini təşviq edə və daha uzun, daha qalın kirpiklər üçün qırılmaların qarşısını ala biləcəyiniz bəzi təbii yollar var.

Vazelin ilə kirpikləri necə uzunlaşdırmaq olar: 11 addım

Vazelin ilə kirpikləri necə uzunlaşdırmaq olar: 11 addım

Uzun və sulu kirpiklər istəyirsinizsə, daha bahalı məhsullara pul qoymadan əvvəl dərman kabinetinizdə vazelin əldə etmək istəyə bilərsiniz. Vazelin kirpiklərinizi uzada bilməsə də, onları nəmləndirə və daha qalın göstərə bilər. Kirpiklərinizin daha uzun görünməsinə səbəb olan kirpik qırılmasının qarşısını almağa da kömək edə bilər.