Bir qız əsəbiləşəndə vəziyyəti pisləşdirmədən onu xoşbəxt etmək üçün nə edəcəyini bilmək çətin ola bilər. Problemlərini həll edə bilməsəniz də, onu təsəlli etmək və yenidən xoşbəxt hiss etməyə çalışmağın bir neçə yolu var. Bir qız əsəbləşəndə nə edə biləcəyinizi və daha yaxşı hiss etməsinə necə kömək edə biləcəyinizi öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
Addımlar
Metod 1 -dən 9: Duyğularını hiss etməsinə icazə verin
Addım 1. Çox vaxt insanlar hər şeyi bir kənara qoymalıdırlar
Danışmağa ehtiyacı varsa, sənə danışsın. Qışqırmaq istəyirsə, onu çölə çıxarın ki, istədiyi qədər qışqıra və qışqıra bilsin. Duyğularını nə qədər çox işlədərsə, o qədər tez özünü xoşbəxt hiss edə bilər.
"Baş verənləri mənə söylə" və ya "Hər şeyi burax" kimi şeyləri söyləyin
Metod 2 /9: Sakit olun və qəzəblənməməyə çalışın
Addım 1. Qəzəbiniz yalnız öz qəzəbinizə səbəb olacaq
Çətin olsa da, sakit danışmağa çalışın ki, onunla danışa biləsiniz. İşə başladığınızı görürsünüzsə, dərin bir nəfəs alın və danışmadan əvvəl 10 -a qədər sayın.
Bəzən insanlar sənə qəzəblənməsələr də əsəbiləşəndə ağlayırlar. Məhsuldar bir söhbət edə bilməyəcəyinizi hiss edirsinizsə, ona sakitləşmək üçün bir az yer verə bilərsiniz
Metod 3 -dən 9: Danışmaq istədiyini soruşun
Addım 1. Danışmaq bəzi insanlar üçün əladır, amma başqaları üçün o qədər də yaxşı deyil
Sevgilinizin əsəbiləşdiyini düşünürsünüzsə, onunla oturun və sizə nə olduğunu söyləməsini istəyin. Danışmaq istəmirsə, heç bir problemi yoxdur, amma danışanda burada olacağını bildir.
Sənə əsəbiləşirsə, nəyi səhv etmədiyini danışmadan bilməyini gözləmək ədalətsizlikdir. Bir az sakitləşənə qədər gözləyin, sonra yenidən onunla danışmağa çalışın
Metod 4 -dən 9: Onu dinləyin
Addım 1. Onun özünü ifadə etməsinə icazə vermək vacibdir
Nə olduğunu soruşsanız və danışmağa başlasanız, susun və nə demək istədiyini dinləyin. Bir şeyi başa düşmürsənsə, başa düşənə qədər izləyici suallar ver.
Dediklərini öz sözləri ilə təkrarlamaq faydalı ola bilər. Məsələn, deyə bilərsən: "Demək eşitdiyim şey, evə gedərkən nahar yeməyi unutduğum üçün əsəbiləşmisən."
Metod 5 -dən 9: Empatiya edin
Addım 1. Ona bildirin ki, indi dəli olmağın heç bir problemi yoxdur
Tam başa düşməsən də, ona niyə ağırlaşdığını başa düşdüyünü söyləyin. Bəzən insanlar duyğularının düzgün olduğunu eşitməlidirlər və bu, onların daha asan sakitləşməsinə kömək edə bilər.
Bir şey deyin: “Bunun niyə əsəbiləşdiyini başa düşürəm. Kimsə geciksə və bunun səbəbini sənə deməsə əsəbiləşər."
Metod 6 /9: Səhv bir şey etdiyiniz üçün üzr istəyin
Addım 1. Yalnız istədiyin halda üzr istə
Bir qız etdiyin bir şeyə görə sənə əsəbiləşirsə, onu xoşbəxt etməyin ən yaxşı yolu üzr istədiyini söyləməkdir. Ancaq peşman deyilsinizsə (və ya səhv bir şey etmədiyinizi düşünürsünüzsə), onunla danışmağa davam edin və məsələnin tərəfini izah edin.
- Üzr istəyirsənsə, "Bütün gün zənglərinizə cavab vermədiyim üçün çox üzr istəyirəm. İşdə çox məşğul idim və telefonumu bağlamağı unutdum, buna görə öldü."
- Üzr istəməyinizi düşünmürsünüzsə, belə bir şey deyin: "Anladım ki, qəzəblənirsən, amma bu gün məşğul olacağımı söylədim. Həmişə iş yerimdə telefonda ola bilmərəm."
Metod 7 /9: Ondan nəyi daha yaxşı hiss edə biləcəyini soruşun
Addım 1. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə bu üsuldan istifadə edin
Bəziləri qucaqlaşmaq istəyir, digərləri çiçək istəyir, bəziləri isə tək qalmağı sevir. Sevgiliniz hələ də əsəbiləşirsə, nə edə biləcəyinizi soruşun və bunu qəbul etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Belə bir söz söyləyin: "Hələ də əsəbiləşdiyinizi deyə bilərəm. Səni daha yaxşı hiss etməyim üçün edə biləcəyim bir şey varmı?"
Metod 8 -dən 9: Onun üçün orada olduğunuzu söyləyin
Addım 1. Dəstəyiniz kifayət qədər ola bilər
Başqa bir iş görə bilməsəniz, ona ehtiyacınız varsa orada olduğunuzu söyləyin. Onu qucaqlayın və bacardığınız qədər yanında olmağa davam edin.
İkiniz bir -birinizdən çox uzaqda yaşayırsınızsa, ona bildirin ki, istənilən vaxt sizə zəng vura və ya mesaj yaza bilər
Metod 9 /9: Heç bir şey edə bilmirsinizsə onu düzəltməyə çalışmayın
Addım 1. Bəzən vəziyyəti düzəldə bilməyəcəksiniz
Qəzəbinin mənbəyi ilə əlaqədar edə biləcəyiniz bir şey yoxdursa, məsləhət verməyin və ya həll verməyin. Adətən eşitmək çox faydalı olmur və insanların çoxu kömək üçün deyil, rahatlıq axtarır.
