Sideburns ümumi bir üz saç düzümüdür, buna görə də bütün həyatı boyunca geyindiyi Amerika vətəndaş müharibəsi Ambrose Burnside adını aldı. O vaxtdan bəri kişiliyin əbədi bir simvoluna çevrildilər. Yanaqlarda üz tüklərinizin böyüməsi bir neçə həftə çəkə bilər. Ancaq üz tüklərinizin böyüməsini artırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Saçlarınız yamalarla uzanırsa və ya ümumiyyətlə uzanmırsa, həkiminizlə danışmaq və sizin üçün hansı müalicə üsullarının mövcud olduğunu görmək istəyə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Təbii olaraq yan yanmalardan xilas olmaq
Addım 1. Ən az 4 həftə üz tüklərinizi uzatın
Tam yan yanma idmanı etmək üçün üz saçlarınızın təxminən bir düym uzunluğunda olması lazımdır. Yan burnu daha çox görmək istəyirsinizsə, saçlarınızı daha da uzada bilərsiniz. Hər kəsin üz tükləri fərqli bir sürətlə böyüyür, buna görə yanaqlarınızın düzgün uzunluğa qədər uzanması daha uzun çəkə bilər.
- Uzunluğunu əldə etmək üçün əvvəlcə saçınızı saqqal halına gətirməyə çalışın və sonra üz tüklərini sonra yanaqlara tıraş edə bilərsiniz.
- Yalnız qısa, saman uzunluğunda yanallıqlar istəyirsinizsə, bunları bir neçə gündən bir həftəyə qədər ala bilərsiniz. İstədiyiniz uzunluğa çatana qədər üz tüklərinizi uzatın.
- Unutmayın ki, əgər gəncsinizsə, məsələn, yeniyetmələr və ya iyirmi yaşlarınızda üz tüklərinizin uzanması daha da uzun çəkə bilər. Gözləyərkən səbirli olmağa çalışın.
Addım 2. Dərinizi və üz tüklərinizi nəmləndirmək üçün saqqal yağı çəkin
Üz tüklərinizi və dərinizi böyüməsinə icazə verdiyiniz müddətdə nəmləndirmək daha yaxşı görünüşlü yanaqlara səbəb ola bilər. Uzadarkən üzünüzə bir neçə damcı saqqal yağı tətbiq etməyə çalışın.
- Saqqal yağınız yoxdursa, saqqalınızı və dərinizi nəmləndirmək üçün üz nəmləndiricisi və ya bir neçə damcı zeytun yağı istifadə etmək kifayətdir.
- Yan saçlarınızın böyüyəcəyi bölgəyə yağı masaj edərək saçlarınızın böyüməsinə kömək edin.
Addım 3. Saçların böyüməsini tarayın
Üz tükləriniz uzanmağa başladığında, səliqəli görünməsi üçün taramaya başlamalısınız. Üz tükləriniz böyüdükcə onlara qulluq etmək üçün saqqal tarağı və ya təbii tüklü bir fırça istifadə edin. Gündə bir dəfə daramağa və ya fırçalamağa çalışın.
Addım 4. Kifayət qədər saçınız olduqda saçları yanaqlara tıraş edin
Sideburns, saçlarınızın yan tərəflərindəki və başınızdakı saça bağlanan fərqli saç tükləridir. Üz tükləriniz istədiyiniz uzunluğa çatdıqda, yanaqların yaranması üçün çənənizdəki və yanaqlarınızdakı saçları qırxa bilərsiniz.
- Yanaq yanığı almaq üçün saçlarınızı çənənizdən və yanağınızın alt hissəsindən qırxın.
- Sonra, bir zolaq yaratmaq üçün qulağınızın ətrafından uzanan saçları qırxın. Bu zolağı istədiyiniz qədər incə və ya qalın edə bilərsiniz. Bəzi insanlar yanal yanları ilə dizaynlar yaradırlar, amma bu daha inkişaf etmiş bir işdir, buna görə də maraqlanırsınızsa bir bərbərə müraciət etməyiniz lazım ola bilər.
- Bitirdikdən sonra, üzünüzün hər iki tərəfində qulağınızın üstündəki saçlardan yanağınızın ortasına qədər uzanan zolaqlar olmalıdır.
Addım 5. Yan tərəflərinizi kəsin və tərz edin
Yanaqlarınızın kəsilməsi təcrübə və fərdi ifadə üçün çox yer buraxır. Çalı yanlıqlar və ya müasir və kəsilmiş bir şey axtarırsınız? Düz və ya dar bir dib axtarırsınız? Ağlınızda bir model varsa, həssas bir kəsici götürün və nümunənizə bənzər şəkildə kəsin. Yanaqlarınızın görünüşünü hətta öz üz şəklinizə uyğunlaşdıra bilərsiniz.
- Uzun və incə üzlər üçün bushier, jawline sideburns üz formanızın açılarını yumşaltmağa kömək edəcək.
- Daha yuvarlaq üzlər daha qısa yanaqlardan daha çox faydalana bilər.
Addım 6. Baxım üçün müntəzəm bir cədvələ riayət edin
Həqiqətən bəyəndiyiniz bir yanaq tərzi tapdıqdan sonra görünüşünüzü qorumalısınız. Yanaqlarınızın ətrafındakı sahələri ən azı üç gündə bir dəfə kəsməyə çalışın. Yanaqlarınızın ətrafını kəsmək üçün ülgücdən və ya elektrikli ülgücdən istifadə edə bilərsiniz.
Yanaqlarınızın çox uzanmaması üçün onların uzunluğunu da kəsməlisiniz. Bir çox elektrikli ülgüc, hamısını tıraş etmədən üz tüklərini qırxmaq üçün tənzimlənən saç uzunluğuna malikdir
3 -dən 2 -ci hissə: Daha yaxşı üz tüklərinin uzanması üçün Testosteronun artırılması
Addım 1. Mütəmadi olaraq məşq edin
Daimi məşq, testosteronunuzu təbii olaraq artırmağa kömək edə bilər və bu, daha yaxşı üz tüklərinin uzanmasına səbəb ola bilər. Hər gün ən az 30 dəqiqə ürək -damar məşqləri etməyə çalışın və həftədə bir neçə gün çəki qaldırmağı da gündəlikinizə daxil edin.
- Kardio üçün qaça, gəzə, velosiped sürə, üzə, rəqs edə və ya elliptik gəzinti kimi bir idman maşını istifadə edə bilərsiniz.
- Yapışmağı asanlaşdırmaq üçün həqiqətən zövq aldığınız bir şeyi tapın.
Addım 2. Sağlam bir pəhriz izləyin
Müəyyən qidalar yemək saqqalınızın daha sürətli uzanmasına səbəb olmasa da, balanslaşdırılmış, sağlam bir pəhriz yemək sağlam saç tükləri üçün lazım olan qidaları təmin etməyə kömək edə bilər. Sağlam bir pəhrizə riayət etmək də arıqlamağa kömək edə bilər ki, bu da testosteronu artırmağa və üz tüklərini böyütmə qabiliyyətinizi artırmağa kömək edə bilər.
- Diyetinizə bol meyvə, tərəvəz, taxıl və yağsız zülallar daxil edin.
- Yağlı, yağlı, qızardılmış və şəkərli qidalardan uzaq durun.
- Əlavə qidalanma sığortası təmin etmək üçün gündəlik multivitamin qəbul edin.
- Həm də hər gün bol su içməlisiniz ki, üzünüzdəki saçların böyüməsi üçün vacib olan nəmləndirilsin.
Addım 3. Bol istirahət edin
Yaxşı istirahət etdiyinizə əmin olmaq ümumi rifahınız üçün vacibdir, eyni zamanda testosteron səviyyənizi yaxşılaşdırmağa da kömək edə bilər. Hər gecə ən az yeddi saat yatmağı hədəfləyin.
- Daha yaxşı yatmaq üçün hər gecə eyni vaxtda yatmağa və hər səhər eyni vaxtda oyanmağa çalışın.
- Hamam almaq, bir fincan bitki çayı içmək və ya rahatlatıcı musiqi dinləmək kimi rahat bir yuxu rejimi də istifadə edə bilərsiniz.
- Yatmazdan ən az bir saat əvvəl telefondan, televizora baxmadan və kompüterdən çəkinin. Bu ekranların işığı yuxuya getməyinizə və yuxuya getməyinizə mane ola bilər.
Addım 4. Stresi idarə edin
Stres, saç böyüməsinə mane ola biləcək və hətta saç tökülməsinə səbəb olan testosteron səviyyənizi də təsir edə bilər. Optimal saç artımını təmin etmək üçün stress səviyyənizi nəzarət altında saxladığınızdan əmin olun. Gündəlik işinizə bir rahatlama texnikası daxil edərək bunu edə bilərsiniz. Stresi idarə etmək üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər bunlardır:
- Yoga ilə məşğul olmaq.
- Meditasiya.
- Dərin nəfəs məşqləri etmək.
- Proqressiv əzələ gevşetməsini həyata keçirir.
3 -dən 3 -cü hissə: Üz tükləri uzanmayacaqsa xüsusi müalicələr aparın
Addım 1. Həkiminizə müraciət edin
Testosteron səviyyənizin çox aşağı olmasından narahat olsanız, həkiminizi görmək istəyə bilərsiniz. Həkiminiz testosteron səviyyənizi təyin etmək üçün sadə bir qan testi edə bilər.
- Bəzi hallarda, testosteronun səviyyəsinin bir qədər aşağı olması heç bir əlamətə səbəb ola bilməz və müalicəsinə ehtiyac olmaya bilər. Əgər səviyyəniz üz tüklərinin olmaması kimi simptomlara səbəb olacaq qədər aşağıdırsa, həkiminiz səviyyənizi yüksəltmək üçün dərmanlar tövsiyə edə bilər.
- Həkiminiz, testosteronunuzu artırmaq üçün kilo vermək və ya siqareti buraxmaq kimi bəzi həyat tərzi dəyişiklikləri də tövsiyə edə bilər.
Addım 2. Minoksidil haqqında həkiminizdən soruşun
Üz tüklərinizin uzanmasını gözləmək və həyat tərzinizdə dəyişikliklər etmək heç bir fərq yaratmırsa, həkiminizlə minoksidil kimi bir saç böyütmə məhsulu istifadə etmək haqqında danışmaq istəyə bilərsiniz. Bu məhsul ən çox başınızda istifadə üçün tövsiyə olunur, lakin bəzi insanlar üzlərində minoksidil istifadə etdikdən sonra üz tüklərini böyütməkdə müvəffəq oldular.
- Minoksidilin bəzi yan təsirləri olduğunu və işləməsi üçün uzun müddət istifadə etməli olduğunuzu unutmayın. Heç bir nəticə görməyiniz aylar çəkə bilər.
- Üz tüklərinin böyüməsi üçün minoksidili sınamağa qərar verməzdən əvvəl həkiminizlə danışın.
- Yeniyetməsiniz və ya iyirmi yaşınızdasınız kimi hələ də üz tükləri almağa başlamamısınızsa, minoksidili üz tükləri böyütmək üçün istifadə etməyə çalışmayın. Üz tüklərinin olmamasından narahat olsanız, həkiminizlə danışın.
Addım 3. Testosteron müalicəsinə baxın
Testosteron səviyyəsi aşağı olanlar və ya qadından kişiyə keçid edən kişilər üçün, testosteron müalicəsi üz tüklərinin böyüməsinin yeganə yolu ola bilər. Testosteron səviyyənizin aşağı olduğundan şübhələnirsinizsə və ya üz tüklərinizi uzada bilməyəcəyinizi bilirsinizsə, həkiminizlə danışın və testosteron müalicəsi haqqında soruşun.
Addım 4. Üz tükü nəqlini düşünün
Üz tüklərini böyüdə bilməyənlər üçün başqa bir seçim, başınızdan üzünüzə bir az saç əkdirməkdir. Bir üz saç nəqli etdirmək üzünüzü dəyişdirə bilər və yanaqlarınızın və ya hətta tam saqqalınızın böyüməsinə imkan verə bilər. Ancaq bu seçimin olduqca bahalı olduğunu unutmayın. Bu da cərrahi bir əməliyyatdır, ona görə də son çarə olmalıdır.
