Uzun və güclü dırnaqların yetişdirilməsi çox mərhələli bir prosesdir. Dırnaqlarınıza yaxşı qulluq etdiyiniz müddətdə onları istədiyiniz uzunluğa qədər inkişaf etdirə bilərsiniz. Pis dırnaq vərdişlərini dayandırdığınızdan əmin olaraq başlamalısınız. Bundan sonra, uyğun vitaminləri qəbul etmək və düzgün manikür etmək uzun, möhkəm dırnaqların uzanmasına kömək edəcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Pis vərdişləri dayandırmaq
Addım 1. Dırnaqlarınızı dişləməyi dayandırın
Dırnaqlarınızı dişləmək sağlamlığınız üçün zərərlidir. Çoxları üçün nizamlı bir sinir vərdişi olsa da, əllərinizdə və ağzınızda bakterial dəri infeksiyalarına səbəb ola bilər. Dırnaq yatağınızın ətrafında quru və ya boş bir dəriniz varsa, onları dişləmək əvəzinə kəsdiyinizə əmin olun.
- Dırnaqlarınızı səliqəli cilalanmış vəziyyətdə saxlamağa və ya dırnaq sənəti əlavə etməyə çalışın ki, dişləməyə daha az meylli olasınız.
- Darıxanda saqqız çeynəyin. Saqqız əldə edə bilmirsinizsə, kiçik bir top, sikkə və s.
- Dırnaqlarınızın ətrafındakı dərini dişləməyin. Yalnız dırnaqlarınızın ətrafındakı dərini dişləyərək dırnağa zərər vermədiyinizə özünüzü inandıra bilərsiniz. Bu yalandır və yalnız tüpürcəkdən gələn nəm sayəsində dırnaqlarınızın zəifləməsinə və dırnaqlarınızın qırılmağa meylli olmasına səbəb olacaq.
- Həftədə dişləməyəcəyiniz bir dırnaq seçin. Vərdişdən qurtarmaq üçün tədricən daha çox "dişləməyən" dırnaqlar əlavə edin.
- Bir terapevtlə narahatlıq və ya dırnaq dişləməniz şiddətli olarsa dırnaqlarınızı dişləməyinizə səbəb ola biləcək başqa bir şey haqqında danışmağı düşünün.
Addım 2. Akril və jel istifadə etməyi dayandırın
Akril və ya jel dırnaqlarının tələsik çıxarılması dırnaqlarınızı quru, kövrək və böyümək ehtimalını azaldır. Hətta düzgün çıxarılması dırnaqlarınıza zərər verə bilər, çünki nəmlənmiş dırnaq yataqları ilə baş verir. Dırnaq yataqlarınız nəm olduqda, ən həssasdır.
Jel və ya akril manikür etmək istəyirsinizsə, alternativ olaraq sınayın. Gel və ya akril manikür arasında ənənəvi manikür edin
Addım 3. Çiplənmiş cilanızı seçməyi dayandırın
Cilanızın seçilməsi tez -tez dırnaq yatağınızın üst qatını çıxarır. Bu, dırnaqlarınız üçün zəif bir baza yaradır.
Addım 4. Əsas və üst paltoları atlamağı dayandırın
Tələsik olduğunuzda və cilanızın tez qurudulmasını istədiyiniz zaman əsas və ya üst paltarları atmaq asandır. Ancaq bunları atladığınız zaman dırnağınıza zərər verirsiniz. Dırnaqlarınızı boyanmadan qoruyur; üstəlik, cilanın dırnaqlarınıza yapışmasına kömək edir, beləliklə daha az çiplənir. Daha az qırışlarsa, onu seçmək və dırnaqlarınıza daha çox ziyan vurmaq ehtimalınız azdır.
Dırnaqlarınız qırışmağa başlayanda tez çıxarmaq üçün əvvəlcədən nəmləndirilmiş dırnaq boyası təmizləyici paketləri çantanızda saxlayın. Bu şəkildə, dırnaqlarınızı yığmaqdan narahat olmayacaqsınız
Addım 5. Dırnaqlarınızı alət kimi istifadə etməyi dayandırın
Etiketləri soymaq, yapışqan qırmaq və ya açar üzüyü açmaq dırnaqlarınızı asanlıqla zədələyə və ya qıra biləcək şeylərdir. Bunu etdiyinizi belə başa düşə bilməzsiniz, amma möhkəm dırnaqlar yetişdirmək istəyirsinizsə, fərq etməyə başlamalısınız. Dırnaqlarınızı çox uzun müddət sudan uzaq tutmağa çalışın. Bu, dırnağı yumşaldır və onu zəif və elastik edə bilər.
Bunu dayandırmağın ən yaxşı yolu yavaşlatmaqdır. Gün ərzində ehtiyac duyduğunuz hər şeyi açmağa, qaşımağa və ya soymağa kömək edəcək qayçı və ya başqa bir vasitəniz olsun. Dırnağınızın bükülməsinə səbəb olacaq fəaliyyətlərdən çəkinin. Dırnaqlarınızı ısırmamaq üçün dırnaqlarınıza şəffaf dırnaq boyası qoyun
MÜHASİR İPUCU
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Addım 1. Bol miqdarda H vitamini (biotin) alın
Biotin, dırnaqların, saçların və dərinin böyüməsini və gücünü artırır. Qida və ya əlavələr vasitəsilə gündə 30 ilə 40 mikrogram arasında istehlak etməyi hədəfləyin. Bütün taxıllar, göbələklər, banan, somon və avokado biotinin əla mənbəyidir.
Addım 2. Fol turşusu olan qidalar yeyin
Fol turşusu və ya B9 vitamini sinir hüceyrələrinizin zədələnməsinin qarşısını alır və qırmızı qan hüceyrələrini sağlam saxlayır. Dırnaqların böyüməsi üçün ən yaxşı vitamindir və bədəniniz təbii olaraq artıqlığı xaric etdiyi üçün çox içmək mümkün deyil. Balıq, qırmızı ət, pendir və zənginləşdirilmiş soya məhsullarında fol turşusu çoxdur.
Addım 3. A vitamini istehlak edin
A vitamini dırnaqlarınızı gücləndirməyə kömək edəcək. Gündəlik tövsiyə olunan doza gündə 700 ilə 900 mikrogram arasındadır. Şirin kartof, yerkökü, balqabaq və yarpaqlı göyərti A vitamini ilə zəngindir.
Addım 4. Bol miqdarda C vitamini alın
C vitamini ən çox immunitet sağlamlığına köməkçi olduğu bilinir. Bu, bədənin bərpasına kömək etdiyi deməkdir. Bu bərpa dırnaqların böyüməsinə kömək edir və onlara güc verir. Portağal, kələm, çiyələk və bolqar bibəri C vitamini ilə zəngindir.
3 -dən 3 -cü hissə: Düzgün manikür
Addım 1. Baza düzəldin və ona qulluq edin
Dırnaqlarınızı uzun və möhkəm bir şəkildə böyütmək üçün düzgün bir baza ilə başlamalısınız. Başlamaq üçün təmiz və sağlam dırnaqlara ehtiyacınız olduğu deməkdir. Onları formaya salın və kəsiklərinizi kəsin.
- Onları düzgün sənədləşdirin. Xarici kənardan başlayın və faylları mərkəzə doğru çəkin. Təkrarlanan bir hərəkətlə irəli -geri getmək dırnaqlarınızı zəiflədir.
- Böyüməni təşviq etmək üçün düzgün dırnaq formasını seçin. Əsas yuvarlaq bir formanın böyüməsi daha asandır. Kvadrat bir dırnaq düzəltsəniz, onu bir vasitə kimi istifadə etmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 2. Kütiküllərinizə düzgün qulluq edin
Kütiküllərinizi gevşetmek üçün dırnaqlarınızı 5 dəqiqə isti suya batırın. Bunu həftədə 4 dəfəyə qədər edin. Ölü kütikül dərisindən qurtulmaq üçün dırnaqlarınıza bir kütikül sökücü qoyun və ölü dərini geri itələmək üçün bir kütikül çubuğu istifadə edin. Təmizləyicini və zibili yuyun (Ayda bir dəfə etmək tövsiyə olunur).
- Kütikül sağlamlığı üçün, itələdikdən sonra itələdikdən sonra üzərinə və ətrafına hialuron turşusu qoyun.
- Onları nəmləndirin. Kütiküllərinizin ətrafına nəmləndirici tətbiq etmək, dırnaqların və qırılan dırnaqların qarşısını alacaq.
Addım 3. Gücləndirici müalicələr tətbiq edin
Bir neçə gücləndirici müalicə mövcuddur. Düzgün bir baza qurduqdan və kəsiklərinizə düzgün qulluq etdikdən sonra büdcənizə və cədvəlinizə uyğun olanı tətbiq edin.
- Serumlar bahalıdır, lakin çox vaxt dırnaqları gücləndirmək üçün ən sürətli və ən yaxşı nəticələr verir.
- Kremlər gündəlik istifadə üçün idealdır. Səhər və gecə yuxuya getməzdən əvvəl dırnaqlarınıza qoyduğunuz krem şəklində intensiv protein müalicələri ala bilərsiniz.
- Cilalanmanın gücləndirilməsi dırnaqlarınızın çatlamamasına kömək edəcək. Çox əlverişlidir və istifadəsi asandır.
- Dırnaqlarınızı qorumaq üçün əsas və ya üst qatlardan və dırnaq sərtləşdiricilərindən istifadə edin.
- Unutmayın ki, dırnaq sərtləşdiriciləri və ya buna bənzər bir şeylə dırnaqlarınızın ağrıyan, çırpılma və çatlama şansı daha yüksəkdir.
- Jojoba yağı, dırnaqlarınızın daha elastik olması üçün də istifadə edə biləcəyiniz bir yağdır, buna görə də dırnaqlarınız çırpılmaq əvəzinə bükülür.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Hindistancevizi yağı və suyu birlikdə istifadə etməyin. Və yağı əritməyin.
- Mümkünsə asetonsuz dırnaq boyası istifadə edin, çünki dəriniz üçün daha yaxşıdır.
- Köhnə bir dırnaq boyası şüşəsinə bir az zeytun yağı və hindistan cevizi yağı qoyun, bir az limon suyu və e və ya d vitamini yağı əlavə edin. Bunu dırnaqlarınıza təbii bir kütikül yağı kimi tətbiq edə bilərsiniz.
- Həmişə bir dırnaq faylı götürün. Dırnaqlarınızdan biri çırpılırsa və ya qırılırsa, onu qoparmaq əvəzinə onu çəkin.
- Dırnaqların ətrafındakı qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün hər gecə yatmazdan əvvəl 15-20 saniyədə kütiküllərinizə masaj edin.
- Kütikülləri tək buraxın! Mantar və infeksiyadan qorunmaq üçün oradadırlar. Dırnaqların böyüməsində heç bir fərq etmədikləri elmi olaraq sübut edilmişdir.
- Neft jeli nəm saxlaya və dırnaqlarınızı bəzi ekoloji təhlükələrdən qoruya bilər. Bir ay ərzində hər gecə dırnaqlarınıza neft jeli sürsəniz, bu onların daha uzun və güclü olmasına kömək edə bilər.
- Dırnaqlarınızı boyalı saxlayın. Bu, onların gün ərzində qırılmasını dayandırır. Dırnağınızın cilalanma ilə birlikdə əyildiyini görürsünüzsə, onu sənədləşdirin.
- Çay ağacı yağını dırnaq yatağınıza masaj edərək dırnaqlarınızı və kütiküllərinizi qidalandırın.
- İsti su və hindistan cevizi yağını qarışdırın, əllərinizi 5-10 dəqiqə batırın və qurudun. Sonra əllərinizi soyuq su ilə yuyun.
- Heç vaxt zeytun yağı istifadə etməyin. Bu yalnız dəriyə və dırnağa oturur. Yalnız 100% jojoba yağı istifadə edin, çünki bu, təbii olaraq istehsal etdiyimizə ən yaxın yağdır və tez əmilir və böyüməyə səbəb olur.
- Doğuşdan əvvəl vitamin qəbul etməkdən uzaq durun. Bunların daha uzun dırnaq yetişdirməyinizə kömək etdiyi söylənilsə də, sizi həzm problemi riski altına qoyur.
- Dırnaqlara heç vaxt duz istifadə etməyin! Onlar üçün çox pisdir.
- Dırnaqlarınızı qoyduğunuz zaman onları çox aşağı kəsməyin. Bunu etmək dırnaqlarınızın uclarında qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və potensial olaraq böyümənin qarşısını ala bilər.
- Dırnaqlarınızı yalnız buraxın və onlar öz -özünə böyüyəcək.
