Fövqəladə vəziyyət, bir insanın sağlamlığı, təhlükəsizliyi, əmlakı və ya ətrafı üçün dərhal təhlükə yaradan hər hansı bir vəziyyətdir. Fövqəladə vəziyyətin əlamətlərini necə qiymətləndirəcəyinizi bilmək, necə davranacağınızı bilməyinizə kömək edəcək. Bundan əlavə, fövqəladə vəziyyətə yaxşı hazırlaşmaq, hər hansı bir fövqəladə vəziyyəti idarə etməyin vaxtı gəldikdə öz bəhrəsini verəcəkdir.
Addımlar
Metod 1 /3: Təcili vəziyyətin qiymətləndirilməsi
Addım 1. Sakit olun
Fövqəladə hallar sürətli hərəkət tələb etsə də, vəziyyətin səmərəli həllində ən vacib amil sakitliyi qorumaqdır. Özünüzü qarışıq və ya narahat hiss edirsinizsə, etdiyiniz işi dayandırın. Özünüzü rahatlaşdırmaq üçün bir neçə dərin nəfəs alın. Unutmayın ki, stresli bir vəziyyətdə sakit olmaq üçün davranışınızı qəsdən düzəltməlisiniz. Sakit davranmaq yaxınlıqdakı digər insanların da rahatlamasına kömək edəcək. Vəziyyəti idarə edə biləcəyinizə əmin olun.
- Təcili vəziyyətdə panikaya düşməyinizin səbəbi, vücudunuzun stress hormonu kortizolun avtomatik olaraq həddindən artıq istehsalının nəticəsidir. Kortizol beynə gedir və kompleks hərəkətin planlaşdırılmasından məsul olan pre-frontal korteksi yavaşlatır.
- Vücudunuzun reaksiyasını ləğv edərək tənqidi düşünmə qabiliyyətlərinizə daxil olmağa davam edə bilərsiniz. Duyğudan deyil, rasional düşüncədən cavab verəcəksiniz. Ətrafınıza baxın və hərəkət etməzdən əvvəl nə edilməli olduğunu görmək üçün vəziyyəti qiymətləndirin.
Addım 2. Əlavə kömək istəyin
ABŞ -da təcili yardım üçün 911 -ə zəng edin. ABŞ xaricindəki təcili yardım xidmətlərinə zəng etmək üçün aid olan hər hansı bir nömrəni istifadə edin. Bu telefon nömrəsi, yerinizi və fövqəladə vəziyyətin xüsusiyyətlərini bilməli olan təcili bir dispetçerə çatacaq.
- Dispetçerin verdiyi bütün suallara cavab verin. Dispetçerin işi təcili və lazımi təcili yardımı təmin etməkdir. Bunu ancaq bu sualları verərək edə bilər.
- Ənənəvi telefona və ya GPS ilə təchiz edilmiş bir cib telefonuna zəng edirsinizsə, danışa bilməsəniz də təcili yardım xidmətləri yerinizi izləyə bilər. Danışa bilməsəniz də, təcili yardım çağırın və kimsə kömək etmək üçün sizi tapa biləcək.
- Fövqəladə vəziyyət zamanı necə ünsiyyət quracağınızı nəzərdən keçirmək yaxşı bir fikir ola bilər, xüsusən də fövqəladə vəziyyətin baş verə biləcəyini gözləmək üçün bir səbəbiniz varsa.
Addım 3. Fövqəladə vəziyyətin xarakterini müəyyənləşdirin
Hansı əlamətlər təcili vəziyyət olduğunu göstərir? Bu təcili tibbi yardımdır, yoxsa mülkə/binaya insan xəsarəti ilə nəticələnə biləcək bir təhlükə varmı? Fövqəladə vəziyyətə reaksiya vermədən əvvəl vəziyyəti sakit bir şəkildə dayandırmaq və inventarlaşdırmaq vacibdir.
- Bir avtomobil qəzası, tüstü tüstüsü və ya yanğından yanma səbəbiylə yaralanma, təcili tibbi yardım vəziyyətlərinin nümunələridir.
- Tibbi təcili yardım, qıcolma, sıx qanaxma, baş travması, şüur itkisi, sinə ağrısı, nəfəs və ya nəbz çatışmazlığı, boğulma, qəfil başgicəllənmə və ya zəiflik kimi ani fiziki simptomlardan ibarətdir.
- Özünüzü və ya başqasını incitmək istəyi psixi sağlamlıq üçün təcili bir vəziyyətdir.
- Digər ruhi sağlamlıq dəyişiklikləri, səbəbsiz baş verərsə təcili ola biləcək davranışdakı ani dəyişikliklər və ya qarışıqlıq yaşanması kimi təcili vəziyyət olaraq qəbul edilə bilər.
- Davranış fövqəladə halları ən yaxşı şəkildə sakitlik, qısa məsafədən izləmə və böhran vəziyyətində olan insanı da sakit olmağa təşviq etməklə qarşılanır. Vəziyyət qeyri -sabit olarsa, bu şəkildə düzgün reaksiya verə bilərsiniz.
Addım 4. Ani dəyişikliklərin fövqəladə hallar ola biləcəyini bilin
Kimyəvi tökülmələr, yanğınlar, su borularının qırılması, elektrik kəsilməsi, daşqın və ya yanğın kimi təbii fəlakətlər iş yerindəki fövqəladə halların nümunəsidir. Bir daşqın, şiddətli qar, tornado və s. Kimi bir fövqəladə vəziyyət ehtimalı ilə bağlı xəbərdarlığınız varsa, daha yaxşı hazırlaşa bilərsiniz. Ancaq fövqəladə vəziyyətin təbiəti gözlənilməzdir.
- Fövqəladə halları qiymətləndirərkən, vəziyyətin uçucu ola biləcəyini unutmayın. Sürətlə dəyişə bilər.
- Fövqəladə vəziyyət barədə əvvəlcədən xəbərdarlıq edirsinizsə, ən yaxşı nəticələr üçün vaxtından əvvəl hazırlaşın.
Addım 5. İnsanın yaratdığı fövqəladə hallar üçün diqqətli olun
İş yerində və ya evdə təcavüz və ya şiddət təhdidi, təcili müdaxilə tələb edən fövqəladə hallardır. Əksər hallarda, bu fövqəladə hallar üçün heç bir proqnozlaşdırıla bilən nümunə və üsul yoxdur. Bu vəziyyətlər gözlənilməz olur və tez dəyişir.
- Özünüzü bu cür fövqəladə vəziyyətdə görürsünüzsə, özünüzü qoruyun. Təhlükəsiz bir yerə qaçın və ya sığınacaq tapın. Son çarə olaraq döyüşməyin.
- İş yerinizdəki xəbərdarlıq işarələrinə, o cümlədən fiziki zorakılığa (itələmək, itələmək və s.) Diqqətli olmaq dərhal olmalıdır. Ofisinizdə vəziyyəti bildirmək üçün zəng edə biləcəyiniz bir telefon nömrəsi də daxil olmaqla iş yerindəki şiddət proseduru olmalıdır. Ofisinizin prosedurlarını bilmirsinizsə, rəhbərinizdən və ya etibarlı bir iş yoldaşınızdan soruşun.
- İşçilər və nəzarətçilər arasında açıq, vicdanlı ünsiyyət təhlükəsiz və sağlam bir iş yerinin qorunmasının bir hissəsidir.
Addım 6. Dərhal təhlükəni qiymətləndirin
Məsələn, bir nəfər yaralı görünsə, sizin və ya başqasının da yaralanma təhlükəsi var? Məsələn, bir nəfər maşına girərsə, maşın söndürülür? Kimyəvi bir sızma varsa, dağılma başqasına yayılırmı? Çökən bir quruluşa girən adam mı?
- Təhlükə yoxdursa, bu cavabınıza təsir edəcək.
- Hər hansı bir fövqəladə vəziyyətin qəfil dəyişə biləcəyini unutmayın, buna görə də davamlı qiymətləndirmə tələb olunur.
Addım 7. Özünüzü təhlükədən uzaqlaşdırın
Sizə və ya başqalarına zərər vermək riski varsa, vəziyyəti dərhal tərk edin. Evakuasiya planınız varsa, ona əməl edin. Təhlükəsiz olacağınız bir bölgəyə gedin.
- Çıxa bilməyəcəyiniz bir vəziyyətdə, verdiyiniz ərazidə mümkün olan ən təhlükəsiz yeri tapın. Məsələn, bir masa və ya masa kimi möhkəm bir səthin altında gizlənmək, düşən zibilin vurulma ehtimalı varsa kömək edə bilər.
- Bir avtomobil qəzasına yaxınsınızsa, qarşıdan gələn trafikdə olmadığınızdan əmin olun. Yoldan çıxın.
- Fövqəladə vəziyyətdə elementlərin tez dəyişə biləcəyini unutmayın. Qiymətləndirmədə, uçucu və ya yanan elementlərin olub -olmamasına diqqət yetirin. Məsələn, avtomobil qəzasında benzin qəfildən alovlana bilər.
Addım 8. Başqalarına təhlükəli ərazini tərk etməyə kömək edin
Təhlükəli bir vəziyyətdən çıxmaqda başqasına etibarlı şəkildə kömək edə bilsəniz, bunu edin. Fövqəladə vəziyyətə qayıtmaq risklidirsə, təlim keçmiş bir xilasetmə adamı hər kəsi zərərlə geri qaytarmaq üçün daha yaxşı təchiz olunmuş ola bilər.
- Şüurlu olarsa yaralıya sözlə təskinlik vermək, başqa bir insana hərəkət edə bilməsəniz də kömək edəcək. O şəxsə kim olduğunuzu və başına gələnləri bildirin. Onlara şüurlu olmaq üçün suallar verin.
- Təcili vəziyyət sabitdirsə, zərərçəkənin yanında qalın.
Metod 2 /3: Təcili Yardım
Addım 1. Kömək etmək üçün bir şey edə biləcəyinizi müəyyənləşdirin
Edə biləcəyiniz ən vacib şey sakit olmaq, vəziyyəti nəzarətdə saxlamaq və kömək istəməkdir. Bəzən edə biləcəyiniz bir şey yoxdur və bu yaxşıdır. Kömək edə biləcəyiniz bir şey olmadığını etiraf etməkdən narahat olmayın.
- Səhnədəki başqaları əsəbiləşirsə və ya qorxursa, onları sakitləşdirin. Kömək almaq üçün onları işə götürün.
- Əlavə ziyana səbəb ola biləcək bir hərəkət etməkdənsə, kiməsə köməkçi bir şəkildə qalmaq daha yaxşıdır. Nə edəcəyinizi bilmirsinizsə, sadəcə həmin adamla qalın. Mümkünsə, nəbzini götürün, hadisələri baş verdikcə qeyd edin və xəstəlik tarixçəsini soruşun. Təcili yardım qrupu ilə danışarkən sizə lazım ola biləcək məlumatlar budur.
Addım 2. Aktyorluq etməzdən əvvəl düşünmək üçün vaxt ayırın
Fövqəladə bir vəziyyətdə olmaq çaxnaşma düşüncələri və hərəkətləri ilə nəticələnə bilər. Vəziyyətə reaksiya vermək əvəzinə sakitləşmək üçün vaxt ayırın. Hər hansı bir hərəkət etməzdən əvvəl dərindən nəfəs alın.
- Fövqəladə vəziyyətlərdə işlər birdən -birə dəyişir. Hər şey birdən gözlədiyinizdən fərqli bir istiqamətə gedərsə panikaya düşməyin.
- Həddindən artıq, çaxnaşma və ya qarışıq olduğunuz zaman fasilə verməyə vaxt ayırın. Sakitləşmək üçün bir tədbir görməyin ortasında dayanmaq lazımdırsa, heç bir şey yoxdur.
Addım 3. İlk yardım dəstini alın
İlk yardım çantasında bir çox tibbi təcili vəziyyətin öhdəsindən gəlmək üçün konstruktiv vasitələr olmalıdır. Hər hansı bir ilk yardım çantasında sarğı, doka, yapışan bant, dezinfeksiyaedici və digər faydalı maddələr olmalıdır.
- İlk yardım dəstini ala bilmirsinizsə, yaxınlıqdakı digər əşyaların yaxşı əvəzedicilər ola biləcəyini düşünün.
- İlk yardım çantasını evinizdə saxlamalısınız və iş yeriniz qanunla ilk yardım çantasını saxlamalıdır.
- Yaxşı bir ilk yardım dəsti, bədən istiliyini qorumaq üçün hazırlanmış xüsusi bir materialdan ibarət "kosmik yorğana" da sahib olmalıdır. Soyuq və ya titrəyən insanlar üçün həyati əhəmiyyətli bir cihazdır, çünki şoka düşməmələrinə kömək edə bilər.
Addım 4. Yaralı şəxsə əsas suallar verin
Şəxsin yaralarını daha yaxşı başa düşmək üçün qurbanın ruhi vəziyyətini ayırd etmək vacibdir. Şəxs sualdan çaşmış görünsə və ya səhv cavab verərsə, bu əlavə xəsarətlər göstərə bilər. Qurbanın huşunu itirdiyindən əmin deyilsinizsə, çiyninə toxun. Qışqırın və ya yüksək səslə soruşun: "Yaxşısınızmı?"
- Soruşmalı olduğunuz suallar bunlardır: Adınız nədir? Tarix nədir? Neçə yaşın var?
- Suallara cavab verməzlərsə, şüurlu olmaq üçün sinələrini ovuşdurmağa və ya qulaqcıqlarını çimməyə çalışa bilərsiniz. Göz qapaqlarının açılıb açılmayacağını da yumşaq bir şəkildə toxuna bilərsiniz.
- Şəxsin əsas psixi vəziyyətini təyin etdikdən sonra hər hansı bir tibbi komplikasiyanı yoxlayın. Onlardan tibbi xəbərdarlıq bilərzik və ya başqa bir tibbi sənədiniz olub olmadığını soruşun.
Addım 5. Yaralı bir adamı hərəkət etdirməyin
Birinin boynunda zədə varsa, onu hərəkət etdirmək onurğanın zədələnməsinə səbəb ola bilər. Boynundan zədə almış və hərəkət edə bilməyən hər zaman təcili yardım çağırın.
- Şəxs ayağı və ya ayağı zədələndiyinə görə yeriyə bilmirsə, çiyinlərindən tutaraq hərəkət etməsinə kömək edə bilərsiniz.
- Şəxs təhlükəli bir vəziyyətdən çıxmaqdan qorxursa, əminliklə cavab verin.
Addım 6. Telefondan yalnız kömək istəmək üçün istifadə edin
Bütün diqqətiniz mövcud vəziyyətə yönəldilməlidir və telefonla danışmaq diqqəti yayındırır. Əlavə olaraq, köhnə model telefonunuz varsa, təcili dispetçer sizə çatmağa çalışır. Kömək istəmək üçün zəng etməsəniz telefondan uzaq durun.
- Həqiqi bir təcili vəziyyətdə olduğunuzdan əmin deyilsinizsə, təcili yardım çağırın və dispetçer təcili yardım işçilərinin göndərilməli olub olmadığını anlamanıza kömək edə bilər.
- Təhlükə olmadığından əmin olmadıqca təcili vəziyyəti sənədləşdirməyə çalışmayın. Davam edən fövqəladə hallarda "selfi" çəkmək və ya vəziyyətinizi sosial mediada yerləşdirmək əlavə zədə və hüquqi fəsadlarla nəticələnə bilər.
Metod 3 /3: Hazırlıq
Addım 1. Təcili yardım planınız olsun
Fövqəladə vəziyyətdə ən yaxşı cavab, evinizin və ya iş yerinizin təcili planına riayət etməkdir. Xüsusi təhsili olan bəzi insanlar təcili yardım liderləri olaraq təyin edilə bilər. Fövqəladə vəziyyətdə, plana və təyin etdiyiniz rəhbərə tam riayət etməsəniz belə, lazımi vaxta və enerjiyə qənaət edəcəksiniz.
- Təcili yardım planınız, evi və ya binanı boşaltdıqdan sonra toplanacaq bir yığıncağa sahib olmalıdır.
- Təcili telefon nömrələrini telefonun yanında saxlayın.
- Vacib tibbi məlumatlar telefonunuzda və ya cüzdanınızda saxlanılmalıdır.
Addım 2. Fiziki ünvanınızı bilin
Təcili dispetçerə hara kömək göndərəcəyini söyləmək üçün yerinizi bilməlisiniz. Evinizin ünvanını bilmək asan olsa da, iş yerinizin ünvanını yadda saxlamaq da vacibdir. Harada olursunuzsa olun ünvanı yoxlamaq vərdişinə sahib olun.
- Fiziki ünvanı bilmirsinizsə, olduğunuz küçənin adını və yaxınlıqdakı kəsişmələri və ya görməli yerləri deməyə hazır olun.
- Cib telefonunuzda GPS varsa, fiziki ünvanınızı təyin etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bu, fövqəladə vəziyyətdə çox lazımlı vaxt itkisinə səbəb olur.
Addım 3. Ən yaxın çıxışlarınızı müəyyənləşdirin
Evinizdə, ofisinizdə və ya ticarət yerlərində olmağınızdan asılı olmayaraq daxil olduğunuz hər hansı bir binanın çıxışlarından xəbərdar olun. Birinin bloklandığı təqdirdə ən azı 2 çıxış müəyyən edin. İş yerində və ya ictimai yerdə çıxışlar aydın şəkildə qeyd olunmalıdır.
- Ailəniz və ya iş yoldaşlarınızla birlikdə yenidən görüşə biləcəyiniz iki yer seçin. Bir yer evdən və ya iş yerindən kənarda olmalıdır. Qonşuluq təhlükəli olmadığı təqdirdə digər yer dərhal yaxınlığın xaricində olmalıdır.
- Təcili çıxışlar, ADA qanunlarına görə, fiziki cəhətdən əlçatan olmalıdır.
Addım 4. İlk yardım kursu keçin
İlk yardım çantasına sahib olmaq, onu istifadə etməyi öyrənməyincə faydalı deyil. Bandaj, kompres, turniket və digər vasitələri düzgün tətbiq etmək üçün təlimlərə sahib olmaq, təcili vəziyyətdə kömək edəcək. Qırmızı Xaç mütəmadi olaraq ABŞ -ın əksər bölgələrində bu kursları təqdim edir.
- Bir çox Qırmızı Xaç kursları da onlayn olaraq təklif olunur.
- İlk yardım kursları yaşa uyğun ola bilər. Uşaqlarınız varsa və ya yalnız təcili vəziyyətdə uşaqlara necə kömək edəcəyinizi bilmək istəyirsinizsə, təcili vəziyyətdə uşaqlara kömək etmək üçün xüsusi bir ilk yardım kursu alın. Uşaqlarla işləyirsinizsə, qanunla bu təhsili almalısınız.
Addım 5. İlk yardımdan əlavə CPR almağı da düşünün
CPR (ürək-ağciyər reanimasiyası) təhsili almaq, infarkt keçirən birinin həyatı xilas edən bir köməkdir. Bir CPR kursu almamısınızsa, infarkt keçirdiyindən şübhələnən biri üçün yenə də sinə kompresləri təklif edə bilərsiniz.
- Sinə sıxılması, dəqiqədə 100 sıxılma və ya saniyədə yalnız 1 -dən çox sürətlə qəfəsə tətbiq olunan sərt təzyiqdir.
- Uşaqlar və körpələr üçün CPR Qırmızı Xaç tərəfindən öyrədilir. Uşaqlarınız varsa, fövqəladə vəziyyətə hazırlaşmaq üçün uşaqlar üçün CPR təmin etmək kursunu keçin. Uşaqlarla işləyirsinizsə, qanunla bu təhsili almağınız tələb oluna bilər.
Addım 6. Evinizdə və ya iş yerinizdə hansı kimyəvi maddələrin olduğunu bilin
İş yerinizdə fövqəladə hallar baş verərsə, istifadə olunan kimyəvi maddələr üçün MSDS -in (Material Data Safety Sheet) haradan tapılacağını bilməlisiniz. Evinizdə və ya iş yerinizdə istifadə olunan kimyəvi maddələrin siyahısının olması, fövqəladə vəziyyətdə lazım olan ilk yardım tədbirləri ilə birlikdə, fövqəladə hallara hazırlaşmağın ən təsirli yolu olacaq.
- Zərərli kimyəvi maddələrlə müntəzəm təmasda olsanız, iş yerinizdə göz yuma məntəqəsi olmalıdır.
- Kimyəvi maddələrlə əlaqədar hər hansı bir məlumatı təcili yardım qrupunuzla paylaşmağa hazır olduğunuzdan əmin olun.
Addım 7. Təcili telefon nömrələrini telefonun yanında saxlayın
Əlaqə edilməli olan ailə üzvlərinin telefon nömrələri də daxil olmaqla 911 nömrəsini və digər vacib tibbi telefon nömrələrini göndərin. Zəhər nəzarət mərkəzinin, təcili yardım mərkəzinin telefon nömrələri, həkimlərinizin telefon nömrələri qonşuların və ya yaxınlıqdakı dostlarınızın və ya qohumlarınızın əlaqə nömrələri və iş telefon nömrələrinin yanında yazılmalıdır.
- Uşaqlarınız da daxil olmaqla evinizin bütün üzvləri təcili vəziyyətdə bu telefon nömrələrinə daxil ola bilməlidirlər.
- Uşaqlar, yaşlılar və ya əlillər üçün təcili vəziyyətlə telefonla danışarkən başqalarına nə deyəcəyini xatırlamağa kömək etmək üçün yerləşdirilmiş bir skriptə sahib olmağı düşünün. Ssenariyə keçmək və onlara müxtəlif fövqəladə hallar üçün düzgün hərəkətləri öyrətmək üçün onlarla birlikdə rol oynaya bilərsiniz.
Addım 8. Xroniki bir sağlamlıq vəziyyətiniz varsa tibbi bir şəxsiyyət etiketi taxın
Şəkərli diabet, müəyyən allergiya, epilepsiya və ya digər nöbet bozukluğu və ya digər tibbi şərtlər kimi tibbi cavab qrupunun bilməli olduğu bir vəziyyətiniz varsa, bunu edə bilmədiyiniz təqdirdə tibbi bir şəxsiyyət etiketi bu məlumatı verə bilər.
- Tibbi cavab verənlərin əksəriyyəti tibbi şəxsiyyət etiketləri üçün bir insanın biləyinə baxır. Ən çox görülən ikinci yer, boyunbağı olaraq insanın boynundadır.
- Tourette sindromu, autizm, demans və s. Kimi əlilliyi olan və sağlamlıq vəziyyəti olan insanlar, hər hansı bir təcili müdaxilənin ehtiyaclarını və davranışlarını daha yaxşı başa düşməsinə kömək etmək üçün tibbi şəxsiyyət nişanı taxmağı düşünə bilərlər.
İpuçları
- Evinizdə və ya iş yerinizdəki hər kəsin ilk yardım çantalarının harada saxlanıldığını bilməsinə əmin olun.
- Avtomobilinizdə ilk yardım çantasını saxlayın.
- Bütün yerli telefon xətlərinin dolması halında, bölgədən kənar təcili əlaqə qurmaq istəyə bilərsiniz.
Xəbərdarlıqlar
- Bunu etməyiniz lazım olduğunu söyləyənə qədər təcili yardımçıya telefonu bağlamayın.
- Boynundan zədə alan birini əsla tərpətməyin.
- Huşunu itirmiş birinin başının altına yastıq qoymayın, çünki bu onurğa zədəsi ilə nəticələnə bilər.
- İş yerindəki qapıları açıq qoymayın. Təcili çıxışlar içəridən açılmalı və icazəsiz insanların girməsinə mane olmalıdır.
- Heç vaxt huşunu itirmiş şəxsə yemək və ya içki verməyin.
