Görmə problemləri olan bir çox insanlar üçün kontakt linzalar eynəklərə fantastik bir alternativdir; Bununla belə, kontakt linzaların həddən artıq geyinilməsi və ya düzgün istifadə edilməməsi ağrılı və potensial təhlükəli ola bilər. Əlaqə istifadənizi və rahatlıq səviyyənizi qiymətləndirərək, əlaqələrinizi çıxarmaq və ya tamamilə dəyişdirmək lazım olduğunu söyləyə bilməlisiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Linzalarınızı çıxarmağın lazım olub -olmadığını müəyyənləşdirin
Addım 1. Tövsiyə olunan aşınma müddətini yoxlayın
Kontakt linzalarınızın satın aldığınız kontaktların növündən asılı olaraq tövsiyə olunan aşınma müddəti ola bilər. Kontaktlarınızdan əmin deyilsinizsə, linzalarınızı nə qədər davamlı geyə biləcəyinizi öyrənmək üçün qablaşdırmanı yoxlayın və ya göz həkiminizə müraciət edin. Əksər kontakt linzalar aşağıdakı kateqoriyalardan birinə aiddir:
- Gündəlik geyim - Bu linzalar çox vaxt ən ucuzdur və buna görə də ən çox yayılmış lens növlərindən biri ola bilər. Gündəlik geyilən linzalar hər gecə təmizlənməli və dezinfeksiya edilməlidir.
- Genişləndirilmiş aşınma - Bu linzalar yatarkən və bir neçə gün üst üstə buraxıla bilər, ancaq təmizləmə və dezinfeksiya üçün ən azı həftədə bir dəfə çıxarılmalıdır. Uzun müddətli aşınma linzalarında belə, bir gecədə və ya çox gün üstə qoyularsa göz infeksiyası riski var. Beləliklə, hər gecə əlaqələrinizi çıxarmaq daha yaxşıdır.
- Birdəfəlik linzalar - Bu tip linzaların təmizlənməsinə/dezinfeksiya edilməsinə ehtiyac yoxdur, ancaq müəyyən müddət keçdikdən sonra atılmalıdır. Satın aldığınız birdəfəlik lensin növündən asılı olaraq, linzalarınızın hər gün, hər həftə və ya hər ay çıxarılaraq dəyişdirilməsi lazım ola bilər.
Addım 2. Əlaqələrinizlə yatıb yatmadığınızı xatırlayın
Kontakt linzalarınızı həddindən artıq aşındırdığınızı təyin etməyin bir yolu, onları bir gecədə saxlayıb -saxlamadığınızı qiymətləndirməkdir. Bəzi kontakt linzalar gecə-gündüz davamlı istifadə üçün hazırlanmışdır, lakin bir çoxunun bir gecədə çıxarılması və islatılması lazımdır.
- Kontakt linzalarınızı yalnız göz həkiminiz bunu etməyin təhlükəsiz olduğunu söylədikdə taxın.
- Əlaqələrinizi bir gecədə tərk etməyin təhlükəsiz olub olmadığını xatırlaya bilmirsinizsə, aydınlıq istəmək üçün zəng edin və ya göz həkiminizə müraciət edin.
- Göz həkiminiz əlaqələrinizi bir gecədə tərk etməməyi tövsiyə edərsə, hər axşam yatmazdan əvvəl əlaqələrinizi çıxarmalısınız. Əgər onları tərk edirsinizsə, onları çox geyinmək şansınız çoxdur.
Addım 3. Gözlərinizin qıcıqlanmadığını qiymətləndirin
Kontakt linzaların aşınmasının ən çox görülən nəticələrindən biri gözlərin qıcıqlanmasıdır. Bu birdən və ya zamanla inkişaf edə bilər. Əlaqələrinizi dərhal götürsəniz və gözlərinizə qulluq etsəniz göz qıcıqlanması ümumiyyətlə tibbi baxımdan ciddi bir problem deyil, baxmayaraq ki, daha ciddi bir xəstəliyə işarə edə bilər. Aşağıdakılardan hər hansı birini görsəniz həkiminizə müraciət etmək istəyə bilərsiniz:
- Qaşınma, yanma və ya qıcıqlanma hissi ola bilən gözlərdə ağrı/narahatlıq
- Həddindən artıq yırtılma və ya digər mayelərin istehsalı və axıdılması
- İşığa anormal həssaslıq
- Həddindən artıq qızartı
- Şişkinlik
- Bulanık və ya aydın olmayan görmə
Addım 4. Nəhəng papiller konjonktivit əlamətlərini yoxlayın
Nəhəng papiller konjonktivit (GPC) allergiyaya bağlı göz infeksiyasının bir növüdür. Adında "konjonktivit" olsa da, çəhrayı gözlə əlaqəli deyil və buna görə də yoluxucu/yoluxucu deyil. GPC ya istifadə etdiyiniz lens təmizləyicisinə allergik reaksiya, faktiki lensin özü, göz qapağınıza sürtülən kontakt linzanın sürtünməsi və ya kontaktlarınızda zibil yığılması səbəb olur. Həm yumşaq, həm də sərt qaz keçirən (RGP) kontakt linzalarda baş verə bilər, baxmayaraq ki, bəzi tədqiqatlar yumşaq linzalar taxmaqla GPC-yə yoluxma ehtimalınızın daha yüksək olduğunu göstərir. Aşağıdakı simptomlardan birini görsəniz dərhal göz həkiminizə müraciət etməlisiniz:
- Qaşıntı
- Yanan
- Qırmızılıq
- Bulanıq görmə
- Göz qapaqlarının şişməsi/solması
- Gözünüzdən axan mucusun artması
- Gözünüzdə yad bir zibil parçası olması hissi
Addım 5. Kontakt linzalarınızı çıxarın
Hər hansı bir ağrı və ya narahatlıq hiss etmisinizsə və ya yuxarıda göstərilən simptomlardan hər hansı birini aşkar etmisinizsə, kontakt linzalarınızı dərhal çıxarmalısınız. Linzaları atmaq və ya təmizləmək/dezinfeksiya etmək üçün çıxarmaq lazım olub olmadığını müəyyən etmək üçün qablaşdırmanı yoxlayın. Lenslərlə nə etmək qərarına gəlsəniz də, gözlərinizin təmas olmadan ən az bir neçə saat istirahət etməsi yaxşı bir fikirdir. Gecə yatmazdan əvvəl eynək taxmağa və ya sadəcə linzalarınızı çıxarmağa çalışın və narahat olduqda gözlərinizə diqqət yetirin.
- Gözlərinizi yağlamaq üçün yenidən nəmləndirici məhlul və ya duzlu göz damlaları istifadə edin. Bu, qızartı və narahatlığı azalda bilər.
- Kontakt linzalardan istifadə etməzdən əvvəl əllərinizi sabun və su ilə yuyun. Əllərinizi birdəfəlik kağız dəsmal ilə qurudun.
- Üst göz qapağınızı açıq tutmaq üçün dominant olmayan əlinizdən bir barmaq istifadə edin. Alt göz qapağınızı tutmaq üçün dominant əlinizin orta barmağından istifadə edin.
- Əsas əlinizin şəhadət barmağından istifadə edərək, kontağı gözün mərkəzindən kənara və ya aşağıya doğru gözünüzün ağına sürüşdürün.
- Kontakt gözünüzün mərkəzindən çıxdıqda, diqqətlə işarə barmağınızdan və baş barmağınızdan istifadə edərək kontakt linzasını sıxın və gözünüzdən çəkin.
- Kontakt linzaları gözlərinizdən çıxardıqdan dərhal sonra təmiz salin məhlulu ilə dolu uyğun bir saxlama qabına qoyduğunuzdan əmin olun.
- Yaşadığınız qıcıqlanma haqqında göz həkimi ilə danışana qədər təmasda olmaqdan çəkinin. Ola bilsin ki, bu, sadəcə ağırlaşma olsa da, daha ciddi problemlərin əlaməti ola bilər.
Addım 6. Kontakt linzalardan istifadənizi məhdudlaşdırın
Linzalarınız davamlı olaraq taxılsa da, zaman keçdikcə gözlərinizdə narahatlıq yarada bilər. Mütəxəssislər, ümumiyyətlə uzun müddət aşınmanın narahatlıq və daha ciddi görmə problemləri ilə əlaqəli olduğu üçün kontakt linzalarınızın sınaqdan keçirildiyi və təsdiqləndiyi sərhədləri aşmamağı məsləhət görürlər. Kontakt linzalar taxırsınızsa, mümkünsə uzun müddət istifadənizi məhdudlaşdırmaq istəyə bilərsiniz.
- Yatmaq üçün kontakt linzalarınızı çıxarın. Kontakt linzalardan istifadənizi azaltmağın ən asan yolu budur və bir çox göz mütəxəssisi bunu tövsiyə edir.
- İşdən/məktəbdən evə qayıdanda eynəyə keçin. Əlaqələr eynək taxa bilmədiyiniz və ya istəmədiyiniz zaman əlverişlidir, ancaq evdə istirahət edirsinizsə, gözlərinizə bir az fasilə vermək istəyə bilərsiniz.
3 -dən 2 -ci hissə: Linzalarınızı dəyişdirməyinizə ehtiyac olub olmadığını qiymətləndirmək
Addım 1. Linzalarınızın nə qədər tez -tez dəyişdirilməli olduğunu yoxlayın
Kontakt linzalarınızı dəyişdirməyiniz lazım olan tezlik tamamilə taxdığınız kontakt linzaların növündən asılı olacaq. Bu məlumatı kontakt linzalarınızın qablaşdırmasında tapa bilərsiniz; Kontakt lensinizin qablaşdırmasında bu məlumatı tapa bilmirsinizsə, linzalarınızı nə qədər tez -tez dəyişdirməli olduğunuzu öyrənmək üçün göz həkiminizə müraciət edin.
- Gündəlik birdəfəlik linzalar ümumiyyətlə hər gün dəyişdirilməlidir.
- İki həftəlik birdəfəlik linzalar hər iki həftədə bir dəyişdirilməlidir.
- Aylıq birdəfəlik linzalar ayda bir dəfə dəyişdirilməlidir.
Addım 2. Bu linzalara nə qədər vaxt sahib olduğunuzu qiymətləndirin
Linzalarınızı nə qədər tez -tez dəyişdirməli olduğunuzu bildikdən sonra, nə qədər istifadə etdiyinizi təyin etməlisiniz. Dəqiq tarixi xatırlamasanız, heç bir problem yoxdur, ancaq bu linzalardan nə qədər istifadə etdiyinizi təxminən müəyyən edə bilməlisiniz. Gələcəkdə, linzaları istifadə etməyə başladığınız tarixi və nə qədər taxılacağını təyin etmək üçün tədbirlər görməlisiniz.
- Başlama tarixini bir təqvimdə və ya kontakt lensin qablaşdırmasında qeyd etmək faydalı ola bilər.
- Lenslərinizi dəyişdirməyi unutmamaq üçün cib telefonunuzda özünüz üçün gündəlik, həftəlik və ya aylıq bir xəbərdarlıq qurmağa çalışın. Kontakt linzalarınızı dəyişdirməyi heç vaxt unutmamaq üçün bu siqnalı müntəzəm olaraq təkrarlaya bilərsiniz.
Addım 3. Diqqət tərəfində səhv edin
Mövcud kontakt linzalarınızı nə qədər saxladığınızdan əmin deyilsinizsə, aktiv və ehtiyatlı olmaq daha yaxşı olar. Xüsusilə hər hansı bir ağrı və ya narahatlıq yaşadığınız halda, həddindən artıq istifadə edildiyini düşündüyünüz lensləri atın. Qırılan və ya yırtılmış lensləri dərhal atın, çünki bu, korneanı cızır və ya gözünüzə başqa cür ziyan vura bilər.
- Gözlərinizə zərər vermək və görmə qabiliyyətinizi dəyişdirməkdənsə, əlavə bir cüt kontakt linzası üçün pul ödəmək daha yaxşıdır.
- Linzalarınızı dəyişdirdikdən sonra yeni bir cüt açdığınız tarixi izləməyə başlayın. Kontakt linzalarınızın nə qədər uzun müddət taxılacağına diqqət yetirin və irəliyə getməyin.
3 -cü hissə 3: Gözlərinizə və Lenslərinizə Qulluq
Addım 1. Qıcıqlanmış gözlərə qulluq edin
Kontakt linzalar taxarkən gözlərinizin qıcıqlanmasının bir çox səbəbi var. Gözləriniz kifayət qədər hava ala bilmir, allergiya/infeksiyadan əziyyət çəkə bilərsiniz və ya lensinizdə bir qədər kir/zibil ola bilər. Objektif, təyinatından sonra yırtılmış ola bilər və ya sadəcə gözünüz üçün yanlış bir forma ola bilər. Kontakt linzalar taxmağınızdan gözləriniz qıcıqlanarsa, aşınmısınız ya da olmasın, yenidən linzalar taxmadan əvvəl onları çıxarıb göz həkiminə müraciət etmək daha yaxşıdır.
- Kontakt linzalarınızı dərhal çıxarın və təzə kontakt həlli ilə lens çantanıza qoyun. Linzaların istifadə müddətinin keçdiyini və ya gözyaşardığını düşünsəniz, dərhal atın.
- Gözlərinizi yağlamaq üçün yenidən nəmləndirici məhlul və ya duzlu göz damlaları istifadə edin. Gözləriniz qurudursa, bu bəzi narahatlıqları aradan qaldırmalıdır.
- Bir müddət kontaktlar yerinə gözlüklərinizi taxın. Göz həkiminizə müraciət etməyincə kontakt linzaları taxmamaq daha yaxşıdır.
- Bir göz randevusu təyin edin və daha ciddi tibbi şərtlər üçün gözlərinizi qiymətləndirin.
- Ağrı, infeksiya əlamətləri, işığın yanıb -sönməsi, davamlı bulanıq görmə və ya qəfil görmə itkisi ilə qarşılaşsanız dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 2. Əlaqələrinizi düzgün idarə edin
Əllərinizin çirkli olması və ya kontakt linzalarınızı səhv idarə etməniz, bu lenslərin sizə ağrı və narahatlıq yaratmasına səbəb ola bilər. Göz həkiminiz kontakt linzalarınızı necə idarə edəcəyiniz barədə sizə məlumat verməli və bu təlimatları diqqətlə izləməlisiniz.
- Kontakt linzalarınızı tutmadan və ya gözünüzə toxunmadan əvvəl əllərinizi sabun və təmiz su ilə yuyun.
- Əllərinizi təmiz, birdəfəlik kağız dəsmal ilə qurudun.
- Kontakt linzalarınızı istifadə etməzdən əvvəl əl losyonu, ətir və ya ətirli yağlardan istifadə etmədiyinizə əmin olun.
- Saç spreyi taxırsınızsa, kontakt linzalarınızı taxmadan əvvəl saçınıza çəkdiyinizə əmin olun. Saç məhsullarını təmaslarınızla püskürtmək havada olan hissəcikləri gözünüzə sıxışdıra bilər.
- Əllərinizə makiyaj ilə təsadüfən toxunmamaq üçün kontakt linzalarınızı taxdıqdan sonra makiyaj edin.
- Əlaqələrinizi idarə etməzdən əvvəl, dırnaqlarınızın qısaldılmış və hamar bir şəkildə açıldığından əmin olun. Kəskin və ya əyri dırnaq lensi yırta bilər və ya gözünü cızır.
Addım 3. Linzalarınızı təmizləyin/dezinfeksiya edin
Uzun müddətli aşınma linzalarınız olsa belə linzalarınızı hər gün təmizləmək və dezinfeksiya etmək vacibdir. Həmişə təzə əlaqə həlli istifadə edin və kontaktlarınızı təmizləmək üçün başqa maye istifadə etməyin.
- Linzalarınızı təmizləmək üçün su və ya tüpürcək istifadə etməyin. Tüpürcəyiniz heyrətamiz miqdarda bakteriya saxlayır və su (hətta musluk suyu) içmək üçün təhlükəsiz olan, lakin gözlərinizə ciddi zərər verə biləcək mikroorqanizmlər ehtiva edə bilər.
- Kontakt lens həllini heç vaxt təkrar istifadə etməyin. Hər dəfə linzalarınızı saxladığınız zaman təzə bir həll hovuzu tökün.
- Lens korpusunu təmizləyin. İstənilən köhnə məhlulu boşaltın, qutunu isti su ilə yuyun, təmas məhlulu ilə yuyun və havada qurudun.
- Linzalarınızı təmizləmək üçün ovucunuza bir az məhlul səpə bilərsiniz və digər əlinizin şəhadət barmağından istifadə edərək linzanı məhlulun ətrafında fırlada bilərsiniz.
Addım 4. Lenslərinizi və lens korpusunu qrafik üzrə dəyişdirin
Kontakt linzalarınızı lazım olduğu qədər dəyişdirdiyinizə əmin olmaq üçün göz həkimi ilə danışın. Kontakt linzalarınızı müntəzəm olaraq dəyişdirməklə yanaşı, kontakt linzalarınızı da mütəmadi olaraq dəyişdirməli olduğunuzu başa düşə bilməzsiniz. Mütəxəssislərin çoxu müntəzəm təmizləmələrə baxmayaraq kir və bakteriyaların əmələ gələ biləcəyi üçün çantanızı hər üç -altı ayda bir dəyişdirməyi məsləhət görür.
- Həm linzalarınızı, həm də korpusunuzu nə vaxt dəyişdirməli olduğunuzu izləyin.
- Vəziyyətinizi nə qədər tez -tez dəyişdirməli olduğunuzu göstərən bir diaqram üçün göz həkiminizdən soruşun.
- Bunu sadəcə təqviminizdə qeyd edə bilərsiniz, linzaların qablaşdırma tarixinə yaza bilərsiniz və ya cib telefonunuza xatırlatma xəbərdarlığı qura bilərsiniz.
İpuçları
Əvəzində eynək taxaraq və ya bir gecədə təmaslarınızı tərk edərək gözlərinizə ara verməyi unutmayın. Əlaqələrdən iki həftəlik fasilə, gözlərinizi yenidən qurmaq üçün yaxşı bir vaxtdır
Xəbərdarlıqlar
- Gözünüz ağrıyırsa, lensi çıxarın və eynək taxın. Narahatlıq davam edərsə, ən qısa müddətdə göz həkiminizə müraciət edin.
- Əllərinizi yaxşıca yuymadan gözünüzə toxunmayın. Əlaqə saxlamadan əvvəl losyon, ətir və ya ətirli yağlar tətbiq etmədiyinizə əmin olun.
