Retinol, A vitamininin yüksək konsentrasiyalı bir formasından əldə edilən reseptsiz satılan dəri kremidir. Adətən qocalmanın bəzi təsirlərini aradan qaldırmaq üçün üzə tətbiq olunur və istənilən böyük aptekdə, aptekdə və ya supermarket. Retinol kremlərindən düzgün istifadə etsəniz, sızanaqları yox edə və məsamələrinizi minimuma endirə bilər. Retinol, qırışları azaltmağa və dəri zədələrini daha az görünməyə kömək edə bilər. Hər hansı bir dəri xəstəliyiniz varsa (məsələn, ekzema) və ya tibbi alerjiniz varsa, retinol kremləri tətbiq etməzdən əvvəl həkimə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 /2: Retinol kreminin tətbiqi
Addım 1. Reçetesiz satılan retinol kremi alın
Daha əvvəl dərinizdə A vitamini kremindən istifadə etməmisinizsə, yumşaq OTC kremindən başlamaq daha yaxşıdır. Retinol kremləri də resept şəklində mövcuddur, lakin əvvəllər A vitamini kremindən istifadə etməmisinizsə dərinizə zərər verə bilər. Retinil palmitat və ya retinaldehid (hər iki ümumi tip) kimi birjadan kənar retinol kremləri yumşaqdır və başlamaq üçün əladır.
İstifadəsi olmayan dəriyə reçeteli güclü retinol kremi tətbiq etsəniz, dəri quruyar və ləkələnər
Addım 2. Yatmadan əvvəl gecə retinol kremi çəkin
Retinol üzünüzdə uzun müddət (məsələn, bir gecədə) sürtülmədən, vurulmadan və ya başqa bir şəkildə narahat edilmədən qalsa ən yaxşı təsir göstərər. Üzünüzdəki incə dəri də gecələr daha keçiricidir. Beləliklə, retinol kremini gecə üz dərinizə qulluq rutininizə daxil edin.
Məsələn, dişlərinizi fırçaladıqdan sonra və yatmazdan əvvəl retinol kremi çəkməyi öyrənin
Addım 3. Üzünüzü yuyun və dərinin quruması üçün 20 dəqiqə gözləyin
Mətbəxdən və ya vanna otağından yumşaq bir sabun və isti su istifadə edin. Yuyunduqdan sonra üzünüzü təmiz bir dəsmal ilə qurudun. Sonra, retinol kremini tətbiq etməzdən əvvəl üzünüzü yuduqdan 20 dəqiqə sonra gözləyin.
20 dəqiqə gözləməsəniz və kremi vaxtından əvvəl tətbiq etməyə qərar verməsəniz, geridə qalan hər hansı bir nəm Retinol ilə qarşılıqlı təsir göstərə bilər və qıcıqlanma, qızartı və soyulmaya səbəb ola bilər
Addım 4. Sıxın 1⁄8 (3.2 mm) retinol kremindən barmaq ucuna.
Barmağınıza sıxdığınız miqdar təxminən bir noxud ölçüsü olmalıdır. Bütün üzünüzü örtmək üçün lazım olan bütün kremlərdir. Başlamaq üçün həddindən artıq miqdarda retinol kremi istifadə etsəniz, üzünüzü qurutmaq və zədələmək riski ilə üzləşəcəksiniz.
Unutmayın ki, üz dəriniz bədəninizin digər hissələrinin dərisindən daha incədir
Addım 5. Kremi dairəvi hərəkətlərlə üz dərinizə sürtün
Parmaklarınızın ucundakı retinol kreminin təxminən yarısını götürün və alnınıza yüngülcə sürtün. Sonra kremin qalan hissəsini götürün və barmaqlarınızın ucunu hər iki əlinizlə yanaqlarınızdan və çənənizdən və gözlərinizin ətrafından ovuşdurun ki, artıq heç bir məhsul görməyəsiniz. Kremi kiçik dairəvi hərəkətlərlə ovuşdurun.
Addım 6. İstəsəniz 20 dəqiqədən sonra nəmləndirici krem çəkin
Retinol kremləri kobuddur və dərinizə hopması üçün vaxt lazımdır. Buna görə də, kremi batırarkən kitab oxuyun, televizora baxın və ya qabları 20 dəqiqə yuyun. Gecə rejiminizin bir hissəsi olaraq üzünüzə nəmləndirici losyon sürsəniz, bu 20 dəqiqə keçdikdən sonra tətbiq edin.
Addım 7. Yenidən retinol kremini tətbiq etməzdən əvvəl 3-4 gün gözləyin
Üzünüzün dərisinə retinol kreminin tətbiqinə öyrəşməmişsinizsə, tez quruyar və ya ləkələnməyə başlaya bilər. Retinol kremini hər gün istifadə etmək əvəzinə dərinizin yeni kreme uyğunlaşmasına icazə verin. Beləliklə, ilk dəfə bazar gecəsi retinol kremini tətbiq etmisinizsə, kremi yenidən tətbiq etməzdən əvvəl çərşənbə və ya cümə axşamına qədər gözləyin.
Həssas dəriniz varsa, retinol kremini tətbiq etməzdən əvvəl tam bir həftə gözləməyə çalışın
Addım 8. 6 ay müddətində gündəlik istifadəyə çatın
Retinolun davamlı istifadəsi ilə üz dəriniz kreme qarşı həssaslığını itirəcək və daha tez tətbiq edə biləcəksiniz. İstifadənizi tədricən artırın ki, dəriniz ləkələnməsin. Məsələn, 2 həftə ərzində həftədə 2 dəfə, sonra 3 həftə ərzində həftədə 3 dəfə istifadə etməyə çalışın.
Bu nöqtədən sonra hər hansı bir yan təsir görmədiyiniz müddətcə hər gün retinol kremini tətbiq etməyə çalışın
Metod 2 /2: Yan təsirlərlə mübarizə
Addım 1. Normal istifadə ilə yüngül dəri soyulmasına hazır olun
A vitamini kremini üzünüzə ilk dəfə tətbiq edirsinizsə, bir neçə yüngül yan təsir yaşayacaqsınız. Gözlərinizin və ya yanaqlarınızın dərisi açıq qırmızımsı rəngə çevrilə bilər və bir az qaşınma və ya qıcıqlanma hiss edə bilər. Üzünüzdən az miqdarda dərinin soyulduğunu da görə bilərsiniz.
Bu normaldır və 2-3 gün ərzində dayandırılmalıdır
Addım 2. Gün ərzində çöldə olduğunuz zaman üzünüzə günəşdən qoruyucu krem çəkin
Retinol dərinizi günəşin ultrabənövşəyi şüalarına çox həssas edə bilər. Günəş kremi taxmaq dərinizi qoruyacaq və təravətini qoruyacaq. Beləliklə, günəşə çıxmazdan əvvəl UVA və UVB qorunması təmin edən ən azı 30 SPF ilə üzünüzə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin.
Böyük bir supermarketdə və ya hər hansı bir aptekdə və ya aptekdə üz üçün günəşdən qoruyucu krem alın
Addım 3. Cildiniz sıxılmağa və ya qurulmağa başlayırsa, nəmləndirici krem istifadə edin
Bu, xüsusilə soyuq qış havalarında və ya aşağı rütubət dövründə baş verir (xüsusən quru bir iqlim şəraitində yaşayırsınızsa). Beləliklə, retinol kremindən quru ləkələrin artdığını görməyə başlasanız, üzünüzə tətbiq etdiyiniz nəmləndirici və ya nəmləndirici losyon miqdarını artırın.
Retinol kreminizlə birlikdə nəmləndirici krem istifadə etmirsinizsə, sınayın və hər hansı bir ləkəli dəridə fərq olub olmadığını görün
Addım 4. Retinol kremi istifadə edərkən dəriniz ciddi şəkildə ləkələnirsə həkimə müraciət edin
Bəzi insanlar, xüsusən də həssas dərisi olan hər kəs, ağrılı şəkildə qızarmış, ləkələnmiş dəri yaşamadan retinol kremini uzun müddət istifadə edə bilməyəcəyini düşünür. Bunu hiss edirsinizsə, həkiminizlə görüş təyin edin və simptomlarınızı izah edin. A vitamini olmayan alternativ bir krem tapmağınızı təklif edə bilərlər.
Həkiminizin retinol və A vitamini əsaslı digər kremlərlə çox təcrübəsi yoxdursa, sizi dermatoloqa yönləndirə bilərlər
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Retinol, üzünüzdəki sərbəst radikalları zərərsizləşdirən antioksidanlar tətbiq etməklə işləyir. Sərbəst radikallar dərinizdə qırışların əmələ gəlməsini sürətləndirir, buna görə də onları məhv etmək qırışları yavaşlatacaq və dərinizi daha uzun müddət cavan saxlayacaq.
- Hamilə və ya ana südü ilə qidalanan insanlar retinol kremlərindən istifadə etməməlidir.
