Qulaq infeksiyaları uşaqlarda tez -tez rast gəlinir, ancaq böyüklərdə qulaq infeksiyaları eyni dərəcədə ağrılıdır. Qulaq infeksiyalarının qarşısını almaq üçün güclü bir immunitet sistemini qoruyun, hər hansı bir allergiyanı müalicə edin, üzgüçünün qulağını önləyin və bədəninizi bakteriya və viruslarla mübarizə aparmaq üçün gigiyena qaydalarına əməl edin. Qulaqlarınızın ətrafından kir və çirkləri çıxarın, ancaq mikroblara səbəb ola biləcək şeyləri qulağınıza yapışdırmayın. Qulaqlarınızı quru saxlamaqla yanaşı, əllərinizi tez -tez yuyun və siqaret çəkməyin ki, bu da qulağınızdakı toxumanı alovlandıra bilər.
Addımlar
Metod 1 /2: Qulaqlarınızı təmiz və quru saxlamaq
Addım 1. Qulaqlarınızın kənarını təxminən həftədə bir dəfə isti bir bez ilə silin
Daxili qulaqlarınızın xüsusi təmizliyə ehtiyacı yoxdur, ancaq xarici qulaqlarınızın dərisini kirdən və kirdən təmizləmək yaxşı bir fikirdir. İsti bir bez alın və bir az sabunlu olsun. Qulaqlarınızın arxasını silin və xarici qulaqlarınızın yuxarısındakı qırışları təmizləyin.
Daxili qulaqlarınızdakı ölü dəri əslində qulağınızdan düşəcək. Bu ümumiyyətlə yataqda yatarkən baş verir
Addım 2. Qulaqlarınızı isladıqdan sonra qurudun
Qulaq infeksiyalarına səbəb olan bakteriyalar nəmli mühitlərdə çoxalır, buna görə də qulaqlarınızı quru saxlamaq vacibdir. Üzgüçülükdən və ya duşdan sonra qulaqlarınızı qurutmaq üçün təmiz bir parça götürün və xarici qulaqlarınızı silin. Başınızı əyərək qulağınızdan su axacaq.
Bezi qulaq kanalına yapışdırmaqdan çəkinin, çünki bu, yumşaldılmış qulaq kirini qulaq kanalınıza daha da itələyə bilər
İpucu:
Bir saç qurutma maşını istifadə etmək istəsəniz, quruducunu ən aşağı səviyyəyə çevirin və qulağınızdan ən azı 1 fut (30 sm) uzaqda yerləşdirin. Quruducunu digər qulağı qurutmadan əvvəl təxminən 30 saniyə qulağınıza doğru tutun.
Addım 3. Kimyəvi maddələrin qulağınıza girməsinin qarşısını alın
Gözəllik məhsullarından gələn kimyəvi qıcıqlandırıcılar qulağınıza girərək iltihaba səbəb ola bilər. Saç spreyi, saç boyaları və ya qulağınıza girə biləcək məhsullar tətbiq edərkən qulaqlarınızı qorumaq üçün xarici qulağınızın ucuna pambıq çubuqlar qoyun. Pambığı gözəllik rejiminizlə bitirdikdən sonra çıxarın.
Pambıq toplarını qıcıqlanmağa səbəb ola biləcək qulaq kanalına itələməməyinizə əmin olun
Addım 4. Qulaq kirini yumşaltmaq və azaltmaq üçün həkiminizlə danışın
Qulaq kirinin yığılması ilə bağlı tez -tez probleminiz varsa, həkiminizlə danışın. Qulaqlarınızı isti su və ampul şırıngası ilə təmizləyə bilər və ya mum çıxarma dəsti və ya damcı kimi reseptdən kənar müalicələr tövsiyə edə bilərlər.
Qulaq kanalınızın içini qıcıqlandıra biləcəyi üçün mum çıxarma müalicələrini çox istifadə etməməyə diqqət edin
Addım 5. Qulaq kirini çıxarmaq üçün pambıq çubuqlardan istifadə etməyin
Qulaq kirini çıxarmaq üçün qulağınıza pambıq çubuqlar, kağız klipləri və ya saç tokaları taxsanız, qulaq kanalını cızmaq olar. Bu qulağınızı qıcıqlandıracaq və qulağınızı qulağınıza daha dərindən yığa bilər.
Qulağınıza bir şey daxil etsəniz, təsadüfən qulaq pərdəsini deşə bilərsiniz. Qulaq pərdəsinin deşilməsi infeksiya və eşitmə itkisinə səbəb ola bilər
Metod 2 /2: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Siqareti buraxın və siqaret çəkməyin
Siqaret yuxarı tənəffüs və qulaq infeksiyalarına səbəb ola biləcəyi üçün siqareti kəsmək qulaq infeksiyaları riskini azaldacaq. İşdən çıxmaq immunitet sisteminizi yaxşılaşdıracaq və iltihabı azaldacaq.
Siqaret çəkməmək üçün siqaret çəkməyə icazə verilən ictimai yerlərdən uzaq durun. Ətrafınızda çox vaxt keçirən insanlara ətrafınızdakı siqareti atmağı söyləyin
Addım 2. İltihabı azaltmaq üçün allergiyanızı müalicə edin
Mövsümi və ya ev heyvanı alerjisi kimi alerjiniz varsa, simptomlarınızı idarə etməyə kömək edə biləcək dərmanlar tapmaq üçün həkiminizlə işləyin. Allergiyanıza səbəb olan şeylərdən qaçınmaq da vacibdir.
Allergiyalarınızı nəzarət altında saxlamaq qulaq infeksiyalarına səbəb ola biləcək iltihabı və seliyi azaldacaq
Addım 3. Əl yuma, pəhriz və yuxu ilə sağlam bir immunitet sistemini qoruyun
İmmunitet sisteminizi qulaq infeksiyalarına səbəb olan mikroblarla mübarizə aparacaq qədər güclü saxlamaq üçün gün ərzində əllərinizi yuyun. Həm də sağlam qidalar yediyinizə və zərərli qidalardan uzaq durduğunuza əmin olun. Hər gecə ən az 8 saat yatın.
- Soyuqdəymə xəstəliyindən əziyyət çəkən və ya yuxarı tənəffüs yolu xəstəlikləri olan insanların yanında olmaqdan çəkinin.
- Əllərinizi tez -tez yuyursanız da, barmaqlarınızı qulağınıza və ya ətrafına yapışdırmayın.
Addım 4. Üzgüçünün qulağının qarşısını almaq üçün üzmədən əvvəl qulağınıza damcılar çəkin
Üzgüçülük etməzdən əvvəl qulağınıza qoya biləcəyiniz bir qulaq damlası həllini alın və ya hazırlayın. Hər qulağa 1 çay qaşığı (4,9 ml) məhlulu tökün və sonra həllini tökmək üçün başınızı əyin. Çözüm, sudan çıxdıqdan sonra qulağınızın daha tez qurumasına kömək edəcək və qulağınızda mikrobların çoxalmasının qarşısını alacaq.
- Qulaq pərdəsi deşilmişsə qulaq damlası həllindən istifadə etməməlisiniz.
- Damcı istifadə etməyi sevmirsinizsə, üzgüçülük etməzdən əvvəl qulağınıza qulaq tıxacları qoyun.
Evdə Qulaq Damlası Həll:
Birləşdirin 1⁄2 bir stəkan (120 ml) ağ sirkə ilə 1⁄2 təmiz bir şüşə içərisində bir stəkan (120 ml) spirt sürtün. Solüsyonu 1 ilə qədər saxlayın.
Addım 5. İmmunitet sisteminizi güclü saxlamaq üçün peyvəndlərinizlə bağlı yeniliklərdən xəbərdar olun
Xüsusilə, pnevmokoklu konjugat peyvəndi aldığınızı həkiminizdən soruşun, çünki bu peyvənd qulaq infeksiyalarına səbəb ola biləcək bakteriyalardan qoruyur.
