İstər kişi, istər qadın, düz və ya homoseksual olsanız da, ehtimal ki, ortağınızla fiziki yaxınlığın sevginizi və sevginizi dərinləşdirmək üçün bir fürsət ola bilsə də, bəzən böyük stresə səbəb ola biləcəyini bilirsiniz. Fiziki məhəbbət və ya cinsi əlaqə vasitəsi ilə ortağımıza özümüzü açanda özümüzü emosional cəhətdən həssas vəziyyətə salırıq, hər hansı bir səhv və ya çətinliyin həyatın başqa bir sahəsində baş verdiklərindən daha çox ağrıyır. Belə ki, fiziki yaxınlıq problemləri münasibətləri ciddi şəkildə gərginləşdirə biləcəyi üçün bu cür problemlər göz ardı edilməməlidir.
Addımlar
Metod 1 /2: Yaxınlıq qurmaq
Addım 1. Sevginizi tədricən göstərməkdə rahat olun
Sevgilinizlə və ya əhəmiyyətli bir başqası ilə fiziki sevgi hərəkətləri etmək təcrübəniz yoxdursa, dərinliyə dalmayın! Bunu etmək, qarışıqlıq və incik hisslər üçün etibarlı bir reseptdir. Bunun əvəzinə, kiçik (lakin mənalı) sevgi nümayişlərindən başlayaraq tədricən daha ciddi sevgi formalarına keçərək ortağınızla fiziki yaxınlıq hissinizi inkişaf etdirməyə vaxt ayırın. Unutmayın ki, fiziki yaxınlıq ilə əlaqəli duyğular çox güclü və çox realdır, buna görə də daha az sıx olanlarla rahatlaşana qədər sıx fiziki yaxınlıq formalarına tələsməyin.
Məsələn, yaxınlığa doğru ilk addımınız söhbət etmək kimi sadə bir şey ola bilər
Addım 2. Fiziki yaxınlığı təşviq edən fəaliyyətlərlə məşğul olun
Ortağınızla fiziki əlaqəyə necə başlayacağınızdan əmin deyilsinizsə, kiçikdən başlayın. Hər ikinizdən bir -birinizə fiziki yaxın olmağınızı tələb edən bir şey etmək, ortağınızla fiziki cəhətdən mehriban olmaq vərdişindən qurtulmağın mükəmməl bir yoludur və hətta digər fiziki fəaliyyətlər üçün "atış meydançası" ola bilər. Bir film üçün birlikdə qucaqlamağı, birlikdə roller sahil gəmisi sürməyi, motosiklet sürməyi, birlikdə üzməyi və ya reaktiv xizək sürməyi və ya iki nəfərin bir -birinə rahat olmasını tələb edən hər şeyi sınayın. Ayağınızın yan tərəfdaşınıza toxunması üçün sadəcə oturmaq belə etməməkdən daha çox mehribandır. Hər kəs bir yerdən başlamalıdır!
Addım 3. Qucaqlamağı əzizləyin
Bir -birinizin şəxsi baloncuklarında rahat olduğunuzda, ehtimal ki, ortağınızla qucaqlaşmağa və ya qucaqlamağa başlayacaqsınız. Əhəmiyyətli digərinizi qucaqladığınız zaman istirahət etmək, aranızdakı fiziki bağları gücləndirərkən ortağınızla birlikdə istirahət etmək üçün əla, çox aşağı qiymətləndirilmiş bir yoldur.
Ortağınızla qucaqlaşmağa sərf etdiyiniz vaxtı yazmayın - münasibətləriniz daha da ciddiləşdikcə bunun üçün daha çox vaxtınız olmasını arzulaya bilərsiniz
Addım 4. Sevgi əlaməti olaraq əllərinizi tutun
Təcrübəli Lothario üçün əl -ələ tutmaq uşaqlıq və günahsızlıq kimi görünə bilər, ancaq xüsusilə daha açıq nümayişlərin uyğun olmadığı vəziyyətlərdə sadə bir sevgi nümayişi kimi gözəldir. Məsələn, bu jest ictimaiyyətdə sevgi nümayiş etdirmək üçün sosial cəhətdən məqbul bir yoldur, burada çıxış etmək kimi hərəkətlər iyrənc hesab edilə bilər. Əl tutmaq eyni zamanda dar bir avtomobilin arxa oturacağına doldurulduğunuz kimi digər romantik jestlər də praktik olmadıqda ediləcək bir şeydir. Əl tutma fiziki yaxınlığın ən alovlu və həyəcanlı forması olmasa da, əlbəttə ki, ən çox yönlüdür.
Addım 5. Bir ehtirasın nümayişi olaraq öpün, ancaq fərdi öpüşləri çox ciddi qəbul etməyin
Budur - böyük an! Önəmli digərini öpmək, əl tutmaqdan və qucaqlamaqdan böyük bir addımdır. Ona həqiqətən qayğı göstərdiyinizi və istədiyinizi göstərmək üçün bir yoldur, buna görə də öpüşlərinizin arxasında hiss olunmalıdır. İdeal olaraq, digərini ilk dəfə öpəndə, bunu etməmək çətin olan həsrətlə dolmalısan. Əlbəttə ki, hər bir cütlüyün mükəmməl bir ilk öpüşə sahib olacağını və ya əslində çox vaxt mükəmməl öpüşlərə sahib olacağını düşünmək olduqca real deyil, buna görə də heç bir öpüşə çox ehtiyat qoymayın. Əksinə, öpüşləri əyləncəli, qarşılıqlı zövqlü, lakin ciddi bir sevgi təzahürü olaraq qəbul edin.
Addım 6. Oynaq olun
Önəmli digərinizlə fiziki yaxınlıq qurma perspektivi qorxuducu olmamalıdır - əgər belədirsə, onunla yaxınlıq məsələləriniz barədə səmimi bir müzakirə aparmalı ola bilərsiniz. Fiziki yaxınlıq yalnız ortağınıza olan sevginizi göstərmək üçün deyil, həm də onunla yaxşı vaxt keçirmək üçün bir fürsət olmalıdır. Partnyorunuzu "ələ salmaq" əhval -ruhiyyəni yüngülləşdirməyin etibarlı bir yoludur - makiyaj seansı zamanı öpüşlərinizi qucaqlayarkən və ya saxlayarkən oynaq qıdıqları sınayın. Zarafat yaxşı bir mizahda və ortağınızın xəyal qırıqlığı və ya incik hissləri nəzərə alınmaqla edildiyi müddətdə, hər hansı bir fiziki yaxınlıq hərəkətini oynaq bir ehtirasla aşılamaq üçün əla bir yoldur.
Addım 7. Xoşbəxt və sağlam qalın
Tərəfdaşınızla emosional yaxın münasibət qurma qabiliyyətinizə təsir edən tək şeyin sizin münasibətiniz olmadığını qeyd etmək lazımdır. Fiziki və emosional sağlamlığınız da ortağınızla yaxınlıq hissinizə təsir edir. Məsələn, yaxşı gigiyena mütləqdir. Bunun heç bir yolu yoxdur - nə qədər romantik olsan da, qoxuyursan, fiziki yaxınlığın əziyyət çəkəcək. Həm də ortağınızla birlikdə olduğunuzda özünüzü ən yaxşı şəkildə hiss etməyiniz üçün fiziki hazırlığınıza səy göstərmək istəyəcəksiniz. Yaxınlıq tənliyinin emosional tərəfində, stresin fiziki yaxınlıq seanslarından zövq alma qabiliyyətinizə dərin mənfi təsir göstərə biləcəyi üçün, ilk növbədə həyatınızdakı əhəmiyyətli stress mənbələri ilə məşğul olmaq istəyəcəksiniz.
- Mütəmadi olaraq məşq edin. Araşdırmalar sübut etdi ki, müntəzəm məşqlər beynə endorfin adlı kimyəvi maddələr buraxaraq özünüzü daha yaxşı hiss edir. Bu endorfinlər, fiziki yaxınlıq üçün doğru əhval -ruhiyyədə olduğunuzu təmin edərək, eyforik, məmnun bir hiss yaratmağa kömək edir. Əlavə bir bonus olaraq, müntəzəm məşqlər daha uyğun və cazibədar olmağa kömək edə bilər!
- Həyatınızda qarşılaşdığınız hər hansı bir zehni stress haqqında başqaları ilə - təlim keçmiş mütəxəssislər də daxil olmaqla - danışmaqdan qorxmayın. Dostlara, sevdiklərinizə və müəllimlər və kahinlər kimi etibarlı səlahiyyətli şəxslərə əlavə olaraq, məsləhətçilər, stresə səbəb olan və/və ya məmnuniyyət verən fiziki yaxınlıq qurma qabiliyyətinizə müdaxilə edən hər hansı bir problemi həll etməyə kömək edə bilər.
Metod 2 /2: Yataq otağında yaxınlıq
Addım 1. Cinsiyyətə münasibətinizi yenidən düşünün
Cinsiyyət formasında fiziki yaxınlıq bir performans, bir iş və ya rəqabət deyil. Əksinə, başqasına olan sevginizin mümkün olan ən səmimi ifadəsidir və bu insanla aranızdakı bağı möhkəmləndirməyin bir yoludur. Ən azından, stresli deyil, əyləncəli, rahatlaşdırıcı və doyurucu olmalıdır! Seksin müəyyən bir şəkildə edilməsi lazım olan bir şey olaraq düşünməyin, əks halda "yaxşı" deyil - əksinə, cinsi əlaqəni sizin və ortağınızın özünüz olmaq şansınız olaraq düşünün. Bu münasibət, ortağınıza necə baxdığınıza da aiddir - o, özünəməxsus cinsi bəyənmələri və sevmədikləri ilə əsl insandır.
Məsələn, tutaq ki, düz bir cütlüyün yaxınlıq problemi var, çünki əlaqədə olan kişi sevgilisi kimi qabiliyyətinin fərqindədir. Adam, erkən adekvatlığın səhv təsəvvürləri ilə işləyir - əsasən, "aktiv", "təcrübəli" ortaq olmağın kişinin işi olduğunu düşünür. Təəccüblüdür ki, bu çox narahatlıq onu təcrübəli təcrübə qazanmağa və ən yaxşı sevgilisi olması üçün özünə güvənməyə mane olur. Əgər kişi cinsi əlaqəni daha çox özünü ifadə etmə forması, daha az əvvəlcədən təyin edilmiş bir rolu yerinə yetirmək üçün bir fürsət olaraq görsəydi, yəqin ki, daha çox zövq alardı
Addım 2. Romantika üçün vaxt ayırın
Seks hər hansı bir bacarıq və ya hobbi kimidir - buna vaxt və səy sərf etmək onu daha da yaxşılaşdıra bilər. "Ənənəvi" romantik jestlərdən istifadə etmək istəyə bilərsiniz - məsələn, aromatik şamlar yandırmaq, bir -iki stəkan şərab içmək və divanda yaxın və mehriban söhbət etmək, anın yaxınlığından zövq almaq. Yoxsa bir cüt olaraq ikinizə uyğun bir az daha qeyri-adi bir şey sınamaq istəyə bilərsiniz. Bu Səndən asılıdır. Unutmayın ki, nə etməyi seçsəniz də, bütün səhnə quruluşu mükafatlandırıcı və zövqlü bir eşq anına aparacaq.
Addım 3. Masaj etməyi öyrənin
Masaj bir sevgi nümayişi, ön sevişmə üsulu və ortağınıza yaxınlaşmağın bir yolu olaraq əladır. Xüsusilə sizin və ya ortağınızın alerjisi varsa, neytral yağ (üzüm yağı kimi) istifadə etmək istəyə bilərsiniz. Əks təqdirdə, bəzi tərəfdaşların üstünlük verə biləcəyi ətirli bir losyon və ya yağ istifadə edə bilərsiniz. Xoş duyğular və qoxular həm rahatlaya, həm də oyada bilər.
Toxunmaq və toxunmaq eyni dərəcədə vacibdir, buna görə də verməyi və almağı öyrənin! Giggles -ə girmədən bir masaj almaq üçün çox əsəbi olsanız, əvvəlcədən yüngül bir məşq və ya hamamda bir dalma ilə rahatlamağa çalışın
Addım 4. Seks haqqında açıq və ünsiyyətcil olun
Zaman zaman ortağınızla danışın ki, bəyəndiklərini və bəyənmədiklərini öyrənəsiniz. Bir çox insanlar, istilərdə dərin ehtirasları ifadə etməkdən utanırlar, bu halda hər iki tərəfdaşın razı qalmasını təmin etmək üçün hərəkətdən kənar seksdən danışmaq çox vacibdir.
Ortağınızın məmnunluğuna diqqət yetirmək vərdişinə sahib olmaq əla bir fikirdir. Hər iki tərəfdaş bu cür münasibət bəsləsələr, seks inanılmaz dərəcədə sevindirici, bağları gücləndirən bir fəaliyyətə çevrilə bilər
Addım 5. Birlikdə yatağa get
Bu açıq görünür, amma iş tələbləri ilə (və uşaqlarınız varsa uşaq baxımı) bir çox cütlüyün eyni vaxtda yatmaq imkanı yoxdur. Birlikdə yatmaq yalnız cinsi əlaqəyə girmək üçün bir şans deyil (baxmayaraq ki, bu da!), Bu, ikiniz arasında yaxın bir əlaqə quraraq, əhəmiyyətli bir başqasına güvənmək üçün bir fürsətdir. Cütün ən səmimi və səmimi söhbətlərinin çoxu yataqda olur, çünki günün bir hissəsidir ki, heç kimin yanında olmayacaq. Bu xüsusi vaxtdan imtina etmək fiziki və emosional yaxınlıq üçün böyük bir şansdan imtina etmək deməkdir.
Cədvəliniz ortağınızla eyni vaxtda yatmağa icazə vermirsə, ən azından birlikdə yataqda bir az vaxt keçirməyə çalışın - məsələn, ortağınız yatağından qalxmazdan əvvəl. Ayrıca, ortağınızın sizə "əhval -ruhiyyədə olduğunu" bildirmək üçün bir yol verin ki, saydığı zaman onunla yatağa girə biləsiniz
Addım 6. Ön sevişməyə çox vaxt ayırın
Zarafat, öpüş, ağır sevişmə və digər ön sevişmə üsulları hər iki tərəfdaşın cinsiyyətdən əldə etdiyi məmnuniyyəti artırmaq üçün inanılmaz vasitələr ola bilər. Bu, hər bir tərəfdaşın nəyi sevdiyini kəşf etmək üçün əla bir yoldur, çünki insanların çoxu "əhval -ruhiyyədə" olduqları zaman cinsi cəhətdən daha açıq olurlar. İşlərə tələsməyin - hər anınızdan həqiqətən zövq almaq üçün vaxt ayırın.
Addım 7. Partnyorunuzu narahat edən bir şey üçün itələməyin
Cinsi əlaqə zamanı təcrübə etmək gözəl bir şey ola bilər. Bir cüt olaraq üfüqlərinizi genişləndirmək üçün əla bir yoldur. Ancaq, ortağınızın hissləri nəzərə alınmadan edilirsə, onu həqiqətən incidə bilərsiniz. Partnyorunuza yeni fikirlər təqdim etmək məqbuldur, amma heç vaxt, ortağınızı iştirak etmək istəmədiyi bir şeyə itələməyə çalışmayın. Bu, dərin peşmanlığa və düzəlməz zərərə səbəb ola bilər.
Addım 8. Öz məhdudiyyətlərinizi sınamayın
Yoldaşınızdan cinsi istək daşımamaq vacib olduğu kimi, onun da sizdən tələb etməsinə icazə verməmək vacibdir. Heç vaxt, heç vaxt fiziki sevginizi sizi narahat edəcək şəkildə ifadə etməyiniz lazım olduğunu düşünməyin. Hazır olmadığınız cinsi vəziyyətlərə tələsmək sizi qarışıq, ağrılı emosional yaralarla tərk edə bilər. Əgər ortağınız hazır olmadığınız cinsi bir şey etməyinizi istəsə, özünüzü ya öhdəlik hissi, ya da ortağınızı xoşbəxt etmək istəyi ilə məcbur etməyin. Yaxşı, hörmətli tərəfdaşlar səbirli və anlayışlı olacaqlar. Zaman keçdikcə bir sevgiliniz kimi özünə güvəndikcə, nəticədə bir zamanlar sizi qorxudan yeni şeyləri sınamaqla maraqlandığınızı görə bilərsiniz. Daxili səsinizi dinləyin və bu sahədə heç vaxt güzəştə getməyə ehtiyac duymayın.
Addım 9. Maraqlarınızı və fantaziyalarınızı əylənin
Səbir, vaxt və hörmətlə, nəticədə bir sevgiliniz kimi daha rahat və inamlı olacaqsınız. Sevginiz cütlük olaraq böyüdükcə, hər iki tərəfdaşın sevgisini və hörmətini qoruyacaq şəkildə əyləncəli, sevindirici və edilən kimi, daha yaxın xəyallarınızı bölüşməyə başlaya bilərsiniz (və bəlkə də bəzilərini hərəkətə gətirə bilərsiniz!) bir -biri üçün təcrübənin heç bir ziyanı yoxdur.
İpuçları
- Yanınızda olan insanla həqiqətən rahat olsanız, yerinə yetirən bir tərəfdaş olacaqsınız.
- Fiziki əlaqələr, söhbətlər kimi hər iki istiqamətdə gedir. Ortağınızın seçimlərini öyrənin və məmnun olduğunuz qədər məmnun etmək üçün səy göstərin.
- Bir gecə stendi əyləncəli görünə bilər, ancaq sevdiyimiz biri ilə fiziki bir əlaqə qurduğumuz zaman həqiqətən mənalı olur.
- Çirkin söhbət ikinizi yaxınlaşmağa sövq edə bilər. Çirkli danışsanız, ikiniz də çirkli şeylər haqqında daha çox düşünərsiniz, daha çox istəyərsiniz və bunu danışsanız, bunu gerçək həyatda etmək cəsarətini verməlidir. Çirkin söhbətə başlamağın əla yolu Sual -Cavab oynamaqdır. Sual verirsən, o cavab verir, sonra isə əksinə. Kiçik şeylərdən pisliyə qədər qurmağı bacarmalısan. Oğlan olsanız qorxmayın, qızlar düşündüyünüzdən daha azğındırlar, onu gevşetmək üçün öz yolunuzu tapmalısınız.;) Bundan da məlumat ala bilərsiniz. Onunla hələ nə yaxşı deyil, nə onu yandırır və s. Amma hər iki halda da hər şeyi sürətləndirir. (bu barədə facebookda və ya başqa bir şeydə danış. O, daha çox şey itirə bilər)
- Unutmayın ki, qadınlar, hər biri ilə eyni sevilən və sevilməyən insanlardır. Onlarla danışmaq çox çətin deyil.
Xəbərdarlıqlar
- Hazır olmadıqdan sonra heç bir hərəkətə girməyinizə icazə verməyin. Birini fiziki olaraq bağlamadan əvvəl onu tanımaq üçün vaxt ayırın və həqiqətən istədiyiniz şey olduğundan əmin olun. Heç vaxt kimsənin sizə təzyiq göstərməsinə icazə verməyin.
- Təhlükəsiz cinsi əlaqədə olduğunuza əmin olun! Ortağınızı və özünüzü hər hansı bir CYBH -dən qorumaq üçün bir prezervativ istifadə etdiyinizə əmin olun. (Prezervativ olsa belə, CYBH ötürülməsi mümkündür).
