Qaynaqlar, yağ bezlərinizdən və ya saç köklərinizdən qaynaqlanan dəri infeksiyaları və ya abseslərdir. Qaynaqlar xoşagəlməzdir, amma xoşbəxtlikdən ümumiyyətlə qarşısı alına bilər! Normalda dərinizdə qırmızı ləkə kimi görünməyə başlayacaq və nəticədə irinlə dolduqda sərt bir qabarcığa çevriləcək. Qaynaqlar bakteriyaların dərinizə kəsiklər və ya məsamələr vasitəsilə girməsindən qaynaqlanır və daha çox şəkərli diabet, immun sistemi pozulmuş, müəyyən dəri xəstəlikləri, bəzi hallarda gigiyena qaydaları pozulmuş və düzgün qidalanmamış insanlarda olur. Kistik sızanaqlar, ən çox yeniyetmələri təsir edən və eyni zamanda üz, kürək və boyunda qaynaqlara səbəb ola biləcək əlaqəli bir xəstəlikdir. Qaynağın qarşısının alınması üçün eyni protokolların çoxu da kistik sızanaqları yüngülləşdirməyə kömək edəcək.
Addımlar
Metod 1 /6: Yaxşı Gigiyena Praktikası
Addım 1. Dərinizi və saçınızı təmiz saxlamaq üçün müntəzəm olaraq yuyun və ya duş alın
Tez -tez çimmək, qaynaqların əmələ gəlməsi ehtimalı yüksək olan isti havalarda xüsusilə vacibdir. Gündə ən azı bir dəfə və tərlədikdən sonra çimmək və ya duş almaq. Bu, dərinizdə ola biləcək Staphylococcus aureus (staph) bakteriyalarının məsamələrinizə və ya dərinizin altına girməsini və qaynama başlamasının qarşısını almağa kömək edəcək.
Üz, boyun, qoltuqaltı, çiyin və kalçalar da daxil olmaqla qaynaqların əmələ gəlməsinin ən çox ehtimal olunduğu sahələrə xüsusi diqqət yetirin
Addım 2. Dərinizdəki bakteriyaları yox etmək üçün hər gün yumşaq bir antibakterial sabun istifadə edin
Etiketdə "antibakterial" yazan sabun, bədən yuma və ya üz təmizləyicisi axtarın. Yerli ərzaq mağazanızda və ya aptekdə bir çox çeşid var.
- Antibakterial sabununuzun çox quruduğunu görürsünüzsə, Cetaphil kimi yumşaq bir formulaya baxın.
- Əksər antibakterial sabunlar aktiv tərkib hissəsi triklosan istifadə edir. Təbii bir alternativ üçün təbii bir antibakterial vasitə olan çay ağacı yağı olan sabun axtarın.
- Bəzi hallarda reçeteli bir antibakterial sabuna ehtiyac ola bilər. Furunkul və ya digər dəri infeksiyaları ilə bağlı problemləriniz varsa, bunlardan birini həkiminizdən soruşun.
- Benzoyl peroksid ilə sızanaq bədən təmizləyicisini də sınaya bilərsiniz.
Addım 3. Bir loafah və ya peçete istifadə edərək dərinizi yumşaq bir şəkildə aşındırın
Bu, qaynana səbəb ola biləcək məsamələrin tıkanmasının qarşısını almağa kömək edəcək. Dərinizə zərər verəcəyiniz qədər ovuşdurmamaq üçün diqqətli olun.
Addım 4. Hamamdan sonra dərinizi yaxşıca qurudun
Bakteriyalar isti və nəmli mühitlərdə çoxalır, buna görə diqqətli qurutma vacibdir. Gün ərzində nəmə meyilli yerlərin daha quru qalmasına kömək etmək üçün uşaq tozu və ya Gold Bond kimi dərmanlı bir toz istifadə edə bilərsiniz.
Addım 5. Ağartıcı hamamı sınayın
Həkimlər tez -tez ekzema kimi dəri problemləri olan insanlar üçün ağartıcı hamamları məsləhət görürlər, ancaq dərinizdəki qaynama səbəb olan bakteriyaları öldürməyə də kömək edə bilərlər. İsti su ilə dolu küvetdə ½ fincan ev ağartıcısı istifadə edin. 10-15 dəqiqə isladın.
- Həftədə 3 -dən çox ağartıcı hamam qəbul etməyin.
- Başınızı batırmayın və gözlərinizə, burnunuza və ya ağzınıza vanna qəbul etməyin.
- Ağartıcı hamamlar ümumiyyətlə uşaqlar üçün təhlükəsiz olsa da, uşağınıza ağartıcı hamam verməzdən əvvəl həkiminiz və ya pediatrınızla danışın.
Addım 6. Təmiz, boş paltar geyin
Tərləmiş olduğunuz paltarları təkrar geyinməyin. Dərinizə sürtməyəcək və qıcıqlandırmayacaq boş paltarlar geyin. Sıx geyim dərinizin nəfəs almasına imkan verməyəcək, bu da qıcıqlanmaya səbəb ola bilər və sizi qaynağa meylli edir.
Metod 2 /6: Qaynamadan qaçınmaq üçün təraş edin
Addım 1. Ülgüc paylaşmaqdan çəkinin
Qaynağa səbəb olan staf bakteriyası, ülgüc kimi şəxsi əşyaları paylaşaraq yayıla bilər. Evinizdə ehtiyacı olan hər kəsin öz ülgücü olmalıdır.
Addım 2. Yaş dəriyə təraş jeli tətbiq edin
Tıraş, tökülmüş tüklərin böyük bir səbəbidir və nəticədə yoluxa bilər və qaynağa səbəb olur. Nəm dəriyə tıraş jeli istifadə etmək, ülgücün hərəkətini yağlamağa kömək edəcək ki, saçlarınıza yapışmasın və onları yenidən dəriyə itələsin.
Addım 3. Ülgücünüzü təmiz və iti saxlayın
Təraş edərkən ülgücünüzü tez -tez yuyun. Birdəfəlik ülgücləri tez -tez dəyişdirin və digər ülgücləri iti saxlayın. Kəskin ülgüclər, saç kəsmək üçün dəriyə daha az təzyiq tətbiq etməyiniz deməkdir ki, bu da kəsiklərin və tökülmüş tüklərin yaranma ehtimalını azaldır.
Addım 4. "taxıl ilə" təraş edin
Saçlarınızın böyüdüyünü əks istiqamətdə təraş etməyi öyrətmiş ola bilərsiniz, ancaq bu, tüklərin tökülməsinə və qaynaqlanmasına səbəb ola bilər. Saçlarınız böyüdükcə eyni istiqamətdə təraş edin.
Xüsusilə buruq saçlarınız varsa bunu müəyyən etmək bir az çətin ola bilər. Ümumiyyətlə, ayaqlarınızı aşağıya doğru təraş edin. Saçlarınızın hansı istiqamətdə böyüdüyünü təyin etmək üçün əllərinizi dəriniz boyunca uzadın
Addım 5. Cinsiyyət orqanlarınızı qırxmadan əvvəl iki dəfə düşünün
Araşdırmalar, kasık saçlarını qırxan qadınlarda MRSA (metisilinə davamlı Staphylococcus aureus) infeksiyalarının ciddi olduğunu göstərdi. Kişilər üçün "kosmetik bədən təraş" da MRSA infeksiyalarına səbəb ola bilər. Ümumiyyətlə, bu həssas sahələri təraş etməmək ən yaxşısıdır.
Cinsiyyət orqanınızı qırxmaq dərinizi kiçik mikro yaralarla tərk edir, bunun vasitəsilə staf bakteriyaların girib infeksiyaya və qaynağa səbəb ola bilər. Bölgə ümumiyyətlə bədəninizin digər bölgələrinə nisbətən daha tərli olduğu üçün qaynaqlanma ehtimalı da daha yüksəkdir
Addım 6. İltihablı bir bölgəni təraş etməyin
İltihab əlamətləri görürsünüzsə və ya qaynadığınızı görürsünüzsə, o bölgəni qırxmayın. Vücudunuzun digər hissələrinə bakteriya və infeksiya yayıla bilər.
Metod 3 -dən 6: Digərlərindən İnfeksiyanın qarşısının alınması
Addım 1. Yoluxmamaq üçün tədbirlər alın
Bir çox qaynağa səbəb olan stafilokok aureus bakteriyası çox yoluxucu olur. Staf infeksiyaları yoluxmuş dəri və ya irinlə birbaşa təmas yolu ilə asanlıqla yayılır. Bu infeksiyalara meylli olsanız və ya yaxın birinizlə yaxın təmasda olsanız, bakteriya ötürməmək üçün əlavə ehtiyatlı olmalısınız.
Addım 2. Yataq, dəsmal, paltar yuyan paltar və ya paltar qaynağı və ya staf infeksiyasından əziyyət çəkən biri ilə bölüşməkdən çəkinin
Bütün ailə üzvlərinin öz dəsmal və paltarlarına sahib olduğundan əmin olun, tez -tez yuyun və ayrı saxlayın.
- Qaynadıqdan sonra çıxan irin çox yoluxucu olur və bakteriyalar bir müddət əksər səthlərdə yaşaya bilir.
- Qaynadığınız zaman bar sabunu və ya qaynadılmış biri ilə paylaşmayın.
- Ülgüc və ya idman avadanlığı paylaşmaqdan da çəkinməlisiniz. Həm "müntəzəm" staph, həm də MRSA, şəxsi əşyalar və ya idman ləvazimatları paylaşaraq yayıla bilər.
Addım 3. Qaynağa səbəb olan bakteriyaları öldürmək üçün yataq və dəsmalları tez-tez və hərtərəfli yuyun və təmizləyin
Yuyunduğunuz parça üçün tövsiyə olunan ən isti suyu istifadə edin və ağ rəngdə ağartıcı istifadə edin.
- Qaynaq olan birinin əşyalarını yuyarkən əlavə bir tədbir olaraq əlcək geyin.
- Üzünüzdə qaynama əmələ gəlirsə, infeksiyanın yayılmasının qarşısını almaq üçün yastıq kılıfınızı hər gün dəyişdirmək istəyə bilərsiniz.
Addım 4. Yaranı təmiz və örtülü saxlayın və sarğı tez -tez dəyişdirin
Bir qaynaqdan çıxan irin çox yoluxucu olur və özünüzdə və ya onunla təmasda ola biləcək başqalarında daha çox qaynaq əmələ gətirə bilər.
Qaynaqları lənətləməyin. Kredit tələb olunarsa, bir tibb mütəxəssisi tərəfindən edilməlidir. Bunu özünüz etməklə zədə və ya daha çox infeksiyaya səbəb ola bilərsiniz
Metod 4 -dən 6: Yaraların Düzgün Müalicəsi
Addım 1. İnfeksiyanın qarşısını almaq üçün bütün yaraları yaxşıca təmizləyin
Təsirə məruz qalan ərazini axan suyun altına qoyaraq kirdən və bakteriyalardan təmizləyin və ya əksər apteklərdə və onlayn pərakəndə satış yerlərində şoranlaşdırılmış "yara yuma" məhsulu istifadə edin.
Addım 2. Yaranın ətrafındakı kirləri və bakteriyaları təmizləmək üçün sabun və yumşaq, nəmli, təmiz bir parça istifadə edin
- Yuyulduqdan sonra yarada kir qalarsa, spirtlə təmizlənmiş steril cımbızla çıxarın.
- Bir yara evdə düzgün təmizlənə bilməyəcək qədər böyük və ya dərindirsə və ya bütün zibilləri çıxara bilmirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 3. İstehsalçı tərəfindən verilən təlimatlara əməl edərək yaranıza antiseptik bir həll və ya antibiotik məlhəmi tətbiq edin
Bal, həmçinin lavanda, evkalipt və çay ağacı yağı kimi antiseptik həllərə təbii alternativlər var. Bakteriyanı öldürmək üçün bunlar gündə bir və ya iki dəfə birbaşa yaraya tətbiq oluna bilər
Addım 4. Yaranı təmiz bir sarğı ilə örtün və sarğı tez -tez dəyişdirin
Yaralar örtüldükdə daha tez sağalır. Bandaj həmçinin kir və xarici bakteriyaların yaraya girməsini və daha da pisləşməsini maneə törədir.
Addım 5. Yara müalicəsindən əvvəl və sonra əllərinizi yaxşıca yuyun və bütün sarğıları və sarğıları diqqətlə atın
Əllərin optimal yuyulması üçün əvvəlcə əllərinizi axan suyun altında isladın, sonra sabun tətbiq edin. Yaxşıca yuyun və əllərinizi ən az 20 saniyə ərzində güclü bir şəkildə ovuşdurun, əllərinizin arxası da daxil olmaqla bütün səthləri, barmaqlarınızın arasına və dırnaqlarınızın altına sürtün. Yaxşı yuyun, sonra əllərinizi bir dəsmal və ya quruducu ilə yaxşıca qurudun.
Metod 5 /6: Sağlam Həyat tərzini qoruyun
Addım 1. Sağlam bir pəhriz yeyin
Zəif qidalanma infeksiyaya səbəb olan immun çatışmazlığının əsas səbəblərindən biridir. Yalnız kifayət qədər yemək deyil, həm də vitamin və minerallarla zəngin olan sağlam bir qida aldığınızdan əmin olun.
- Aşırı şəkər, duz və qoruyucu maddələr olan qidalardan çəkinin.
- Xüsusilə C vitamini olan bir vitamin əlavəsinə fikir verin.
Addım 2. Xüsusilə isti havalarda nəmli qalın
Bol su içmək məsamələri təmiz və tıxanmamış saxlamağa kömək edir ki, bu da qaynaqların qarşısını almağa kömək edə bilər. Hər gün nə qədər su içməli olduğunuza dair yaxşı bir təlimat çəkdiyiniz hər kilo üçün 1/2 ilə 1 unsiya arasındadır, buna görə 150 kilo ağırlığında olan bir adam gündə 75 ilə 150 unsiya (2.2 ilə 4.4 litr) arasında içməyi hədəfləməlidir.
Hava isti olsa və ya gərgin iş və ya məşq edirsinizsə, aralığın yuxarı ucunu hədəfləyin
Addım 3. Gündəlik zerdeçal dozasını sınayın
Zerdeçal, qaynaqları yüngülləşdirən və qarşısını alan təbii bir antiinflamatuar və antibakterial vasitədir. Zerdeçal ehtiva edən bir losyon və ya krem bədəninizin qaynama kimi yaraları sağaltmasına kömək edə bilər. Araşdırmalar zerdeçal istehlakının qaynama üzərində heç bir təsiri olmadığını göstərməsə də, bir antioksidandır və infarkt və insult kimi xəstəliklərin qarşısını almağa kömək edə bilər, buna görə də istədiyiniz qədər bişirməyə hazır olun.
Addım 4. Gündə 20-30 dəqiqə məşq edin
Orta miqdarda idmanın insanların immunitet sistemini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirdiyi göstərilmişdir. Dərinizi sağlam tutmaq və infeksiyanın qarşısını almaq üçün gündə ən az 20-30 dəqiqə idman etməyi hədəfləyin.
- Əgər yeni məşq edirsinizsə, kiçikdən başlayın. İmmunitet funksiyasında bir qədər yaxşılaşma görmək üçün gündə 20 dəqiqəlik, hətta iki dəfə 10 dəqiqəlik gəzinti kifayətdir.
- Məşq etmək çətin deyil, aktiv olmaq üçün rəqs etmək və ya uşaqlarınızla parka getmək kimi əyləncəli yollar axtarın.
Addım 5. Stresi minimuma endirməyə çalışın
Çox stres altında olan insanlar, qaynama və digər fiziki xəstəliklərə daha çox meyllidirlər. Mümkünsə istirahət etmək üçün hər gün bir az vaxt ayırın və həyatınızdakı stresi azaltmağın yollarını arayın. Məşq stres üçün əladır və bir çox insan yoga, meditasiya və tai chi kimi fəaliyyətləri faydalı hesab edir.
Gülüş başqa bir böyük stress mübarizəçisidir. Bir dostunuzdan sizə bir zarafat söyləməsini xahiş edin və ya günün sonunda komik bir komediya proqramına və ya TV şousuna baxaraq sakitləşin
Addım 6. Zərərli kimyəvi maddələrə məruz qalmayın
Bəzi hallarda, qaynama evdə və ya iş yerində qıcıqlandırıcı kimyəvi maddələrin təsirindən qaynaqlanır. Xüsusilə dəri problemlərinə səbəb ola biləcək kimyəvi maddələrə kömür qatranı və kəsmə yağları daxildir. Bu kimyəvi maddələrlə işləyərkən qoruyucu vasitələrdən istifadə edin və ən qısa müddətdə çıxarmaq üçün məruz qaldıqdan sonra dərinizi yaxşıca yuyun.
Metod 6 /6: Qaynaqların qarşısını almaq üçün tibbi yardım axtarın
Addım 1. Həkimə müraciət edin
Əgər tez -tez qaynama meylli olsanız və ya qaynaqlarınız müalicə ilə getməsə, diaqnoz qoyulmamış diabet, anemiya və ya infeksiya kimi qaynaqlarınıza səbəb ola biləcək əsas şərtləri istisna etmək üçün bir həkimə müraciət etməlisiniz. Həkiminiz də əlavə profilaktik tədbirlər təyin edə və ya tövsiyə edə bilər. Bunlara oral antibiotiklər, topikal müalicələr və dəmir preparatları daxil ola bilər.
Qaynaqlarınız geri dönərsə, 2 həftədən çox davam edərsə, üzünüzdə və ya onurğanızda qaynama əmələ gəlir, qaynama ağrılıdır və ya qaynaqla birlikdə hərarətiniz varsa həkimə də müraciət etməlisiniz
Addım 2. Ağızdan alınan antibiotiklər kursunu nəzərdən keçirin
Tez -tez qaynama və ya kistik sızanaqdan əziyyət çəkən bəzi insanlar, orqanizmdə onlara səbəb ola biləcək infeksiyaları aradan qaldırmaq üçün oral antibiotik kursu tələb edə bilərlər.
Altı aylıq antibiotiklər tetrasiklin, doksisiklin və ya eritromisin qaynaqları və problemli sızanaqları aradan qaldırmaq üçün ən çox təyin edilir
Addım 3. Burun antibiotikləri haqqında həkiminizdən soruşun
Təəssüf ki, bəzi insanlar burun içərisində yaşayan stafilokok infeksiyalarının daşıyıcılarıdır. Həkiminiz bir daşıyıcı ola biləcəyinizdən şübhələnirsə, bir neçə gün ərzində hər gün istifadə etmək üçün sizə antibiotik krem və ya burun spreyi verə bilər. Bu, burnunuzdakı staph kolonisini aradan qaldırmağa kömək edəcək və asqırma, ekshalasiya və s. Vasitəsi ilə infeksiyanın öz dərinizə və digər insanlara yayılmasının qarşısını alacaq.
Addım 4. Reçeteli antibakterial sabunlar və yerli müalicələr haqqında soruşun
Adi antibakterial sabun dərinizə kömək etmirsə və ya narahat edirsə, həkiminiz daha təsirli və ya daha yumşaq bir alternativ təyin edə bilər. Qaynama meylli bölgələrə və ya açıq yaralara tətbiq olunmaq üçün yerli antibiotiklər də təyin edilə bilər.
Addım 5. MRSA haqqında həkiminizlə danışın
MRSA (metisilinə davamlı Staphylococcus aureus), antibiotiklərə davamlı hala gələn və müalicəsini çox çətinləşdirən bir stafin suşudur. Çox vaxt xəstəxanalarda və qocalar evləri kimi digər səhiyyə yerlərində götürülür. Bununla birlikdə, idman hərəkətləri zamanı olduğu kimi dəridən-dəriyə təmas yolu ilə də yayıla bilər.
