Qəbizlik hiss edirsinizsə, özünüzə lavman vermək simptomlarınızı aradan qaldırmağın sürətli bir yolu ola bilər. Daha əvvəl belə bir şey görməmisinizsə, bu bir az qorxuducu görünə bilər, amma bu olduqca mürəkkəb bir prosesdir-tualetə yaxın qalmaq üçün bir az gizlilik və boş vaxtınız olduğundan əmin olun. Ancaq unutmayın ki, lavmanların yalnız ara -sıra istifadə edilməsi lazımdır və susuzlaşma, iltihablanma və hətta bağırsağın perforasiyası riskinizi artıra biləcəyi üçün bir dəfədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməyiniz məsləhətdir..
Addımlar
Metod 1 /3: Prosedura hazırlıq
Addım 1. Öz lavmanınızı etməzdən əvvəl həkiminizlə danışın
Bir lavmana sahib olmaq ümumiyyətlə təhlükəsiz olsa da, əvvəlcə həkiminizlə danışmaq hələ də yaxşı bir fikirdir. Əvvəlcə kabızlığınızı aradan qaldırmağın başqa yollarını, məsələn, bir lif takviyesi və ya reçetesiz laksatif qəbul etməyi məsləhət görürlər. Bir lavman tövsiyə edərlərsə, sizə tez -tez lavman etməli olduğunuzu və ya qəbizlik əlamətlərinizi aradan qaldırmadığı təqdirdə nə edəcəyinizi söyləyə bilərlər.
Bəzi hallarda, həkiminiz kolonoskopiya kimi bir prosedura girməzdən əvvəl sizdən lavman etməyinizi istəyə bilər
Addım 2. Duzlu bir lavman istifadə edirsinizsə, öz həllinizi qarışdırın
Həkiminiz başqa cür demədiyi təqdirdə, lavman apararkən sadə bir duzlu məhlul istifadə etmək ən təhlükəsizdir. Öz duzlu məhlulunuzu hazırlamaq çox asandır-2 çay qaşığı (12 q) süfrə duzunu 1.000 ml (1.1 qt) ilıq distillə edilmiş suya qarışdırın.
- Distillə edilmiş su alın, çünki musluk suyunda rektumunuza daxil etmək istəmədiyiniz çirkləndiricilər ola bilər.
- Evdə bir lavman həlli hazırlayırsınızsa, bir lavman torbası və tüp də satın almalısınız.
- Doktorunuz sizə məsləhət vermədikcə, duzlu məhlulda başqa maddələr əlavə etməyin. Onları İnternetdə və ya ailəniz və dostlarınız tərəfindən tövsiyə edildiyini görsəniz də, lavmanınıza meyvə şirələri, otlar, sirkə, qəhvə və ya spirt qoymayın. Bu maddələri bağırsağınıza daxil etməklə yaranan risklər, potensial faydalardan qat -qat üstündür.
- Salin hazırladıqdan sonra, lavman torbasını 2-6 yaş arası uşaqlar üçün 6 maye (180 ml), 6-12 yaş arası uşaqlar üçün 12 maye ons (350 ml) və 16 maye ons (470 ml) ilə doldurun.) 13 yaşdan yuxarı hər kəs üçün.
- Həkiminiz tərəfindən göstəriş verilmədiyi təqdirdə 2 yaşdan kiçik uşaqlara lavman verməyin.
Addım 3. Həkiminiz mineral yağ və ya fosfat lavmanı tövsiyə edərsə, bir dəst alın
Mineral yağ və fosfat həm laksatif olaraq istifadə olunur, həm də lavmanınızın təsirini artıra bilər. Mineral yağı fosfat lavmanından daha az qıcıqlandırıcı ola bilər, baxmayaraq ki, istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmalısınız.
- Tipik olaraq, mağazadan alınan lavmanlar uşaqların və böyüklərin ölçüsündə olur. Yaşınıza və bədən ölçülərinizə uyğun lavman əldə etməyiniz üçün etiketi diqqətlə oxuyun.
- Bir mineral yağ lavmanı üçün, doz 2-6 yaş arası uşaqlar üçün 2 maye ons (59 ml) və 6 yaşdan yuxarı hər kəs üçün 4.5 maye ons (130 ml) olacaq.
- Bir fosfat lavmanı istifadə edirsinizsə, doz 20 kilo (9,1 kq) və ya daha çox olan uşaqlar üçün 1 maye ons (30 ml), ən az 40 kilo (18 kq), 60 kilo (27 kq) və ya daha çox çəkisi olan birisi üçün 3 maye ons (89 ml), hər kəs üçün 80 lirə (36 kq) lb üçün 4 maye unsiyası (120 ml) və 4.5 maye onsu (130 ml) adamın çəkisi 41 kiloqram və ya daha çoxdur.
Xəbərdarlıq:
Kiçik uşaqlara və yaşlılara fosfat lavmanı verilməməlidir, çünki təhlükəli elektrolit balanssızlığına səbəb ola bilər.
Addım 4. Lavmandan 30 dəqiqə əvvəl 1-2 stəkan su için
Bağırsaqları boşaltmaq üçün stimullaşdırdıqları üçün lavmanlar bəzən susuzluğunuza səbəb ola bilər. Lavman almağı planlaşdırmadan yarım saat əvvəl 8-16 maye ons (240-470 ml) su içərək bunun qarşısını almağa kömək edə bilərsiniz.
- Maye səviyyənizi artırmaq üçün lavmanınızdan sonra da bol maye içməlisiniz.
- Daha çox su içmək qəbizliyinizin geri qayıtmasının qarşısını ala bilər.
Addım 5. Hamamın döşəməsinə qatlanmış dəsmal qoyun
Tualetə çox tez getməli olacağınız üçün vanna otağınızda bir lavman etmək daha yaxşıdır. Əlavə olaraq, bu prosedur zamanı məxfiliyinizi təmin etmək üçün ən yaxşı yerdir. Bölgənizi qurmaq üçün hamamın döşəməsinə bir neçə qatlanmış dəsmal qoyun ki, gözləyərkən rahat istirahət edə biləsiniz.
- Yaxınlıqda kiçik bir tabure və ya asa biləcəyiniz bir çəngəl kimi gözləyərkən lavman torbasını yerləşdirə biləcəyiniz bir yer olduğundan əmin olun.
- Yaxınlıqda bir kitab və ya jurnalın olmasını da istəyə bilərsiniz, belə ki, klizma edərkən oxuyacaq bir şeyiniz olacaq.
Addım 6. Burun ucunu lavman borusuna yağlayın
Burun son 7 düym (7,6 sm) hissəsini neft jeli və ya su əsaslı şəxsi sürtkü ilə örtün. Bu, lavmana başladığınız zaman burun daxil etməyi asanlaşdıracaq və daha rahat edəcək.
İstəyirsinizsə, anusun ətrafına bir az sürtkü yağı da çəkə bilərsiniz
Metod 2 /3: Lavmanı idarə etmək
Addım 1. Yerdə uzanın və dizlərinizi sinənizə qədər çəkin
Lavmana başlamağa hazır olduğunuzda, paltarlarınızı çıxarın və lavman ehtiyatlarınızın yerə qoyduğunuz havluların yanında olduğundan əmin olun. Sonra, dibinizə asanlıqla çatana qədər dizlərinizi yuxarı qaldıraraq arxa üstə uzanın.
- Sırt üstə yatmaq çətindirsə, sol tərəfinizdə yatmağı üstün tuta bilərsiniz. Sizin üçün daha rahat olan mövqeyi seçin.
- Əl güzgüsündən istifadə etməyə kömək edə bilər, beləliklə nə etdiyinizi daha yaxşı görə bilərsiniz.
Addım 2. Burun 3 -ün ucunu (7,6 sm) rektumunuza daxil edin
Burun üzərində bir qapaq varsa, onu çıxarın. Sonra, nazik bir şəkildə ucun ucunu dibinizə itələyin. İpucu məcbur etməyin və vaxt ayırın. Rahatlamağa kömək lazımdırsa, bir neçə yavaş, dərin nəfəs alın və kabızlığınız aradan qalxdıqdan sonra nə qədər yaxşı hiss edəcəyinizə diqqət yetirin.
- Bu bir az narahatlıq doğursa da, ağrılı olmamalıdır. Burun ucu daxil edilməsini asanlaşdırmaq üçün yuvarlaqlaşdırılmalıdır.
- Əgər uşağa klizma verirsinizsə, yalnız 1 qoyun 1⁄2-2 in (3.8-5.1 sm) düymləri onların rektumuna.
- Başlığı və şəhadət barmağınızla ucu ucundan barmaq uzunluğunda tutmağa çalışın. Barmaqlarınız dərinizə toxunduqda, burun kifayət qədər uzanır.
Addım 3. Lavman torbasını düz bağırsağınızdan 1-2 fut (0.30-0.61 m) yuxarı qoyun və ya asın
Çantanı möhkəm bir səthə qoyun və ya kiçik bir çəngəldən asın ki, bir qədər yuxarı olsun. Bu yolla, cazibə qüvvəsi torbanın içindəki boşluğu rektumunuza boşaltmaq üçün işləyəcək və çantanı bütün vaxt ərzində tutmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
Birdəfəlik lavman istifadə edirsinizsə, konteynerin məzmununu rektumunuza sıxmanız lazım ola bilər. Əgər belədirsə, bunu yavaş -yavaş edin və bütün çantanı boşaltdığınızdan əmin olun
Addım 4. Çantanın boşalmasına icazə verin, sonra başlığı çıxarın
Bütün lavman həllinin rektumunuza boşalması təxminən 5-10 dəqiqə çəkəcək. Gözləyərkən mümkün qədər rahatlayın və tərpənməməyə çalışın. Çanta boşaldıqdan sonra başlığı yavaş -yavaş rektumunuzdan çıxarın.
- Bu müddət ərzində kitabınız, musiqiniz və ya telefonunuzdakı oyun kimi fikrinizi yayındıracaq bir şeyiniz varsa kömək edə bilər.
- Hər hansı bir sıxılma ilə qarşılaşsanız, çantanı bir az aşağı salmalı ola bilərsiniz ki, bu da məhlulun gedişini ləngidir.
Addım 5. Klizmanı 15 dəqiqəyə qədər tutmağa çalışın
Burunu çıxardıqdan sonra sakitcə yatın və bağırsaqları mümkün qədər uzun müddət aradan qaldırmağa çalışın. Lavmanı təxminən 15 dəqiqə tutmaq daha yaxşıdır, ancaq bağırsaqlarınızı stimullaşdırmaq üçün 5-10 dəqiqə gözləmək belə kifayət edə bilər.
Addım 6. Tualetdəki lavmanı boşaldın
15 dəqiqədən sonra və ya artıq saxlaya bilmədiyiniz zaman diqqətlə ayağa qalxın və tualetə keçin. Sonra, lavman mayesini çıxarmaq üçün bağırsaqları sərbəst buraxın. Bundan sonra, dibinizdən qalan yağları təmizləmək üçün duş almaq və ya nəm salfet istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
- Bu zaman bağırsaq hərəkətiniz ola bilər, amma etməsəniz heç bir problem yoxdur.
- Yaxın bir saat ərzində tualetə yaxın qalmaq yaxşı bir fikirdir, çünki bu müddət ərzində başqa bir bağırsaq hərəkəti ola bilər. Ancaq bir saatdan sonra normal fəaliyyətlərinizə davam edə bilərsiniz.
- Klizma etdikdən qısa müddət sonra mədə krampları yaşaya bilərsiniz. Lavmandan sonra bir az zəif və ya başgicəllənmə hiss edirsinizsə, hiss keçməyincə yatın.
Addım 7. Lavman aparatını sterilizasiya edin və ya atın
Yenidən istifadə edilə bilən lavman cihazı satın almış olsanız, başlığı və borunu sabunlu su ilə yaxşıca yuyun, sonra parçaları qaynar suya qoyaraq təxminən 10 dəqiqə sterilizasiya edin. Lavman torbasını isti su ilə yuyun.
Birdəfəlik lavman dəsti istifadə etmisinizsə, bitirdikdən sonra bütün avadanlıqları ata bilərsiniz
Metod 3 /3: Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 1. 3 gün ərzində bağırsaq hərəkət etməmisinizsə həkiminizə müraciət edin
Klizma kabızlığı aradan qaldırmağın sürətli bir yolu olsa da, 3 gündür bağırsaq hərəkət etməmisinizsə, həkiminizlə danışmaq vacibdir. Kabızlığınıza səbəb olan bir problem olub olmadığını müəyyən etməyə kömək edə bilər və onlardan lavmanın yaxşı bir seçim olub olmadığını soruşa bilərsiniz.
Əgər tez -tez qəbizliyiniz varsa, həkiminiz daha çox su içmək, daha çox lif və ya mayalanmış qidalar yemək kimi müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri də tövsiyə edə bilər
Addım 2. Lavmanınızdan sonra yan təsirlər görsəniz həkiminizə müraciət edin
Lavmandan sonra bir az başgicəllənmə hiss etmək və ya bir az mədə krampı hiss etmək normal olsa da, daha ciddi yan təsirlər daxili zədənin əlaməti ola bilər. Doktorunuzu çağırın və bir lavmandan sonra aşağıdakılardan hər hansı biri ilə qarşılaşsanız dərhal görünməyinizi və ya təcili yardım otağına müraciət etməyi xahiş edin:
- Çox başgicəllənmə, zəiflik və ya yorğunluq hissi
- Bayılma
- Döküntünün inkişafı
- Sidik ifraz edə bilməmək
- Şiddətli, uzanan ishal
- Qəbizliyin pisləşməsi
- Əllərdə və ya ayaqlarda şişkinlik yaşanır
Addım 3. Rektal qanaxma və ya şiddətli qarın ağrınız varsa dərhal ER -ə müraciət edin
Özünüzə bir lavman vermək bağırsaq divarınızın kənarını deşmə riski daşıyır. Bu çox təhlükəli bir vəziyyət ola bilər, buna görə də rektumunuzdan qanaxma və ya qarnınızda və ya belinizdə şiddətli ağrılar və ya kramplarınız varsa dərhal təcili tibbi yardım çağırın.
Atəş, titrəmə, ürəkbulanma və ya qusma da yaşaya bilərsiniz
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Lazım olan hər şeyin yaxın olduğundan əmin olun, belə ki, lavman zamanı uzanmamalı və ya rahat çatmamalısınız.
- Lavman həlli üçün ideal temperatur bədən istiliyinin ətrafında və ya təxminən 38 ° C civarındadır. Çox soyuq olsanız, krampla qarşılaşa bilərsiniz; çox isti olarsa, yanma hissi hiss edə bilərsiniz.
Xəbərdarlıqlar
- Həmişə klizma başlığını yaxşıca yağlayın.
- Həkiminiz tərəfindən sizə göstəriş verilmədiyi təqdirdə 2 yaşdan kiçik uşaqlara lavman verməyin.
- Lavmanınızda şoran və ya əvvəlcədən hazırlanmış bir lavman həllindən başqa bir şey istifadə etməyin. Alkoqol xüsusilə təhlükəlidir, çünki spirt zəhərlənməsinə və hətta ölümə səbəb ola bilər.
