Bezi, bir çox əlilliyi olan və ya digər fizioloji problemləri olan insanların gündəlik həyatının bir hissəsidir. Yeniyetmənin uşaq bezini dəyişdirərkən hazırlıqlı və səmərəli olmaq vacibdir, çünki onlar prosesdən asanlıqla utana bilərlər. Vəzifə seçimlərinizi bilmək və təchizatlarınızı necə istifadə edəcəyinizi başa düşmək hər şeyi daha hamar edəcək. Yeniyetmənin məxfiliyini qorumaq və prosesə bacardığınız qədər nəzarət etmək üçün əlinizdən gələni edin.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Hazırlaşmaq
Addım 1. İşarələri axtarın
Bir uşaq bezi dəyişikliyinə ehtiyacı olduğuna dair işarələrə baxın. Çirklənmiş qəzalar halında, qoxunu hiss etmək çox asandır və bəlkə də asanlıqla aşkar edilə bilən "çirklənmə" mövqeyində dayandıqlarını və hətta yüksək səslə eşitdiklərini eşitmiş ola bilərsiniz.
- Bunun nə qədər tez -tez baş verməsi bir neçə faktordan (insanın sağlamlığı və s.) Asılı olacaq. Bununla birlikdə, hər gün təxminən beş ilə səkkiz dəfə bir uşaq bezi dəyişdirməyi (və ya lazım olduqda kömək etməyi) planlaşdırın.
- Mümkünsə, bunu edə biləcəkləri təqdirdə özlərini dəyişdirmələrini xatırlat. Dəyişən bir cədvəl yaradın və əlavə çirkli uşaq bezi üçün lazım olduqda tənzimləyin.
Addım 2. Sağlam bir şifahi və ya fiziki yoxlama edin
Daha müstəqil yeniyetmələrlə, uşaq bezi dəyişməsində köməyə ehtiyac olub -olmadığını soruşa bilərsiniz. Daha az müstəqil olsalar, vizual bir yoxlama etməyiniz lazım ola bilər. Uşaq bezinin nəmli və ya çirkli olub olmadığını anlamaq üçün arxa və ön tərəfə sürətlə baxın.
- Bir uşaq bezi dəyişikliyinə ehtiyac olub olmadığını yoxlamaq ehtiyacınıza qarşı çıxa bilərlər, buna görə də hisslərinə həssas olun. Yoxlayarkən onların şəxsi həyatına və ləyaqətinə hörmət edin.
- Bir kod ifadəsi hazırlamağı düşünün, məsələn: "Fasiləyə ehtiyacınız varmı?" ya da "Buradan gül qoxusu gəlmir - təmiz hava almalısanmı?"
- Ən qısa müddətdə uşaq bezi dəyişdirməyə hazırlaşın və ya dəyişdirin. Daha ucuz bir uşaq bezinin gecikməsi sidik yolu infeksiyalarının, dəri qıcıqlanmasının və səpkilərin inkişafına kömək edə bilər.
Addım 3. Dəyişən bir sahəyə gedin
Ev şəraitindəsinizsə, tualet və ya əlavə yer olan bir otağa baş çəkin. "Çöldə" olsanız, bir az daha çətin olacaq. Ümumi tualetə gedin və əgər varsa, çox böyük bir tövlə, əlçatmaz bir tövlə və ya ayrı bir ailə tualetinə baş çəkin. Məkan hər ikiniz üçün kifayət qədər geniş və təmiz olmalıdır. Bəzən çox dəyişən masası olan tualet tapa bilərsiniz.
- Başqalarının yanındasınızsa, "Bir anlıq bizi bağışlayın, tezliklə qayıdacağıq" deyin və bu işlə məşğul olun.
- Seçiminiz varsa, əlavə tutacaqları və/və ya pul kisəsi rəfləri olan vanna otağını seçin (təchizatı dəyişdirmək üçün).
Addım 4. Məxfiliyinizi qoruyun
Hamamın qapısını həmişə arxanızda kilidləyin. İnsanlar vanna otağının kənarında dayanırlarsa, onlardan da sizə bir az yer vermələrini istəyin. Eyni şəkildə, ictimai bir yerdəsinizsə, dəyişikliyi tamamlayarkən səssiz tonlardan istifadə edin. Yüksək səslə şikayət etməyin, əks halda yeniyetməni daha da darıxdıracaq və utandıracaqsınız.
Addım 5. Təchizat qurun
Çöldə olsanız, aşağıdakıları ehtiva edən sağlam bir uşaq bezi çantası daşımalısınız: uşaq bezi, birdəfəlik istifadə olunan alt yastıqlar, mendil, dəriyə qarşı krem, bir cüt əlcək və əl təmizləyici. Dəyişən proses üçün bu əşyaları açın və yaxınlıqda yerləşdirin. Yeniyetmə bacardıqda, mendil və ya təzə uşaq bezi tutaraq kömək etmələrini istəyə bilərsiniz.
- Birdəfəlik istifadə edilə bilən altlıq, yeniyetmə ilə dəyişən səth arasında bir maneə yaratmaq üçün bir çox variantdan biridir. Qatlanmış bir duş pərdəsi, suya davamlı piknik yorğanı və ya yumşaq vinil ilə örtülmüş evdə yastıqlı dəyişən döşəkdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Lazımi bir şeyi unutmaq və ya tükəndirmək asandır. Lazım olan hər şeyə sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün yola çıxmadan əvvəl uşaq bezi çantanızı tez bir şəkildə inventarlaşdırın.
- İctimai tualetdəsinizsə və əşyaları təyin edə bilmirsinizsə, onları çantaya qoyun və lazım olduqda çıxarın. Mikroblarla çirklənmiş maddələr nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır.
Addım 6. İstənilən otaqda düzəlişlər edin
Bir otaqda yerə əlavə yer açmaq üçün bir şey daşımaq lazımdırsa, bunu edin. İstiliyə də diqqət yetirin. Otağın çox isti və ya çox soyuq olmasını istəmirsiniz, çünki dəyişmə prosesini daha da narahat edəcək. Mümkünsə və lazım olduqda termostatı tənzimləyin.
Addım 7. Dəyişən mövqeyə hazırlaşın
Bunu necə edəcəyiniz, yeniyetmənin nə qədər mobil olmasından asılıdır. Ayaq üstə durmaq ən asan olardı, ancaq yeniyetməniz ayağa qalxa bilmirsə və ya uşaq bezini çox çirkləndiribsə, döşəməni dəyişdirmək üçün otaq qurmalısınız.
- Yer dəyişdirmək üçün yerə və ya yatağa bir altlıq qoyun. Dəyişən bir masa varsa, plastik örtüyü dezinfeksiya edən bir mendil ilə təmizləyin.
- Oturacaq dəyişikliyi üçün alt altlığı kreslo oturacağına və ya skamyaya qoyun.
- Ayaqda duran bir dəyişiklik üçün, dəstək üçün lazım olduqda alt altlığı divara çatmaq üçün yerə qoyun.
4 -cü hissənin 2 -si: Çirklənmiş uşaq bezinin çıxarılması
Addım 1. Əllərinizi yuyun və ya dezinfeksiyaedici istifadə edin
Bir çox insanlar da bu nöqtədə lateks əlcək taxmağa üstünlük verəcəklər. Məqsəd, sizdən yeniyetmə və əksinə mikrobların yayılmasının qarşısını almaqdır.
Addım 2. Dayanmış vəziyyətdə dəyişdirin
Ən az stresli və ümumiyyətlə ən sürətli olduğu üçün bu ümumiyyətlə gənclər üçün ən yaxşı seçimdir. Bu mövqe də çox az yer tələb edir, bu da kiçik tualetlər və digər dar yerlər üçün yaxşı seçimdir. Yerə bir alt paltar qoyaraq başlayın, yeniyetmənin alt paltarda dayanmasını istəyin, sonra şalvarını ayaq biləyinə dolanana qədər aşağı çəkin.
- Bezi yerində tutarkən uşaq bezi yan tıxaclarını buraxın. Arxadan başlayaraq digər əlinizlə bölgəni təmizləyin. Təmiz olduqdan sonra uşaq bezini aşağı çəkin, ön hissəni təzə bir mendil ilə silin, sonra çirklənmiş uşaq bezi və mendilləri atın.
- Yeniyetmənin dayaq dəstəyinə ehtiyacı varsa, tutacaqdan tuta bilərlər (əgər varsa), gəzinti aparatı istifadə edin, divara toxunun və ya balans üçün çiyinlərinizi tutun.
- Əgər uşaq bezinin çox kirli olduğunu düşünürsünüzsə, bu vəziyyətdə ehtiyatlı olun, çünki paltarı çirkləndirmək və ya ümumiyyətlə qarışıqlıq yaratmaq daha asan olacaq.
Addım 3. Oturma mövqeyini dəyişdirin
Bu, oturma yerlərinin (məsələn, ailə tualeti skamyaları) olduğu yerlərdə və ya yeniyetmənin oturduğu yerdən (məsələn, təkərli kürsüdə) özünü qaldıra biləcəyi, lakin müstəqil olaraq ayaq üstə dura bilmədiyi vəziyyətlərdə dəyişən bir seçimdir. Yeniyetmənin əvvəlcədən qoyulmuş altlıqda oturmasını başlayın. Əgər onlar artıq oturublarsa, qısaca qaldırıb altlarının altına sürtün. Aşağı paltarları çıxarmaq üçün yenidən ayağa qalxsınlar.
- Bezi yan tıxaclarını sərbəst buraxarkən oturmalarını təmin edin. Qalxmalarını istəyin, sonra uşaq bezini aşağı çəkin. Arxa sahəni, sonra ön hissəni silin. Bezi altından çıxarın və salfetlərlə birlikdə atın.
- Unutmayın ki, oturma mövqeyi gəncin bədəninin yuxarı hissəsinə nəzarət tələb edir. Lazım gələrsə, hərəkətlər arasında birbaşa altlıqda otura bilərlər.
Addım 4. Yalançı vəziyyətdə dəyişin
Bu seçim yeniyetmələri çox həssas və potensial olaraq utandıra bilər, çünki onlar bu vəziyyətdə bir körpə kimi bezlidirlər. Bununla birlikdə, ciddi şəkildə hərəkətliliyi məhdud olan və ya çirklənmiş qəza keçirən gənclər üçün bu ən yaxşı seçimdir - həm də bəzi yeniyetmələr uşaq bezlərini bu vəziyyətdə dəyişdirmək üçün erkən uşaqlıqdan istifadə edildikləri üçün yatarkən dəyişdirilməyi üstün tuturlar. Yeniyetmənin döşəməyə, dəyişdirmə masasına (əgər varsa) və ya yataq otağına (otaqda dəyişdirilərsə) kömək edərək başlayaraq alt döşəmənin üzərinə qoyacaqlar. Alt paltarlarını tamamilə çıxarın - əlavə şalvar geymək üçün plastik şalvar da daxil olmaqla. Uşaq bezi bantlarını sərbəst buraxın, amma açmayın.
- Ön kolunuzla dizlərinizin arxasına təzyiq edərək, yeniyetmənin dizlərini sinə hissəsinə yumşaq bir şəkildə itələyin. İstifadə edilmiş salfetləri uşaq bezinə qoyaraq öndən arxaya təmizləyin. Bitirdikdən sonra çirklənmiş uşaq bezi çıxarın.
- Paltarları çıxararkən, uşaq bezinin sızdığını göstərən əlamətləri axtarın. Nəmlənmiş və ya çirklənmişsə, onları təmiz olanlarla əvəz edin. Bura dəyişə biləcəyiniz çirkli plastik şalvar da daxildir. Bütün nəm və ya çirkli paltarları plastik torbaya qoyun.
4 -cü hissənin 3 -ü: Yeni bir uşaq bezi taxmaq
Addım 1. Yeniyetmənin dibinin təmiz olduğundan əmin olun
Vəziyyətdən asılı olmayaraq, tamamilə təmiz olması üçün lazım olduğu qədər çox mendil istifadə edin. Mümkünsə, öz təmizlik ehtiyaclarına köməklik göstərin.
- Dərinin qıcıqlanmasını azaltmaq üçün tərkibində spirt və ya əlavə ətirlər olmayan salfetlər istifadə edin.
- Təmizliyi bitirdikdən sonra çirklənmiş salfetləri çirklənmiş uşaq bezinin içinə qoyun və atın.
- Yeniyetməni öndən arxaya silməyinizə əmin olun. Bu, nəcis bakteriyalarının yayılmasının qarşısını alır və xüsusilə gənc qızları və transseksual oğlanları dəyişdirərkən vacibdir.
Addım 2. Dəriyə krem çəkin
Təmizliyi bitirdikdən sonra, uşaq bezi ilə örtülmüş dərinin ətrafında sink əsaslı bir dəri kremi sürtün. Bu, xüsusən də həmişə uşaq bezi taxan yeniyetmələrdə döküntü və döküntünün qarşısını alacaq. Bu xüsusilə səmimi bir addımdır, buna görə bacarıqlı gənclər bunu özləri etmək istəyə bilərlər.
- Aerosol qutusu şəklində uşaq bezi kremi ala bilərsiniz. Yeniyetməniz bu seçimə üstünlük verə bilər, çünki krem tətbiq etmək üçün əllərinizi istifadə etməyinizə ehtiyac yoxdur.
- Tünd qırmızı və ya çox qalın bir uşaq bezi döküntüsü görürsünüzsə, həkimə müraciət edin. Uzun müddətli döküntülər yoluxa bilər və digər sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Addım 3. Yeni uşaq bezi və paltar geyin
Təzə uşaq bezini tutun və açın və bantları bağlayaraq hər iki tərəfdən bərkidərək ayaqlarının arasına çəkin. Bacakların və ya beldə boşluqlar olmadan formaya uyğun olduğundan və hərəkətə mane olmadığından əmin olun. İşiniz bitdikdə alt paltarlarını geyin.
- Ayaq üstü vəziyyətdə, uşaq bezini yerində tutmaq üçün bir əlinizdən istifadə edərək lentləri bərkitmək lazımdır.
- Oturma vəziyyətində, yeniyetmənin ayaqları arasına qoyulması və bərkidilməsi üçün yeniyetməni ayağa qaldırması lazımdır.
- Qalxma mövqeyində, uşaq bezi qoyarkən dizlərini əymək, yerində olduqdan sonra sərbəst buraxmaq istəyəcəksiniz, sonra tırnaqları bağlayırsınız.
Addım 4. Çirklənmiş hər şeyi atın
Çirklənmiş uşaq bezini zibil qutusuna və ya uşaq bezinə qoyun. Proses zamanı yerə və ya başqa yerə düşmüş ola biləcək salfetləri atın. Gəldiyiniz zaman olduğu kimi göründüyünə əmin olmaq üçün əraziyə baxın.
Addım 5. Əllərinizi yuyun
İşiniz bitdikdə əlcək taxsanız da əllərinizi yumaq və ya əl təmizləyici vasitələrdən istifadə etmək daha vacibdir. Yeniyetmədən də əllərini yumasını istəmək yaxşı bir fikirdir.
Addım 6. Təchizatlarınızı yığın
İctimai yerlərdə deyilsinizsə, hər şeyi uşaq bezi çantasına yığdığınızdan əmin olun. Dəsmalları unutmaq çox asandır, məsələn tualetdən çıxmaq üçün tələsik. Yeniyetmədən "Darıxdığım bir şeyi görürsənmi-getməyimiz yaxşıdırmı?" Deyərək ətrafa baxmağına kömək etməsini xahiş et.
4 -cü hissə 4: Hər hansı bir problemi idarə etmək
Addım 1. Sakit olun
Hər ikinizi rahatlaşdırmaq üçün deyə bilərsiniz: “Sakit olun. Hər şey yaxşı olacaq.” Və ya "İnanın mənə, bunu əvvəllər dəfələrlə etmişik." Yeniyetmə uşaq bezi dəyişdirmək üçün ayrılmaqdan imtina edərsə, müqavimət üçün bir müddət təyin etməyə kömək edə bilər: dəqiqə”.
Qışqırmaq və ya mənfi bir şey söyləmək lazım olduğunu düşünürsənsə, dərindən nəfəs al və beşə qədər say
Addım 2. Empatiya
Yeniyetmənin uşaq bezi alma prosesindən utana biləcəyini qəbul edin. Yeniyetməni yalnız vanna otağı kimi xüsusi yerlərdə dəyişdirərək bu sosial problemlərin bir qismini azalda bilərsiniz. Yeniyetmənin uşaq bezi ehtiyacları haqqında açıq danışmayın və yeniyetməyinizə dəyişməyin vaxtı olduğunu söyləməkdə nəzakətli olun.
Yeniyetmədən prosesi yaxşılaşdırmaq və narahatlıqlarını və ya utanclarını azaltmaq üçün təkliflər istəyin
Addım 3. Fiziki müqavimətlə mübarizə aparın
Yeniyetmə uşaq bezinin bütün prosesinə müqavimət göstərə bilər. Əgər belədirsə, özünüzə sakit olmağı və nəzarətdə olmağı xatırlatmaqla bu çağırışa hazır olun. Gələcəkdə daha çox problemə səbəb ola biləcəyi üçün onları fiziki olaraq məhdudlaşdırmaq və ya yumruqlamaq istəyinə müqavimət göstərin.
- Yeniyetmənin təcavüzünü, uşaqların materiallarını və ya otağını hazırlamağa kömək etmələrini xahiş edərək uşaq bezinə yönəldin. Deyə bilərsən: “Görün nə qədər güclüsən. Gücünüzün bir hissəsini mənə kömək etmək üçün istifadə edə bilərsinizmi? Çox daha sürətli gedəcək."
- Yeniyetməyə yalnız onlara kömək etməyə çalışdığınızı və bu müddətdə sizi incitməyin yaxşı olmadığını söyləyin. "Məyus olduğunuzu başa düşürəm, amma məni vurmaq səhvdir və dayandırmalısınız" deyə bilərsiniz.
- Fiziki olaraq özünüzü təhlükə altında hiss edirsinizsə, uşaq bezləmə prosesini dayandırın və 15 dəqiqəlik bir soyutma müddətindən sonra yenidən cəhd edin.
Addım 4. Müsbət gücləndirmə təklif edin
Bir yeniyetmə ümumiyyətlə dəyişməyə müqavimət göstərirsə, hər şey yolunda gedirsə tərifləməyi unutmayın. Dəyişikliyin sonunda, “Kömək etdiyiniz üçün çox sağ olun! Bunun nə qədər tez getdiyini fərq etdinizmi?"
- Gələcəkdə əməkdaşlıq davranışları üçün bir təşviq verin. Məsələn, "uşaq bezi dəyişikliyi ilə əlaqədar heç bir mübahisəmiz olmasa, sevdiyiniz restorana gedəcəyik" deyin.
- Həm sizin, həm də yeniyetmə üçün müsbət bir vəziyyətə dəyişdirin. Bezi dəyişdirməkdən başqa hər şey haqqında danışmaq üçün vaxtdan istifadə edin.
Addım 5. Kömək istəyin
Xüsusilə yeniyetmə fiziki müqavimət göstərərsə, dəyişmə prosesini təkbaşına başa çatdıra bilməyəcəksiniz. Bu baş verərsə, uşağınızdan kömək istəyin və lazım olduqda başqalarına müraciət edin. Məsələn, evdə dəyişərkən digər ailə üzvlərini çağıra bilərsiniz. Yeniyetmənin güvəndiyi birini seçin və ya mümkünsə kimə kömək etmək istədiyini soruşun. Bu, gənclərin şəxsi həyatını poza biləcəyi üçün son çarə olmalıdır.
İpuçları
- Yeniyetməni iki dəfə bezləmək ümumiyyətlə lazım deyil. Çoxu bir neçə saatda yalnız bir uşaq bezi ilə nəmləndirəcək.
- Bir uşaq bezi dəyişdirərkən səmərəli hərəkət edin. Yeniyetmələr tez -tez dəyişiklikləri gündəlik fəaliyyətlərinin pozulması kimi görür və mümkün qədər tez və təmkinli şəkildə dəyişdirilməsini istəyəcəklər.
- Yeniyetmənin tez -tez ağır ıslatma qəzaları və ya çirklənmə qəzaları varsa, sızmaya qarşı əlavə bir tədbir olaraq bir cüt plastik şalvar əlavə etmək yaxşıdır. Bir uşaq bezi çirklənən qəzadan sonra qoxunu da azalda bilər.
- Bütün uşaq bezi dəyişikliklərini eyni otaqda həyata keçirməyə çalışın və uşaq bezi emal etmək üçün lazım olan bütün materialları bir yerdə əlinizdə saxlayın. Evdə təhlükəsiz və stresssiz bir uşaq bezi yuyan mühit yaratmağa çalışın və uşaq bezi dəyişikliklərini evin gündəlik həyatının normal bir hissəsinə çevirməyə çalışın. Yeniyetmənin dəyişən bir masa/dəzgah tələb edərsə, onu ziyarətçilərin girə bilməyəcəyi və uşaq bezi dəyişikliyi zamanı uşağınızın məxfiliyinin təmin ediləcəyi bir otaqda yerləşdirin. Eyni otaqda təmiz uşaq bezi və geyim saxlamalı və yaş və çirkli uşaq bezləri üçün yaxşı bir uşaq bezi qabı alın. İstifadədən sonra xoşagəlməz bir qoxu gəlməməsi üçün otağı havalandırdığınızdan əmin olun.
- Əgər uşağınız gələcəkdə yaxşı bir uşaq bezi almağı tələb edərsə (tibbi ehtiyaclar və ya başqa səbəblərdən), bacardıqları təqdirdə onlara bəzi addımları özləri etməyi öyrətməyə çalışın. Məsələn, materialları toplaya və ya təmizliyə baxa bilərlər. Bu, valideynlər tərəfindən idarə olunan uşaq bezi dəyişikliklərindən daha müstəqil bir modelə keçməyinizə kömək edəcək.
- Yeniyetmə uşaq bezi olmadıqda, qalan uşaq bezlərini məişət zorakılığı sığınacaqları kimi yaxşı istifadə edəcək qeyri-kommersiya təşkilatlarına bağışlaya bilərsiniz.
- Bezi istifadə edərkən yeniyetməyə bir az yer verin. Həm də uşaq bezini istifadə etdikdən sonra yoxlamağa tələsməyin. Bir uşaq bezi dəyişikliyinə ehtiyac duyanda sizə deyəcəklər.
Xəbərdarlıqlar
- Bebeğinizin dəyişdirilməsinə ehtiyac duyduğunuz üçün yeniyetməni cəzalandırmayın və ya şillə etməyin. Bunu etmək, ehtimal ki, əlavə "qəzalara" səbəb ola bilər və bir seçim olarsa, tualet təlimini yavaşlatacaq mənfi duyğular yaradacaq.
- Yeniyetməni çirklənmiş uşaq bezi ilə dəyişdirərkən iyrənclik əlamətləri göstərməyin. Körpəni çirkli uşaq bezi ilə dəyişmək bir çox insanlar üçün böyük bir problem ola bilər və eyni zamanda çox kirli bir yeniyetmə üçün də bunu etmək dözülməz böyük bir problem kimi qəbul edilə bilər. Ancaq bir müddət sonra, demək olar ki, buna alışacaqsınız və bu, gündəlik işinizə çevriləcək - körpəniz varsa, olduğu kimi.
-
Bir uşaq bezi dəyişikliyi zamanı da gənclər vaxtaşırı ıslanaraq çirklənə bilər. Yeniyetmənin altında bir dəsmal gətirməklə birlikdə su keçirməyən dəyişdirmə yastığı istifadə etməyinizə ehtiyac ola bilər (vaxt dəyişən uşaq bezi kimi istifadə etmək üçün) - qəza baş verərsə, yeniyetməni günahlandırmadan idarə oluna bilər.
Yeniyetməniz, şübhəsiz ki, bunu edərkən çox utanır, çünki uşaq bezi taxılarkən dəyişdirilən masada "qəza" törətmək çox körpəlik hesab olunur. Qəzanı hadisədən əvvəl hiss edə bilirlərsə, qəza baş verməzdən əvvəl sizi xəbərdar etmələrini xahiş edin
- Unutmayın ki, bəzi insanlar bir yeniyetmə və ya yetkinlə əlaqəli olaraq istifadə edildikdə "uşaq bezi" sözündən inciyirlər. Bunun əvəzinə, üstünlük verilən termin "qısa" dir.
- Bir yeniyetmənin uşaq bezi geymək istəyi "parafilik infantilizm" ilə əlaqələndirilə bilər. Bunun belə olduğunu düşünürsünüzsə və ya yeniyetməniz də depressiya və ya narahatlıq keçirirsə, vəziyyəti bir tibb mütəxəssisi ilə müzakirə etmək istəyə bilərsiniz.
