Həyat boyu çox vaxt bizim üçün çox dəyərli hədiyyələr və ya əşyalar toplayırıq. Xüsusi bir vaxtı və ya şəxsi xatırlatmaq üçün bu əşyaları illər boyu saxlayırıq və hətta sonradan uşaqlarımıza ötürə bilərik. Dəyərlərinə görə kiminsə bu əşyaları atdığını öyrənmək çox üzücü ola bilər. Ancaq duyğularınızla məşğul ola bilərsiniz, onu atan şəxslə üzləşə və bu vəziyyətdən irəli gedə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Duyğularınızla məşğul olun
Addım 1. Duyğularınızı tam hiss etməyinizə icazə verin
Bu maddənin atıldığını öyrəndikdə, çox güman ki, öhdəsindən gəlmək çətin ola biləcək bir sıra duyğular yaşayacaqsınız. Qəzəb, kədər, məyusluq və ya məyusluq hiss edə bilərsiniz. Unutmayın ki, ağlamağın heç bir faydası yoxdur. Etdiyin kimi hiss etməyə haqqın var. Sizin üçün çox dəyərli bir şeyi itirdiniz, ehtimal ki, əvəz edilə bilməz. Böyük və ya kiçik bu itkini kədərləndirmək üçün özünüzə bir az vaxt ayırın.
Addım 2. Fikirlərinizi qeyd edin
Düşüncələrinizi və hisslərinizi yazmaq üçün bir neçə dəqiqə ayıraraq duyğularınız üzərində işləyə bilərsiniz. Unutmayın ki, əşya yox olsa da, ona bağlı xatirələr deyil. Bu xatirələrdən bir neçəsini də yazın.
- Bu maddəni necə əldə etdiyinizi və bu mövzuda vacib hesab etdiyiniz hər hansı bir məlumatı yazmağı da istəyə bilərsiniz.
- Çox vaxt əslində itirdiyimiz şey deyil, xatirələr və ya ona bağlı insanlardır. Bu maddə ananızın bir şeyidi və ananızın öldüyünə görə xüsusilə üzülürsünüz? Və ya bəlkə də bu maddə uşaqlığınızdan həmişə yaşadığınız bir şeydir. Maddənin mənası haqqında yazın.
- İtirilmiş maddə haqqında jurnal yazmaq sizin üçün müalicəvi ola bilər və yazdıqlarınız itirilmiş əşyanın yerini tuta biləcək mənalı bir sənədə çevrilə bilər.
Addım 3. Havalandırmaq üçün bir dostunuza və ya ailə üzvünüzə zəng edin
Bu mövzuda danışmaq üçün bir dostunuza zəng etməyi düşünə bilərsiniz, çünki bu, duyğularınızı emal etməyə və bəlkə də faydalı məsləhətlər almağa kömək edəcək. Keçmişdə bənzər bir şey keçmiş ola bilər və sizinlə çox yaxşı əlaqə qura bilərlər.
Addım 4. Sahib olduğunuz bütün digər maddələri nəzərdən keçirin
Bu maddə heç vaxt əvəz edilə bilməsə də, bəlkə də buna bənzər və ya həyatınızın eyni dövrünə aid bir şeyiniz var. Həyatınızda maddi olan və olmayan bütün digər şeyləri düşünün və bu əşyaların və ya xatirələrin əhəmiyyətini düşünün.
Zamanla yığacağınız yeni xatirələr və yeni sentimental əşyalar olduğunu da unutmayın. Həm də unutmayın ki, əşya itirilmiş olsa belə, həmin maddə ilə bağlı xatirələriniz qalacaq
Addım 5. Bu maddədən daha çox olduğunuzu unutmayın
Bu maddə ilə ayrılmaq istəməməyinizə baxmayaraq, bu itkinin sizi, təcrübələrinizi və xatirələrinizi təyin etmədiyini unutmayın. Hələ də həmin əşyanın əbədi olaraq əlaqəli olduğu insan və ya zaman haqqında xatirələriniz qalacaq və yeni xatirələr də yaradacaqsınız.
3 -dən 2 -ci hissə: Şəxslə üz -üzə gəlmək
Addım 1. Kimin atdığını öyrənin
Bu itkini həqiqətən düşünmək üçün bir az vaxt ayırdıqdan sonra, əşyanı atan şəxslə üz -üzə gəlməklə irəli getmək istəyə bilərsiniz. Bunu etmək üçün emosional olaraq hazır olduğunuzdan əmin olun. Duyğularınızı emal etmək üçün özünüzə çox vaxt verin və duyğularınız hələ də yüksək olduğu zaman kiməsə qarşı çıxmağa çalışmayın.
- Kimin atdığını bilmirsinizsə, ailə üzvlərinizə əşyanı sonuncu dəfə kimin gördüyünü və kimin atdığını soruşmağa başlayın.
- Bacınızla bir otağı paylaşsanız, onlardan soruşa bilərsiniz: "Hey, yorğanımı gördünmü? Heç yerdə tapa bilmirəm”.
- Qardaşınız sənə bunu atanların olduğunu söyləyirsə, mənfi və ya kəskin reaksiya vermə. Uzaqlaşmaq və sakitləşmək üçün bir az vaxt ayırın.
Addım 2. Sözlərinizi diqqətlə seçin
Əşyalarınızı atmaqla bu adamla üz -üzə gəlməzdən əvvəl, onlara nə demək istədiyinizi çox diqqətlə düşünməlisiniz. Niyə əşyalarınızı atdıqlarını başa düşmək və etdikləri ilə bağlı hisslərinizi ifadə etmək istəyə bilərsiniz. Unutmayın ki, həmin adam bunu etməklə sizi incitmək niyyətində olmaya bilər. Bu səbəbdən incik hisslərinizi ifadə edərək söhbətə girməyin qarşısını almaq daha yaxşıdır.
"Üzüyümü tapa bilmirəm. Təsadüfən atdın, yoxsa təsadüfən bağışladın?" Cavab verdikdən sonra belə bir şey deyə bilərsiniz: "O üzük mənim üçün güclü sentimental dəyər idi. Bəlkə də mənim üçün nə qədər məna kəsb etdiyini bilmirdinmi? Gedişindən çox kədərlənirəm. Zəhmət olmasa növbəti dəfə yanıma gəl və atmağı və ya verməyi planlaşdırdığınız bir şey olub olmadığını şəxsən məndən soruşun."
Addım 3. Səhnəni təyin edin
Nəhayət bu mövzuda onlarla üzləşmək üçün vaxt ayırdığınız zaman bunu ictimaiyyətdə və ya başqalarının gözü qarşısında etməyin. Onları yan tərəfə çəkin və sakit və hörmətli bir söhbətə başlayın. Başqalarının qarşısında hücuma məruz qalmadıqlarını və gözətçi olmadıqları təqdirdə sizinlə daha çox ünsiyyət quracaq və dürüst olacaqlar.
Addım 4. Niyə atdıqlarını öyrənin
Onlarla danışmağa başladıqdan sonra və əşyanı atdıqlarını etiraf etdilərsə, ehtimal ki, ilk növbədə niyə atdıqlarını başa düşmək istəyəcəksiniz. Onlara niyə bunu etdiklərini soruşmaq üçün bir az vaxt ayırın. Dürüst bir səhv olduğunu başa düşə bilərsiniz və əgər belədirsə, onları bağışlamaq daha asan olacaq. Ancaq niyyətləri pis olsaydı, bağışlamaq üçün daha çox vaxt lazım ola bilər.
Valideynləriniz əşyanı atdılarsa, başqalarına da yanında olmaq istədiyiniz kimi onlara çox hörmət etdiyinizə əmin olun. Kədərlənsəniz də, hörmətli bir münasibət saxlamaq vacibdir
Addım 5. Əhəmiyyəti izah edin
Maddəni niyə atdıqlarını başa düşdükdən sonra, bu maddənin əhəmiyyətini sizə bildirmək üçün bir az vaxt ayırın. Bəlkə də bunun sizin üçün əhəmiyyətini başa düşmədilər və ya bəlkə də bir yığın içində itdi və təsadüfən atdılar. Hər halda, sənə vurduqları əziyyəti anlamalıdırlar. Ancaq bunu ifadə etdikdən sonra davam etdiyinizə əmin olun.
- Deyə bilərsiniz: "Bilirsən, anam mənə o üzüyü verdi. Bu nənə idi və onu keçməzdən əvvəl anama verdi. Mənim üçün çox vacib idi, çünki nənə ilə yaxın idim və onunla əlaqə qurmağın öz yolu idi."
- Hekayənin kömək edəcəyini hiss edirsinizsə, əşyanı necə əldə etdiyinizi və niyə əldən verəcəyinizi onlarla bölüşmək üçün bir az vaxt ayırın.
Addım 6. Əşyalarınızı atan şəxsin növbəti dəfə sizdən soruşmasını istəyin
Əşyalarınız heç vaxt icazəniz olmadan atılmamalıdır. Bu ağrının bir daha başınıza gəlməməsi üçün onlarla sərhədlər haqqında da söhbət etməlisiniz. Bu, onlara etibarınızı bərpa etməyə və bu problemdən irəli getməyə kömək edəcək.
Əşyalarımı bir daha atmayacağınıza söz verdiyiniz təqdirdə irəliləməyimə kömək edəcək. Deyə bilərsən. İstəklərimə hörmətlə yanaş. Əgər atmaq istədiyin bir şey varsa və ya bağışla, əvvəlcə yanıma gəl və məndən soruş
3 -dən 3 -cü hissə: İrəliləmək
Addım 1. Maddənin bir şəklini tapa biləcəyinizə baxın
Sözügedən əşyaya artıq sahib olmasanız da, bəlkə də onu və saxladığı xatirələri xatırlatmaq üçün şəkliniz var. Bəzən zaman keçdikcə bir şeyin görünüşünü və hissini unuda bilərik, ancaq şəkil çəkərək bu xatirələri daha asan oyada bilərsiniz.
Maddənin və ya onunla bir şəkil tapa biləcəyinizə baxmaq üçün köhnə albomlarınıza baxın
Addım 2. Maddəni geri ala biləcəyinizə baxın
Maddə atıla bilsə də, əbədi olaraq itirə bilməz. Bu maddə sizin üçün son dərəcə əhəmiyyətlidirsə, əvəzedilməzdirsə və ya bir ailə mirasıdırsa, əşyanı geri qaytarmağa dəyər. Bu yaxınlarda zibil qutusuna atılıbsa, çox güman ki, hələ də zibil qutusunda tapa bilərsiniz.
Əşyalar bağışlanıbsa, harada olduğunu öyrənə bilərsinizmi və geri qaytarmağa çalışın
Addım 3. Maddəni xatırladan şeyləri tapın
Bu itkiyə baxmayaraq ürəyinizə yaxın tuta biləcəyiniz şeylərə baxın və oxşar şeylərinizin olub olmadığını yoxlayın. Mümkünsə, yenisini satın alaraq əşyanı əvəz edə biləcəyinizə baxın.
Addım 4. Təmiz bir yer saxlayın
Bu maddənin atılmasında heç bir günahınız olmasa da, gələcəkdə bunun baş verməməsi üçün otağınızı və evinizi təmiz saxlamağa çalışa bilərsiniz.
- Məsələn, əşyanız zibil yığıldığı üçün atılıbsa, bu, otağınızı saxlaya biləcəyiniz qədər təmiz saxlamadığınızı və onun murdarlığının xoşbəxtliyinizi təhdid etdiyini göstərə bilər.
- Hər gün təmizləyin və yerinizi səliqəli saxlaya biləcəksiniz.
- Hər şeyi təyin olunmuş yerdə saxlayın.
Addım 5. Sentimental əşyaları gizlət və ya gizlət
Gələcəkdə sizin üçün əhəmiyyətli olan bu əşyaları ya bir yerə kilidləyib ya da etibarlı bir yerdə gizlətməyiniz faydalı olacaq. Bu, digər miraslarınızın atılmasının qarşısını alacaq və sizə daha çox rahatlıq bəxş edəcək.
- Dolabınızın üstündə və ya yatağınızın altında bir qutuda saxlamağı düşünün.
- Bütün digər miraslarınızı qoymaq üçün gözəl bir qutu almaq və ya tapmaq istəyə bilərsiniz.
Addım 6. Onu atan şəxsi bağışlayın
Tam irəliləmək üçün, əşyanı ataraq sizi incidən insanı bağışlamağa çalışın. İstər təsadüfən, istərsə də qəsdən etsələr də, unutmayın ki, əlaqələr adətən bir əşyadan daha vacibdir.
- Bağışlamağın sizin üçün digərindən daha çox olduğunu unutmayın. Acılığa qapılmaq, sonunda sizə zərər verəcəkdir.
- Əgər səni bir şey üçün bağışladılarsa, bu zamanları da düşün. Bu, irəliləməyinizə kömək edəcək.
