Gün ərzində limonlu su içmək sağlam bir vərdiş kimi görünsə də, zamanla dişlərinizə zərər verə bilər. Bunun səbəbi limon suyunun çox asidik olması və dişlərinizin mina örtüyünü aşındırmasıdır. Dişlərinizin sağlam və güclü olması üçün səhər içkisində bir neçə sadə dəyişiklik edin və dişlərinizi fırçalamadan bir az əvvəl vaxt verin. Dişlərinizi qoruyarkən limon suyunuzdan həzz ala bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /2: Su hazırlamaq
Addım 1. Limonlu içkiniz üçün isti su yerinə soyuq və ya ilıq su istifadə edin
İsti və ya qaynar su dişlərinizin emalını daha çox yumşaldır, yəni limon suyunun turşusu daha çox zərər verə bilər. Zərər verməmək üçün limonlu suyunuzu soyuq və ya ilıq su ilə hazırlayın.
Bir konteyner limon suyu hazırlayıb zövq almağa hazır olana qədər soyuducuda saxlaya bilərsiniz
Addım 2. Yarım limonun suyunu 4 -də seyreltin 1⁄4 fincan (1.0 L) su.
Su içəndə ağzınızı sıxacaq qədər limon suyu əlavə etməyinizə ehtiyac yoxdur. Limonun yarısını sıxın və suyu bir küpə tökün. Sonra 4 tökün 1⁄4 fincan (1.0 L) su tökün və içkini qarışdırın.
Seyreltilmiş limon suyu daha güclü limon suyu kimi dişlərinizə zərər vermir
Addım 3. Limonlu suya şəkər əlavə etməkdən çəkinin
Limonad hazırlamadığınızı unutmayın, buna görə limon suyu şirin olmamalıdır. Şəkər və turşunun birləşməsi dişlərinizə zərər verə bilər və çürüklərə səbəb ola bilər.
Şəkər ağzınızdakı turşu əmələ gətirən və dişlərinizi daha da zəiflədən bakteriyaları da qidalandırır
Addım 4. Limondan ara vermək üçün digər təbii ləzzətlərə keçin
Hər gün suyunuza turş sitrus əlavə etmək əvəzinə dilimlənmiş xiyar, təzə nanə və ya təzə rozmarin ilə dadlandırmağa çalışın. Bunlar dişlərinizə daha yumşaqdır və suya parlaq, bitki mənşəli ətirlər əlavə edir.
Bağçaya təzə su üçün təzə pomidor və fesleğen əlavə edə bilərsiniz və ya bal və ya qovun kimi təzə qovun kublarını əlavə edə bilərsiniz
Metod 2 /2: Dişlərinizi qorumaq
Addım 1. Limon suyunu saman vasitəsilə içmək
Emayenizi zədədən qorumağın ən asan yollarından biri, limon suyunu bir stəkandan içmək əvəzinə saman içməkdir. Saman, turş içkini ağzınızın arxasına yönəldir ki, dişlərinizi örtməsin.
Limonlu suyunuzu yolda içmək istəyirsinizsə çantanızda kağız və ya metal çubuqlar saxlayın
Addım 2. Ağzınızdakı turşunu zərərsizləşdirmək üçün kalsiumla zəngin qidalar qəbul edin
Kalsiumla zəngin qidalar yemək minerallarınızı dişlərinizə bərpa edə bilər, buna görə süd məhsulları və ya kalsiumu yüksək olan qidalar yeyin. Məsələn, yuyun:
- Pendir
- Qatıq
- Süd
- Brokoli çiçəkləri
Addım 3. İçdikdən dərhal sonra ağzınızı su ilə yuyun
Limon suyu ilə bitirdikdən sonra, təxminən 10 saniyə ərzində ağzınızda düz suyu çalın və tüpürün. Limonu düz su ilə yaxalamaq tüpürcəyə kömək edir. Tüpürcəyiniz dişlərinizi gücləndirən və qoruyan minerallara malikdir.
Tüpürcək istehsalını stimullaşdırmaq üçün şəkərsiz saqqız da çeynəyə bilərsiniz
Addım 4. Dişlərinizi fırçalamaq üçün limon suyu içdikdən 60 dəqiqə sonra gözləyin
Dişlərinizi dərhal fırçalamalı olduğunuzu düşünə bilərsiniz, ancaq bu dişlərinizə daha çox zərər verə bilər. Asidik limon suyu emalınızı yumşaldır, buna görə də daha həssasdır və yuyulmadan zədələnməyə meyllidir.
Fırçalamağı unutmaqda çətinlik çəkirsinizsə, telefonunuza xatırlatmaq üçün taymer təyin edin
Addım 5. Dişlərinizi yumşaq bir diş fırçası və flüorlu diş məcunu ilə fırçalayın
Ən azı 1 saat gözlədikdən sonra diş pastasını yumşaq və ya çox yumşaq tüklü diş fırçasına sıxın və dişlərinizi yumşaq bir şəkildə ovun. Dairəvi bir hərəkətlə işləyin ki, dişlərinizin emalında çox kobud olmasın.
