Araşdırmalar diş minasının aşındıqdan sonra özünü təmir edə biləcəyini göstərir. Bununla birlikdə, müəyyən qidalar, ağız gigiyenası vərdişləri və tibbi şərtlər, minanızı özünü təmir edə biləcəyindən daha tez yeyə bilər. Xoşbəxtlikdən, bir neçə sadə dəyişikliklə emalınızı bərpa etmək mümkündür. Araşdırmalar göstərir ki, florid müalicələri istifadə edərək, dişlərinizə qulluq edərək və zərərli qidalardan uzaq duraraq minanızı təmir edə bilərsiniz.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Emaye təmiri
Addım 1. Diş minəsinin aşınmasının səbəblərini öyrənin
Düzgün olmayan pəhriz seçimləri və bəzi tibbi şərtlər də daxil olmaqla diş minasının aşınmasının bir çox səbəbi var. Səbəbləri öyrənmək daha çox çürümənin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Sitrus meyvələri və qazlı içkilər də daxil olmaqla turş içkilər emaye aşınmasına səbəb ola bilər.
- Nişasta və şəkər baxımından yüksək olan diyetlər də emaye aşınmasına səbəb ola bilər.
- Turşu reflü xəstəliyi (GERD), ağız quruluğu, irsi genetik şərtlər, aşağı tüpürcək axını və mədə -bağırsaq problemləri kimi tibbi şərtlər dişlərinizin aşınmasına səbəb ola bilər.
- Emaye eroziyasına aspirin və antihistaminiklər də daxil olmaqla dərmanlar kömək edə bilər.
- Aşınma, aşınma, sürtünmə, çox sərt fırçalama, diş minası yumşaldıqda fırçalama kimi mexaniki faktorlar.
- Zəif ağız gigiyenası emaye eroziyasına səbəb ola bilər.
Addım 2. Diş minasının aşınması əlamətlərini müəyyənləşdirin
- Dişləriniz saralır. Bu, dentinin aşınmış diş emalının arxasından görünməsinin nəticəsidir.
- Temperatur və şirin yemək və içkilərə həddindən artıq həssaslıq.
- Dişlərinizdəki çiplər və çatlamalar.
- Dişlərinizin səthində çuxurlar və ya girintilər.
- Dişlərinizin səthində görünən boyanma.
Addım 3. Ftorlu diş pastası ilə fırçalayın
Florid dişləri turşuya qarşı daha davamlı edə bilər və hətta erkən çürümənin tərsinə kömək edə bilər. Dişlərinizi gündə iki dəfə bir florid diş macunu ilə fırçalamaq, minanın bərpasına və ya daha çox itkisinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Əksər apteklərdə və ya baqqal mağazalarında florid diş pastası əldə edə bilərsiniz.
- Florid istifadəsi ilə bağlı diş həkiminizdən soruşun. Həddindən artıq flüorid, xüsusən də uşaqlar üçün emaye flüorozu kimi daha çox problemə yol aça bilər.
- Diş həkimi də tezgahın üstündə alacağınızdan daha güclü florid diş məcunları yaza bilər.
Addım 4. Ftorlu ağız yuyucusu ilə qarqara edin
Əgər florid diş məcununu çox sərt görürsünüzsə, florid ağız yuyucusu ilə qarqara etməyi düşünün. Bu, emaye bərpa etməyə və ya daha çox emaye itkisinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Əksər apteklərdə və bəzi ərzaq mağazalarında florid ağız yuyucusu əldə edə bilərsiniz.
- Diş həkimi, reseptdən kənar bir versiya kifayət qədər işləmirsə, daha güclü bir florid ağız yuyucusu təyin edə bilər.
Addım 5. Diş həkiminizdən florid müalicəsi istəyin
Floridin ən təsirli tətbiqi diş həkimi tərəfindən ya dişlərinizə boyanmış bir lak şəklində, ya da bir flüor tepsisi şəklində edilə bilər. Diş həkimi sizə evdə istifadə edə biləcəyiniz bir florid jeli də yaza bilər. Dişlərinizi daha çox emaye itirməkdən qorumağa, çürüklərin qarşısını almağa və ümumi ağız sağlamlığını inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.
Florid müalicəsi, emalınızı gücləndirməyə kömək edə bilər, dolgularınızın və bərpalarınızın ömrünü uzadır
Addım 6. Dişlərinizi təbii şəkildə remineralize edin
Ağız gigiyenanıza müntəzəm remineralizing müalicələr əlavə edin. Bu, emaye bərpa etməyə və çürüməni geri qaytarmağa kömək edə bilər.
- Kültür yağı və hindistan cevizi yağı da daxil olmaqla sağlam yağlar yemək dişlərinizi yenidən minerallaşdırmağa və emaye bərpasını təşviq etməyə kömək edə bilər. Sümük suyu başqa bir yaxşı seçim ola bilər.
- D vitamini və kalsium əlavələri alaraq emaye bərpa etməyə kömək edə bilər.
- Gündəlik diyetinizə yarım stəkan hindistan cevizi yağı əlavə etmək emaye bərpa etməyə kömək edə bilər.
Addım 7. Bərpa variantları haqqında diş həkimi ilə məsləhətləşin
Ev üsulları emaye bərpa etməyə kömək etmirsə, digər variantlar haqqında diş həkiminizə müraciət edin. Onun müalicə təklifləri eroziyanın səviyyəsindən və boşluqların mövcudluğundan asılı olacaq və diş tacı, plomb və ya kaplama ola bilər.
Addım 8. Tacları geniş diş çürüməsi və emaye itkisi üzərinə qoyun
Diş kronları dişləri bağlaya və orijinal formasına qaytara bilər. Taclar, orijinal dişinizi örtmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır və daha da çürümənin və emaye itkisinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Diş həkimi çürük diş və emaye qazacaq və tacı bölgəyə qoyacaq.
- Taclar qızıl, çini və ya qatrandan gəlir.
Addım 9. Kaplamaları dişlərinizə yapışdırın
Onley və inley adlanan diş kaplamaları dişlərinizin önünə yapışdırılır. Diş kaplamaları aşınmış, çatlamış, qırıq və ya yırtılmış dişləri örtür və daha çox eroziyanın qarşısını alır.
Addım 10. Eroziyaya uğramış sahələri plomblarla bərpa edin
Diş plombları, emaye aşınmasına səbəb olan çürükləri düzəldə bilər. Bu, minanın daha da çürüməsinin qarşısını almağa və dişlərinizin ümumi rifahını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
Doldurma diş rəngli, qızıl və ya gümüş amalgamdan və ya səthləri hamarlaşdırmaq və diş həssaslığını azaltmaq üçün hazırlanmış kompozit materialdan hazırlanır
Addım 11. Diş mastiklərini düşünün
Bir diş mastikası, molar və premolarlarda dərin bağları örtər və onları çürümədən qoruya bilər. Diş həkiminizdən və ya gigiyenistinizdən dişlərinizə turşu və digər aşınma növlərindən 10 ilə qədər qorumaq üçün azı dişlərinizə mastik tətbiq edin.
Addım 12. Bərpa prosedurlarını tamamlayın
Emaye bərpasını başa çatdırmaq üçün bir neçə dəfə diş həkiminə müraciət etməli ola bilərsiniz. Diş gigiyenanızın müalicəsi, saxlanması və tövsiyələri ilə əlaqədar olaraq diş həkiminizin göstərişlərinə əməl edin.
2 -ci hissənin 2 -si: Yaxşı Ağız Sağlamlığının Qorunması
Addım 1. Yeməkdən sonra da daxil olmaqla hər gün fırçalayın və diş ipi edin
Hər gün və yeməkdən sonra fırçalamaq və diş ipi etmək dişlərinizin, bərpalarınızın və diş ətlərinizin sağlamlığını qoruya bilər. Təmiz bir mühit, emaye aşınmasının və xoşagəlməz ləkələrin qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Mümkünsə yeməkdən sonra diş fırçaladığınızdan və diş ipi çəkdiyinizdən əmin olun. Dişlərinizdə yemək qalıbsa, bu, minaya daha çox ziyan vurmaq üçün geniş bir mühit yaradır. Diş fırçanız yoxdursa, saqqız çeynəmək kömək edə bilər.
- Hər hansı bir turş yemək və ya içki yedikdən sonra 30 dəqiqə ərzində dişlərinizi fırçalamayın.
Addım 2. Şəkərli və turş qidalar və içkilərin qəbulunu nəzarət edin
Şəkərli və turş qidalar və içkilər emaye eroziyasına kömək edə bilər və onların qəbulunu nəzarət etmək ağız sağlamlığının yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Bu qidaları yedikdən sonra dişlərinizi fırçalamaq mina eroziyasının qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Yağsız protein, meyvə və tərəvəz və baklagillerdən sağlam və balanslı bir pəhriz yeyin, ağız sağlamlığı da daxil olmaqla ümumi rifahınıza kömək edə bilər.
- Hətta bəzi sağlam qidalar sitrus meyvələri də daxil olmaqla turşudur. Bunları yeməyə davam edin, ancaq nə qədər istehlak etdiyinizi məhdudlaşdırın və bitirdikdən sonra dişlərinizi fırçalamağı düşünün.
- Şəkərli və turş qidalar və içkilərdən qaçınmaq üçün nümunələr sərinləşdirici içkilər, şirniyyatlar, konfetlər və şərabdır.
Addım 3. Tərkibində spirt olan ağız yuyuculardan və diş məcunlarından çəkinin
Alkoqol ehtiva edən ağız yuyucular və diş məcunları minanın dayanıqlığını azalda bilər və hətta ləkə verə bilər. Bu problemlərin qarşısını almaq üçün alkoqolsuz rəngli diş məcunu və ya ağız yuyucu vasitələrindən istifadə edin.
Əksər ərzaq və əczaçılıq mağazalarında və ya onlayn pərakəndə satışda alkoqolsuz diş pastaları və ağız yuyucular tapa bilərsiniz
Addım 4. Şişelenmiş suyun üzərinə musluk suyu içmək
Amerika Birləşmiş Ştatlarında tapılan suyun əksəriyyəti diş çürüməsini azaltmaq və minanı gücləndirmək üçün floridlə işlənir. Şişelenmiş suyun tərkibində flüor olduğu xüsusi qeyd edilmədikdə, distillə, süzmə və tərs osmos prosesləri təbii olaraq meydana gələn hər hansı bir flüoru sudan çıxarır. Əslində, şişelenmiş su istehlakının artması uşaqlarda çürüklərin yenidən əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər. Muslukdan içmək yerinə şüşə suyu tutmaq, yaşaya biləcəyiniz diş minasının itirilməsinə səbəb ola bilər.
- Bundan əlavə, bir çox şüşə su əslində turşudur, bu da dişlərinizə zərər verə bilər.
- Məhsullarının florid olub -olmadığını öyrənmək üçün, seçdiyiniz qablaşdırılmış suyun istehsalçısı ilə əlaqə saxlaya bilərsiniz.
Addım 5. Dişlərinizi sıxmayın
Dişlərinizi sıxmaq və üyütmək kimi pis bir vərdişiniz varsa, minaya və dişlərə zərər verə bilərsiniz. Diş kəsən birisinizsə, diş həkiminizdən ağız qoruyucu istifadə etməyinizi xahiş edin.
- Taşlama bərpa edir və kiçik çiplər və çatlar da daxil olmaqla həssaslığa və zədələnməyə səbəb ola bilər.
- Dırnaq ısırmaq, şüşə açmaq və ya dişlərinizlə əşyalar tutmaq da pis vərdişlərdir. Dişlərinizə və plomblarınıza zərər verməmək üçün bu vərdişlərdən uzaq durmağa çalışın.
Addım 6. Diş həkiminizin ofisində mütəmadi olaraq müayinə olun və dişlərinizi təmizləyin
Daimi müayinələr və təmizliklər ağız sağlamlığının qorunmasının ayrılmaz hissəsidir. Dişlərinizdə və ya emaye çürümənizdə hər hansı bir probleminiz varsa, ildə ən azı iki dəfə və ya daha tez -tez diş həkiminizə müraciət edin.
Addım 7. Şəkərsiz saqqız çeynəyin
Saqqız tüpürcək istehsalını artırır və diş çürüməsinin qarşısını alır. Ksilitolun bakterial aktivliyi və diş çürüməsini azaltdığı göstərilmişdir, buna görə də içərisində Xylitol olan bir saqqız düşünün.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Gündə iki dəfə fırçalayın və diş ipi edin. Qarşısının alınması həmişə bərpa etməkdən üstündür.
- Şərab kimi turş içkilər içdikdən dərhal sonra dişlərinizi fırçalamaq, minanızın zəifləməsinə səbəb ola bilər. Dişlərinizi fırçalamadan əvvəl təxminən yarım saat gözləyin.
- Lövhə yığılmaması üçün yeməkdən sonra fırçalamağa çalışın. Əgər edə bilmirsinizsə, şəkərsiz saqqız çeynəməyə və ya ağzınızı su ilə yuymağa çalışın.
