Əksər insanlar, öskürəyi qəsdən törətmək əvəzinə qurtarmaq istəyirlər. Ancaq soyuqdəymə zamanı boğazınızdan bəlğəmin çıxarılması və ya ictimaiyyət qarşısında danışmağa hazırlaşmaq da daxil olmaqla özünüzü öskürmək istəməyinizin müəyyən səbəbləri var. Kistik fibroz və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) kimi xroniki ağciyər xəstəlikləri olan şəxslər ağciyər selikli qişasını təmizləmək üçün öskürəkdə kömək tələb edə bilərlər. Eynilə, quadriplegics kimi əlillər, məhsuldar öskürək qabiliyyətinə malik ola bilməzlər.
Addımlar
Metod 3: Nəfəsinizi dəyişdirin
Addım 1. Qəfil nəfəs alın və boğazınızı bağlayın
Nəfəs alma və nəfəs alma tərzinizi dəyişdirmək, hava axınınızı məhdudlaşdırmaq öskürəyə səbəb ola bilər. Ağzınızı və boğazınızı qurutmaq üçün dərin, kəskin bir nəfəs alın. Boğazınızı sıxın və nəfəs almağa çalışın. Boğazınızı məhdudlaşdırarkən mədənizi sıxın və havanı itələyin. Bu öskürəyə səbəb ola bilər.
Addım 2. Bir öskürək etməyə çalışın
Kəskin öskürək, normal bir öskürək həyata keçirmək üçün ağciyər qabiliyyəti olmayan şəxslər üçün faydalı olan yumşaq, aşağı təzyiqli bir öskürəkdir. Bunlara kistik fibroz və ya xroniki obstruktiv ağciyər xəstəliyi (KOAH) olan xəstələr daxildir. Kəskin öskürək etmək üçün:
- 4 sayaraq nəfəsinizi yavaşlatın.
- Normal bir inhalyasiyanın təxminən 75% -i ilə nəfəs alın.
- Ağzınızı bir O halına salın və səs qutunuzu açıq saxlamağa çalışın.
- Ağzınızdan havanı çıxarmaq üçün qarın əzələlərinizi sıxın. Yumşaq "huff" səsi çıxarmalısınız.
- Sürətli, dayaz bir nəfəs alın və başqa bir "xırıltı" səsi çıxarın.
Addım 3. Saxta öskürək etməyə çalışın
Öskürəyi simulyasiya etmək üçün qəsdən öskürək səsi verməyə başladığınızda, əsl öskürək ardınca gələ bilər. Saxta öskürək etmək üçün boğazınızı təmizləməyə başlayın. Qarın əzələlərini sıxaraq və ağzınızdan havanı yuxarı və yuxarı itələyərək boğazınızdan hava çıxarın.
Addım 4. Soyuq, quru havada nəfəs alın
Qış havası tez -tez soyuq və qurudur və öskürəyin artmasına səbəb ola bilər. Soyuq, quru hava boğazınızdan və ağzınızdan su buxarını aradan qaldıra bilər ki, bu da tənəffüs yolunuzda spazm yarada bilər. Xüsusilə astmaya meylli olsanız, bu öskürəyinizə səbəb ola bilər.
Soyuq havada böyük, dərin nəfəslər alın. Havanın ağciyərlərinizə çatdığından əmin olun
Metod 2 /3: Maddələrin inhalyasiyası
Addım 1. Qaynar sudan buxarla nəfəs alın
Bir qazanda su qaynadın və bir qaba tökün. Üzünüzü qabın üzərinə qoyun, yanmamaq üçün diqqətli olun. Buxarlanmış suyu ciyərlərinizə çəkmək üçün dərindən və tez nəfəs alın. Ağciyərlərinizdə sıxlaşacaq, bundan sonra bədəniniz onu ağciyərlərinizdəki su ilə səhv salacaq. Bədəniniz öskürəklə suyu çıxarmağa çalışacaq.
Addım 2. Limon turşusu ilə nəfəs alın
Sitrik turşusu bir sıra tibbi sınaqlarda qıcıqlandırıcı (öskürək refleksinə səbəb olan) kimi istifadə edilmişdir. Portağal və ya limon suyu kimi limon turşusunu bir nebulizerə qoyun ki, sonra ağciyərinizə nəfəs ala biləsiniz. Bu öskürəyə səbəb olmalıdır.
Addım 3. Xardalın aromatik yağından nəfəs alın
Daha köhnə bir tibbi araşdırma, xardal yağının öskürəyə səbəb ola biləcəyini inhalyasiya edə biləcəyini göstərir. Bir şüşəyə bir neçə damla xardal yağı tökün. Şüşəni iyləyin və öskürməyə başlayacaqsınız.
Addım 4. Çili bibərini bişirin
Çili bibərinin tərkibində ağzınızı, boğazınızı və tənəffüs yollarınızı qıcıqlandıra bilən kapsaisin adlı birləşmə var. Çili bibəri bişirərək kapsaisinlərə məruz qaldığınız zaman bəzi molekullar havaya düşür. Onları nəfəs alaraq boğazınızda və ağ ciyərinizdə qıcıqlanmaya səbəb ola bilərsiniz ki, bu da bir çox insanlar üçün öskürəyə səbəb olur.,
Addım 5. Boğazınızdakı seliyi geri çəkin
Soyuqdəymisiniz və burnunuz axarsa və ya tıxanarsa, öskürəyə səbəb olmaq üçün balgamı yenidən ağzınıza və boğazınıza gətirin. Bu, burun keçidlərinizdən boğazınıza selik daxil olduğu postnazal damlamaya kömək edəcək. Postnazal damcı öskürəyinizə kömək edəcək və onu uzada bilər.
Addım 6. Toz və ya tüstü kimi bir alerjeni tənəffüs edin
Toz, polen və ya tüstü kimi allergenləri qəsdən inhalyasiya etmək, ehtimal ki, onlara həssas olsanız, öskürəyinizə səbəb ola bilər. Üzünüzü lələk tozunun üstünə tutun və ağzınızı açın. Dərin, sürətli bir nəfəs alın.
Alternativ olaraq kimdənsə siqaret tüstüsünü üzünə üfürməsini xahiş et. Tüstünü ağciyərinizə gətirmək üçün ağızdan nəfəs alın. Siqaret çəkməsəniz, öskürəyinizə səbəb ola bilər. Siqaret çəkirsinizsə, bu çox təsirli olmaya bilər. Ancaq unutmayın ki, siqaret çəkən olsanız da, tüstü sizin üçün təhlükəli ola bilər
Addım 7. Çox pis bir qoxu çəkin
Ağciyərlər, zəhərli kimyəvi maddələr və ya pis qoxular kimi öskürək reaksiyasına səbəb olan qoxuları və qıcıqlandırıcıları aşkar etmək vasitəsinə malikdir. Ağciyərlərə özlərini qorumaq üçün bir növ "yaddaş" yazılır. Bu səbəbdən qıcıqlandırıcılara və qoxulara qusma və öskürək kimi ani və şiddətli bir reaksiya verirsiniz.
Çürüyən yemək və ya nəcis kimi həqiqətən dəhşətli qoxu verən bir şey tapın. Qusma və öskürək daxil olan qoxuya reaksiya verə bilərsiniz
Metod 3 /3: Tibbi məqsədlər üçün öskürək sınamaq
Addım 1. Öskürək stimulyatorundan istifadə edin
Bu tip cihaz, ümumiyyətlə öskürmə qabiliyyətinə malik olmayan quadriplegic şəxslər üçün istifadə olunur. Cihaz boyun altına və ya yuxarı sinə yaxınlığındakı dərinin altına implantasiya edilir və boynun frenik sinirlərinə elektron nəbzlər göndərir. Bu, bir nəfəs tənəffüsünü simulyasiya edən diafraqmanın daralmasına səbəb olur. Bu nəbzlərin davam etməsi kiçik spazmların öskürəyə başlamasına səbəb olacaq.
Addım 2. Sinə üzərinə təzyiq tətbiq edin
Baxıcı, əl qəfəsli bir xəstəyə qabırğanın altından gövdəyə möhkəm basaraq öskürməsinə kömək edə bilər. Eyni zamanda xəstə nəfəs almalı və ya öskürməyə çalışmalıdır. Təzyiq, məsələn, sinə infeksiyası zamanı ağciyərlərin təmizlənməsinə kömək edəcək bir növ öskürəyə səbəb olmalıdır.
Xəstəyə xəsarət yetirməmək üçün baxıcı çox diqqətli təzyiq göstərməlidir
Addım 3. Öskürəyə səbəb olmaq üçün fentanil istifadə edin
Fentanil, bir sağlamlıq mütəxəssisi tərəfindən anesteziya olaraq verilən bir ağrı dərmanıdır. Fentanilin venadaxili yeridilməsi xəstədə öskürəyə səbəb olur.
