Özünüzü cəmiyyətdən uzaqlaşdırmaq, bunun üçün səbəblərinizə əmin olmaq deməkdir. Başqa insanlarla, hətta sevdiklərinizlə əlaqəni kəsmək və müasir cəmiyyətin xidmətlərindən istifadə etməyi dayandırmaq lazımdır. Özünüzü cəmiyyətdən uzaqlaşdırmaq kəskin bir hərəkətdir və heç də yüngül qəbul edilməməlidir. Bu hərəkətin yerinə yetirəcəyinə ümid etdiyiniz şeyi həyata keçirəcəyini yaxşı düşünün. Sonra ünsiyyətdən və sosial hadisələrdən uzaqlaşmağa başlayın və yalnız özünüzə güvənin.
Addımlar
7 -dən 1 -ci hissə: Səbəblərinizi araşdırın
Addım 1. Siyasi və ya ekoloji səbəblərin sizi motivasiya etdiyinə qərar verin
Bəzi insanlar siyasi və ya ekoloji səbəblərdən cəmiyyətdən ayrılmaq istəyirlər. Məsələn, şəbəkədən kənarda yaşamaq istəyirlər. Şəbəkədən kənarda yaşamaq, cəmiyyətdən uzaqlaşmağın bir yoludur. Bu şəkildə, bir çoxumuzun su, elektrik, cib telefonu xidməti və zibil təmizlənməsi kimi qəbul etdiyimiz bələdiyyə və sosial xidmətlərdən asılı olmayacaqsınız.
Şəbəkədən kənarda yaşayan insanların çoxu istehlakçılıq və müasir cəmiyyətin yerin təbii sərvətlərindən çox istifadə etdiyi düşüncəsi ilə də maraqlanır
Addım 2. Depressiyanız olub olmadığını müəyyənləşdirin və ya narahatlıq
Bəzi insanlar depressiyadan və ya sosial narahatlıqdan əziyyət çəkdikləri üçün cəmiyyətdən ayrılmaq istəyirlər. Depressiya və ya tənhalıq hissi insanların özünü başqalarından təcrid etməsinə səbəb ola bilər.
- Araşdırmalar göstərir ki, sosial izolyasiya sağlamlıq üçün təhlükəli ola bilər, çünki immunitet funksiyasını pozur və iltihabı artırır. Bu simptomlar diabet və ürək xəstəliklərinin xəbərçiləridir.
- Özünüzü cəmiyyətdən ayırmaq istəməyinizin səbəblərinin öz kədər və ya tənhalıq hisslərinizdən qaynaqlandığını düşünürsünüzsə, həkiminizə və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisinə müraciət edin.
Addım 3. Qanundan qaçınmağınızı özünüzdən soruşun
İnsanların cəmiyyətdən ayrılmasının başqa bir səbəbi də qanundan qaçmaqdır. Polisdən qaçmağınız məsləhət görülmür. Cinayət törətmisinizsə və ya həbs olunmanız üçün bir order varsa, özünüzü yerli polis bölməsinə təhvil verin.
Səhv şəkildə ittiham olunduğunuzu düşünürsünüzsə, bir vəkil tutun və ittihamla mübarizə aparın. Çox güman ki, hələ də polisə məlumat verməlisiniz
Addım 4. Gündəlik həyatın sıxıntılarından qaçmaq istədiyinizi qiymətləndirin
İnsanlar daha az ağır səbəblərdən, məsələn, gündəlik həyatın sıxıntılarından qaçmaq istəyərək özlərini cəmiyyətdən kəsməyi seçə bilərlər. Əlbəttə ki, bu günlərdə evdən işləmək keçmişə nisbətən daha mümkündür.
Addım 5. Bilin ki, insanlar sosial varlıqlardır
Özünüzü cəmiyyətdən ayırma səbəblərinizi təyin edərkən insanların təbii olaraq sosial olduğunu başa düşmək vacibdir. Həm fiziki, həm də psixoloji cəhətdən bir -birimizlə əlaqəli və ya əlaqəli olmaqdan faydalanırıq.
7 -dən 2 -ci hissə: Sərhədlərinizi müəyyənləşdirin
Addım 1. Özünüzü cəmiyyətdən hansı səviyyədə kəsmək istədiyinizi müəyyənləşdirin
Ailənizdən, dostlarınızdan, iş yoldaşlarınızdan və ya bütün bunlardan uzaq durmaq istəyirsiniz? Sizi evinizdən kənarda aparan bir peşə və ya işiniz varsa, özünüzü cəmiyyətdən tamamilə ayırmaq olduqca çətin olacaq. Təbiətinə görə, ən azından, işlədiyin insanlarla ünsiyyət qurmaq tələb olunacaq.
Addım 2. Sərhədlərinizi təyin edin
Özünüzü cəmiyyətdən ayırsanız, istisnalar edərsinizmi? Kiminlə ünsiyyət qurmağa və ünsiyyət qurmağa icazə verərsən? Cəmiyyətlə yenidən əlaqə qurmağınızı şərtləndirəcək şərtlər barədə düşünün.
Addım 3. Cəmiyyətdən nə qədər uzaq olacağınızı düşünün
Hal -hazırda işlər çətindirsə, cəmiyyətdən ayrılmaq yaxşı bir fikir kimi görünə bilər. Ancaq bunun uzun müddət ərzində necə olacağını düşünün. Bir həftə, bir ay və ya daha uzun müddət qalmaq istəyirsiniz?
Vaxt çərçivəniz hərəkətlərinizi təyin edəcək. Məsələn, özünüzü bir il kəsmək istəyirsinizsə, uzaq bir yerə köçməyi düşünün
7 -nin 3 -cü hissəsi: Əlaqələri dayandırın
Addım 1. Telefonunuzdan qurtulun
Cib telefonları və kompüterlər kimi mövcud texnologiya, istifadəçi bilmədən istifadəçinin yerini avtomatik olaraq izləyə bilər. Cib telefonunuzu ayırmaq istəyirsinizsə, operatorla əlaqə saxlamalı ola bilərsiniz (AT&T, Verizon, Sprint və s.) Və xidmətinizi söndürün.
Bir çox daşıyıcı istifadəçilərindən əhatə dairəsi üçün müqavilə imzalamalarını tələb edir. Razılaşdırılmış əhatə tarixinə çatmadan bu müqavilənin pozulması bir haqqın ödənilməsini ehtiva edə bilər
Addım 2. Özünüzü sosial mediadan uzaqlaşdırın
Sosial media platformalarında olan bütün hesabları bağlayın. Bura Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest və insanlar arasında sosial mübadiləni təşviq edən bütün digər proqram və tətbiqlər daxildir.
Addım 3. E -poçt hesablarınızı deaktiv edin
Bir çox e -poçt xidməti təminatçısının hesabı deaktiv etmək imkanı olan e -poçt parametrlərinə bir keçidi var. Bu, artıq istifadə etmədiyiniz bir hesaba əlavə e -poçt yığılmasını maneə törədir. Nəhayət hesabı yenidən istifadə edə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, sadəcə hesabdan çıxıb yenidən daxil ola bilməzsiniz. Bununla belə, daxil olan e -poçtun hesabınızda saxlanmağa davam edəcəyini unutmayın.
Addım 4. İnternetinizi kəsməyi düşünün
İnternetdən istifadə edərkən məlumatı İnternet protokolu (IP) ünvanı vasitəsilə göndərir və alırsınız. Bu IP yönlendiricinize bağlıdır. Onlayn hərəkətləriniz hələ də bu məlumatlar vasitəsilə izlənilə bilər. Özünüzü cəmiyyətdən ayırmaq istəyirsinizsə, onlayn hərəkətlərinizin başqalarının sizi tapmasına necə imkan verə biləcəyini düşünün.
Addım 5. Televizora baxmağı və ya qəzet oxumağı dayandırın
Ən son xəbərlərdən və ya TV şoularından xəbərdar olmaqdan çəkinməyin. Həqiqətən cəmiyyətdən uzaqlaşmaq istəyirsinizsə, baş verənləri izləməyi dayandırın.
Addım 6. Heç kimlə danışmaqdan və ünsiyyət qurmaqdan çəkinin
Başqaları ilə ünsiyyəti minimuma endir. Danışıq, e -poçt, mesajlaşma və ya işarə dili də daxil olmaqla hər cür sosial mübadilə daxildir.
Mağaza və ya restoran kimi bir işlə tez -tez məşğul olsanız, ehtiyacınız olanı soruşun və başqa heç nə yoxdur. Mağaza satıcısı və ya ofisiantla kiçik söhbətlər etməyin. Avtobus gözləyərkən başqaları ilə söhbət etməyin
7 -dən 4 -cü hissə: Münasibətlərə son qoyulması
Addım 1. Müntəzəm olaraq gördüyünüz insanlarla əlaqəni kəsin
Normalda insanlar iş yoldaşları, qəhvə dükanı işçiləri, poçt işçiləri və ya keçən qonşular olsun, gün boyu müxtəlif şəxslərlə təmasda olurlar. Özünüzü kəsmək üçün bu müxtəlif insanlarla danışmağı dayandırın.
- Telefonu açmağı və ya zəng edənlərə qapınızı açmağı dayandırın.
- Hələ işə getmək və iş yoldaşları və nəzarətçilərlə ünsiyyət qurmaq lazımdırsa, tam təcrid çətin ola bilər.
- Tək yaşasanız bu bir qədər asan olacaq. Evinizi özünüzü təcrid edə biləcəyiniz bir ziyarətgah olaraq istifadə edə bilərsiniz.
Addım 2. Dostlarınızla vaxt keçirməyi dayandırın
Onlarla vaxt keçirməməklə özünüzü dostlarınızın həyatından uzaqlaşdırın. Bunu etmək üçün bir neçə yanaşmadan birini istifadə edə bilərsiniz. Bu yanaşmalar ola bilər:
- Amansız: Artıq gəzmək istəmədiyinizi söyləyərək insanları amansızcasına kəsə bilərsiniz. Çox güman ki, kobud və kobud insanlarla qarşılaşacaqsınız.
- Dürüst: Bu yanaşmada dostlarınıza cəmiyyətdən ayrılma prosesində olduğunuzu söyləyərək dürüst ola bilərsiniz. Sizə əhəmiyyət verən insanlardan müqavimət gözləyin.
- Qaçmaq: Həyatınızdakı insanlarla danışmağı dayandıra bilərsiniz. Zənglərindən çəkinin, sizinlə danışırlarsa gözlə təmasdan çəkinin.
- Passiv: Dəvətləri rədd edin və dostlarınızın sizdən əylənmək istəməkdən yorulmasına icazə verin.
- Mənfi insanları həyatınızdan kəsməyiniz sağlamdır. Bu insanlar böyümənizi və sabitliyinizi məhdudlaşdıra bilər. Həyatınızda bu insanların olmasını rədd edərək öz rifahınız üçün sərhədlər qurun.
Addım 3. Motivasiyalarınızı sevdiklərinizə izah edin
Həyatınızdakı insanlara onlardan ayrılmaq istədiyinizi söyləmək və ya etməmək sizə bağlıdır. Ancaq bir əlaqədə olsanız, ortağınız qərarınızdan inciyə, qəzəblənə və ya qarışa bilər. Əksər hallarda özünüzü niyə təcrid etdiyinizi izah etmək üçün ortağınıza borclu olursunuz.
Sevdiklərinizə qarşı mərhəmətli olun. Uşağın onlardan ayrılması valideynlər üçün dağıdıcı ola bilər. Bir uşağın ölümü ilə əlaqədar eyni cür hisslərə məruz qala bilərlər
Addım 4. Məsuliyyətlərinizi tərk etməyin
Uşaqlara qulluq etmək kimi vəzifələriniz varsa, cəmiyyətdən ayrılmağınız tövsiyə edilmir. Uşaqlarınız üçün yaxşı, sabit, sağlam bir qayğı göstərməlisiniz.
Əgər qayğı göstərdiyiniz uşaqlarınız varsa, yəqin ki, özünüzü cəmiyyətdən ayırmaq üçün yaxşı vaxt deyil
7 -dən 5 -ci hissə: Boş yerləri bağlamaq
Addım 1. Borclarınızı ödəyin
Xarici dünya ilə əlaqə qurmaq istəmirsinizsə, insanların sizinlə əlaqə qurmaq istəməsinin səbəblərini aradan qaldırmalısınız. Borclarınızı ödəmək vacibdir, belə ki, hesablarınızı ödəməməyinizə görə incidilməyəcəksiniz.
Addım 2. Poçt almaq istədiyinizi müəyyənləşdirin
Mühüm bildirişlər və ya digər gözlənilməz ünsiyyətlər almaq üçün poçt almağa davam etmək vacib ola bilər. Poçt vasitəsi ilə də təchizat ala bilərsiniz.
Şəbəkədən yaşayırsınızsa, yaxınlıqdakı bir şəhərdə bir poçt qutusu alın. Bunu heç kimlə danışmağa ehtiyac olmadan vaxtaşırı yoxlaya bilərsiniz
Addım 3. Təcili əlaqə saxlayın
Təcili əlaqə üçün ən azı bir nəfərin olması yaxşı bir fikirdir. Bu adam vaxtaşırı sizi yoxlaya bilər. Yardıma ehtiyacınız olarsa, təmasda olduğunuzu hiss edə biləcəyiniz biri də ola bilər.
Bu şəxsdən təcili əlaqə quracağınız olub olmadığını soruşduğunuzdan əmin olun
7 -dən 6 -cı hissə: Şəbəkədən çıxmaq
Addım 1. Adekvat resurslara malik bir yer tapın
Şəbəkədən çıxanda özünüzü ümumi cəmiyyətdən uzaqlaşdırırsınız. Yemək və su toplayaraq öz sığınacağınızı təmin edəcəksiniz. Daimi bir cəmiyyətdə yaşadığınız kommunal xidmətlərə və digər xidmətlərə daxil ola bilməyəcəksiniz. Yemək, su təchizatı və sığınacaq da daxil olmaqla sizə kifayət qədər qaynaq təklif edə biləcək bir yer tapın.
- Bir kabini öz məqsədlərinizə uyğunlaşdıra bilərsiniz və ya özünüzə yeni bir ev və ya kabin tikmək istəyə bilərsiniz.
- Ən yaxın yanacaqdoldurma məntəqəsindən və ya baqqal mağazasından bir neçə saatlıq məsafədə bir yer seçə bilərsiniz. Bir neçə mil məsafədə heç bir xəstəxana olmaya bilər. Əgər belədirsə, tibbi xidmətlərdən istifadə edə bilməyəcəksiniz.
Addım 2. Enerji mənbələrinizi bir kənara qoyun
Artıq yerli elektrik şirkətindən elektrik enerjiniz yoxdur, buna görə də elektrik enerjisi istəyirsinizsə, özünüzü istehsal etmək üçün bir yol axtarmalı olacaqsınız. Günəş və su enerjisi işıqlar, soyuducu, paltaryuyan maşın, musiqi pleyeri və digər maşınlardan istifadə etməyə imkan verəcək.
- Əlavə olaraq günəş batareyaları satın almağı düşünün. Daha az elektrik enerjisi ilə həyata alışa bilsən də, yəqin ki, istədiyin müəyyən rahatlıqlar var.
- Yenidən doldurulan batareyalar alın. Həmişə kifayət qədər gücə malik olmağınızı təmin etmək üçün heç vaxt 50% -dən az yüklənmədiklərindən əmin olun.
Addım 3. Süzülmüş su təchizatına çıxış əldə edin
Şəhər suyuna çıxışınız yoxdursa, su ehtiyacınızı ödəmək üçün bir quyu batırmanız lazım ola bilər. Öz quyunuzu tikməyi seçsəniz, vəziyyətinizdən asılı olaraq icazəyə ehtiyacınız ola bilər. Hər hansı bir septik tankdan, bataqlıq sahələrdən və potensial çirklənmə olan digər sahələrdən ən az 50 fut (15,2 m) məsafədə qaldığınızdan əmin olun.
- Su test dəsti istifadə edin. Bu dəst, suyunuzun tərkibində müəyyən kimyəvi maddələrin təhlükəsiz və ya təhlükəli olduğunu ehtiva etməyə kömək edəcək. Bu dəstlər asanlıqla onlayn və ya ev təkmilləşdirmə mağazalarında mövcuddur. Bəzi ölkələr pulsuz su testi də təklif edirlər.
- Xəstəliyin qarşısını almaq üçün suyunuzu süzdüyünüzdən əmin olun. Məsələn, suyunuzda əhəng çoxdursa, süzülməmiş içsəniz qarnınız ağrıyır.
Addım 4. Tibbi ləvazimatları əlinizdə saxlayın
Məkanınız o qədər uzaqdır ki, ən yaxın xəstəxana bir -iki saatdan çox uzaqda olarsa, sadə tibbi prosedurlardan xəbərdar olmağı düşünməlisiniz.
Sarğı, antibiotik, penisilin, tikiş etmək üçün ip və iynə və digər ləvazimatlarla təchiz olunmuş tibbi dəsti yığın
Addım 5. Bağçaya başlayın
Bəzən yeməkləri şəbəkədən kənar yerinizə çatdıra bilsəniz də, özünüz üçün yemək də təmin etməlisiniz. Müxtəlif tərəvəzlərlə geniş bir bağ tikin.
- Bağınızda daim təzə qidalar yetişdirmək üçün müxtəlif mövsümlərdə hansı bitkilərin böyüyə biləcəyini öyrənin.
- Tərəvəzləri qışda saxlayın. Kartof, soğan, yerkökü və digər kök tərəvəzləri xüsusilə sərin yerdə uzun müddət saxlamaq üçün çox əlverişlidir.
Addım 6. Bir neçə heyvandarlıq heyvanı alın
Əgər hər iki cinsdən inək və ya keçiniz varsa, cinsindən asılı olaraq ət və südlə təmin oluna bilərsiniz. Toyuq və ördək ət və yumurta verə bilər.
Addım 7. Gəlir əldə etməyiniz lazım olduğunu anlayın
Çox qənaətiniz varsa, işə davam etmədən şəbəkədən çıxa bilərsiniz. Ancaq əhəmiyyətli qənaətiniz yoxdursa, ehtimal ki, yenə də bir şəkildə gəlir əldə etməlisiniz. Yaxınlıqdakı bir fermer bazarında tərəvəz və ya sənətkarlıq məhsulları satmaq da daxil olmaqla gəlir mənbələrini düşünün.
Şəbəkədən kənarda olsanız, İnternetə girişiniz məhdud ola bilər və ya yox ola bilər. Bu, telekommunikasiyanı çətin bir təklif edə bilər
7 -dən 7 -ci hissə: Yalnız qalmaq
Addım 1. Yalnızlıq hisslərini ifadə edin
Özünüzü kəsdikdən sonra özünü tənha hiss etməyə başlayırsınızsa, bu hissləri şişirtməyin. Gündəlik, rəsm, rəqs və ya mahnı oxumaq kimi yaradıcı vasitələrlə ifadə edin.
Addım 2. Bir ev heyvanı alın
Araşdırmalar göstərir ki, ev heyvanları əhvalınızı və ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdıra bilər. Bir ev heyvanı olan bir adam, ehtimal ki, daha aşağı qan təzyiqi və trigliserid və xolesterol səviyyələri kimi ürək xəstəliklərinin daha aşağı göstəricilərinə sahib olacaq. Bir pişik və ya it kimi bir yoldaşın olması təkliyi də asanlaşdıra bilər.
Addım 3. Bir hobbi edin
Beyninizi stimullaşdırıcı fəaliyyətlə məşğul edin. Hobbilər sizi irəliyə aparır. Diqqət və konsentrasiya ilə də sizə kömək edə bilərlər. Örgü, musiqi oynamaq, bağçılıq və ya ağac emalı kimi bəyəndiyiniz bir hobbi tapın.
Addım 4. Solo idman növünə qatılın
Özünüzü cəmiyyətdən ayırdığınız üçün vaxtınızı evinizdə keçirməli olduğunuz mənasına gəlmir. Çölə çıxın və velosiped, yürüyüş, qaçış və ya yoga kimi solo idman növlərinə qatılaraq bir az məşq edin.
Addım 5. Macəralara davam edin
İndi özünüzü dostlarınızdan və ailənizdən ayırdığınız üçün tam olaraq istədiyinizi edə bilərsiniz. Yürüyüşə çıxın, krosda velosiped sürün və ya kanoedə gəzin. Böyük bir macəra ilə təkliyinizdən zövq ala bilərsiniz.
