Quru öskürəyə ən çox gənə öskürəyi deyilir. Bu tip öskürək ümumiyyətlə boğazda nisbətən kiçik qıcıqlanma ilə əlaqələndirilir. Xroniki quru öskürəklər də siqaret çəkmə, burun sonrası damlama (boğazı qıcıqlandırmaq və refleks öskürəyə səbəb olmaq), allergiya, astma (xüsusilə uşaqlarda) və xroniki bronxit səbəbindən ola bilər. Həm də havadakı qıcıqlandırıcılar, dərmanlar və ya müəyyən xəstəliklər səbəb ola bilər. Tetikleyicilerin qarşısını almaq və ən təsirli müalicəni seçmək üçün öskürəyinizin səbəbini təyin etməlisiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Təbii Öskürək Bastırıcılardan istifadə
Addım 1. Baldan istifadə edin
Bal həm antibakterial, həm də antiviral xüsusiyyətlərə malikdir ki, bu da öskürəyinizə əsas viral və ya bakterial səbəbiniz varsa kömək edə bilər. Bir araşdırmada, balın öskürəyi azaltmaq üçün öskürək dərmanından daha təsirli olduğu təsbit edildi.
- Balı sevməsəniz və ya istifadə edə bilməsəniz, bal yerinə qliserin istifadə edilə bilər. Bu vasitələrdə bir fincan bal əvəzinə 1/2 fincan su ilə qarışdırılmış 1/2 fincan qliserini əvəz edə bilərsiniz.
- Bir yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin.
Addım 2. İçkilərinizə limon əlavə edin
Limon xəstələndiyiniz zaman çox faydalıdır, çünki tərkibində yüksək miqdarda C vitamini var. Antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.
Böyük bir öskürək müalicəsi üçün bal və limonu qarışdıra bilərsiniz. Bir fincan bal isidin və sonra üç -dörd yemək qaşığı təzə limon suyu əlavə edin. Şişelenmiş limon suyu da əlavə edə bilərsiniz. Təxminən 1/3 fincan su əlavə edin və aşağı istilikdə 10 dəqiqə qızdırın. Soyuducuya qoyun və lazım olduqda bir -iki yemək qaşığı için
Addım 3. Sarımsaq götürün
Sarımsaq antiparazitik və antifungal xüsusiyyətlərlə yanaşı antibakterial və antiviral xüsusiyyətlərə də malikdir. Effektiv öskürək əleyhinə dərman vasitəsi olaraq bal, limon və sarımsağı qarışdıra bilərsiniz.
Bir fincan bal isidin, sonra üç -dörd yemək qaşığı təzə limon suyu əlavə edin. Sonra iki -üç diş sarımsağı soyun və mümkün qədər incə doğrayın. Onları qarışığa qoyun. ⅓ fincan su əlavə edin və 10 dəqiqə aşağı istilikdə qızdırın
Addım 4. Zəncəfil əlavə edin
Zəncəfil, bəlğəm və balgamı incələşdirən və bronxial gevşetici rolunu oynayan bəlğəmgətirici vasitə kimi istifadə olunur. Çaya, yeməyə və ya bal-limon qarışığına zəncəfil əlavə etmək öskürək arzusunu azalda bilər.
Təzə zəncəfil kökünün bir və ya iki düym aralığında soyun. Bal-limon qarışığına əlavə edin
Addım 5. İsti duzlu su ilə qarqara edin
İsti duzlu su boğazınızdakı şişkinliyi azaltmağa kömək edir ki, bu da öskürəyi azalda bilər. Təxminən altı unsiya suya bir çay qaşığı duz əlavə edin. Duzu suda tamamilə həll etmək üçün qarışdırın. Sonra qarqara.
- Hər bir neçə saatda və ya boğazınız şişdikdə təkrarlayın.
- Öskürəyinizin səbəbi boğaz ağrısı və ya qıcıqlanma deyilsə, bu öskürəyinizə kömək edə bilməz.
Metod 2 /3: Quru öskürəyi aradan qaldırmaq üçün əlavələrdən istifadə edin
Addım 1. Bitki çayı dəmləyin
Bir çox quru otlar öskürəyi və qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Çay etmək üçün bir stəkan qaynar suya bir -iki çay qaşığı qurudulmuş ot qoyun. Daha çox öskürək aradan qaldırmaq üçün çayı bal ilə şirinləşdirə bilərsiniz.
Nanə, zefir kökü, kəklikotu və ya zəncəfildən çay hazırlamağa çalışın
Addım 2. Bitki mənşəli bir buxar müalicəsi edin
Otlar buxar müalicəsi üçün də istifadə edilə bilər. Buxar müalicələri öskürəyinizi sakitləşdirməyə kömək edə bilər. Nanə, zefir kökü, kəklikotu və ya zəncəfildən istifadə edə bilərsiniz.
Buxar müalicəsi etmək üçün iki stəkan qaynadılmış suya bir -iki çay qaşığı qurudulmuş ot əlavə edin. Başınızı bir dəsmal ilə örtün. Özünüzü yandırmamaq üçün başınızı buxarın üstündə kifayət qədər saxlayın və nəfəs alın
Addım 3. Zəncəfil çeynəyin
Zəncəfil kökü yalnız öskürəyi yox, quru boğazı rahatlaşdıra bilən tüpürcəyi də artırır. Kiçik, dörddə bir ölçülü təzə zəncəfil kökündən kəsin və çeynəyin.
Zəncəfilin dadı çox güclüdürsə, zəncəfil çayı və ya zəncəfil buxarı hazırlayıb oxşar nəticələr əldə edə bilərsiniz
Addım 4. Zerdeçal südü hazırlayın
Zerdeçal südü öskürəyin ənənəvi müalicəsidir. Bu resept üçün inək, soya və ya badam südündən istifadə edə bilərsiniz.
- Bir stəkan isti süddə yarım çay qaşığı zerdeçal qarışdırın. Bütün stəkanı içmək.
- Bunu gündə bir neçə dəfə içə bilərsiniz.
Addım 5. Bir balıq yağı qarışığı içmək
Təzə limon və ya portağal suyu ilə balıq yağı birləşdirmək tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin müalicəsinə kömək edə biləcək bir çox vitamin təmin edir. Öskürəyinizin səbəbi budursa, bu üsulu sınayın. ½ ons balıq yağını bir limon və ya bir portağal suyu ilə qarışdırın.
Metod 3 /3: Öskürəyə qulluq
Addım 1. Bol istirahət edin
Öskürək bir infeksiya və ya digər xəstəliklə əlaqədardırsa, işdən və ya məktəbdən bir gün istirahət edin. Bu, daha sürətli yaxşılaşmanıza və bədəninizin sağalması üçün vaxt verməyinizə kömək edə bilər.
Addım 2. Özünüzü nəmli havaya çıxarın
Buxarlandırıcı istifadə edərək və ya isti, buxarlı duş qəbul edərək havanı nəmləndirin. Bu, tıxacları aradan qaldırmağa kömək edir.
Bunu sobada qaynar su ilə də edə bilərsiniz
Addım 3. İsti mayelər içmək
Vücudunuzu nəmləndirmək mukusunuzu incəltməyə kömək edir. Gün ərzində çox isti su içə bilərsiniz, bu da isti ola bilər. Ən azından gündə doqquz 12 8 ons stəkan su içməyə çalışın.
- İsti çay öskürəyi sakitləşdirmək üçün əla vasitədir. Yaşıl çayı sınayın, bu sizə antioksidan təsir göstərir.
- Təmiz toyuq suyu, meyvə suyu və ya tərəvəz suyu da içə bilərsiniz. Bir az toyuq şorbası sınayın, çünki öskürəyə kömək edə bilər.
Addım 4. Kiçik yeməklər yeyin
Özünüzü pis hiss etdiyiniz zaman kiçik yeməklərlə bədəninizə daimi enerji tədarükü etmək istəyirsiniz. Kiçik hissələrdə asanlıqla həzm olunan qidaları yediyinizə əmin olun. Yemək üçün ən yaxşı şey kompleks karbohidratlarla birlikdə balıq və quş əti kimi keyfiyyətli zülallardır.
- İmmunitet sisteminizi gücləndirən qidalar yeyin. Yumurta, göbələk və qatıq immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir.
- Vitaminlərlə zəngin qidalar daxil edin. C vitamini və A vitamini, antioksidanlar və beta-karotenlər olan qidalarla birlikdə immun sağlamlıq üçün vacibdir. Qırmızı bibər, yerkökü, portağal, giləmeyvə, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, balqabaq və şirin kartofu sınayın.
- Bu pəhriz məsləhətləri, xəstələnmədən əvvəl təqib edildikdə daha təsirli olur və immunitet sisteminiz infeksiyaya qarşı mübarizə aparacaq qədər sağlamdır.
Addım 5. Öskürək damcılarından istifadə edin
Öskürək damlaları və sərt konfetlər boğazı örtməyə və öskürəyi yüngülləşdirməyə kömək edir. Quru öskürəyi azaltmaq üçün boğaz spreylərindən də istifadə edə bilərsiniz.
Buz fişləri öskürək damlaları olmadıqda da işləyə bilər
Addım 6. Üst bədəninizi qaldırın
Vücudunuzun yuxarı qaldırılması, mucusun boğazınızdan daha asan axmasına kömək edir. Yastıqları başınızın altına yığa bilərsiniz, çarpayıya və ya divanın arxasına söykənə və ya yatağın başını iki -dörd yerə qoyaraq qaldıra bilərsiniz.
Addım 7. Həkiminizə müraciət edin
Öskürəyinizdən xilas olmaq üçün həkimə müraciət etməyinizi tələb edən bəzi şərtlər var. Məsələn, ACE inhibitorları və digər dərmanlar quru öskürəyə səbəb ola bilər. Dərmanı dəyişdirmək üçün həkiminizlə danışa bilərsiniz.
- Quru öskürəyinizin əsas bir xəstəliyin əlaməti olduğuna inanırsınızsa və ya bir neçə həftədir ki, heç bir rahatlıq olmadan bu xəstəliyi müalicə edirsinizsə, həkiminizə müraciət edin.
- Semptomlarınız beş ilə yeddi gün ərzində yaxşılaşmazsa və ya təkrarlanmağa davam edərsə, həkiminizə müraciət edin. Mucus yaşıl və ya sarı rəngdədirsə, hırıltı və ya fit çalırsınızsa və ya nəfəs almaqda çətinlik çəkirsinizsə həkimə müraciət edin.
