Balgam olan öskürəklərə məhsuldar öskürək, sinə öskürəyi və ya yaş öskürək deyilir. Balgam ümumiyyətlə iltihab və ya infeksiya olduğuna işarədir. Özünüzü yaş öskürək hiss edirsinizsə, sətəlcəm kimi ciddi bir infeksiyanı istisna etmək üçün bir həkim tərəfindən qiymətləndirilməyiniz lazım ola biləcəyini xüsusi olaraq bilin.
Addımlar
Metod 1 /3: Ümumi vasitələrdən istifadə
Addım 1. İstirahət edin
Yaş öskürək ümumiyyətlə infeksiyaya və ya iltihaba işarə etdiyi üçün istirahət etməyiniz vacibdir. Bu, yaxşılaşmanıza kömək edir və mikrobların yayılma riskini azaldır.
İşdən və ya məktəbdən xəstə bir gün keçirin, bədəninizi istirahət edin və infeksiyanı yaymamaq üçün özünüzü qoruyun
Addım 2. Nəmli hava ilə nəfəs alın
Evinizdəki havanı daha nəmləndirmək üçün buxarlandırıcı və ya nəmləndirici istifadə edin. Əgər bunlara malik deyilsinizsə, isti duş qəbul edin və ya sobada su qaynadın.
İsti bir duş alsanız, içəridən buxarı tutmaq üçün vanna otağının qapısını bağlayın. Bu, daha yaxşı nəfəs almağınıza kömək edə bilər, çünki tıxanmanı aradan qaldırmağa kömək edir
Addım 3. Maye içmək
Çoxlu maye içmək, tıxanmanı azaldaraq öskürəyinizə kömək edir. Bütün günü su içməyə çalışın. Suya əlavə olaraq çay və ya isti su kimi isti içkilərdən istifadə edin.
Ayrıca suyu, təmiz toyuq və ya tərəvəz suyu və ya bulyonlu toyuq şorbası içə bilərsiniz
Addım 4. Qidalı yeməklər yeyin
Xəstələndiyiniz zaman asanlıqla həzm olunan yeməklərlə dolu kiçik yeməklər yeyin. Qidalanmamaq lazım olan qidalar lif və yağ baxımından yüksək olanlardır. Həm də tez -tez yediyinizə əmin olun. Bu, vücudunuza davamlı bir enerji təminatı verir, bu da immunitet sisteminizin infeksiyaya qarşı mübarizə aparmasına kömək edir.
Balıq və quş əti kimi keyfiyyətli zülallar, yumurta və kompleks karbohidratlar yeyin
Addım 5. Bir mentol ovucu istifadə edin
Tərkibində kofur və mentol olan məlhəmlər öskürəyi rahatlaşdırır. Öskürəyin azalmasına səbəb olan bəlğəmgətirici rolunu oynayırlar. Vick'in VapoRub, Mentholatum və ya bənzər bir topikal məlhəmi sınayın.
Az miqdarda sinə və burnunuzun ətrafına sürtün. Mentolun qoxusu və məruz qalması öskürəyinizi aradan qaldırmağa kömək edəcək
Addım 6. Həkimə gedin
Bu müalicələr beş -yeddi gün ərzində sizə heç bir rahatlıq verməzsə, həkimə müraciət etmək üçün randevu alın. Daha mürəkkəb bir vəziyyətlə məşğul ola bilərsiniz.
- Balgam yaşıl-sarı rəngdədirsə, hırıltısınız və ya fit səsi eşidirsinizsə, həkim görmək istəyə bilərsiniz. Bu simptomları qızdırma ilə birlikdə hiss edirsinizsə, dərhal müalicəyə ehtiyacınız var.
- Bu müalicələr ağrı kəsiciləri, antibiotiklər və digər müalicələrlə birlikdə istifadə edilə bilər. Bir həkimə müraciət edirsinizsə, buxar müalicəsi ilə birlikdə bu müalicələrə davam edin.
Metod 2 /3: Təbii Bitki mənşəli bəlğəmgətiricilər qəbul etmək
Addım 1. Balgam çıxaran bitki seçin
Ekspektoran otlar bəlğəm öskürməsini asanlaşdırır. İstifadə üsulunuzdan asılı olaraq efir yağları və ya qurudulmuş otlardan istifadə edə bilərsiniz. Bu efir yağları və ya qurudulmuş otlar bəlğəmgətirici xüsusiyyətlərə əlavə olaraq antibakterial, göbələk əleyhinə və ya antiseptik xüsusiyyətlərə malikdir, yəni sinuslara yoluxa bilən bakteriya və digər mikroorqanizmləri öldürə bilərlər. Ekspektoran otlar daxildir:
- Evkalipt
- Elecampane (İnula)
- Sürüşən qarağat
- Şüyüd toxumu
- Kamfora
- Sarımsaq
- Hysop
- Lobeliya
- Mullein
- Kəklikotu
- Nanə və Nanə
- Zəncəfil
- Cayenne bibəri və qara bibər
- Xardal toxumu
Addım 2. Çay hazırlayın
Çay, öskürəyinizi azaltmaq üçün bəlğəmgətirici otları qəbul etməyin əla bir yoludur. Bir çay qaşığı qurudulmuş otunuzu və ya üç çay qaşığı təzə otu ölçün. Bitkini bir stəkan qaynar suya batırın. Beş -on dəqiqə dik qalmasına icazə verin.
- Gündə dörd -altı fincan içmək.
- Dadmaq üçün bal və limon əlavə edin. Hər ikisi də öskürəyinizi sakitləşdirməyə kömək edə biləcək antiviral və antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Bir yaşdan kiçik uşaqlara bal verməyin.
- Cayenne bibəri, qara bibər, sarımsaq, soğan və xardal toxumu güclüdür və qıcıqlandırıcı ola bilər. Bu otlardan çay hazırlasanız, yavaş -yavaş için.
- Bu çayları bir uşağa verirsinizsə, ot miqdarını ½ azaltın və ya iki stəkan suya artırın.
Addım 3. Buxar müalicəsini sınayın
Buxarı nəfəs almaq qurudulmuş otların ağciyərlərə daxil olmasına kömək edir. Burun keçidlərini açmağa və seliyi incəltməyə kömək edir. Bu bitkilərin bir çoxunun qurudulmuş otlarından və ya efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz. Hər ikisi də təsirli ola bilər və üstünlüklərinizə və əlinizdə olanlara bağlıdır.
- Qaynar suya bir -iki damcı bəlğəmgətirici otlardan və ya bir -iki çay qaşığı qurudulmuş otdan hazırlanan hər hansı bir efir yağını əlavə edin. Bir litr suya bir damla başlayın. Otları əlavə etdikdən sonra bir dəqiqə daha qaynatın, atəşi söndürün və qazanı rahat bir yerə köçürün.
- Başınıza pambıq dəsmal çəkin və başınızı buxarlanan qazanın üstündən tutun. Özünüzü yandırmamaq üçün üzünüzü sudan ən az 12 düym uzaqda saxlayın. Gözlərinizi yumun və burnunuzdan və ağzınızdan beş dəfə nəfəs alın, sonra iki dəfə ağızdan içəri girin və çıxın. 10 dəqiqə və ya su hələ də buxarlanana qədər təkrarlayın.
- Bunu hər iki saatda edə bilərsiniz.
- Siyahıda göstərilən hər hansı bir bitki buxar müalicəsinə kiçik bir çimdik cayenne bibəri və ya qara bibər əlavə edə bilərsiniz. Tənəffüs sisteminiz üçün çox qıcıqlandırıcı ola biləcəyi üçün çox az miqdarda əlavə etdiyinizə əmin olun.
Metod 3 /3: Öskürək müalicələrindən istifadə
Addım 1. Nəzarət olunan öskürəkdən istifadə edin
Yaş öskürək zamanı özünüzü öskürməyin yaxşı bir yolu nəzarətli öskürəkdir. Hər iki ayağınızı yerə qoyaraq rahat bir yerə oturmağa başlayın. Qollarınızı qarınınızın üstündən keçirin, burnunuzdan yavaş -yavaş nəfəs alın. İrəli əyilib qollarınızı qarnınıza sıxın. Kəskin, qısa partlayışlarda iki -üç dəfə öskürək. İkinci və üçüncü öskürək balgamı öskürəcək qədər boşaltmalıdır. Tüpür.
- Burundan yenidən nəfəs alın ki, mucus boğazınızdan geri çəkilməsin.
- Bir az dincəlin, hələ də selik varsa proseduru təkrarlayın.
Addım 2. Süni öskürəyi sınayın
Çənənizi bir qədər yuxarı qaldıraraq oturmağa başlayın. Sinə yerinə diafraqma ilə yavaş -yavaş nəfəs alın. Nəfəsinizi iki -üç saniyə saxlayın, sonra ağzınızdan kəskin bir hava buraxın. İki -üç dəfə təkrarlayın, sonra bir neçə nəfəs üçün normal nəfəs alın. Boğazınızın arxasında kifayət qədər bəlğəm əmələ gəldiyini hiss etdikdə özünüzü öskürək.
- Kifayət qədər seliyi təmizləmək üçün ümumiyyətlə üç -beş dövr nəfəs almaq lazımdır.
- Nəfəs nə qədər güclü olarsa, o qədər çox mucus çıxaracaqsınız.
- Özünüzü həddən artıq yükləməyin.
Addım 3. Sinə fiziki müalicəsi (CPT) ilə seliyi boşaltın
Sinə fizioterapiyası, uşaqlardan böyüyə ağciyərlərə yapışmış seliyi boşaldan hər kəs üçün faydalı bir üsuldur. Bunun üçün bir tərəfdaş lazımdır, buna görə kimsə sizə kömək etsin. Sinəsi təxminən 45 dərəcə qaldırılaraq uzanmış insanla başlayın. Bardaklı bir əl istifadə edərək, sinənizi sol tərəfindəki məmə və köprək sümüyü arasındakı yerə yumşaq bir şəkildə vurun. İki dəqiqə ərzində yumşaq, lakin möhkəm bir təzyiqlə əlinizə vurmağa davam edin. Sinə sağ tərəfində eyni sahədə təkrarlayın. Ağciyərlərinizin qalan hissəsini təmizləməyə kömək etmək üçün əllərinizə vuraraq təkrarlayın:
- Arxanın sol və sağ tərəfindəki çiyin bıçağının üstündə, qucağınızda yastığın üstünə əyilmiş oturuş mövqeyinə keçdikdən sonra
- Arxa düz yatarkən ön və sol tərəflərdə
- Yanlarda sola və sağa, hər iki tərəfə uzanaraq qolları başın üstündə
- Mədədə düz yatarkən, hər iki tərəfdən də qabırğaların kənarından yuxarı yuxarı arxada
- CPT zamanı və sonra iki saata qədər öskürəcəksiniz. Bu adi haldır və işlədiyini sizə xəbər verir.
- Bu üsul tez -tez kistik fibrozlu uşaqlarda və böyüklərdə istifadə olunur.
