Körpəniz dünyaya gəldikdən sonra, xarici aləmdə onlarla ünsiyyət qurma prosesinə başlamağın vaxtıdır! Yenidoğanınıza masaj etmək, körpənizlə yaxın əlaqələr qurmağın gözəl bir yoludur. Körpələrin immunitet sistemini, kilo almasını və motor bacarıqlarını yaxşılaşdırdığı da göstərilmişdir. Körpənizi doğuşdan dərhal sonra masaj etməyə başlaya bilərsiniz, halbuki bunu etməzdən əvvəl həkiminizlə iki dəfə yoxlamaq məsləhətdir. Körpənin bədəninin hər bir hissəsini masaj edərək onları sakitləşdirin - və siz! İstiləşən təbii yağlar, mahnılar və yumşaq bir yorğan ilə sakitləşdirici bir mühit yaradın.
Addımlar
Metod 1 /4: Körpənizin qarnını, sinəsini və kürəyini masaj edin
Addım 1. Gözlə təmasda olun və körpənizlə yumşaq danışın
Körpənizlə göz təması qurun və masaj zamanı onlarla danışmaq üçün yumşaq bir səs tonu istifadə edin. Bu, ikiniz arasındakı əlaqəni gücləndirməyə və körpənizin duyğularınızı tənzimləməyi öyrənməsinə kömək edəcək.
Addım 2. Əlinizi qabırğanın altından qarından aşağıya doğru hərəkət etdirin
Əlinizi ovucunuzu aşağıya doğru körpənin gövdəsinə qoyun. Bir az təzyiq tətbiq edərək aşağıya vurun. Körpənizin bədəninin sol və sağ tərəflərinə çatmaq üçün üfüqi şəkildə hərəkət edin.
Xüsusilə körpənizin həyatının ilk həftələrində təzyiqə qarşı çox yumşaq olun. Masajın faydalarını artırmaq üçün bir az təzyiq göstərilsə də, körpənizin kiçik bədəninə çox basmaq istəmirsiniz
Addım 3. Qarınlarının ətrafında bir dairə qurmaq üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin
Saat əqrəbi istiqamətində hərəkət edin. Bu xüsusi masaj həzmi asanlaşdırır. Uşağınızın bir az qaz keçməsinə təəccüblənməyin! Əgər belə etsələr, bu, masajın işə yarayacağına işarədir.
Addım 4. Şirin və sakitləşdirici bir hərəkət üçün "Səni sevirəm" vuruşunu edin
Bu hərəkət "I", "L" və "U" hərflərini birləşdirir. Körpənin sol tərəfindəki "Mən" hərfini izləməyə başlayın (yalnız yuxarı və aşağı xətt çəkin). Sonra, körpənizin sinəsini göğs qəfəsinin altına və sol tərəfinə vuraraq geriyə "L" işarəsi qoyun. Nəhayət, barmaqlarınızı sağ tərəfinə, göbəyinin ətrafına və sol tərəfinizə doğru aşağıya doğru hərəkət etdirərək baş aşağı "U" işarəsini izləyin.
Bunu edərkən körpəyə "Səni sevirəm" deyin, sözü hərəkətə uyğunlaşdırın
Addım 5. Körpənizin sinəsindən bir ürək izi çəkin
Yumşaq bir təzyiq üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin. Sternumdan (göğüs qəfəsinin dibinin ortasında) başlayın və sinə boyunca çiyinlərə doğru yuxarıya doğru hərəkət edin. Parmaklarınızın uclarını yuxarı sinələrinin ortasında qovuşdurun.
Addım 6. Körpənizin bütün gövdəsi üzərində "X" işarəsi yaradın
Körpənin kalçasından çiyninə qədər vuruş. Sonra digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 7. Arxa masaj üçün körpənizi qucağınıza və ya çılpaq sinənizə köçürün
İstəyirsinizsə, qarnınızı önünüzdəki yorğana da qoya bilərsiniz. Hər halda, nəfəs ala bilmək üçün başlarının bir tərəfə çevrilməsini təmin edin.
Addım 8. Dairələr düzəldin və körpənizin kürəyini aşağı və yuxarı vurun
Parmaklarınızın ucundan istifadə edin və körpənizin onurğasına basmayın. Bunun əvəzinə, körpənizin kürəyinin sol və sağ tərəfindəki kiçik dairələri izləyin. Sonra, barmaqlarınızı körpənizin boynundan aşağıya doğru itələyin və yenidən geri çəkin. Nəhayət, dırmıq yaratmaq üçün barmaqlarınızın uclarından istifadə edin və körpənizin kürəyini çox yumşaq bir şəkildə "dırmaşın".
Metod 2 /4: Körpənizin başını və üzünü masaj edin
Addım 1. Baş dərisini vurmaq üçün körpənizin başını iki əlinizlə bağlayın
Uşağınızın yaxşı dəstəkləndiyinə əmin olmaq üçün başınızın və boynunuzun altına çatın. Baş dərisindəki çox kiçik dairələri izləmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin. Başının yuxarı hissəsindəki yumşaq yerdən çəkinin.
Addım 2. Körpənizin üzünün kənarında bir ürək düzəldin
İşarə barmaqlarınızın uclarından istifadə edin. Körpənizin başının tacından başlayın və aşağı çənəsinə doğru hərəkət edin.
Addım 3. Körpənizin qaşlarını, burnunu və yanaqlarını vurun
Bu hərəkət üçün göstərici barmaqlarınızdan da istifadə edə bilərsiniz. Çox yumşaq olun və yavaş -yavaş hərəkət edin. Körpənizə üzünün hansı hissəsinə toxunduğunuzu söyləməyi düşünün!
Addım 4. Körpənizin çənəsini yumşaq, incə dairələrdə masaj edin
Yalnız parmaklarınızın ucundan istifadə edin və yalnız kiçik bir təzyiq tətbiq edin. Sonra kiçik yanaqlarının ətrafında bir dairə izləyə bilərsiniz.
Metod 3 /4: Körpənizin qol və ayaqlarını masaj edin
Addım 1. Barmaqlarınızla bilərzik düzəldin və qollarını vurun
Körpənizin biləyini 1 əlinizlə yumşaq bir şəkildə tutun. Digər tərəfdən, körpənizin qolunu çiyninin altına sarın və yavaşca aşağıya doğru vurun. Aşağıya doğru hərəkət edərkən bir az təzyiq göstərərək qolu yumşaq bir şəkildə "süd" edə bilərsiniz. Digər tərəfdən hərəkətləri təkrarlayın.
Bu hərəkəti hər iki tərəfdən bir neçə dəfə geri çevirə və təkrarlaya bilərsiniz
Addım 2. Baş barmaqlarınızla körpənizin ovuclarını ovuşdurun
Körpənizi rahatlaşdırmaq üçün barmağınızın yuxarı qoluna vurun. Sonra baş barmaqlarınızı əllərinizin dabanından ovuclarınızın üstünə doğru hərəkət etdirin. Digər tərəfdən təkrarlayın.
Addım 3. Hər kiçik barmağı sıxın və düzəldin
Körpənizin əlini çevirin və biləyindən hər barmağının ucuna vurun. Diqqətinizi hər kiçik barmağınıza çevirdiyiniz zaman təzyiqinizlə çox yumşaq olun. Hər iki əlinizlə etdiyinizə əmin olun!
Addım 4. Körpənizin budu ətrafında "C" işarəsi yaradın
Bu, körpənizin qollarında etdiyiniz eyni bilərzik hərəkətidir. Körpənizin ayağının içərisindən və xaricindən vurun, kalçasından ayaq biləyinə doğru hərəkət edin. Hərəkəti bir neçə dəfə geri çevirin və təkrarlayın, sonra digər tərəfə keçin.
Addım 5. Körpənizin ayaqlarını masaj etmək üçün baş barmaqlarınızdan və barmaqlarınızdan istifadə edin
Körpənizin ayağının altından bir nərdivana qalxdığınız kimi baş barmaqlarınızı bir -birinin üstünə və yuxarıya doğru hərəkət etdirin. Sonra, bir hərəkətlə dabanından barmaqlarına qədər vurun. Ayaqlarının üstündəki dairələri də yumşaq bir şəkildə izləyə bilərsiniz. Nəhayət, ayaq biləklərinin ətrafında barmaq uclarınızla çox kiçik dairələr yaradın.
Addım 6. Körpənizin ayaqlarını yumşaq bir velosiped hərəkəti ilə bükün
Masajın bu "əyilmə" hissəsi körpənizin kilo almasına, sümük inkişafını yaxşılaşdırmasına, həzminə kömək etməsinə və qaz ağrılarını sakitləşdirməsinə kömək etməlidir. Körpənizin ayaqlarını hər iki əlinizlə yumşaq bir şəkildə tutun. Sonra körpənizin ayaqlarını qarnına doğru girib -çıxmaq üçün pompalayın.
Addım 7. Bebeğinizin qollarını kəpənək qanadları kimi bükün
Körpənizin əllərindən tutun və onlara gülümsəyin. Sonra, dirsəklərini bükməyə kömək edərək, körpənizin qollarını sinəsindən keçirin.
Metod 4 /4: Mükəmməl Masaj Təcrübəsi Yaratmaq
Addım 1. Masaj seansınız üçün ən az 30 dəqiqə vaxt ayırın
Tələsməyəcəyinizi bildiyiniz zaman seçin. Bu, həm sizin, həm də körpəniz üçün sakit və rahat bir təcrübə olacaq.
Masaj körpənizi rahatlaşdıra və yuxulaya biləcəyi üçün onu yatma rejiminizin bir hissəsi halına gətirməyi düşünün. Bu da masajı yatmaqla əlaqələndirməyi öyrənmələrinə kömək edə bilər. Körpənizi hamamdan əvvəl masaj etsəniz, seans zamanı istifadə etdiyiniz yağları yuya bilərsiniz
Addım 2. Körpənizin ayıq və artıq doymamasını gözləyin
Körpənizə masaj etmək üçün qidalanmadan ən az bir saat sonra gözləyin. Bu, onların tam həzm olunmasına kömək edəcək. Körpənizin geniş gözlü və oyaq olması halında masaj da ən yaxşı nəticə verəcəkdir.
Addım 3. Otağı təxminən 24 ° C -yə qədər qızdırın və bir yorğan qoyun
Bebeğinizi uşaq bezi ilə soyunacağınız üçün, otaq daha isti tərəfdə olsa yaxşıdır. Bu, körpənizin seans zamanı üşüməməsini təmin edəcək. Körpəni masaj edərkən uzanması üçün qalın və yumşaq bir yorğan qoyun.
Addım 4. Masajın faydalarını artırmaq üçün yeməli, qoxusuz yağlardan istifadə edin
Hindistancevizi və aspir kimi təbii yağlar ən yaxşısıdır, çünki bunlar körpənin gözeneklərini tıkamır. Yağdan istifadə etməməyinizə baxmayaraq, bəzi faydaları olduğu göstərildi. Körpənizin dərisini gözəl və nəmli saxlamalı və əlavə kilo almasına da səbəb ola bilər.
Barmaqlarınızın arasına az miqdarda ovuşduraraq yağları qızdırın
Addım 5. Körpənizə mahnı oxuyun və ya sakitləşdirici nəğmələr oynayın
Körpənizin rahatlamasına kömək etmək üçün səsinizin səsini istifadə edin. Arxa planda bəzi instrumental musiqi çalarkən onlarla mahnı oxumaqla danışın. Və ya musiqini özünüz təmin etmək üçün mahnıları özünüz oxuyun!
Addım 6. Körpənizin müsbət və mənfi cavablarını öyrənin
Zamanla körpənizin fərdi əlamətlərini öyrənəcəksiniz. Ümumiyyətlə, xoşbəxt bir körpənin cooing, qaz keçirmə, gözlə təmas qurma və asan və bərabər nəfəs almasını gözləyin. Stresli bir körpə hıçqırıqlara səbəb ola bilər, qırmızı və ya solğun dəri ləkələri ola bilər, diqqətinizi çəkməməkdən və/və ya ağlaya bilər.
İpuçları
- Masaj zamanı körpənizlə danışın. Başlamazdan əvvəl onlardan icazə istəyin və hər addımda onlara yol göstərin. Dediklərinizin hər sözünü anlaya bilməyəcəklər, amma səsinizi və xoşbəxt tonlarınızı tanıyacaqlar!
- Bebeğinizə istifadə etdiyiniz masaj yağlarını çox qızdırmamağa diqqət edin. Körpənizin dərisinə tətbiq etməzdən əvvəl temperaturu yoxlamaq üçün əllərinizin arasına sürtün.
- Bədənin hər hansı bir hissəsindən başlaya və istədiyiniz qaydada gedə bilərsiniz.
- Masajınız 5 dəqiqəyə qədər və ya 20 dəqiqəyə qədər ola bilər. Seansı sizin və körpəniz üçün işlək hala gətirin!
Xəbərdarlıqlar
- Masaj proseduruna başlamazdan əvvəl, xüsusən də körpəniz vaxtından əvvəl dünyaya gəlmişsə, pediatrınızla danışın.
- Kordon bölgəsi tam sağalmamışsa, körpənizin qarnını masaj etməkdən çəkinin. Bu ümumiyyətlə 2 həftədən bir aya qədər davam edir.
