Rəqs etmək fikri sizi əsəbi tərləməyə vadar edirmi? Əgər belədirsə, tək deyilsiniz. Rəqs meydanında qorxularınızla üzləşmək çətin ola bilər, amma narahat olmayın. Həm fiziki, həm də zehni olaraq özünə inam yaratmağın bir çox yolu var. Yolunuza çıxmağınıza kömək etmək üçün bir neçə məsləhət və təklif hazırladıq.
Addımlar
Metod 10: Qaranlıq bir məkanda rəqs edin
0 3 GƏLİR
Addım 1. Körpə addımlarla evdə rəqs etimadınızı yaradın
Qorxularınızla bir anda üzləşməyinizə ehtiyac yoxdur. İnanın və ya inanmayın, bəziləri qaranlıq bir məkanda yaxşı işıqlı bir ərazidə rəqs etməyi daha asan görür. Evinizin qaranlıq bir yerində rəqs etməyə çalışın və bunun kömək edib-etmədiyini görün.
Açılma təhlükəsi olmadan həmişə açıq bir yerdə rəqs edin
Metod 2 /10: Yeni rəqs addımlarını öyrənin
17 Tezliklə
Addım 1. Öz rəqs hərəkətlərinizlə rəqs meydançasına vurun
Dougie, Grapevine və ya Electric Slide kimi bəzi klassikləri qamçılaya bilərsiniz. Ya da Woah, 2 Step və ya Biz Markie ilə hər şeyi dəyişdirin. Məşhur bir Tiktok mahnısı gəlirsə, məsələn Doja Cat'ın "Belə De", Keshanın "Yamyam", Todrick Hallun "Diqqəti" və ya Lizin "Dünyanı İdarə et" kimi ən yaxşı Tiktok rəqs hərəkətlərini nümayiş etdirin.
Müxtəlif rəqs hərəkətlərini bilmək, heç kim rəqs meydançasına dəyməsə belə, özünüzü bir az daha inamlı hiss etməyə kömək edə bilər
Metod 3 /10: Digər rəqqasları təqlid edin
0 4 GƏLİR
Addım 1. Həqiqətən musiqiyə sıxışan digər insanları tapın
Yaxınlıqda oturun və rəqs meydançasında onları təqlid etməyə çalışın. Onları tam olaraq təqlid etmək məcburiyyətində deyilsiniz-istər atlansalar da, istərsə də musiqini yelləyərək sevinclərini yenidən yaradın. Kim bilir; hərəkətlərinizi gördükdən sonra sizi onlara qoşulmağa dəvət edə bilərlər!
Məsələn, bir qrup rəqqas yüksək enerjili bir mahnıya səslənirsə, yuxarı və aşağı sıçrayaraq ya da musiqiyə başınızı yelləyə bilərsiniz
Metod 4 -dən 10: Bir tərəfdaşa yaxınlaşın
0 8 Tezliklə
Addım 1. Başqası ilə rəqs edirsinizsə, özünüzü utancaq hiss edə bilməzsiniz
Birbaşa yanaşma üçün özünüzü təqdim edin və rəqs meydançasında sizinlə birlikdə olmaq istədiklərini digər şəxsdən soruşun. Daha incə bir yol seçmək istəyirsinizsə, gözlərinizlə əlaqə qurmağa və sizinlə birləşmələrinə işarə etməyə çalışın.
Həmişə əvvəlcə bir iltifatla buzları qıra bilərsən və ya "Bir müddətdir rəqs edirsən?" Kimi bir sual verə bilərsiniz. və ya "Ən çox sevdiyiniz rəqs hərəkəti nədir?"
Metod 5 /10: Bir rəqs dairəsinə girin
16 Tezliklə
Addım 1. Partiyalarda və klublarda insanlar bəzən hərəkətlərini nümayiş etdirmək üçün "dairələr" təşkil edirlər
Bir rəqs dairəsinin açıldığını görürsünüzsə, mərkəzə gedin və hər kəsə nə etdiyinizi göstərin. Çaşqın olsanız da, sonra heç kim xatırlamayacaq və ya maraqlanmayacaq.
Metod 6 /10: Əylənməyə diqqət edin
0 8 Tezliklə
Addım 1. Rəqs etmək üçün "səhv" bir yol olmadığını özünüzə xatırlatın
Rəqs etmək, özünü əyləncəli, fiziki bir şəkildə ifadə etməkdir. Rəqs hərəkətləriniz musiqi klipi deyilsə, heç bir problem yoxdur. Bu, əylənə bilməyəcəyiniz demək deyil! Özünüz üçün rəqs etməyə diqqət edin və otaqdakı başqalarını sevindirməyin.
Metod 7 /10: Özünə güvənən bir rəqqas olduğunu düşün
0 7 Tezliklə
Addım 1. Saxta güvəniniz əsl güvənə çevrilə bilər
Bir filmdə aktyor olduğunuzu və ulduz rəqqasə rolunu oynadığınızı düşünün. Özünə inam hiss etməsən də, rəqs hərəkətlərində bu inamı və cəsarətini mənimsəməyə çalış. Bəzən əvvəlcə onu saxtalaşdırmalısan!
Metod 8 /10: Narahat düşüncələrinizi perspektivə qoyun
0 4 GƏLİR
Addım 1. Rəqs edən etibarsızlığınızın uzun müddətdə həqiqətən də əhəmiyyətli olub olmadığını özünüzdən soruşun
Mənfi, narahat düşüncələr, həqiqətən rəqs etməyə hazırlaşırsansa, səni döndərə bilər. Bu düşüncələri ayrı -ayrılıqda təhlil edin və onlara pozitiv, realist baxımdan baxmağa çalışın. Rəqs qorxularınıza və etibarsızlığınıza meydan oxuduqca narahat ola biləcək bir şey olmadığını anlaya bilərsiniz.
- "Bədbəxt olsam və axmaq kimi görünsəm nə olar?" Kimi bir fikrə meydan oxuyun. "Məni rəqsimə görə mühakimə edən hər kəslə dost olmağa dəyməz."
- "Rəqs edərkən yıxılsam nə olar?" Kimi bir fikirlə mübarizə aparın. "Mən rəqs zamanı ilk sürüşən olmayacağam və sonuncu da olmayacağam."
Metod 9 /10: Özünüzə heç kimin baxmadığını xatırlayın
0 2 GƏLİR
Addım 1. Rahatlayın, sərbəst buraxın və rəqs meydançasında öz işinizi edin
Başqalarının sizi seyr etdiyini və ya mühakimə etdiyini düşünmək, xüsusən rəqs edərkən çox yaygın bir narahatlıqdır. Narahat olma. Ətrafınızdakı insanlar çox güman ki, məşğuldur və etdiyinizə əhəmiyyət vermirlər.
Metod 10 -dan 10: Özünüzü digər rəqqaslarla müqayisə etməyin
0 7 Tezliklə
Addım 1. Öz bacarıq və qabiliyyətlərinizə diqqət yetirin
Bir partiyada və ya məktəb rəqsində olsanız da, özünüzü yaxınlıqdakı digər rəqqaslarla müqayisə etmək çox asandır. Başqalarının nəyə qadir olduğuna diqqət etməməyə çalışın; Bunun əvəzinə öz şəxsiyyətiniz olduğunu və öz sürətinizdə böyüyəcəyinizi və inkişaf edəcəyinizi qəbul edin.
