Günəş yanığı ağrılı və utanc verici ola bilər-xüsusən də üzünüzdə. Günəş yanıqlarının çoxu bir həftə sonra sağaldığı üçün ağrı və utanc müvəqqətidir. Cildinizin zədələnməsi daha uzun müddət davam edir, bu səbəbdən günəş yanıqlı dərinizə qulluq etmək və düzgün müalicə etmək çox vacibdir. Burada, günəş yanıqlı üzünüzü müalicə etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz ən əhəmiyyətli ipuçlarını topladıq, yandığınızı anladığınız andan simptomlar yox olana qədər və bunun təkrarlanmaması üçün nə edə biləcəyinizi.
Addımlar
12 üsulu 1: Dərhal günəşdən çıxın
0 5 Tezliklə
Addım 1. Üzünüzdə isti və ya qışqırmağa başlayan kimi içəri girin
Üzünüzün yandığını hiss edirsinizsə, heç bir şans verməyin. Yandırılmış görünməyə başlamazdan əvvəl bir az vaxt ala bilər, buna görə də içgüdülərinizə güvənin. Problemin daha da pisləşməməsi üçün sığınacaq axtarın.
Evə girmək mümkün deyilsə, heç olmasa bir yerdə tam kölgə və ya sığınacaq tapmağa çalışın. Məsələn, sahildə olsanız, heç olmasa bir çətir və ya kölgə axtarmağa başlayın
Metod 2 /12: Atəşiniz varsa, tibbi yardım axtarın
0 7 Tezliklə
Addım 1. Atəş, istilik tükənməsi və ya günəş zəhərlənməsi əlaməti ola bilər
Digər simptomlar arasında ürəkbulanma, sürətli nəbz, sürətli nəfəs alma, həddindən artıq susuzluq və huşunu itirmə və ya başgicəllənmə var. Bu simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Həkimə günəşdə nə qədər qaldığınızı və nə varsa qoruduğunuzu söyləməyə hazır olun. Vəziyyətinizi müzakirə edəcək qədər yaxşı hiss etmirsinizsə, bir dostunuzun və ya ailə üzvünüzün sizinlə birlikdə olmasını istəyə bilərsiniz
Metod 3 /12: Əlavə su için
0 2 GƏLİR
Addım 1. Günəş yanığı dərinizin səthinə maye çəkərək susuzluğa səbəb olur
Bu səbəbdən bədəninizin kifayət qədər maye aldığından əmin olmaq üçün həmişəkindən daha çox su içməli olduğunuzu görəcəksiniz. İdman içkiləri içmək də elektrolitlərin doldurulmasına və cildinizin daha tez sağalmasına kömək edə bilər.
- Kifayət qədər su içdiyinizə əmin olmaq üçün sidiyinizin rənginə diqqət yetirin. Düzgün nəmləndirdiyiniz halda ya açıq, ya da açıq sarı rəngdə olmalıdır.
- Günəş yanığı simptomları keçirdiyiniz müddətdə bunu davam etdirin (ümumiyyətlə təxminən bir həftə). Yaxşı nəmləndirdiyinizə əmin olmaq dərinizi mümkün qədər sağlam saxlayır və simptomlarınızı yüngülləşdirə bilər.
12 üsulu 4: üzünüzü sərin su ilə səpin
0 7 Tezliklə
Addım 1. Sərin su dərinizi sakitləşdirməyə kömək edir və günəş yanığı ağrısını azaldır
Bir paltarı sərin suya batırıb üzünüzə tuta bilərsiniz. Parça isinən kimi çıxarın.
- Bitirdikdən sonra üzünüzü yumşaq bir şəkildə qurudun. Dərinizi daha da qıcıqlandıra biləcək üzünüzü ovmayın və ya ovmayın.
- Vücudunuzun digər hissələri də günəşdən yanarsa, bunun əvəzinə sərin bir duş qəbul etmək istəyə bilərsiniz. Bu, bütün bədəninizi soyudacaq və günəş yanığı reaksiyasını asanlaşdıracaq.
Metod 5 /12: Üzünüzü təmizləyin və nəmləndirin
0 1 GƏLİR
Addım 1. Aloe vera ilə nəmləndirici iltihabı sakitləşdirməyə kömək edəcək
Üzünüzü yumşaq bir üz təmizləyicisi və sərin su ilə yuyun. Yavaşca qurudun və dərinizdə bir az su qalın. Nəmləndiricini ovuşdurmaq əvəzinə dərinizə yumşaq bir şəkildə sürtün. Güclü sürtünmə dərinizə daha çox zərər verə bilər. Cildiniz toxunanda quru hiss edirsə, lazım olduqda hər saat və ya bir qədər təkrar tətbiq edin.
- Günəş yanığı dərinizi qurudur, buna görə normaldan daha tez nəmləndirməyiniz lazım olduğunu görə bilərsiniz.
- C və E vitaminləri olan kremlər də dərinizə olan ziyanı azaltmağa kömək edə bilər.
- "Kain" ilə bitən məhsullardan çəkinin, çünki dərinizi daha da qıcıqlandıra bilər və allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
- Nəmləndirici tətbiq etməzdən əvvəl əllərinizi yuyduğunuzdan əmin olun, xüsusən də dəriniz çatlayırsa və ya soyulursa-bakteriya ilə yoluxma riski yoxdur.
Metod 6 /12: Bir NSAID ağrı kəsici alın
0 1 GƏLİR
Addım 1. Ibuprofen, aspirin və ya asetaminofen iltihabı azaldır
Günəş yanığı aldığınızı hiss edən kimi bu reçetesiz satılan vasitələrdən birini qəbul etmək simptomlarınızı idarə edə və daha az şiddətləndirə bilər. Günəş yanığından ağrı və ya iltihab hiss etdiyiniz müddətcə, paketdəki təlimatlara uyğun olaraq dərman qəbul etməyə davam edin.
Başqa bir tibbi vəziyyət üçün aldığınız dərmanlara müdaxilə edə bilərlərsə, NSAİİ qəbul etməyin. Əmin deyilsinizsə, həkiminizə zəng edin və soruşun
Metod 7 /12: Dərinizi sakitləşdirmək üçün süd kompresini sınayın
0 10 Tezliklə
Addım 1. Soyuq süddə bir bez yuyun və üzünüzə çəkin
Bədəni sıxaraq artıq mayedən qurtulun, sonra üzünüzdə 10-15 dəqiqə saxlayın. Süd, üzünüzdə qoruyan bir təbəqə yaradır ki, bu da dərinizi soyutmağa və iyileştirməyə kömək edir.
Bu müalicəni istədiyiniz zaman istifadə etmək təhlükəsizdir. Bundan faydalanırsınızsa və üzünüzü daha yaxşı hiss edirsə, hətta gündə bir neçə dəfə edə bilərsiniz
Metod 8 /12: Dəriniz sağalana qədər günəşdən çəkinin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Dərinizin sağalması 7 günə qədər davam edə bilər
Günəşdən qoruyarkən belə, günəşə əlavə məruz qalmaq vəziyyətinizi daha da pisləşdirə bilər. Çölə çıxmaqdan başqa çarəniz yoxdursa, üzünüzü tamamilə qorumaq üçün geniş ağızlı bir şapka geyin (çətir götürməyi də düşünə bilərsiniz) və günəşdə olduğunuz müddətdən artıq qalmayın.
Buludlu olsa da hələ də günəş işığına məruz qalırsınız. Yalnız parlaq, günəşli günlərdə deyil, xaricdə olduğunuz zaman dərinizi sağalanda qoruyun
Metod 9 /12: Soyulmuş dərini gündə iki dəfə nəmləndirin
0 9 GƏLİR
Addım 1. Daimi nəmləndirmə dərinin soyulmasını daha sürətli sağaldır
Cildiniz soyulmağa başlayırsa, bu, sağalma prosesinin son mərhələsindədir. Yumşaq bir şəkildə yumağa davam edərək nəmləndirici tətbiq edin.
Peeling və ya soyulmuş dərini çıxarmağa çalışmaq cazibədar ola bilər, ancaq onu tək buraxmaq daha yaxşıdır. Çirkin görünsə də, dəriniz yaxşılaşdıqca təbii olaraq ləkələnəcək. Unutma-bu bir neçə gün davam edir. Sadəcə səbirli olmağa çalışın
Metod 10 -dan 12: Ağrı və qaşınma üçün bir kortikosteroid kremi istifadə edin
0 5 Tezliklə
Addım 1. Yerli aptekdən kortikosteroid kremi alın
Üzünüzü yuduqdan sonra üzünüzün yanmış sahələrinə nazik bir təbəqə krem çəkin. Kremin qurumasına icazə verin, sonra bir qat nəmləndirici əlavə edin.
Kalamin losyonu da sakitləşdirici ola bilər, xüsusən də üzünüz günəş yanığına cavab olaraq qaşınmağa başlayırsa
Metod 11 -dən 12: Qaşınma üçün antihistamin qəbul edin
0 1 GƏLİR
Addım 1. Antihistamin dozaları üçün paket təlimatlarına əməl edin
Cildiniz sağalmağa başladıqdan bir neçə gün sonra qaşınmağa başlayacaq. Çizilməmək həqiqətən çətin ola bilər, ancaq cızmaq yalnız şəfa prosesini gecikdirəcək. Bir antihistamin qaşınma hissini dayandırmağa kömək edə bilər, buna görə cazibədar olmayacaqsınız.
Antihistaminiklər xüsusilə yuxuya gedərkən faydalı ola bilər, çünki yuxuda üzünüzü cızmaqdan özünüzü saxlaya bilməyəcəksiniz
Metod 12 -dən 12: Blisterləri seçməyin
0 4 GƏLİR
Addım 1. Müalicə olunan dərini qorumaq üçün blisterlər əmələ gəlir, buna görə də işlərini görmələrinə icazə vermək daha yaxşıdır
Şiddətli yanıqdan sonra sağalma prosesində olan dəri, üzünüzdəki normal dəridən daha incədir. Əgər qabarıqlarınız varsa, daha çox zədələnməməsi üçün dərini örtmək və qorumaq üçün oradadırlar. Qabarcıqlar çıxardığınız zaman infeksiya riski və həmçinin şəfa prosesini gecikdirirsiniz.
Xüsusilə qabarıq olsanız, günəş yanıqlı dəridə neft jeli (vazelin) və ya digər yağ əsaslı məlhəm və kremlərdən istifadə etməyin. Məsamələri bağlaya və infeksiyaya səbəb ola bilərlər
İpuçları
- Hər kəs günəş yanığı ala bilsə də, uşaqlar və ağ dərili yetkinlər günəş yanığına daha çox həssasdır və çöldə olarkən əlavə tədbirlər görməlidirlər.
- Buludlu bir gündə günəş yanığı ala bilərsiniz! Buludlu olsa belə günəşdən qoruyucu kremlər taxmağı unutmayın.
- Semptomların görünməsi 2 günə qədər davam edə bilər, buna görə də günəş yanığı ilk düşündüyünüzdən də pis ola bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Bulantı, başgicəllənmə, baş ağrısı, hərarət və titrəmə və ya üzdə şişkinlik varsa dərhal həkimə müraciət edin. İstilik vuruşunuz ola bilər.
- Günəş yanığı nisbətən tez gedən müvəqqəti bir problem kimi görünə bilər, ancaq ömrü boyu cəmi 5 günəş yanıqının olması dəri xərçəngi inkişaf riskinizi iki qat artırır.
- Günəşdən qoruyucu kreminizdə istifadə müddətini yoxlayın! Günəşdən qoruyan kremlərin çoxunun raf ömrü 2-3 ildir, buna görə də bu yaxınlarda özünüzü almamısınızsa, artıq təsirli olmaya bilər.
- Çöldə olduğunuz zaman dərinizi həmişə günəşdən qoruyun. Kiçik bir qaralma belə erkən qırışlara səbəb olan və dəri xərçəngi riskini artıra bilən dəri zədəsidir.
