Diz mürəkkəb və əsas oynaqdır. Kəskin diz ağrısı yaşadığınızda, təxminən altı həftə və ya daha az müddətdə həyatınızın hər tərəfini təsir edə bilər. Diz ağrısı, digər diz xəstəlikləri kimi ortaya çıxdığından bəzilərinin diaqnozu çətin olan bir çox problemdən qaynaqlana bilər. Diz ağrısının ümumi səbəblərini və ümumi şərtləri tanımaq, ağrınızın səbəbini anlamağa kömək edə bilər. Dizinizin niyə ağrıydığını bilmirsinizsə, simptomlarınızı diqqətlə izləməyə çalışın ki, ağrını dəqiq diaqnoz və müalicə edə biləsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Kəskin Diz Ağrısının Diaqnozu
Addım 1. Sınıq olub olmadığınıza qərar verin
Diz qapaqları sınıqları ümumi diz problemidir. Dizinizə kifayət qədər möhkəm düşərək dizinizi qıra bilərsiniz. Diziniz qırıqsa, əməliyyata ehtiyacınız ola bilər. Diz qırıqları ümumiyyətlə ciddidir və sağalması uzun müddət çəkir.
Diziniz qırıqsa, dizin ön hissəsində ağrı hiss edəcəksiniz. Dizinizin ön hissəsi ümumiyyətlə şişəcək və çürüklər də meydana gələ bilər. Dizinizi düzəldə və ya gəzə və dizinizə təzyiq edə bilməyəcəksiniz
Addım 2. Bir bağ yaralanması olub olmadığını təyin edin
Ligamentlər, eklemi əhatə edən və sümükləri digər sümüklərlə birləşdirən toxumadır. İdmanla məşğul olan insanlar tez -tez bağlarını zədələyirlər. Yırtılmış və ya uzanan bağlar dizin hərəkətini məhdudlaşdırır, burulmasını və ya əyilməsini çətinləşdirir və diziniz də toqquşa bilər və ya yol verə bilər. Birdən çox ligament zədələnə bilər.
- Gərilmiş bir ligament buruq hesab olunur. Bir burulma ilə diz şişə bilər və ya çürüyə bilər və diz ağrıyır və istifadəsi çətindir. Ligament cırılıbsa, dərinin altında qanaxma ola bilər. Bəzən ağrı olmur, çünki gözyaşı da ağrı reseptorlarını yırtır. Tipik olaraq sinir zədələnməsi yalnız bir bağ tamamilə yırtıldıqda baş verir.
- Anterior xaç ligamenti (ACL) və posterior cruciate ligament (PCL) sırasıyla dizin ön və arxasındadır. ACL irəli hərəkətdən, PCL isə geriyə hərəkətdən məsuldur. ACL ümumiyyətlə ani bir istiqamət dəyişikliyi zamanı yaralanır və PCL yaralanmaları tez -tez motorlu nəqliyyat vasitəsi qəzası kimi dizin ön hissəsinə birbaşa zərbə zamanı meydana gəlir. Futbol, futbol, basketbol və xizək sürmə kimi idman növləri ACL və PCL yaralanmalarına səbəb olur.
- Medial kollateral bağ (MCL) dizin daxili hissəsinin sabitliyini təmin edir. Yanal kollateral bağ (LCL) dizin xaricinin sabitliyini təmin edir. Bunlar digər bağlar kimi çox zədələnmir. İdman zamanı dizdən vurulduqda bunlar ümumiyyətlə yaralanır.
Addım 3. Menisküs zədəsini yoxlayın
Menisküs, diz və buddan gələn zərbələri udmağa kömək edən iki qığırdaq hissəsidir. Diz qığırdaq xəsarətləri ən çox görülən diz yaralanmalarından biridir. Hər kəs qığırdaqlarını yırtsa da, idmançılar arasında çox yayılmışdır. Yaşlı insanlar qığırdaqların dejenerasiyası və incəlməsi səbəbindən menisküsünü cırırlar.
- Cırılmış menisküs özünü pop kimi hiss edir. Göz yaşından bir neçə gün sonra heç nə hiss etməyəcəksiniz.
- Dərhal və ya göz yaşından bir neçə gün sonra ağrı, şişkinlik, sərtlik, yerimədə çətinlik, dizinizin kilidlənməsi, dizinizin zəif olması və tutmaması və məhdud hərəkət diapazonu ilə qarşılaşa bilərsiniz.
Addım 4. Dislokasiyanı müəyyənləşdirin
Patella dislokasiyası, diz qapağının normal vəziyyətindən çıxmasıdır. Dizin düzgün yerində olmadığı kimi göründüyü açıq bir diz dislokasiyasını görəcəksiniz. Diz qapağı yerində otursa da problemlərə səbəb ola bilər.
- Patella yerindən çıxan kimi ağrı hiss edəcəksiniz. Diziniz yerində şişəcək. Dizinizi və ya ayağınızı tərpədə bilməyəcəksiniz və dislokasiyanın ətrafı göyərmiş ola bilər.
- Bu diz zədəsi nadirdir. Ümumiyyətlə, avtomobil qəzaları və ya yüksək sürət zədəsi kimi böyük travmalar səbəbiylə meydana gəlir. Rəqs kimi müəyyən fiziki fəaliyyətlər edərkən dizinizi yerindən çıxara bilərsiniz. Gənclərin diz qapağının çıxması riski daha yüksəkdir.
Metod 2 /3: Digər Şərtlərin Müəyyən edilməsi
Addım 1. Baker kistiniz olub olmadığını müəyyənləşdirin
Baker kisti dizin arxasında maye toplandıqda meydana gəlir. Bu, oynağın içərisində bir şey səhv olduqda və ya yaralananda baş verir. Ancaq bu da heç bir travma olmadan öz -özünə baş verə bilər. Bəziləri sadəcə bunları alır və məlum bir izahat yoxdur. Bu kist, yırtılmış bir menisküs kimi daha böyük bir problemə işarə edir ki, tezliklə tapılmalıdır, çünki şişlik dizə zərər verə bilər.
Addım 2. Bursitiniz olub olmadığına qərar verin
Bursit, iltihab və ya prepatellar bursa zədəsidir. Bursa, yuvarlaq, maye dolu bir quruluş, diz qapağının sürtünmədən digər toxumalar arasında hamar bir şəkildə hərəkət etməsinə kömək edir. Bursa iltihablanırsa, ətrafdakı tendonların iltihablanmasına və sıxılmasına səbəb ola bilər ki, bu da ağrıya səbəb ola bilər.
- Bursit, dizdə sərtliyə və ya ağrıya, toxunanda dizin həssaslığına və hərəkətdə ağrıya səbəb ola bilər. Ağrı ümumiyyətlə dizin əyilməsi ilə pisləşir və dizin uzanması ilə yaxşılaşır. Diz də şiş və qırmızı ola bilər.
- Bursit, əyilmə və ya əyilmə kimi təkrarlanan hərəkətlərdən qaynaqlana bilər. Sərt bir səthdə çox uzun müddət diz çökərək oynağa təzyiq edərək də əldə edə bilərsiniz.
Addım 3. Tendinitin monitorinqi
Patellar tendiniti, dizinizdə eyni hərəkəti etdiyiniz zaman, məsələn qaçış və ya velosiped sürərkən meydana gəlir. Patellar tendiniti, diz qapağınızla baldır arasındakı tendonun iltihablanmasıdır.
- Ağrı, patellar tendinitin əsas simptomudur. Ağrı, diz qapağınızın altında, kəmərinizə bağladığı yerin yaxınlığında yerləşir.
- Ağrı bir məşqə başlaya bilər, ya da bitirdikdən sonra. Nəhayət, ağrı durmağı və ya pilləkən götürməyi çətinləşdirəcək.
Addım 4. Diz artritiniz olub olmadığını yoxlayın
Diz artriti diz eklemi şişdikdə meydana gəlir. Artrit ümumiyyətlə yaşla və ya diz zədəsi səbəbindən baş verir. Ayaq üstə durmaq, oturmaq, gəzmək və ya pilləkən çəkmək kimi gündəlik işləri çətinləşdirə bilər. Ağrı, şişlik və sərtlik diz artritinin ümumi simptomlarıdır.
- Osteoartrit (OA) yaşa görə meydana gəlir. 50 yaşlarında başlaya bilər, ancaq gənc insanlara təsir edə bilər. OA, diz qığırdağının aşınması və qocalması səbəbindən meydana gəlir ki, bu da sümüklərin bir -birinə sürtülməsində daha az qorunmaya səbəb olur. Gün ərzində keçdikcə ağrı da güclənə bilər.
- Romatoid artrit (RA) yalnız dizə deyil, bütün bədənin oynaqlarına təsir edəcək xroniki otoimmün bir xəstəlikdir. RA ümumiyyətlə 50-75 yaş arası insanları təsir etməyə başlayır, qadınlarda daha çox görülür və ağrı səhər tez -tez pisləşir və gün ərzində hərəkət etməklə yaxşılaşır.
- Travma sonrası artrit diz zədəsindən sonra meydana gəlir. Bəzən bu zədədən illər sonra olur. Sınıq sümüklər, bağ yaralanmaları və menisk zədəsi bu tip artritə səbəb ola bilər.
Metod 3 /3: Tibbi Baxım
Addım 1. Həkiminizi ziyarət edin
Gündəlik həyatınıza müdaxilə edən həddindən artıq diz ağrısı, şişkinlik, məhdud hərəkətlilik, rəng dəyişikliyi və ya digər simptomlar yaşayırsınızsa, həkimə müraciət etməlisiniz. Diz yaralanması, idman əlaqəsi qəzası və ya yıxılma kimi, bir həkimə müraciət etməlisiniz. Düzgün diaqnoz qoymaq ağrınızı müalicə etməyə və sağalmağa kömək edə bilər.
- Həkimə müraciət etmək üçün digər səbəblər arasında incə həssaslıq, çəkiyə dözə bilməmək, soyuq bir ekstremite və ya uyuşma/cızma daxildir.
- Ağrının səbəbini dəqiq müəyyən etməsəniz, səbəbi yox, yalnız simptomu müalicə edəcəksiniz, buna görə də sağalmayacaq.
Addım 2. Semptomlarınızı detallandırın
Həkimə getdiyiniz zaman simptomlarınızla mümkün qədər spesifik olmalısınız. Şişkinlik və ağrınız olduğunu söyləmək demək olar ki, hər diz probleminizə aiddir. Ağrı başlamazdan əvvəl etdiyiniz hər hansı bir fəaliyyət və digər simptomlar haqqında doktorunuza məlumat verməyə çalışın.
- Dizinizin kilidləndiyini və ya səs -küy saldığını həkiminizə bildirin. Diz qapağının yerindən çıxdığını, ancaq geri çəkildiyini həkimə bildirin. Rəng və ya ölçüdə hər hansı bir dəyişiklik daxil edin.
- Dizinizin ağrısının harada olduğunu həkiminizə deyin. Ağrının yeri diaqnoz qoymağa kömək edə bilər. Dizinizin içərisində və ya xaricindədir? Mərkəzdə, öndə və ya arxada? Dizin üstündə və ya altında ağrıyır?
- Diz ağrısına səbəb olan qəfil hərəkətlərdən, bu yaxınlarda fiziki fəaliyyətlə məşğul olmusunuzsa və ya yıxılmısınızsa, həkiminizə deyin.
Addım 3. Ağrınızı təsvir edin
Həkiminizə kömək etməyin başqa bir yolu ağrınızı təsvir etməkdir. Bu sizin tərəfinizdən bir qədər düşünə bilər. Ağrını daimi hesab edirsən, yoxsa yalnız müəyyən işlər görəndə? Ağrı darıxdırıcı bir ağrıdır, yoxsa kəskin şiddətli ağrı? Xüsusi olmağa çalışın, çünki fərqli ağrı növləri həkiminizə səbəbi daraltmağa kömək edə bilər.
- Ən çox ağrını hiss etdiyiniz zaman həkiminizə deyin. Ağrıya yalnız müəyyən fəaliyyətlərin səbəb olduğunu və ya başladığını, ancaq müəyyən yollarla hərəkət etdiyiniz zaman yaxşılaşdığını həkiminizə deyin.
- Pirinç üsulunu - istirahət, buz, sıxılma, yüksəlmə - və ağrının necə təsir etdiyini həkiminizə bildirin.
