Üz əldə etmək ən çox spada bahalı bir müalicə ola bilər. Xoşbəxtlikdən, evdə asanlıqla lüks bir buxar üzü edə bilərsiniz. Yəqin ki, ehtiyacınız olan şeylərin çoxu var və öz efir yağlarınızı seçərək buxar üzünüzü uyğunlaşdıra bilərsiniz. Qan dövranınızı yaxşılaşdırın, dərinizi təmizləyin və ya faydalı xüsusiyyətlərə malik efir yağları seçərək rahatlayın.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Əsas yağların seçilməsi
Addım 1. Sinuslarınızı açın və soyuqdəymələri müalicə edin
Bir neçə efir yağı soyuqdəymə simptomlarını azalda bilər və sinus keçidlərinizi aça bilər. Cəmi 3-7 damcı nanə, evkalipt və ya oregano efir yağları əlavə edin. Tıxanma hiss edirsinizsə, oregano sinus infeksiyasını müalicə edə bilər. Nanə efir yağları tıkanıklığın yaratdığı baş ağrılarını, evkalipt isə tıxanmanın özünü müalicə edə bilər. Evkalipt yağı tənəffüs problemlərini də aradan qaldırır.
Soyuqdəyməni müalicə etmək üçün sidr ağacı, kəklikotu, buxur, marjoram, mirra, adaçayı, səndəl ağacı və ya çay ağacı efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz
Addım 2. Rahatlayın və rahatlayın
Stress hiss edirsinizsə, lavanda sizi sakitləşdirə və hətta yuxuya getməyinizə kömək edə bilər. Adaçayı yağı da narahatlıq, stres və depressiya simptomlarını aradan qaldıra bilər. Buxar üzünüzə cəmi 3 ilə 7 damcı efir yağı əlavə edin.
Rahatlaşdırıcı xüsusiyyətlərə malik digər efir yağlarına aşağıdakılar daxildir: tuberose, vanilya və wintergreen
Addım 3. Əhvalınızı yaxşılaşdırın
Depressiya hiss edirsinizsə və ya sadəcə əhvalınızı yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, limon, rozmarin və ya gül efir yağlarından istifadə etməyə çalışın. Gül tez-tez antidepresan olaraq istifadə olunur və rozmarin sizi yenidən enerjiləşdirə bilər. Limon və ya hər hansı bir sitrus meyvəsi əhvalınızı və konsentrasiyanızı yaxşılaşdıra bilər. Buxar üzünüzə cəmi 3 ilə 7 damcı efir yağı əlavə edin.
Ylang ylang, paçuli, yasəmən və çobanyastığı da əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün istifadə olunan yaxşı efir yağlarıdır
Addım 4. Sızanaqları müalicə edin
Sızanaq və ya ləkələrlə mübarizə aparırsınızsa, çay ağacı, evkalipt və ya rozmarin efir yağları ilə buxarlanmağı düşünün. Bütün bunlar ləkələrinizə səbəb olan infeksiyanı müalicə edə biləcək antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Üzünüzə cəmi 3 ilə 7 damcı efir yağı tətbiq edin.
Digər antibakterial efir yağlarına oregano, adaçayı, fesleğen və çam daxildir
Addım 5. Dərinizə qulluq edin
Köhnə sızanaqdan yara izləri, uzanma izləri və izləriniz varsa, gül efir yağından istifadə edin. Gül, dərinizin sağalma prosesini sürətləndirən antioksidanlar ehtiva edir. Məsamələrinizi sıxaraq dərinizin daha möhkəm görünməsini təmin edən büzücüdür. Buxar üzünüzdə cəmi 3 ilə 7 damcı efir yağı istifadə edin.
Sardunya gül yağı ilə yaxşı qarışır və qan axını artıraraq dərini yaxşılaşdırmaq kimi eyni xüsusiyyətlərə malikdir
Addım 6. Yamaq testi edin
Bir efir yağına allergik reaksiya verə biləcəyinizdən narahatsınızsa, buxar üzündə istifadə etməzdən əvvəl yağı dərinizin kiçik bir hissəsində sınayın. Efir yağını az miqdarda daşıyıcı yağda qarışdırın (körpə yağı kimi) və sarğının yastığı hissəsinə bir neçə damcı qoyun. Bandajı biləyinizə yapışdırın və 48 saat buraxın. Dərinizdə allergiya və ya həssaslıq ola biləcək hər hansı bir qızartı, qıcıqlanma və ya kabarcık olub olmadığını yoxlayın.
Hamilə və ya əmizdirirsinizsə, bir çoxları geniş sınaqdan keçmədiyi üçün efir yağlarını istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun
3 -dən 2 -ci hissə: Buxar üz hazırlamaq
Addım 1. Təchizatlarınızı toplayın
Buxar çıxarkən isti su ətrafında dalaşmamaq üçün bütün üz ehtiyatlarınızı hazırlayın. Buxar üzünüzü mətbəxdə (isti suyun yaxınlığında) və ya hamamda asanlıqla qura bilərsiniz. Lazım olacaq:
- Çaydan
- Su
- 3 ilə 7 damcı efir yağları
- Qalın təmiz bir dəsmal
- Böyük bir hövzə və ya qab
Addım 2. Su hazırlayın
Çaydanı təmiz su ilə doldurun və bir qaynağa gətirin. Qaynadılmış suyu isti bir qaba və ya hövzəyə tökün. Suya efir yağlarınızı əlavə edin. Su tökərkən və ya qabı hərəkət etdirərkən diqqətli olun.
Suyu mikrodalğalı sobada qaynadırsınızsa, taxta bir qaşıq, qab və ya çubuq qoyun. Bu, suyun partlamasına səbəb ola biləcək həddindən artıq istiləşməsinin qarşısını alır
Addım 3. Üzünüzü qaba və ya hövzəyə söykəyin
Bir kresloya oturub buxarlanan qaba söykənmək üçün hövzəni masanın üstünə qoyun. Başınızı hövzənin üstünə qoyaraq havluyu başınızın arxasına və tamamilə qabın üstünə bükülməsi üçün qoyun. Bu, buxarın çıxmasının qarşısını alacaq.
İsti suya çox yaxın olmamaq üçün diqqətli olun
Addım 4. Buxarda nəfəs alın
Buxarda 5-10 dəqiqə və ya buxar qaldığı müddətdə dərindən nəfəs alın. Lazım gələrsə, suyu yenidən buxarlamaq üçün yenidən qızdıra bilərsiniz.
Su quruyana qədər yenidən istifadə edə bilərsiniz, yalnız daha çox su əlavə etsəniz daha çox efir yağı əlavə edə bilərsiniz
Addım 5. Üzünüzü yuyun
Buxar gözeneklerinizi açdığından, buxar üzünü bitirdikdən sonra üzünüzü soyuq su ilə yaxalamalısınız. Soyuq su məsamələri bağlayan büzücü rolunu oynayır.
Cildinizi daha da nəmləndirmək üçün üzünüzü bitirdikdən sonra losyon tətbiq edin
3 -cü hissə 3: Dərinizi təmizləyin
Addım 1. Üzünüzü yuyun
Üzünüzü isti (isti olmayan) su ilə səpin və krem təmizləyici tətbiq edin. Təmizləyicini dərinizə yumşaq bir şəkildə sürtmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin. İstifadə etməkdən zövq aldığınız efir yağları olan bir təmizləyici seçin. Təmizləyicini isti su ilə yuyun və yumşaq bir dəsmal ilə üzünüzü qurudun. Dərinizə zərər verə biləcək üzünüzü ovuşdurmaqdan və ovuşdurmaqdan çəkinin.
Buxar üzündən maksimum fayda əldə etmək üçün başlamazdan əvvəl üzünüzü yumaq istəyə bilərsiniz. Bu, dərinizdəki makiyajı və artıq yağı aradan qaldıra bilər. Ya da məsamələri dərindən təmizləmək üçün üzdən sonra üzünüzü yuya bilərsiniz
Addım 2. Üz maskası çəkin
Dərinizin növündən asılı olaraq üz maskası alın. Su ilə qarışdırmaq lazımdırsa, istehsalçının göstərişlərinə əməl edin. Bəzi maskalar qarışdırılmadan tətbiq olunmağa hazırdır. Maskanı bütün üzünüzə bərabər şəkildə tətbiq etmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin. Tövsiyə olunan müddət ərzində maskanı açıq vəziyyətdə saxlayın. Maskanı təmiz bir parça və isti su ilə silin və yumşaq bir şəkildə çıxarın. Maska növlərinə aşağıdakılar daxildir:
- Gil: Gil qarışıq və ya yağlı dəridən yağ çıxara bilər.
- Nəmləndirici: Nəmləndirici maska quru və ya ləkələnmiş dərini nəmləndirə bilər.
- Aşındırıcı: Aşındırıcı maskalar, dərinizi yüngülləşdirən dərinizi yüngülcə ovuşdura bilər.
- Mineral: Maskada olan minerallar iltihablı həssas dəriyə kömək edə bilər.
Addım 3. Bir tonik istifadə edin
Toneri pambığın üzərinə qoyun və üzünüzə yumşaq bir şəkildə sürtün. Toner, əlavə yağdan xilas ola bilən, üzünüzdə olan təmizləyiciləri çıxaran və dərinizin pH -nı balanslaşdıran bir büzücü rolunu oynayır. Tonerlər ümumiyyətlə çay ağacı, gül, lavanda və qreypfrut kimi efir yağlarını ehtiva edir.
Bir tonik alarkən, tərkibində spirt olmayan və dərinizi quruya biləcək bir məhsul axtarın
Addım 4. Üzünüzü nəmləndirin
Nəm saxlamağa kömək etmək üçün üzünüzü yuduqdan sonra həmişə nəmləndirici losyon tətbiq etməyə çalışın. Dərinizi nəmləndirmək dəri sağlamlığının vacib bir hissəsidir. Düzgün nəmləndirilmiş dəri zamanla qırışların qarşısını ala bilər. Nəmləndirməyinizə kömək etmək üçün hər gün eyni vaxtda nəmləndirici tətbiq etməyi unutmayın.
Nəmləndiriciniz dərinizin tipinə görə (yağlı, quru, həssas və ya qarışıq) hazırlanmalı və tərkibində günəşdən qoruyucu kremlər olmalıdır (SPF 15 kimi)
İpuçları
- Hamamda efir yağlarından da istifadə edə bilərsiniz. İsti vanna qəbul edin və bir neçə damla efir yağı əlavə edin. Buxarda isladın və nəfəs alın.
- Əgər efir yağlarınız yoxdursa, qurudulmuş otlar və çiçəklərlə buxar üzü etməyi düşünün.
- Buxarlandıqdan və yuyulduqdan sonra dəriniz bir qədər qırmızı görünə bilər. Bu qızartı tez aradan qalxmalıdır. Dərinizdə şişkinlik, şişkinlik və ya qırmızı rəng görünsə, bir dermatoloqa müraciət edin. Dəriyə qulluq məhsuluna reaksiya verə bilərsiniz.
