Pis bir günəş yanığı ağrılı, qıcıqlandırıcı və tez qurtarmaq çətin ola bilər. Sizin üçün araşdırdıq və sıx qızartını azaltmaq üçün edə biləcəyiniz ən yaxşı şey dərinizi düzgün bir şəkildə sağaltmaq və gizlətmək üçün tədbirlər görməkdir. Bundan sonra, dərman, soyuq temperatur və digər vasitələrlə narahatlığınızı azaldın. Dərinizi günəşdən qoruyucu və qoruyucu geyimlərlə qoruyaraq və xəbərdarlıq edərək, növbəti dəfə yanmağınızın qarşısını alın.
Addımlar
Metod 1 /3: Günəş yanıqlarını müalicə və gizlət
Addım 1. Bol su içmək
Günəş yanıqlarından bir həftə sonra hər gün ən az 10 tam stəkan su içməyə çalışın. Bu, vücudunuzun yenidən nəmlənməsinə kömək edəcək və bu da şəfa prosesinə kömək edəcək. Günəş altında olarkən su içmək həm də vuruşdan və istiyə bağlı digər tibbi vəziyyətlərdən qaçınmanıza kömək edəcək.
Eyni zamanda, bərpa müddətində spirtli içkilərdən çəkinməyinizə əmin olun. Bu sizi yalnız susuzlaşdıracaq və dərinizi daha da qurudacaq
Addım 2. Aloe vera tətbiq edin
Yanıqla mübarizə zamanı ənənəvi müalicə üsuludur. Aloe vera bitkisinin jeli təbii iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və düzgün tətbiq edildikdə şəfa prosesini sürətləndirə bilər. Aloe ehtiva edən bir mağaza markalı bir məhsul ala bilərsiniz, ancaq günəş yanığını qıcıqlandıracaq əlavə maddələr olmadığından əmin olmaq üçün mümkün olduqda birbaşa bitkidən gel istifadə etmək yaxşıdır.
- Jeli bir bitkidən çıxarmaq üçün tək bir gövdəsini kəsin. Sapı uzunluq boyunca açın. Kökü açın və qaşıq və ya barmağınızla gel çıxarın. Jeli gündə 2-3 dəfə dərinizə çəkin.
- Əsl aloe vera bitkisi olmasa belə, jeli istifadə edə bilərsiniz. Günəş yanığı (lar) ına yatmadan əvvəl daxil olmaqla gündə ən az 2-3 dəfə sürtün.
- Əlavə rahatlama üçün, aloe vera ilə bir buz kubokunu doldurub dondurub yandıra biləcəyiniz aloe kublarını düzəldə bilərsiniz. (Kubları dərinizə toxunmadan əvvəl yüngül əl dəsmalına sarın). Gecə maskasında üzünüzə aloe jeli də tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 3. Bir çörək soda pastası yaradın
Kiçik bir qabdan çıxın və çörək soda ilə qarğıdalı nişastasını bərabər hissələrə qarışdırın. Dərinizə tətbiq etmək üçün kifayət qədər qalın bir tutarlılığa çatana qədər sərin su əlavə edin. Bu əsas maddələrin hər ikisi də qızartıların bir qismini yandırılmış yerlərdən çıxara bilər. Pastanı yuyun və dərinizi sakitləşdirmək üçün lazım olduqda yenidən tətbiq edin.
Addım 4. Cadı fındıqdan istifadə edin
Cadı fındıq bitkisinin yarpaqlarından və qabıqlarından dərman məqsədləri üçün istifadə edə bilərsiniz. Cadı fındıqda olan "taninlər" bakteriyaları dəf etməyə və şəfa verməyə kömək edə bilər. Yerli təbii qidalar mağazanızda cadı fındıq ekstraktı olan bir şüşə axtarın. Ekstraktı dərinizə tətbiq etmək üçün pambıq çubuq istifadə edin.
Addım 5. Bölgəyə alma sirkəsi sürtün
Rahatlıq üçün bir şüşə doldurub sirkəni birbaşa dərinizə səpə bilərsiniz. Ya da pambıq toplarını sirkəyə batırıb dərinizə qoya bilərsiniz. Sirkə məlum bir antiinflamatordur, buna görə sağalma prosesini sürətləndirə bilər.
Bəzi insanların alma sirkəsinə pis reaksiya verdiyini unutmayın. Vücudunuzun hər tərəfinə qoymadan əvvəl əlinizin arxasına, pambıqla sürtmək yaxşı bir fikirdir. Bu, yaxşı olduğunuzdan əmin olmaq üçün bədəninizin reaksiyasını kiçik miqyasda izləməyinizə imkan verəcəkdir
Addım 6. Kartof dilimlərini sahəyə sürtün
Bir çox təbii şəfaçı, kartofun ağrı və iltihabı azalda biləcəyinə and içir. Bir neçə kartof alın və bıçaqla nazik dilimlərə kəsin. Sonra bu dilimləri dərinizin yanmış sahələrinə qoyun. Bir qədər rahatlaşana qədər dilimləri döndərin.
- Bir kartofu dilimləyə və ya doğrayaraq bir qarışdırıcıya qoya bilərsiniz. Bir neçə paxlalı qarışdırın və sonra ortaya çıxan pastanı dərinizə sürün (kartof şirələrini daxil etmək üçün diqqətli olun).
- Kartofu dilimləmədən və ya kəsmədən əvvəl diqqətlə yuyduğunuzdan əmin olun.
Addım 7. Canlı mədəniyyət qatığı tətbiq edin
Bu bir az uzaqdan vurulan bir şeydir, amma başqa bir şey olmasa, qatığın sərin temperaturu dərinizi sakitləşdirə bilər. Bir fincan düz, probiyotik yoğurt çıxarın və pambıq çubuqla yandırılmış dərinizə yüngül bir örtük tətbiq edin. Təmiz nəm bir dəsmal ilə silməzdən əvvəl qatıq dərinizə təxminən 5 dəqiqə otursun.
Addım 8. Boş və qaranlıq paltar geyin
Dəridən uzaqlaşan yüngül, pambıq paltarlar, bərpa müddətində ən yaxşı seçimlərinizdir. Bu maddələr dərinizin nəfəs almasına imkan verəcək, durğunluğun qarşısını alacaq və infeksiya ehtimalını azaldacaq. Cildinizə daha az diqqət çəkəcəkləri üçün daha qaranlıq rənglərə yapışdırın. Ağ və neon rənglərdən çəkinin, çünki qızartı ilə ziddiyyət yaradar və daha nəzərəçarpan hala gətirər.
Addım 9. Qırmızılığı örtmək üçün makiyajdan istifadə edin
Qırmızılıq görünüşünü tarazlaşdırmaq üçün yanmış bölgələrə yaşıl rəngli bir astar tətbiq edin. Ənlik tətbiq etməyin, çünki qırmızı görünüşü artıracaq. Makiyaj edərkən yüngül bir əl istifadə edin, çünki dəridə qıcıqlanma riski var.
Metod 2 /3: Ağrı və narahatlığınızı azaltmaq
Addım 1. Ağrı kəsici dərmanlar alın
Günəşdən çıxan kimi aspirin və ya ibuprofen kimi reseptsiz satılan iltihab əleyhinə dərmanlar alın. Davam edin və sağalma prosesinə başlamaq üçün ən azı ilk 24 saat ərzində ən yüksək tövsiyə olunan dozanı qəbul edin. Yanıqdan dərhal sonra yaranan narahatlıq aradan qalxana qədər dərman qəbul etməyə davam edin.
- Nə qədər ağrı hiss etməyinizdən asılı olmayaraq, reçetesiz satılan ağrı dərmanları üçün dozaj təlimatlarına əməl etməyiniz çox vacibdir. Düzgün dozadan artıq qəbul etmək qaraciyər zədələnməsi kimi ciddi tibbi xəsarətlərə səbəb ola bilər. Neçə həb qəbul etməli və hansı fasilələrlə təyin etmək üçün etiketi diqqətlə oxuyun.
- Ağrı dərmanlarının yan təsirlərindən və ya dərman qarşılıqlı təsirlərindən də xəbərdar olduğunuzdan əmin olun. Bunlar ümumiyyətlə şüşənin etiketində qeyd olunur və ya hər hansı bir sualınız olarsa həkiminizlə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Məsələn, qanaxma problemi olan insanlara tez -tez Aspirin qəbul etməmək tövsiyə olunur.
- Kiçik bir qab da götürə bilərsiniz, içərisinə bir və ya iki aspirin tableti atıb pasta halına sala bilərsiniz (lazım olarsa bir az su əlavə edin). Sonra, bu pastanı ən çox yandırılan yerlərə tətbiq edin. Bir neçə dəqiqədən sonra silin. Bununla birlikdə, sağlamlıq təhlükəsizliyi səbəbiylə, şüşə üzərində tövsiyə olunan dozadan artıq həbləri əzməyin və istifadə etməyin və ya ağızdan ağrı dərmanı qəbul edərkən bu pastanı tətbiq edin.
Addım 2. Yüksək dozada D vitamini qəbul edin
Reçetesiz satılan D vitamini tabletlərinin etiketini oxuyun və günəşdə olduqdan sonra ən yüksək tövsiyə olunan dozanı alın. Bu, yanıqlarınızı daha da pisləşdirməməyə kömək edə bilər və yanıqların şişməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 3. Bu bölgəyə sərin bir parça tətbiq edin
Yumşaq bir pambıq paltarı çıxarın və soyuq deyil, soyuq suya batırın. Bir az sıxın və sonra dərinizə qoyun. Parçanı yenidən isladın və lazım olduqda təkrarlayın. Sərin kompres dərinizi sakitləşdirməyə kömək edəcək və özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz.
Parçanı tamamilə soyuq südə batıra bilərsiniz. Südün tərkibindəki yağ turşuları, günəş yanıqlarınız səbəbiylə meydana gələn yanma və sancmaları təsirsiz hala gətirəcək
Addım 4. Sərin bir vanna qəbul edin
Soyuq deyil, soyuq su istifadə edərək özünüz üçün hamam aparın. Bir az isladın. Daha çox fayda əldə etmək üçün təmiz bir çorabı 2 stəkan bişməmiş yulaf ezmesi ilə doldurun və sonunda bağlayın. Doldurulmuş çorabı özünüzlə birlikdə küvetə qoyun və suyu sıxmaq üçün sıxın. Yulaf ezmesinin polisakkaridləri dərinizi örtəcək və sakitləşdirəcək.
- Əlbəttə ki, çiy yulafları yanınızda birbaşa küvetə ata bilərsiniz, ancaq bu yolla daha çox təmizlik gözləyin.
- Hamamda olarkən sabun və ya bədən təmizləyicisi ilə ovuşdurma istəyinə qarşı durun. Bu yalnız dərinizi qurudacaq və şəfa müddətini uzadacaq.
Addım 5. Xiyarla sakitləşdirin
Nəmləndirmək üçün suya bir az xiyar əlavə edin. Yandırdığınız yerə nazik xiyar dilimləri qoyun. Və ya üzünüzə və ya başqa bir yerə tətbiq edə biləcəyiniz bir maska yaratmaq üçün xiyarları qarışdırın. Bütün bu yanaşmalar xiyarlarda olan antioksidan xüsusiyyətlərini maksimum dərəcədə artıracaq.
Xiyar pastasını aloe vera jeli ilə qarışdıraraq daha da şəfalı bir təsir əldə edə bilərsiniz
Addım 6. Bir az çay için
Özünüzə bir fincan yaşıl çay hazırlayın. Ya birbaşa çay içə bilərsiniz, ya da bir az pambıq topu batırıb dərinizə çəkə bilərsiniz. Çayın antioksidanları və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri dərinizin sağalmasına imkan verən qızartı və şişkinliyi azalda bilər.
Addım 7. Buz tətbiq etməkdən çəkinin
Dondurucudan bir neçə kub götürüb birbaşa dərinizə yerləşdirmək çox cazibədardır. Bu istəyə müqavimət göstərin, çünki bu cür soyuqdəymə əslində cildinizə zərər verə bilər və bu prosesdə dəri hüceyrələrini öldürə bilər. Bunun əvəzinə, həqiqətən də buz istifadə etmək istəyirsinizsə, kubları dərinizə toxunmadan əvvəl yumşaq, təmiz bir parça ilə sarın.
Addım 8. Təsirə məruz qalan ərazini seçməyin
Barmaqlarınızı dərinizin üstünə sürtmək istəyinə qarşı durun, gedərkən pulları çıxarın. Ölü dəriniz birbaşa yardımınız olmadan vaxtında düşəcək. Dərinizi çox erkən zorla aşındırmaq yara izlərinə və ya infeksiyaya səbəb ola bilər. Yüksələn yerləri və ya yaraları deşdiyiniz zaman bu xüsusilə doğrudur.
Dəriniz normala yaxın bir rəngə döndükdən və ağrısız olduqdan sonra yumşaq bir süngər və ya ovucu ilə dərinizi soyaraq bir müddət keçirə bilərsiniz
Addım 9. Bir həkimlə məsləhətləşin
Günəş yanıqlarınızda sızanaqlar əmələ gəlirsə və ya şişkinlik görünürsə həkimə müraciət edin. Yanan yerlərdən irin gəldiyini görürsünüzsə, bu, mümkün infeksiya əlaməti ola bilər. Yanıqlarınız sizi bədbəxt edirsə və ev müalicələrinin heç bir təsiri yoxdursa, həkimə də müraciət edə bilərsiniz.
Xüsusi vəziyyətinizdən asılı olaraq, həkiminiz çox güman ki, sizə kortikosteroid kremi verəcək. Yanığınızda infeksiya əlamətləri varsa, antibiotik də təyin edə bilərlər
Metod 3 /3: Günəş yanığının qarşısının alınması
Addım 1. Çölə çıxmadan əvvəl günəşdən qoruyucu krem çəkin
Həm UVA, həm də UVB şüalarını maneə törədən geniş spektrli (tam spektrli) günəş kremi alın. Günəşdən qoruyucu faktor (SPF) ən azı 50 olan bir günəş kremi alın, nə qədər yüksəkdirsə bir o qədər yaxşıdır. Sonra, çölə çıxmadan ən azı 20 dəqiqə əvvəl kremi dərinizə çəkin. Bu, günəşdən qoruyan vasitənin həqiqətən günəşə çıxmadan işləməyə başlamasına imkan verir, beləliklə yanmanın qarşısını alır.
Müxtəlif günəşdən qoruyan markaları nəzərdən keçirərkən, qoruma tələb edəcək nə edəcəyinizi düşünün. Suda olsanız, suya davamlı bir günəşdən qoruyucu krem istəyəcəksiniz. Yürüyüş edirsinizsə, həşərat əleyhinə maddələr olan günəşdən qoruyucu kremə ehtiyacınız ola bilər
Addım 2. Mütəmadi olaraq günəşdən qoruyucu kremlər çəkin
Günəşdən qoruyucu kreminizi ən azı hər 90 dəqiqədən bir yenidən tətbiq etməyi hədəfləməlisiniz. Çox tərləyirsinizsə və ya suda vaxt keçirirsinizsə bu aralığın qısaldılması lazım ola bilər. Yenidən müraciət edərkən tələsməyin. Bədəninizin bütün açıq hissələrini örtdüyünüzdən əmin olun.
Hər bir tətbiq üçün üz bölgənizdəki nikel ölçüsündə bir hissə və bədəninizdə iki vuruş eynək istifadə edərək təxmin edə bilərsiniz
Addım 3. Şapka geyin
Baş dərinizə günəşdən qoruyucu krem çəkmək demək olar ki, mümkün deyil və bu bölgəni yanmağa çox həssas edir. Ağrılı baş yanıqlarının qarşısını almaq üçün açıq havada uzun müddət gəzərkən möhkəm bir şapka geyin. Bu da üzünüzü bir qədər qoruyacaq.
Addım 4. Vücudunuzun siqnallarına diqqət yetirin
Vücudunuz tez -tez kifayət qədər günəşə sahib olduğunu sizə xəbər verəcəkdir. Bir anlıq fəaliyyətinizə ara verin və vəziyyətinizi qiymətləndirin. Dəriniz həddindən artıq isti hiss edirmi? Sıxılma hisslərini hiss etməyə başlayırsınız? Bu anda hər hansı bir ağrı hiss edirsinizmi? Bu suallardan hər hansı birinə "bəli" cavabını verirsinizsə, içəri girin.
Addım 5. Dostlarınızdan sizi yoxlamalarını xahiş edin
Çöldə başqaları ilə birlikdə olsanız, onlardan hər zaman sizə baxmalarını istəyə bilərsiniz. Ancaq günəşdən dərinizə əks olunmaq tez -tez yanıqların görmə əlamətlərini maskalaya bilər, buna görə də bu istiqamətə yönəlmiş olsanız, onların dəqiq ölçülməsi çətin ola bilər.
Addım 6. Sağalanda çox diqqətli olun
Günəş yanığından sonra dərinizin tam sağalması altı aya qədər çəkə bilər. Bu müddət ərzində yenidən yanarsanız, sağalma prosesi dayana bilər. Şəfa taparkən bədəninizə diqqətli olun və günəşdə vaxtınızı məhdudlaşdırın.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Günəş yanığına əvvəlcə əhəmiyyətli dərəcədə su ilə seyreltmədən alma sirkəsi tətbiq etməyin. Saf alma sirkəsi çox asidik olacaq və daha çox zərər və əlavə ağrıya səbəb olacaq.
- Reçetesiz nəmləndiricilər yanıqlara gəldikdə pis bir rap alırlar. Su əsaslı bir nəmləndirici satın alın və sonra soyuducuya qoyun ki, sərinləsin. Yanıqlarınıza tətbiq etmək bir az kömək etməlidir.
- Şəfa prosesinə səbirli olun. Günəş yanıqlarının çoxu bir həftə və ya daha az müddətdə nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşmağa başlayır.
- Şəfa prosesini sürətləndirmək istəyirsinizsə, LED lazer terapiyasından istifadə edə bilərsiniz. Bu tətbiqlər sağalmanı təşviq edir və yanıqdan dərhal sonra edilə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Şiddətli şişkinlik, yüksək temperatur, başgicəllənmə, ürəkbulanma və ya baş ağrınızla birlikdə yanıqlarınız varsa dərhal həkimə müraciət edin. Günəşdən zəhərlənə bilərsiniz.
- Xüsusi antibiotiklər kimi bəzi dərmanların sizi günəş şüalarına xüsusilə həssas edə biləcəyini və günəş yanığına səbəb ola biləcəyini unutmayın.
