Elizabethkingia anophelis adlı bir bakteriya insanlarda ciddi bir infeksiyaya səbəb ola bilər. Bu bakteriyaların infeksiyası nadir olsa da, simptomlar adətən yaşlı insanları təsir edir və çox ciddi ola bilər. Çoxları qızdırma, nəfəs darlığı, titrəmə və selülit yaşayır. Bu bakterial infeksiyanın səbəbi hələ məlum deyil (lakin hələ də CDC tərəfindən araşdırılır). Həkimlər və səhiyyə işçiləri bir qan testi ilə bir Elizabethkingia infeksiyasını tanıya və sonra antibiotiklərlə uğurla müalicə edə bilərlər. Bununla birlikdə, xüsusilə 65 yaşdan yuxarı olanlar bu zərərli bakteriyalardan qorunmağa çalışın.
Addımlar
4 -dən 1 -ci hissə: Digər insanlardan və ətraf mühitdən çirklənmənin qarşısını almaq
Addım 1. Xəstəxanalarda və digər səhiyyə müəssisələrində diqqətli olun
Müəyyən edilmiş ən böyük infeksiya yerlərindən biri xəstəxanalar və səhiyyə müəssisələridir. Bu, çox güman ki, artıq xəstələnmiş insanların çox olmasıdır.
- Bir xəstəxanada işləyirsinizsə, xəstəxanada kimisə ziyarət edirsinizsə və ya özünüzü qəbul edirsinizsə, özünüzü xəstəlikdən qorumaq üçün əlavə tədbirlər alın. Bu müəssisələrdə çoxlu mikroblar və bakteriyalar var və özünüzü qorumaq üçün diqqətli olmalısınız.
- Bir tibb müəssisəsinə girdiyiniz zaman dərhal əllərinizi yuyun və ya bir dezinfeksiyaedici istifadə edin. Həm də obyekti tərk edərkən eyni prosesi təkrarlayın.
- Bu müəssisələrdə özünüzü narahat hiss edirsinizsə, özünüzü Elizabethkingia infeksiyası kimi bir infeksiyadan qorumaq üçün üz və ya ağız maskası istəyin.
- Elizabethkingia infeksiyası olan bir xəstəxanaya və ya başqa bir tibb müəssisəsinə getməyin, hamilə olsanız, azyaşlı uşağınız varsa, 65 yaşın üstündəsinizsə və ya immun sistemi zəifləmişsinizsə.
Addım 2. Əllərinizi mütəmadi olaraq yuyun
Düzgün və düzgün əl yuma hər cür soyuqdəymə, qrip və ya infeksiyaya qarşı ən yaxşı müdafiədir. Əllərinizi tez -tez yuduğunuzdan və düzgün texnikaya riayət etdiyinizdən əmin olun.
- Yeməkdən əvvəl və sonra, bir tibb müəssisəsinə getmədən əvvəl və sonra, hamamdan əvvəl və sonra, asqırdıqda və ya öskürdükdən sonra əllərinizi yumalısınız.
- Əllərinizi yumaq üçün bir musluğu açaraq başlayın və isti suyun əllərinizə axmasına icazə verin.
- Əllərinizə bir az sabun sürtün və köpüklü bir köpük halına salın. Barmaqlarınızı, biləklərinizi və əllərinizin başını yaxşıca ovuşdurun. Hətta dırnaqlarınızın altına girin. Ən azı 20 saniyə fırçalayın.
- Sabun və köpüyü tamamilə təmiz və sabunsuz olana qədər əllərinizlə yuyun.
- Əl qurutma maşını və ya kağız dəsmal ilə qurudun. Musluğa və ya qapı tutacağına toxunaraq əllərinizi yenidən çirkləndirməyin. Sizə kömək etmək üçün kağız dəsmal istifadə edin.
Addım 3. Yanınızda bir şüşə əl təmizləyicisi saxlayın
İnfeksiyaya daha həssas olduğunuzu hiss edirsinizsə və ya artıq Elizabethkingia infeksiyasına yoluxmuş insanların olduğu bir ərazidə olsanız, yanınızda bir şüşə əl dezinfeksiyaedici vasitə saxlamaq məsləhətdir.
- Lavaboya girişiniz yoxdursa və ya ümumiyyətlə bir şey istəmirsinizsə, spirt tərkibli bir dezinfeksiyaedici mikroblardan qurtulmağa kömək edə bilər.
- CDC, ən azı 60% spirt olan bir dezinfeksiyaedici vasitəniz olmasını tövsiyə edir. Bu, əllərinizdəki mikrobları öldürməkdə layiqli bir iş görür. İsti su və sabun qədər təsirli olmadığını unutmayın.
- Əl təmizləyicisini düzgün istifadə etmək üçün, ovucunuza kiçik bir damcı dezinfeksiyaedici ilə başlayın.
- Dezinfeksiyaedici vasitəni bütün əllərinizə sürtün (əllərinizin və biləklərinizin arxasını tutduğunuzdan əmin olun). Məhsul quruyana və əlinizdə heç bir şey qalmayana qədər yaxşıca ovuşdurun. Bundan sonra əlləri yaxalamağa ehtiyac yoxdur.
Addım 4. Xəstə və ya yanınızda xəstə bir insan varsa əlavə tədbirlər alın
Hal -hazırda xəstəsinizsə (və ya yüksək riskliysinizsə) və ya yaxın ailənizdə xəstə biriniz varsa, əlavə tədbirlər aldığınızdan əmin olun. Xəstə olmaq immunitet sisteminizin zəifləməsi və Elizabethkingia infeksiyasına daha çox həssas olduğunuz deməkdir.
- Hal -hazırda xəstəsinizsə və ya yüksək risk altındasınızsa (hamilə qalmaq və ya 65 -dən yuxarı olmaq), bacardığınız təqdirdə tibb müəssisələrindən uzaq durun. Həmişə əllərinizlə təmizləyici vasitələr götürün.
- Lazım gələrsə, üz maskası taxın. Xəstə olsanız və ya xəstəxanada kiməsə baş çəkmək istəsəniz, sadə bir üz maskası taxaraq özünüzü qoruyun.
4 -cü hissənin 2 -si: Qida və sudan infeksiyaların qarşısını almaq
Addım 1. Bütün məhsulları yuyun və təmizləyin
Elizabethkingia bakteriyası bütün dünyada torpaqda, suda və su anbarlarında mövcuddur. Yemək sistemlərimizin bir çox elementi su və torpaqla təmasda olduğundan meyvə və tərəvəzlərin yuyulması kimi təhlükəsiz qida emalı texnikası tətbiq etdiyinizə əmin olmaq vacibdir.
- Yeməkdən əvvəl bütün məhsullarınızı yuyun və ya bişirin. Görünən kir olmasa da və ya üzvi məhsullar alsanız da, hər meyvə və tərəvəzin yuyulması vacibdir.
- Meyvə və tərəvəzləri axan suyun altında yuyun. İstəyirsinizsə məhsul təmizləyicisindən istifadə edə bilərsiniz, ancaq axan su tək işləyir. Meyvə və tərəvəz üçün qab sabunu, ağartıcı və ya əl sabunu istifadə etməyin.
- Meyvə və ya tərəvəzlərinizin sərt və ya möhkəm bir xarici dərisi varsa, bütün kir və zibilləri təmizləmək və aradan qaldırmaq üçün ovucu fırça istifadə edin.
- Yuyunduqdan sonra bütün məhsulları qurudun və uyğun şəkildə saxlayın. Həm də istifadə olunan bütün qablarınızı və əllərinizi yuyaraq bu prosesi bitirin.
Addım 2. Ətləri uyğun temperaturda bişirin
Meyvə və tərəvəzlərin yuyulmasına əlavə olaraq zülallarınızı təhlükəsiz saxladığınızdan əmin olun. Ayrıca, onları uyğun bir temperaturda bişirin.
- Bütün zülalları soyuducunun altındakı qapalı plastik torbada saxlayın. Təzə meyvə və tərəvəzdən artıq olmasına icazə verməyin.
- Bütün ət parçalarını (donuz filesi kimi) 145F -ə qədər bişirin, quş ətini 165F -ə qədər bişirin və kıyılmış ətini 160F -ə qədər bişirin.
- Yeməkləri ya 140F-dən yuxarı, ya da 40F-dən aşağı bakteriyalar kimi saxladığınızdan əmin olun, hətta Elizabethkingia bakteriyaları da bu temperaturlar arasında sağ qala bilir.
Addım 3. Şişelenmiş və ya təmizlənmiş suya yapışdırın
Elizabethkingia, çirklənmə mənbəyi olaraq maye və su ilə əlaqələndirilmişdir. Xəstə olsanız, immun sisteminiz zəifləsə və ya 65 yaşınız varsa içmək üçün yalnız şüşə suyu istifadə etməyi düşünün.
- Elizabethkinigia infeksiyası maye və su ilə yayıla bilər. Bir risk qrupundasınızsa, başqa ölkələrdə musluk suyu istifadə etməməyə, naməlum mənbələrdən su içməməyə və musluk suyu içməməyə çalışın.
- İçmək üçün yalnız su ilə təmizlənmiş, qaynadılmış və təmizlənmiş su və ya su təmizləyici sistemdən keçmiş təmizlənmiş su istifadə edin.
- Suyun keyfiyyətindən əmin deyilsinizsə, təmizlənmiş su mənbəyi tapana qədər içməməkdən çəkinmək daha yaxşıdır.
4 -cü hissənin 3 -ü: Sağlam İmmunitet Sistemi ilə İnfeksiyanın qarşısını almaq
Addım 1. Meyvə və tərəvəzlə zəngin olan sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin
Meyvə və tərəvəzlər immunitet sisteminizi gücləndirəcək qida maddələri ilə doludur. Yağsız bir zülalın yanında hər yeməkdə 1-3 porsiya meyvə və ya tərəvəz yemək yaxşı bir fikirdir. Əlavə şəkər istehlakınızı məhdudlaşdırın.
Kifayət qədər qida yemədiyindən narahat olursan, bir vitamin və ya əlavə gündəlik ehtiyaclarınıza çatmağa kömək edə bilər. Diyetinizə bir vitamin və ya əlavə etmədən əvvəl, ilk növbədə həkiminizlə danışın
Addım 2. Hər gün məşq edin
Gəzinti, rəqs dərsi, üzgüçülük, döyüş sənəti dərsi və ya istirahət idmanı kimi zövq aldığınız bir məşqi seçin. Hər gün təxminən 30 dəqiqə məşq etməyi hədəfləyin.
Yeni bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl həkiminizlə danışın
Addım 3. Sağlam bir çəki saxlayın.
Əlavə çəki daşımaq immunitet sisteminizi gərginləşdirir və diabet kimi xəstəliklərə səbəb ola bilər. Kilonuzu sağlam bir aralıqda saxlayaraq immunitet sisteminizi dəstəkləyə bilərsiniz.
Həkiminizlə danışaraq, BMI cədvəlini istifadə edərək və ya bədən yağınızın faizini yoxlayaraq sizin üçün sağlam bir çəki aralığı tapa bilərsiniz
Addım 4. Stressin azaldılması üsullarını tətbiq edin
Stress həm immun sisteminizə, həm də zehninizə zərbə vurur. Bununla birlikdə, həyatın normal bir hissəsidir. Stressi azaltmağın yollarını öyrənərək bunun sizə olan təsirini azalda bilərsiniz.
- Meditasiya edin.
- Gəzinti, yoga və ya rəqs kimi yüngül məşqlər edin.
- Düşüncələrinizi işlətmək üçün bir jurnal saxlayın.
- Stressə düşməməyiniz üçün getmədiyiniz vəziyyətləri dəyişdirməyi öyrənin.
- Özünə yaxşı bax.
- İş yükünüzü azaldın.
- Hobbilərinizə davam edin.
Addım 5. Əllərinizi tez -tez yuyun
Əllərinizi təmizləmək üçün sabun və isti su istifadə edin. "Happy Birthday" mahnısını yuyarkən özünüzə iki dəfə oxumaq yaxşı bir fikirdir. Bu, onları lazımi müddətdə yuyacağınızı təmin edəcək.
Əl təmizləyici vasitəsi də götürmək istəyə bilərsiniz
Addım 6. Alkoqollu içkilərinizi məhdudlaşdırın
Mütəmadi olaraq içmək əksər insanlar üçün yaxşıdır, amma həddindən artıq içmək immunitet sisteminizə zərər verə bilər. İçdiyiniz təqdirdə 1 və ya 2 porsiyon spirtə riayət edin və həftənin hər günü içməyin.
Addım 7. Siqaret çəkməyin
Siqaret çəkmək immunitet sisteminizi zəiflədə bilər. Ümumiyyətlə, sağlamlığınız üçün pisdir. Siqaret çəkirsinizsə, siqareti buraxmaq immunitet sisteminizi gücləndirə bilər.
İşdən çıxmaqda kömək lazımdırsa həkiminizlə danışın. İşdən çıxmağınıza kömək etmək üçün saqqız, yamaq və ya dərman istifadə edə bilərsiniz
4 -dən 4 -cü hissə: Xəstələnsəniz hərəkətə keçin
Addım 1. Həkiminizlə danışın
Elizabethkingia infeksiyasının əlamət və simptomları ilə əlaqəli simptomlar yaşadığınızı düşünürsünüzsə, dərhal həkiminizlə əlaqə saxladığınızdan əmin olun.
- Bu infeksiyanın simptomları arasında nəfəs darlığı, hərarət, üşütmə və qırmızı və ya şişkin dəri var. Bu simptomları görsəniz, həkiminizə müraciət edin və ya müalicə olunmaq üçün təcili bir xəstəxanaya baş çəkin.
- Həkiminiz üçün nə qədər müddətdir simptomlarınız olduğunu izləmək faydalı olacaq. İlk başladıqları, pisləşdikləri və neçə gündür yaşadığınızı danışın.
- Bu infeksiya üçün pozitiv test etsəniz, CDC -yə və həkiminizə xəstə olan və ya qeyri -adi yemək yeyən digər insanların ətrafında olub -olmadığınızı bildirərək səbəbini anlamağa kömək edin.
Addım 2. Özünüzü başqalarından ayırın
Sağlamlıq mütəxəssisləri bu xüsusi bakteriyaların həddindən artıq təhlükəli olduğunu düşünməsələr də, özünüzü başqalarından ayırmaq vacibdir. Başqalarını xəstə edə bilərsiniz.
- Elizabethkingia infeksiyası üçün pozitiv bir qan testi almış olmağınızdan asılı olmayaraq, hər hansı bir simptomla qarşılaşırsınızsa, özünüzü başqalarından ayırın.
- Başqalarının sizin kimi qab -qacaq, boşqab, fincan, qələm və qələm istifadə etməməsinə diqqət yetirin.
- Xüsusilə körpə və kiçik uşaqlardan, xəstə olanlardan, immuniteti zəif olanlardan, hamilə qadınlardan və yaşlılardan uzaq durun.
Addım 3. Kifayət qədər maye içmək
Nə vaxt xəstələnsəniz, bədəninizi mümkün qədər sağlam saxlamaq vacibdir. Elizabethkingia infeksiyası kimi bakteriyalar da sizi qorxunc hiss edə bilər və normal miqdarda maye içməkdən çəkindirir.
- Vücudunuzda hər zaman hərarət varsa, bu bir infeksiyaya işarədir, eyni zamanda bütün şəffaf, nəmləndirici mayelərinizlə ayaqlaşmanız lazım olduğuna işarədir.
- Xəstələndiyiniz zaman nəmli qalmaq bədəninizin müqavilə bağladığınız hər hansı bir virusa və ya bakteriyaya qarşı daha təsirli şəkildə özünü müdafiə etməsinə kömək edir.
- Sağlamlıq mütəxəssisləri xəstə olduğunuz müddətdə ən az 8-10 stəkan su içməyi məsləhət görürlər. Nəmləndirici mayelərlə qaldığınızdan və spirt, qazlı içkilər və ya kofeinli qəhvə kimi içkilərdən uzaq durduğunuzdan əmin olun.
Addım 4. Dərman qəbul etmək təlimatlandırılır
Elizabethkingia infeksiyasının haradan gəldiyinə dair qəti bir dəlil olmasa da, bunun təsirli bir müalicəsi var. Antibiotik dərmanlarınızı düzgün qəbul etdiyiniz müddətdə bu infeksiyadan sağalacaqsınız.
- Həkiminiz bədəninizdəki bakteriyaları məğlub etmək üçün sizə antibiotik kursu verəcək. Həkimlərin göstərişlərinə dəqiq əməl edin. Bunu etməsəniz, infeksiyadan xilas ola bilməzsiniz.
- İnsanların etdiyi ümumi səhvlərdən biri, özünü daha yaxşı hiss etdikdə antibiotikləri dayandıra biləcəyini düşünür. Bu doğru deyil və antibiotiklərə davamlı bakteriyalara səbəb ola bilər. Bütün dərmanlar yox olana qədər davam edin.
- İstiqamətləndirildikdə qida ilə birlikdə antibiotik qəbul etdiyinizə əmin olun. Bəzən bu dərmanlar mədədə sərt ola bilər və mədə ağrısına və ya kramplara səbəb ola bilər. Qida ilə qarışdırılaraq bu antibiotiklər ümumiyyətlə daha az qıcıqlandırıcıdır.
İpuçları
- Bu bakteriyalardan infeksiya nadir olsa da, bildirilən halların sayı artmışdır. Başqalarının yoluxduğu bir ərazidə yaşayırsınızsa və ya işləyirsinizsə, tədbir görməyinizə əmin olun.
- Bu simptomlara sahib olduğunuzu düşünürsünüzsə dərhal həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
