Hemoroid hamiləlikdə, xüsusən də üçüncü trimestrdə yaygındır və yalnız xoşagəlməzdən dözülməzə qədər dəyişə bilər. Ən pisi, səhər xəstəliyindən və ya ayaqların şişməsindən fərqli olaraq onlardan şikayət etmək hətta sosial baxımdan da qəbul edilmir! Şükürlər olsun ki, bunların baş verməməsinin bir neçə sadə və təsirli yolu var. Onları təsadüfən əldə etsəniz, müalicə etmək olduqca asandır.
Addımlar
Metod 1 /3: Ev müalicələri
Addım 1. Şişkinliyi azaltmaq üçün 15-20 dəqiqə bir buz torbası qoyun
Bir buz torbasını əl dəsmalına və ya mendilə sarın və bir anda 15-20 dəqiqə birbaşa şişmiş yerə qoyun. Gün ərzində 3 və ya 4 dəfə etmək lazım olduqda bunu etmək təhlükəsizdir.
- Heç vaxt birbaşa dərinizə buz və ya buz paketi qoymayın. Anüs ətrafındakı dəri xüsusilə incədir və buz ona zərər verə bilər.
- İstəsəniz, dərinizi sakitləşdirmək üçün isti bir bez ilə davam edin.
Addım 2. Sitz hamamını isti su ilə doldurun və ağrını yüngülləşdirmək üçün 15 dəqiqə oturun
Sitz hamamı, isti su ilə doldurub tualetinizin oturacağına bağladığınız kiçik bir plastik hövzədir. Anal bölgənizi 10-15 dəqiqə isti suya batırın. Daimi bir küvetdə isti suda otura bilərsiniz, ancaq sitz hamamı sizin üçün daha əlverişli ola bilər.
- Su isti deyil, isti olmalıdır. Suyun 37 ilə 39 ° C arasında olduğunu yoxlamaq üçün temperaturu yoxlayın.
- Hemoroidiniz qaşınırsa, suya 1 xörək qaşığı (15 q) çörək soda əlavə edin.
- Sitz hamamını onlayn olaraq və ya aptekdə və ya tibbi ləvazimat mağazasında satın ala bilərsiniz.
Addım 3. Şişkinliyi azaltmaq üçün cadı fındıq və ya çörək soda tətbiq edin
Semptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün reseptsiz satılan dərman yastıqları ala bilərsiniz, ancaq bu ev vasitələri yaxşı işləyir və daha ucuzdur. Alkoqolsuz cadı fındıqda yumşaq bir parça isladın və tətbiq etmək üçün anal bölgənizi yumşaq bir şəkildə ovuşdurun. Çörək soda nəm və ya quru tətbiq edə bilərsiniz, buna görə də sizə rahat olanı edin.
Bu vasitələrdən ehtiyacınız olduğu qədər istifadə etmək təhlükəsizdir
Addım 4. Bağırsaq hərəkətlərinin asan keçməsi üçün lif qəbulunu artırın
Hemoroid alovlanması zamanı bağırsaq hərəkətləri ağrılı ola bilər. Tam taxıl, fasulye və çiy meyvə və tərəvəz kimi yüksək lifli qidalar yeyərək bunu minimuma endir. Hər yeməyə bu qidalardan ən az birini daxil etməyə çalışın.
Kifayət qədər liflə zəngin qidalar yeməkdə çətinlik çəkirsinizsə, Metamucil kimi bir lif əlavə edin. Lif əlavələrini onlayn olaraq və ya yerli aptekdən və ya supermarketdən satın ala bilərsiniz
Addım 5. Zərif nəm salfetlər və flakon şüşələri ilə ərazini təmiz saxlayın
Bağırsaq hərəkətlərindən sonra anal bölgəni təmiz saxlamaq, şəfa üçün həqiqətən vacibdir. Anal bölgəniz iltihablandığından ovuşdurmayın və özünüzü təmizləmək üçün yumşaq nəm salfetlər istifadə edin. Ərazini təmizləmək üçün fışqırma şüşəsindən də istifadə edə bilərsiniz.
Hər bağırsaq hərəkətindən sonra bu bölgəni yumşaq sabun və isti su ilə yuyun
Addım 6. Qaşınmanın qarşısını almaq üçün pambıq alt paltarı və boş paltar geyin
Sıx uyğun geyim tərləməyinizə səbəb ola bilər ki, bu da hemoroidin ağrısını və qaşınmasını artıracaq. Pambıq idealdır, çünki nəfəs ala bilən bir parça və digər materiallar kimi nəm tutmur.
Metod 2 /3: Həyat tərzi və qarşısının alınması
Addım 1. Hemoroidə səbəb olan qəbizliyin qarşısını almaq üçün bol maye içmək
Ən çox susuzluqdan qaynaqlanan qəbizlik, hemoroidin arxasında 1 nömrəli günahkardır. Sidiyinizin davamlı olaraq açıq və ya açıq sarı olması üçün kifayət qədər su içmək. Digər mayelər sizi nəmləndirməyə kömək edir, ancaq ilk növbədə içməli suya diqqət edin.
- Tam taxıl və çiy meyvə -tərəvəz də daxil olmaqla bol miqdarda lif ehtiva edən qidalar yemək də qəbizliyin qarşısını almağa kömək edəcək.
- Şokolad, süd məhsulları, banan və qırmızı ətdən çəkinin ki, bu sizi susuzlaşdırar və qəbizliyi daha da pisləşdirər.
Addım 2. Bağırsağın asanlıqla keçməyəcəyini gərginləşdirmək əvəzinə gözləyin
Tualetdə gərginlik hemoroidin inkişafına səbəb ola bilər, buna görə də mümkün olduqda ondan çəkinməyə çalışın. Getməyiniz lazım olduğunu hiss edirsinizsə, amma yorulmadan edə bilmirsinizsə, bir az gözləyin, sonra yenidən cəhd edin.
Gərginliyi azaltmaq üçün tualetdə olarkən ayağınızı aşağı bir tabure üzərində qaldırmağa çalışın. Bu, dizlərinizi kalçanızın üstünə qaldıraraq sizi daha təbii bir vəziyyətə gətirir, buna görə də çox yorulmamalısınız
Addım 3. Uzun müddət oturmaqdan və ayaq üstə durmaqdan çəkinin
Uzun müddət oturmaq və ya ayaq üstə durmaq rektum bölgənizin damarlarına təzyiq edir, bu da hemoroid riskini artıra bilər. Bu, tualetdə uzun müddət oturduğunuzu görsəniz xüsusilə doğrudur.
- Tualet özünüzə bir az sakit vaxt ayırmağınız lazım olan yeganə yer ola bilər, ancaq tualetdə oturarkən video seyr etməkdən və oxumaqdan çəkinin, çünki bu hərəkətlər sizi çox uzun müddət otura bilər.
- Televizora baxarkən, oxuyarkən və ya yatarkən, bədəninizin aşağı yarısına qan axını artırmaq üçün sol tərəfinizdə yatın.
Addım 4. Pelvik döşəmə əzələlərinizi gücləndirmək üçün Kegel məşqləri edin
Anus ətrafındakı əzələləri gücləndirmək hemoroid ehtimalını daha da azaldır. Pelvik döşəmə əzələlərinizi tapmaq üçün axının ortasında idrar etməyi dayandırın. İdrar etməsəniz də bu əzələləri sıxana qədər məşq edin. Bu nöqtədə, pelvik döşəmə əzələlərinizi istənilən vaxt istənilən mövqedə sıxa bilərsiniz, baxmayaraq ki, uzanarkən bunu etmək daha asan ola bilər.
Hal -hazırda hemoroid varsa, Kegel məşqləri qanaxma və prolapsın şiddətini azalda bilər
Metod 3 /3: Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 1. Semptomlar bir həftə və ya daha çox davam edərsə həkiminizə müraciət edin
Hemoroid haqqında danışmaq utanc verici bir vəziyyət ola bilər. Bəlkə də bunun nəticəsidir ki, bir çox insanlar lazımi tibbi yardım almadan onları öz başlarına müalicə etməyə çalışırlar. Həkiminiz sizi müayinə edəcək, hemoroidinizin şiddətini təyin edəcək və xüsusi şərtlərinizə əsasən xüsusi müalicələr tövsiyə edəcək.
- Hemoroid müalicəsi üçün bir çox resept olmadan kremlər və digər müalicələr var. Bununla birlikdə, əlaqəli ağrı və qaşıntıları azaltmağa kömək etsələr də, əsas problemi müalicə etmək üçün heç bir şey etməzlər.
- Həkiminiz də rektal süpozituar tövsiyə edə bilər. Bunlar ümumiyyətlə resept tələb edir və hemoroid simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edir.
Addım 2. Qəbizlik halında lif əlavələri və ya nəcis yumşaldıcıları haqqında soruşun
Hamiləlik dövründə qəbizlik nisbətən yaygındır və təbii olaraq davam edən gərginlik hemoroidə səbəb ola bilər. Əgər artıq qəbizliyiniz varsa, həkiminiz bağırsaq hərəkətlərinizi asanlaşdıracaq xüsusi lif əlavələri və ya nəcis yumşaldıcıları tövsiyə edə bilər.
- Lif əlavələri adətən apteklərdə, baqqallarda və endirimli mağazalarda (və ya onlayn) satılır. Nəcis yumşaldıcıları, resept tələb edə bilər.
- Həkiminiz sizə xüsusi göstəriş vermədikcə laksatiflər qəbul etməyin. Hamilə olsanız təhlükəli ola bilərlər.
Addım 3. Doğuşdan sonra simptomlarınız qalsa, cərrahi seçimləri müzakirə edin
Hemoroid ən çox üçüncü trimestrdə görülür və bir neçə həftə sizi əziyyət çəkməyə davam etsələr də, ümumiyyətlə körpənizin doğulmasından sonra özləri yox olurlar. Ancaq doğuşdan sonra simptomlarınız davam edərsə, həkiminiz hemoroidinizi cərrahi yolla çıxarmaq istəyə bilər.
- Həkimlər, bir aydan çox ağır simptomlarınız olmadıqda, əməliyyatdan daha az invaziv olan skleroterapiya və kriyoterapi də daxil olmaqla digər daha aqressiv müalicələri düşünmürlər.
- Həkiminiz doğumdan sonra əməliyyatı düşünmür. O vaxta qədər ağrınızı və narahatlığınızı aradan qaldırmaq üçün əlinizdən gələni edin.
İpuçları
- Getmək istəyinə məhəl qoymayın və ya müqavimət göstərməyin. Nəcisin uzun müddət oturmasına icazə verərsəniz quruya bilər, bu da keçməsini daha da çətinləşdirəcək.
- Pəhrizdəki dəyişikliklər də daxil olmaqla həyat tərzi dəyişiklikləri ilə vəziyyətinizin yaxşılaşması bir neçə gündən bir həftəyə qədər davam edə bilər. Səbr et!
Xəbərdarlıqlar
- Bağırsaq hərəkətləri zamanı qanaxma və ya bir həftəlik evdə qulluqdan sonra getməyən hemoroid varsa, həkiminizə müraciət edin.
- Hemoroid müalicəsi üçün bir çox reseptsiz dərman olsa da, bu məhsulların vəziyyəti yaxşılaşdırdığına və ya ağrı, qaşınma və şişkinlikdən başqa bir şey etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
