Hemoroid və ya yığınlar, rektumdakı varikoz damarlardır. Xüsusilə üçüncü trimestrdə hamiləlik ilə əlaqəli ümumi bir vəziyyətdir, buna görə də bunları tək başına yaşamırsınız. Hamiləlik dövründə, ehtimal ki, hemoroid ilə məşğul olmaq istədiyiniz son şey olsa da, xoşbəxtlikdən evinizin rahatlığından daha yaxşı hiss etmək üçün istifadə edə biləcəyiniz vasitələr var. Bir neçə addım ağrını və şişkinliyi azalda bilər, həyat tərzini dəyişdirmək qəbizliyin hemoroidi daha da pisləşdirməsinin qarşısını ala bilər. Təmizlənməsələr, əlavə müalicə üçün həkiminizə müraciət edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq
Addım 1. Bölgəni sakitləşdirmək üçün isti vanna qəbul edin
Bu sadə vasitə qıcıqlanma, qaşınma və sfinkter əzələ spazmları kimi simptomları yüngülləşdirir. Hamamı isti su ilə doldurun, amma hemoroidi qıcıqlandıra biləcək sabun və ya baloncuk əlavə etməyin. Sonra simptomlarınızı aradan qaldırmaq üçün çəlləkdə 10-20 dəqiqə saxlayın.
- Semptomlarınız davam edərkən bu müalicəni gündə 2-3 dəfə təkrarlaya bilərsiniz.
- Daha müalicəvi təsir üçün hamama 1-2 stəkan (128-256 g) Epsom duzu əlavə edə bilərsiniz.
Addım 2. Daha rahat bir seçim üçün sitz vanna qəbul edin
Sitz hamamı bütün küvetdən daha çox bir neçə düym su istifadə edir. Bu, suyun və qan axınının hemoroid üzərində dayanmasını təmin edir. Hər bağırsaq hərəkətindən sonra 20 dəqiqəlik sitz hamamını və hemoroid davam edərkən gün ərzində 2-3 dəfə əlavə cəhd edin. Sitz vanna qəbul etməyin 2 yolu var:
- Əczaxanadan bir hamam alın. Bunlar tualetinizə uyğundur, beləliklə rahat islaya bilərsiniz. Küveti isti su ilə doldurun və 20 dəqiqə islatmaq üçün çəlləkdə oturun.
- Alternativ olaraq, küvetinizi bir neçə düym su ilə doldurun və orada oturun. Bu o qədər də rahat olmaya bilər, amma yenə də hemoroidləri sakitləşdirəcək.
- Daha sakitləşdirici təsir üçün hər iki varianta da Epsom duzu əlavə edə bilərsiniz.
Addım 3. İltihabı aradan qaldırmaq üçün hemoroid kremini çəkin
Xüsusi hemoroid kremləri, yaşadığınız ağrı və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün hazırlanmışdır. Yerli aptekdən krem tüpü alın və rezin əlcək taxarkən hemoroid üzərinə sürtün. İstifadə etdiyiniz məhsulun bütün tətbiq təlimatlarına əməl edin.
- İşiniz bitdikdə rezin əlcəyi atın və hər dəfə yenisini istifadə edin.
- Hardan başlayacağınızı bilmirsinizsə, həkiminizdən bir marka tövsiyəsi istəyin.
Addım 4. Soyuq kompres ilə ağrıları aradan qaldırın
Bir neçə dəqiqə ərzində anal bölgəyə qoyulan buz paketləri qan axını azaldaraq ağrını və qıcıqlanmanı rahatlaşdıracaq. Soyuq bir paket götürün, bir dəsmala sarın və bir anda 10-15 dəqiqə hemoroidə qarşı saxlayın. Şişkinliyi azaltmaq üçün gündə 3-4 dəfə buz paketləri tətbiq edin.
- Buz paketlərini hemoroidə sürtməyin. Sürtmək zədə və ülserə səbəb ola bilər. Əksinə, sabit saxlayın.
- Soyuq paketi dəsmala bükmədən istifadə etməyin. Bu donmaya səbəb ola bilər.
- İnfeksiyaya yoluxmamaq üçün hər istifadədən sonra havlu və buz torbasını yuyun.
Addım 5. Qaşıntı və iltihabı azaltmaq üçün cadı fındıq tətbiq edin
Bağırsaq hərəkətindən sonra özünüzü təmizləmək üçün əvvəlcədən hazırlanmış cadı fındıq mendil alın. Cadı fındıq bölgəni sakitləşdirə bilən büzücüdür. Tualet kağızı istifadə edərkən etdiyiniz hərəkətləri edin. Hər bağırsaq hərəkətindən sonra simptomlar yox olana qədər bu vasitədən istifadə edin.
- Məlhəmi 10 dəqiqəyə yaxın ərazidə buraxa və islatmasına icazə verə bilərsiniz.
- Əvvəlcədən müalicə edilmiş salfetlər tapa bilmirsinizsə, pambıq yunlarını isladın və təsirlənmiş bölgəyə sürtün. Hər istifadədən sonra salfetləri atın.
Addım 6. Tualet kağızı yerinə nəm salfetlər istifadə edin
Tualet kağızı bölgəni qıcıqlandıra və daha çox ağrıya səbəb ola bilər. Hemoroidi sakitləşdirmək üçün vanna otağından istifadə edərkən nəmlənmiş salfetlər və ya uşaq salfetlərindən istifadə edin.
- Borularınızın tıxanmaması üçün salfetlərin yuyulmadan əvvəl yuyula biləcəyini təsdiq edin.
- Rəngli və ya ətirli salfetlərdən istifadə etməyin. İçərisində istifadə olunan kimyəvi maddələr qaşınma və narahatlığa səbəb ola biləcək qıcıqlandırıcı maddələrdir.
Addım 7. Hemoroid çıxırsa yumşaq bir şəkildə geri itələyin
Hemoroidal kütlə anusa qayıtmasa, barmaqlarınızla yumşaq bir şəkildə geri çəkə bilərsiniz. Bir cüt rezin əlcək geyin və işarə barmağınıza neft jeli kimi yağ sürtün. Kütləni yavaşca anusunuzun içərisinə itələyin.
- Kütlə içəriyə qayıtmazsa, dərhal həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- İşiniz bitdikdə istifadə etdiyiniz rezin əlcəkdən qurtulun.
Addım 8. Ağrını azaltmaq üçün yumşaq bir səthə oturun
Zədələnmiş ərazidə davamlı stress simptomları daha da pisləşdirəcək. Daha rahat olmaq üçün rezin yastığa və ya yastığa oturun. Bu, yeni hemoroid meydana gəlməsinin qarşısını alacaq və mövcud olanların ölçüsünü azaltmağa kömək edəcək.
- Uzun müddət oturmaqdan da çəkinin. Bu, qanı bədənin aşağı hissələrinə çəkəcək və venoz təzyiqi artıracaq.
- Oturmaq məcburiyyətindəsinizsə, mövqeyinizi mütəmadi olaraq dəyişdirin. Bu, təzyiqi fərqli sahələrə köçürür.
Metod 2 /3: Əlavə Hemoroidlərin qarşısının alınması
Addım 1. Bağırsağınız olduqda gərginlikdən çəkinin
Güclü itələmə və gərginlik hemoroidi daha da pisləşdirə bilər. Mümkün qədər rahatlamağa çalışın və bağırsağın öz -özünə çıxmasına icazə verin ki, hemoroidi ağırlaşdırmasın.
- Bağırsaq hərəkəti etmək üçün tez -tez yorulmaq məcburiyyətindəsinizsə, diyetinizdə daha çox lifə ehtiyacınız ola bilər. Hamamdan istifadəni asanlaşdırmaq üçün gündəlik qəbulunuzu artırmağa çalışın.
- Gərginliyi azaltmağa kömək etmək üçün ayaqlarınızı aşağı bir tabure üzərində qaldırın. Bu, dizlərinizi kalçanızdan yuxarı qaldıracaq və sizi bağırsaq hərəkəti üçün daha təbii bir vəziyyətə gətirəcəkdir.
Addım 2. Kabızlığın qarşısını almaq üçün gündə 8-10 stəkan su içmək
Susuzluq qəbizliyə səbəb ola bilər və ya daha da pisləşdirə bilər. Gündə ən az 8-10 stəkan bol su içdiyinizə əmin olun ki, nəmlənsin.
- Qəbiz olmasanız belə, hamilə olduğunuz müddətdə yaxşı nəmləndirməyiniz xüsusilə vacibdir.
- Digər içkilər də sizi nəmləndirəcək, ancaq hamilə olduğunuz zaman kofein və ya spirtli içkilərdən çəkinin. Düz su çox yumşaqdırsa, daha çox ləzzət üçün təzə meyvə əlavə edə bilərsiniz.
Addım 3. Bağırsağınızı təmiz saxlamaq üçün bol miqdarda lif yeyin
Liflə zəngin bir pəhriz, nəcisinizi yumşaldır, keçməsini asanlaşdırır və beləliklə hemoroid iltihabını azaldır. İdeal həzm sağlamlığı üçün gündə 25-30 qram aldığınızdan əmin olun.
- Yaxşı lif mənbələri yarpaqlı yaşıl tərəvəzlər, lobya, brokoli, buğda çörəyi və makaron və təzə meyvələrdir.
- Citrucel və ya Metamucil kimi əlavələrdən də istifadə edə bilərsiniz. Lif əlavələrinin sizin üçün təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq üçün həkiminizlə məsləhətləşin və onları təlimatlara uyğun olaraq qəbul edin.
Addım 4. Həzmə kömək etmək üçün gündəlik məşq edin
Yüngül aerobik məşq həzm sağlamlığınız üçün faydalıdır. Mədə -bağırsaq traktının hərəkətini təmin edir və hemoroidi daha da pisləşdirə biləcək qəbizliyin qarşısını alır. Həftədə 3-5 dəfə 20-30 dəqiqəlik sadə bir qaçışın həzm sağlamlığınız üçün böyük faydaları olacaq.
- Qaçış, velosiped sürmək, gəzmək və ya üzmək kimi aerobik məşqlər həzm sağlamlığınız üçün ən yaxşısıdır.
- Ağır atletikadan çəkinin, çünki bu hemoroid üzərində təzyiqi artırır. Hamiləliyiniz üçün nə qədər uzaq olduğunuza görə pis ola bilər.
- Hamilə olduğunuz müddətdə hansı məşqlərin təhlükəsiz olduğunu bilmirsinizsə, həkiminizlə danışın.
Addım 5. Həkiminiz tövsiyə edərsə, nəcis yumşaldıcıdan istifadə edin
Lif qəbulunu artırmaq və daha çox məşq etmək kabızlığınızı yaxşılaşdırmazsa, nəcis yumşaldıcıları kömək edə bilər. Daha asan bağırsaq hərəkətləri üçün bağırsağınıza daha çox nəm çəkirlər. Həkiminizdən bir tövsiyə istəyin və ən yaxşı nəticələr üçün tam olaraq göstərildiyi kimi alın.
Heç vaxt həkiminizdən soruşmadan nəcis yumşaldıcı istifadə etməyin
Metod 3 /3: Tibbi müalicə axtarın
Addım 1. Hemoroid bir həftədən sonra yaxşılaşmazsa həkiminizə müraciət edin
Bir həftədir evdə müalicə üsullarını sınayırsınızsa və hemoroidiniz daha yaxşı deyilsə, həkiminiz onlara baxmalıdır. Randevu təyin edin və həkiminizin müalicə tövsiyələrinə əməl edin.
- Həkiminizə artıq hansı vasitələri sınadığınızı və sizin üçün necə işlədiyini deyin.
- Həkiminiz, ehtimal ki, istifadə etmək üçün sizə reseptlə yazılmış hemoroid kremini verəcək. Təlimatlara uyğun olaraq tətbiq edin.
Addım 2. Şiddətli ağrı və ya anusdan gələn qan üçün həkiminizə müraciət edin
Hemoroid ağrılı ola bilər və bağırsaq hərəkət edərkən az miqdarda qan ola bilər. Ancaq şiddətli və zəifləyən ağrı və ya çoxlu qan daha ciddi bir problemin əlaməti ola bilər. Əlavə ehtiyatlı olun və bu barədə həkiminizə müraciət edin.
- Qan və ağrı, hemoroidin yırtılması mənasına gələ bilər. Bu infeksiyaya səbəb ola biləcəyi üçün dərhal həkiminizə müraciət edin.
- Körpədə problem olmadığından əmin olmaq üçün alt paltarınızda və ya tualetdə qan görsəniz həkiminizə müraciət edin. Təcili yardım otağına getməyinizi tövsiyə edə bilərlər.
Addım 3. Özünüzü zəif hiss edirsinizsə və ya başınız gicəllənirsə təcili tibbi yardım alın
Başgicəllənmə və ya başgicəllənmə daha dərin bir problemin əlaməti ola bilər. Hamilə olduğunuz üçün yıxılmaq böyük bir narahatlıqdır. Huşunu itirə biləcəyinizi hiss etməyə başlasanız, təcili yardım otağına və ya təcili yardım klinikasına müraciət edin.
Həkiminizə zəng edərək nə baş verdiyini və xəstəxanaya getdiyinizi söyləyin
Addım 4. Məşq edərkən özünüzə zərər verdiyiniz halda təcili müalicə alın
Gəzinti və yüngül qaçış hemoroidinizdəki təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər, ancaq yıxıla və ya özünüzə xəsarət yetirə bilərsiniz. Hamilə olduğunuz üçün əlavə tədbirlər görməlisiniz. Həkiminizi çağırın, təcili yardım otağına gedin və ya körpənizin yaxşı olduğundan əmin olmaq üçün təcili yardım klinikasına müraciət edin.
- Mədəinizə yıxılırsınızsa, müayinə olunmaq üçün təcili yardım otağına gedin.
- Körpənizə əlavə stress əlavə etməmək üçün sakit olmağa çalışın.
İpuçları
Hemoroid simptomları arasında qanlı nəcis, anus ətrafında yanma hissi və qaşınma, mucus axıdılması və anus ətrafında şişkinlik var
Xəbərdarlıqlar
- Hamiləlik dövründə yeni bir məşq rejiminə başlamazdan əvvəl həmişə həkiminizlə məsləhətləşin.
- Hamilə olduğunuz müddətdə, ilk növbədə təhlükəsiz olub olmadığını həkiminizdən soruşmadan heç vaxt dərman qəbul etməyin.
