Bir hematoma, dərinin altında qırmızı-mavi bir şişlik (çürük) kimi görünə bilən lokal bir qan toplusudur. Ümumiyyətlə qan damarlarının partlaması və sızması bədənin küt travması nəticəsində baş verir. Böyük bir hematoma qan damarlarına təzyiq göstərdiyindən və qan axını maneə törətdiyindən təhlükəli ola bilər. Həkiminizi görmək tövsiyə olunsa da, evdə yüngül və ya orta dərəcədə hematomları sağaltmaq üçün edə biləcəyiniz şeylər var.
Addımlar
Metod 1 /4: Hematomanın müalicəsi
Addım 1. Zədələnmiş hissəni istirahət edin və hərəkətsizləşdirin
Əzələ fəaliyyəti və hərəkəti yumşaq toxumalara olan qıcıqlanmanı və təzyiqi artıra bilər ki, bu da iltihablı bir reaksiyanı tetikleyebilir və hematomunuzu daha da pisləşdirə bilər. Mümkünsə zədədən sonra ilk 48 saat ərzində nisbi istirahət edin.
Normal bir anatomik mövqedə saxlayan immobilizasiya (ovuclarınızı və ayaqlarınızı irəli uzadaraq kürəyinizdə uzanaraq) sağalma prosesində faydalıdır və daha çox zədələnmənin qarşısını ala bilər. Bu xüsusilə ekstremitələr və oynaq bölgələri üçün doğrudur
Addım 2. Zədədən dərhal sonra soyuq kompres tətbiq edin
Bu dərhal edilməli və zədədən sonra 48 saat ərzində bir neçə saatda təkrarlanmalıdır. Bir hematoma inkişaf etməyə başladığını gördükdən dərhal sonra təsirlənmiş bölgəyə buz paketi tətbiq edin. Aşağı temperatur qan axını azaldır, qanaxmanı azaldır. Doku zədələnməməsi üçün buz paketini dəridə 15-20 dəqiqədən çox tutmamağı unutmayın. Buzun yanmaması üçün buz paketini bir parça ilə sarın.
- Soyuq temperatur qan damarlarının daralmasına səbəb olur və zədədən sonra şişkinliyi və dərinin altında qan yığılmasını məhdudlaşdırır.
- Bu da zədələnmiş bölgədə oksigen axınının azalması səbəbindən potensial toxuma zədələnməsinin qarşısını ala bilər.
Addım 3. Yaralanma yerini qaldırın
Bu xüsusilə ekstremitələr üçün faydalıdır. Yüksək bir səthdə hematomun meydana gəldiyi bölgəni saxlamaq, o bölgəyə qan axını azaldacaq, şişkinliyi minimuma endirəcək və hematomun böyüməsinin qarşısını alacaqdır. Sahəni yüksək tutmaq üçün yastıq və ya yorğan istifadə edin.
Mümkünsə yaralı yeri ürək səviyyəsindən yuxarı saxlayın
Addım 4. Şişkinliyi idarə etmək üçün təsirlənmiş ərazini sıxılma sarğı ilə sarın
Zədələnmiş əraziyə yumşaq bir şəkildə ACE və ya sıxılma sarğı sarın. Çox sıx bağlamayın! Bandajın qan dövranını kəsmədən, karıncalanmaya və ya dəriyə kəsilmədən dərinizə möhkəm bir şəkildə oturmasını istəyirsiniz. Həddindən artıq sıxılma hematomun ətrafında şişkinliyi artıra bilər və hətta çürükləri daha da pisləşdirə bilər.
Addım 5. 48 saatdan sonra isti bir kompres tətbiq edin
İsti suya batırılmış bir istilik paketi və ya bir parça istifadə edin. Soyuq kompresdən fərqli olaraq, isti kompreslər bərpa mərhələsində daha faydalıdır, çünki qan damarlarını genişləndirir və təmiri üçün lazım olan qidaların dövranını və çatdırılmasını yaxşılaşdırır.
- İsti bir kompres kimi, rahatlaşdırıcı bir isti vanna da ağrını sakitləşdirəcək və bölgədəki dövranını yaxşılaşdıracaq.
- İstiliyin səbəb olduğu artan dövriyyə, tullantıların yaralanmalardan təmizlənməsinə kömək edə bilər və daha sürətli sağalmasına kömək edir.
- Zədəniz çox ağrıyırsa, isti hissi də təsəlli verə bilərsiniz.
Xəbərdarlıq:
Zədədən dərhal sonra isti kompres tətbiq etməyin. Qan damarlarının genişlənməsi erkən mərhələlərdə daha çox zərər verəcəkdir. Ayrıca, müalicəni yavaşlatan bölgəni masaj etmək istəyinə qarşı durun.
Addım 6. Ağrı kəsici dərmanlar alın
Ağrınız varsa, bir az asetaminofen (Tylenol) qəbul edin. Aspirin qəbul etməyin, çünki qanaxmanızı uzada bilər. Şüşədəki dozaj təlimatlarına əməl edin.
Metod 2 /4: Diyet vasitəsilə Hematomanın müalicəsi
Addım 1. Daha çox protein yeyin
Bu, toxumaların bərpası üçün lazım olan faydaları təmin edə bilər. Yüksək zülallar ümumiyyətlə bitki mənbələrindən deyil, heyvan mənbələrindən gəlir. Sağlam zülalların müalicəsinə kömək edə biləcək bəzi nümunələr:
- Zərdab zülalı
- Tuna
- Vəhşi somon
- Halibut
- Qaynadılmış yumurta
- Türkiyə və ya toyuq göğsü
- Kəsmik pendir
Addım 2. Kifayət qədər B12 vitamini alın
B12 vitamini çatışmazlığı da asan çürüklərə səbəb ola bilər. Bu, vegetarianlar üçün doğrudur-bitki mənşəli qida mənbələri, möhkəmləndirilmədikcə B12 vitamini yoxdur. Əgər vegetarian və ya vegetariansınızsa, B12 vitamini əlavəsi almalısınızsa həkiminizdən və ya qidalanmağınızdan soruşun.
B12 təbii olaraq orqanizm əti (mal əti qaraciyəri), qabıqlı balıq (istiridye), ət, quş əti, yumurta, süd və digər süd məhsulları, bəzi səhər yeməyi dənli bitkilər və qida mayaları da daxil olmaqla müxtəlif heyvan qidalarında mövcuddur
Addım 3. Daha çox C vitamini istehlak edin
Kifayət qədər C vitamini almaq bədəninizin zədələnmiş toxumaların sağalmasına və bərpasına kömək etmək üçün vacibdir. C vitamininin əla mənbələrinə qovun, sitrus meyvələri, giləmeyvə, qarpız, brokoli, gül kələm, bibər, ispanaq, balqabaq, pomidor və kartof daxildir.
Bir qayda olaraq, balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyərək kifayət qədər C vitamini əldə edə bilərsiniz. Əlavələr yalnız qidalanma və hamiləlik kimi xüsusi vəziyyətlərdə təyin edilir
Addım 4. Kifayət qədər K vitamini aldığınızdan əmin olun
Yetkinlərdə K vitamini çatışmazlığı nadirdir. Bununla birlikdə, qan laxtalanmasının pozulması və digər qanaxma problemləri ilə nəticələnə bilər ki, bu da hematomları daha da pisləşdirə bilər. K vitamini çatışmazlığı diabet, çölyak xəstəliyi və kistik fibroz kimi tibbi şərtlərdən qaynaqlana bilər. K vitamini çatışmazlığından şübhələnirsinizsə həkiminizlə danışın.
- Pəhriz K vitamininin mənbələrinə yarpaqlı göyərti (İsveçrə pazı, kələm, cəfəri və ispanaq kimi), brokoli, Brüssel lahanası, yaşıl lobya, avokado və kivi daxildir.
- Qatıq, pendirlər və miso və natto da daxil olmaqla mayalanmış soya da daxil olmaqla mayalanmış süd məhsulları da yaxşı K vitamini mənbəyidir.
Addım 5. Bol su içmək
Nəmli qalmaq qan dövranını yaxşılaşdıra bilər və zədədən sonra bədəninizin sağalmasına kömək edə bilər. Sizin üçün ən uyğun olan su miqdarı fiziki fəaliyyət səviyyənizdən, ölçünüzdən və ümumi sağlamlığınızdan asılı olaraq dəyişəcək. Ümumiyyətlə, kişilər gündə təxminən 15,5 fincan (3,7 litr), qadınlar isə hər gün 11,5 fincan (2,7 litr) içməlidir.
- Su içə biləcəyiniz digər mayelərdən daha yaxşıdır. Şirinləşdirilməmiş meyvə şirələri və kafeinsiz çaylar yaxşıdır və orta səviyyədə təhlükəsiz şəkildə istehlak edilə bilər, ancaq diqqət suda olmalıdır.
- Çox su içmək mümkündür, buna görə susuzluğunuz yatdıqdan sonra özünüzü içməyə məcbur etməyin. Çox içmək təhlükəli elektrolit balanssızlığına səbəb ola bilər.
Addım 6. Yeməkdə zerdeçal istifadə edin
Zerdeçal, uzun müddətdir ənənəvi tibbdə iltihabı azaltmaq və yaraların sağalmasını təşviq etmək üçün istifadə edilən bir ədviyyədir. Zerdeçal istehlak etmək və topikal curcumin məhsulu istifadə etmək şəfa verməyinizə kömək edə bilər.
Metod 3 /4: Vəziyyətinizi Anlamaq
Addım 1. Hansı növ hematomunuz olduğunu qiymətləndirin
Hematoma, qan damarlarınızın xaricində və dərinin altında və ya bədən toxumasının 2 təbəqəsi arasında qan sızanda baş verən hadisədir. Yarandıqları yerdən asılı olaraq fərqli şeylər adlandırılan çoxsaylı hematoma növləri var. Bir neçə növ hematoma daxildir:
- Subdermal hematoma (beyin və beyni əhatə edən dura arasında qanaxma)
- Sefaloematoma (baş dərisinin altında qanaxma)
- Subungual hematoma (dırnaq və ya dırnaq altında qanaxma)
Addım 2. Mümkün simptomları müəyyənləşdirin
Hematoma simptomları hematomun yeri və ölçüsündən asılıdır. Orta hematomunuzu tez -tez müşayiət edən simptomlar:
- Ağrı bir hematomun ən çox görülən simptomlarından biridir. Hematomanın meydana gəldiyi toxumanın iltihablı olması səbəbindən meydana gəlir.
- Doku qanla dolduqda iltihablanacaq və nəticədə şişəcək.
- Bir hematomun meydana gəldiyi bölgənin qızarması, dərinin səthinin altında qanın yığılması (subdermal hematoma) və iltihab səbəbiylə meydana gəlir.
- Şiddətli daxili hematomlar baş ağrısı və qarışıqlıq, şüursuzluq və ya ekstremitələrdə zəiflik kimi daha ciddi simptomlara səbəb ola bilər. Bu simptomlardan hər hansı birini hiss edirsinizsə, dərhal həkimə müraciət edin.
Addım 3. Risk faktorlarını bilin
Hematomanın əsas səbəblərindən biri travmadır. Məsələn, döyüş sənəti, boks və ya reqbi kimi təmas idmanı ilə məşğul olsanız hematomlara meylli ola bilərsiniz. Ancaq başqa səbəblər də var. Hematoma üçün ümumi risk faktorları bunlardır:
- Hemofiliya və Von Willebrand xəstəliyi kimi qanaxma pozğunluqları.
- Aspirin və ya varfarin kimi qan laxtalanmasını təsir edən dərmanlar.
- C, B12 və ya K vitamini kimi müəyyən vitaminlərdə çatışmazlıqlar.
- Yaş. Yaşlı insanlar daha incə, daha incə dəriyə sahibdirlər, bu da onları çürük və hematoma inkişaf etdirmə riski altına qoyur.
Metod 4 /4: Nə vaxt həkimə müraciət etməlisiniz
Addım 1. Hematomunuz pisləşərsə tibbi müalicə alın
Yüngül və ya orta dərəcədə hematoma evdə qulluq etməklə sağalır. Ancaq hematomunuz böyüməyə və daha ağrılı olmağa başlasa, ciddi bir problemin davam etdiyini bildirə bilər. Hematomanın pisləşməməsi üçün tibbi müalicə alın.
- Daha ciddi bir zədə olmadığından əmin olmaq üçün bir rentgen və ya CT müayinəsinə ehtiyacınız ola bilər.
- Müalicə edilməyən hematomlar ciddi qalıcı təsirlərə səbəb ola bilər.
Addım 2. Kəllə -beyin travmaları üçün həkimə müraciət edin
Hematomunuz başınız və ya boynunuzdadırsa və qəza və ya zədə ilə əlaqədardırsa, sarsıntı və ya başqa ciddi zədə olmadığınızdan əmin olmaq üçün həkimə müraciət edin. Müalicə olunmamış baş zədələri qalıcı zədələnməyə səbəb ola bilər və bəziləri ölümcül ola bilər.
Çaşqınsınızsa, baş ağrınız varsa, ürəkbulanma və ya qusma hiss edirsinizsə, yuxululuq, huşunu itirirsinizsə və ya əhval dəyişikliyi yaşayırsınızsa dərhal həkimə müraciət edin
Addım 3. 1 həftədən sonra hematomunuz yaxşılaşmırsa həkiminizlə danışın
Zədədən sonra yüngül və orta dərəcədə hematoma tez -tez rast gəlinir və bir gün sonra təmizlənməyə başlamalıdır. Ancaq 7 gündən sonra hematomunuz yaxşılaşmazsa, bu ciddi bir zədə və ya daha dərin bir tibbi problemin əlaməti ola bilər. Həkiminizlə məsləhətləşin ki, hansı müalicəni məsləhət görürlər.
- Həkiminiz müayinədən keçmək üçün təcili yardım otağına və ya təcili yardım klinikasına getməyinizi tövsiyə edə bilər.
- Hematomu təmizləmək üçün qan axınınızı yaxşılaşdırmaq üçün həkiminizin yazacağı reseptli dərmanlar ola bilər.
Addım 4. Hər hansı bir dərmana reaksiyanız varsa, həkimə müraciət edin
Bəzi insanlar ağrı dərmanlarına və ya hematomların müalicəsinə kömək edən dərmanlara mənfi reaksiyalar verə bilər. Allergiya reaksiyası və ya qəbul etdiyiniz dərmanla əlaqədar yan təsirlər hiss etməyə başlasanız, bunun ciddi olmadığından əmin olmaq üçün həkimə müraciət edin.
- Yan təsirlərinizi azaltmaq üçün həkiminiz fərqli bir dərman təyin edə bilər.
- Ciddi bir dərman allergik reaksiyasının simptomları arasında dəri döküntüsü, ürtiker, qızdırma, nəfəs darlığı, hırıltı və gözlərin qaşınması daxildir.
