Bir yeniyetmənin narkotik istifadəsi haqqında öyrənmiş bir yetkinsinizsə, sapdan uçmaq və ya onu ağır şəkildə cəzalandırmaq istəyə bilərsiniz. Bu çox mürəkkəb bir haldır, buna görə reaksiyanıza tələsməmək vacibdir. Narkotik istifadə edən bir yeniyetmə ilə konstruktiv şəkildə necə mübarizə aparmağı və yeniyetməni narkotikdən azad bir gələcəyə doğru istiqamətləndirməyi öyrənin.
Addımlar
Metod 3 /3: Yeniyetmə ilə söhbət
Addım 1. Nəfəs alın
Oğlunuzun/qızınızın, qardaşı oğlunuzun, tələbənizin və ya idmançınızın narkotik istifadə etdiyini öyrəndikdən sonra ilk reaksiyanız, ehtimal ki, qəzəb və ya məyusluqdur. Bir valideyn, qohum, müəllim və ya məşqçi olaraq, bu gənc yetkinin parlaq gələcəyinin olmasını təmin etmək üçün çox vaxt və enerji sərf etdiniz. Narkotiklər böyüklüyə gedən yolda böyük bir maneə ola bilər, buna görə də kədərlənmək başa düşüləndir. Yalnız yeniyetməyə ilk reaksiyanı göstərmə. Əvvəlcə sakitləşmək üçün bir az vaxt ayırın.
- Dərin nəfəs alma hər yerdə, istənilən vaxt edilə bilər. Bir əlinizi qarnınızın üstünə, digərini sinənizin üzərinə qoyun. Təxminən 4 dəfə burnunuzdan hava çəkin. Qarın əlinizin altında genişlənməlidir. Nəfəsinizi qısa tutun, sonra 4 dəfə ağızdan nəfəs alın. Əlinizin altında bir balon kimi qarınınızın çürüdüyünü hiss etməlisiniz.
- Vücudunuzun təbii rahatlama reaksiyasını hiss edənə qədər dövrəni bir neçə dəqiqə təkrarlayın.
Addım 2. Daha çox öyrənmək üçün soyutma vaxtından istifadə edin
Yeniyetməyinizə narahatlıqlarınızla yanaşmadan əvvəl, bir az araşdırma aparmaq ağıllı bir fikirdir. Sürətli bir Google axtarışı, yeniyetmələrin narkotik istifadəsi ilə bağlı statistikanı, son araşdırmaları və hətta bağımlılığı olan gənclərə dəstək təkliflərini ortaya çıxaracaq.
- Qarşılaşmadan əvvəl yeniyetmələrin narkotik istifadəsi haqqında daha çox məlumat əldə etmək, yeniyetmənin nə qədər böyük bir problemi olduğunu və kömək almasına necə kömək edəcəyini anlamağa kömək edə bilər.
- Yeniyetmələr üçün Narkomaniya üzrə Milli İnstitutu kimi nüfuzlu saytlardan istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu veb sayt xüsusi olaraq valideynlər üçün bir qaynaq səhifəsinə malikdir.
Addım 3. Yeniyetməyinizlə təkbətək danışmağı təşkil edin
Çocuğunuza onunla danışmaq və bunun fasiləsiz olaraq baş verə biləcəyi yaxşı bir vaxtda birlikdə qərar vermək istədiyinizi bildirin. Yeniyetməni ictimai park və ya dondurma salonu kimi normadan kənar bir yerə aparmaq faydalı ola bilər ki, hər ikiniz də gündəlik mühitdən kənarda olasınız.
- İctimai yerdə danışmaq, müzakirəyə məhdudiyyət qoymağa, qışqırmağın, qapıları çırpmağın və ya səhnə yaratmağın qarşısını almağa kömək edə bilər.
- Bildiklərinizi paylaşaraq müzakirəyə başlayın. Faktlara sadiq olun. Sonra narahatlığınızı göstərərək izləyin. Uşağınız əvvəlcə müdafiəçi ola bilər və problemi inkar edə bilər. Narkotik istifadəsi haqqında bildiyinizi və sadəcə müzakirə üçün zəmin açmaq istədiyinizi aydınlaşdırın.
- "Səni çox sevirəm. Yataq otağında narkotik tapdım və xəyal qırıqlığına uğradım, çünki narkotik istifadəsinin ailəmizdə qəbul edilmədiyini söylədim. Narkotik ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. istifadə etməyi dayandırmağınıza kömək etmək üçün mənimlə birlikdə işləməyinizi istəyirəm."
Addım 4. Əmin olun
Yeniyetməni sizinlə səmimi danışmağa təşviq edin və onu günahkarlıqla yelləməyin. Uşağınıza müsbət xüsusiyyətlərini xatırlatın və istifadə etməyi dayandırıb yola qayıda biləcəyinə inandığınızı göstərin.
- Məsələn, arxayınlığınız "Tim, sən ağıllı və istedadlı bir gəncsən. Sənin atan və mən həmişə məktəbə qoyduğunuz bütün zəhməti və dərsdənkənar dərslərinizi yüksək qiymətləndirmişik. Bilirəm ki, o adam hələ də bir yerdədir" kimi səslənə bilər.
- Yeniyetmənin bunu niyə edə biləcəyi ilə bağlı bəzi fikirlərini (məsələn, həmyaşıdlarının təzyiqi, itkiyə görə emosional uyuşma və s.)
Addım 5. Nə edə biləcəyinizi soruşun
Uşağınıza narkotik istifadəsini dayandırmaq üçün lazım olan hər şeyi etməyə hazır olduğunuzu bildirin. Uşağınızın ona kömək etmək üçün edə biləcəyiniz hər hansı bir fikir sahibi olub olmadığını görün. Uşağınızın dediklərini aktiv şəkildə dinləyin və hərəkətə keçmək üçün bir plan hazırlayın.
- Yeniyetmələr hərəkət etmək, diqqəti cəlb etmək və ya qeyri-sabit və ya yüksək təzyiqli ev həyatı ilə mübarizə aparmaq üçün narkotik istifadə edə bilərlər. Narkotik istifadəsinin alakasız olması üçün yeniyetmənin ehtiyaclarını bir şəkildə ödəyə biləcəyinizə baxın.
- Məsələn, əgər uşağınız sinifdəki konsentrasiyasını və ya performansını artırmağa çalışdığı üçün reseptli dərmanlardan sui -istifadə edirsə, akademik performansına dair bəzi təzyiqləri aradan qaldırmağa çalışa bilərsiniz. Bəzi vəzifələrini azaltmağı və ya buxarını buraxmasına kömək edəcək bir hobbi tapmağı təklif edə bilərsiniz.
Addım 6. Randevu alın
Yeniyetməniz narkotik istifadəsi ilə əlaqədar bir sıra duyğular hiss edə bilər. Yerli psixi sağlamlıq terapisti və ya gənc narkotik istifadəsi ilə məşğul olan bir psixoloq tapın. Bu mütəxəssis, yeniyetmənin yaşadıqlarını emal etməsinə, davranış stimulunu anlamasına və daha sağlam mübarizə üsulları inkişaf etdirməsinə kömək edə bilər.
- Yeniyetməyinizə təkbaşına kömək edəcək gücünüz və ya bacarığınız olduğunu düşünməyin. Narkotik istifadə etməyi həqiqətən dayandırmaq və bu davranışı stimullaşdıran əsas problemi həll etmək üçün uşağınızın təlim keçmiş bir mütəxəssislə görüşü lazımdır.
-
Aşağıdakı əlamətlərdən birini görsəniz, yeniyetməniz dərhal bir mütəxəssisə müraciət etməlidir:
- Zövq aldığı fəaliyyətlərə marağını itirmək
- Harada və ya kimin yanında olduğu barədə yalan danışmaq
- Qan vurulan gözləri, şagirdləri genişləndirdiyini və əlamətləri gizlətmək üçün göz damlalarından istifadə etdiyini görürük
- Özünü dostlarından və ya yaxınlarından təcrid etmək
- Əsəbi davranmaq və asanlıqla qəzəblənmək
- Məktəbdən yayınma; uğursuz qiymətlər; və ya məktəbdə davranış problemi yaşayır
- Pulun, qiymətli əşyaların və ya reseptlərin yoxa çıxdığını qeyd etmək
Addım 7. Alternativ davranışları təşviq edin
Yeniyetmənin olduğu insanlar və ya yerlər narkotik probleminə töhfə verə bilər. Yeniyetməylə özünə güvəni artırmağa və gəncini arzuolunmaz izdihamdan uzaqlaşdırmağa kömək edəcək müsbət fəaliyyət və ya hobbi haqqında danış.
- Uşağınız məktəbdə bir kluba girmək, idmanla məşğul olmaq, könüllü olmaq və ya kiçik bir iş əldə etmək fikrini bəyənə bilər.
- Həm də uşağınızla tək və ailə olaraq keyfiyyətli vaxt keçirdiyinizə əmin olun. Evinizdə qəbul edilmə hissi, narkotik istifadəsinin daha az arzu olunan görünməsinə kömək edə bilər.
Metod 2 /3: Müdaxilə qurmaq
Addım 1. Müdaxilənin faydalarını tanıyın
Müdaxilə həm rəsmi, həm də qeyri -rəsmi ola bilər. Quruluşdan asılı olmayaraq, son məqsəd narkotik problemi olan birisinin yanına girmək və narkotik istifadəsi səbəbiylə yaşadığı problemləri görməsinə kömək etməkdir. Dostlar və ailə yeniyetmə haqqında məlumat vermək, dəstək vermək və onu peşəkar yardım almağa təşviq etmək üçün iştirak edir.
Yalnız ailə və dostlarla müdaxilə edilə bilər. Bununla birlikdə, bir asılılıq mütəxəssisi və ya digər psixi sağlamlıq təminatçısı bir müdaxilənin planlaşdırılması və həyata keçirilməsində həm təcrübə, həm də rəhbərlik təklif edə bilər. Ən uğurlu müdaxilələr bir mütəxəssis tərəfindən asanlaşdırılır
Addım 2. Müdaxiləyə ehtiyac olub olmadığına qərar verin
Yeniyetmənin qayğısına qalan bir yetkin kimi, onun peşəkar yardım almasını görmək istəyirsən. Narkotik asılılığı bir istifadəçinin həyatı üçün fəlakətli ola bilər və gələcəyə olan ümid və arzularını tamamilə kölgədə qoyar. Xoşbəxtlikdən, bir dərman müdaxiləsi kömək edə bilər. Müdaxilə edilən narkomanların çoxu nəticədə müalicəyə gedir.
- Bir gənc, asılılıq probleminin açıq əlamətlərinə baxmayaraq narkotik istifadəsini inkar etməyə və ya yalan danışmağa davam edərsə, lazımlı bir addım ola bilər.
- Yeniyetmənin mənfi davranışının başqalarına necə təsir etdiyini bilməməsi də faydalı ola bilər.
Addım 3. Plan hazırlayın
Uşağınızla narkotik problemi ilə üzləşmək çox emosional ola biləcəyi üçün müdaxilənin gedişatını istiqamətləndirəcək bir plan olmalıdır. Birincisi, ailə üzvləri narkotik probleminin həddini aşacaq və asılılıq və müalicə proqramları haqqında məlumat toplayacaq. Sonra mütəxəssisin köməyi ilə istədiyiniz nəticəni təyin edəcək və kimin iştirak etməli olduğuna qərar verəcəksiniz.
Müdaxilənin adi iştirakçıları valideynlər, nənə -baba, bacı -qardaşlar, dostlar, müəllimlər və ya məşqçilərdir. Bütün bunlar, yeniyetmənin yaxın münasibət qurduğu şəxslər və onun rifahından narahat olan insanlar olmalıdır
Addım 4. Fərdi ifadələr hazırlayın
Plan və qrup hazır olduqdan sonra hər kəs nə deyəcəklərinə dair qısa bir ssenari hazırlamalıdır. Peşəkar bir müdaxiləçi, hamınıza nəyi və nəyi söyləməməyinizi göstərəcək. Ümumiyyətlə, hər bir şəxs, yeniyetmənin dərmanının ona necə təsir etdiyini (məsələn, münasibət gərginliyi və ya maliyyə/hüquqi problemlər) müzakirə edəcək. Hər bir fərd də sevgisini və qayğısını, həm də yeniyetmənin müalicə ilə yaxşılaşacağına ümidini bölüşəcək.
- Bir qayda olaraq, iştirakçılar ifadələrinin diqqətini faktlara yönəltməlidirlər. Sonra, öz emosional reaksiyalarını izləyin. Gəncə hücum etməkdən və ya narkotiklə əlaqəli olmayan məsələləri gündəmə gətirməkdən çəkinin.
- Məsələn, bir valideyn "Narkotik istifadə etməyinizdən həqiqətən narahatam. Maşında qəzaya düşdünüz və həyatınıza başa gələ bilər. Gecələr yata bilmirəm, bir də belə olsaydı narahat olaram" Qızımı itirəcəyəm "dedi.
Addım 5. Görüşü keçirin
Müdaxilənin planlaşdırıldığı gündə bütün sevdikləri yeniyetmə ilə görüşəcək-görüşün məqsədini əvvəlcədən bilməməlidir. Psixi sağlamlıq təminatçısının rəhbərliyi ilə, hər bir şəxs hazırladıqları ifadəni bölüşəcək və yeniyetmənin müalicə ilə əməkdaşlıq etmədiyi təqdirdə ortaya çıxacaq hər hansı bir nəticəni təqdim edəcək.
Müdaxilə görüşü zamanı iştirakçılar, dərman müalicəsi proqramına yazılmaq kimi kömək üçün təklif olunan planı da izah edəcəklər
Addım 6. Möhkəm durun
Ailənin üzvləri və dostları, yeniyetmənin müalicə ilə işbirliyi etmədiyi təqdirdə, görüş zamanı irəli sürülən nəticələri izləməli olacaqlar.
- Müdaxilə zamanı ortaya çıxan nəticələr nəqliyyat vasitəsinə girişi itirmək və ya müavinətin kəsilməsi ola bilər. Yeniyetmə lazım olan müalicəni almağa razı deyilsə, nə qədər çətin olsa da, bu nəticələrə əməl etməlisiniz.
- Məqsəd yeniyetməni cəzalandırmaq deyil, ona narkotik probleminin qəbuledilməz olduğunu və ona peşəkar müalicə almaqda ciddi olduğunuzu göstərməkdir.
Metod 3 /3: Ümumi Səhvlərdən qaçınmaq
Addım 1. Yeniyetmələrin narkotik istifadə etməsinin sadəcə "təcrübə" olduğunu düşünməyin
Valideynlər, yeniyetmələrinin davranışlarını "təcrübə" olaraq etiketləyərək narkotik istifadəsinin ilk əlamətlərini rədd edə bilərlər. Təəssüf ki, təsadüfi narkotik istifadəsi belə asılılığa səbəb ola bilər. Erkən müdaxilə vacibdir.
Bir çox valideynlər də oxşar təcrübələr yaşadıqları üçün yeniyetmələri ilə qarşılaşmaqdan çəkinirlər. Eyni şeyi gəncliyinizdə heç bir mənfi təsiri olmadan etsəniz də, bu, oğlunuz və ya qızınız üçün də eyni olacaq
Addım 2. Ətrafınızı yoxlayın
Narkotik qəbul etmə davranışınızı gücləndirmədiyinizə əmin olmaq üçün ev mühitinizi hərtərəfli araşdırmalısınız. Valideynlər bəzən spirtli içki içə bilər, ancaq bunun uşaqlara qadağan olduğunu söyləyirlər. Bundan əlavə, bir çox valideynlər reseptli həblərdən asılı olurlar ki, bu da uşaqlarınızın asılılıq halına düşə bilər.
Evdə iki valideyn varsa, evinizdə hazır olan dərmanların və alkoqolun miqdarını diqqətlə qiymətləndirməli və müzakirə etməlisiniz. Narkotiklərə meylli olmaq, yeniyetmələrinizə təsir göstərə bilər
Addım 3. Məktəb və yeniyetmə dostlarınızla məşğul olun
Valideynlər yeniyetmələrin həyatı ilə əlaqəsi kəsildikdə, kömək və dəstək almaq şansını əldən verirlər. Yeniyetmənin məktəbdəki davranışlarından xəbəriniz yoxdursa, problemli davranışlara müdaxilə etmək şansınızı itirirsiniz.
- Yeniyetmə müəllimlərinizə və bələdçi məsləhətçilərinizə müraciət edin ki, sizi tanıysınlar və narahatlıqlarınızdan xəbərdar olsunlar.
- Eyni şey, uşağınızın kiminlə görüşdüyünə də aiddir. Oğlunuzun və ya qızınızın dostlarının valideynləri ilə ünsiyyətdə olmağınız üçün onlarla görüşməyə və danışmağa çalışın.
Addım 4. Ruhi xəstəliklər üçün xəbərdarlıq əlamətlərinə diqqət yetirin
Bir asılılıq və psixi pozğunluğun eyni vaxtda yaşaması böyüklər və gənclərdə çox yaygındır. Bir çox valideynlər, yeniyetmələri təsir edə biləcək depressiya, narahatlıq, bipolyar pozğunluq və yemək pozğunluqları kimi psixi xəstəliklərin əlamətlərini göz ardı edə bilər. Bu cür pozğunluqlar, yeniyetmənin emosional ağrıları aradan qaldırmaq üçün dərmanlarla özünü müalicə etməsinə səbəb ola bilər.
-
Ruhi xəstəliklərin hamısının çox fərqli əlamət və simptomları var. Ancaq xəstəliklər arasında üst -üstə düşən bəzi əlamətlər var. Aşağıda ruhi xəstəliklərin xəbərdarlıq əlamətlərindən bəziləri verilmişdir:
- Həddindən artıq narahatlıq
- Yemək vərdişlərində dəyişiklik görmək-çox və ya çox yemək
- Yuxu vərdişlərində dəyişiklik görmək-çox və ya çox yatmaq
- Bir sıra fiziki şikayətlər (məsələn, baş ağrısı, qarın ağrısı və s.)
- Tez -tez əsəbiləşir və ya əsəbiləşir
- Diqqətini cəmləməkdə və ya cəmləməkdə çətinlik çəkir
- Özünü incitmək düşüncələri
- Çox kədərli və ya "mavi" hiss edirəm
