Təmiz görünüşünə görə bir insan haqqında çox şey deyə bilərsiniz. Bir insanın görünüşünə olan açıq estetik təsirə əlavə olaraq, təmiz görünmək kiminsə asılı olduğunu və ciddiyə almağa dəyər olduğunu göstərir. Təmiz, baxımlı bir görünüşə sahib olmaq, istər sosial, istər peşəkar, istərsə də romantik olsun, həyatınızda yaşayacağınız demək olar ki, hər bir sosial əlaqəni təsir edir. Bunu nəzərə alaraq, tanış olduqları insanlarda müsbət təəssürat yaratmaq istəyən hər kəs üçün təmiz görünmək prioritet olmalıdır. Bədənin tam görünüşünün qorunması ilə bir çox şey məşğul olur, lakin çoxu çox narahatlıq keçirmədən asanlıqla təsadüfi bir səhər rejiminə çevrilir.
Addımlar
Metod 1 /3: Üzünüzə qulluq
Addım 1. Dişlərinizi fırçalayın
Dişləriniz gün ərzində bir çox sui -istifadə və gunk yükünü daşıyır. Yemək və digər faktorlar arasında dişlərinizi təmiz və ağ saxlamaq vacibdir. Gündə iki dəfə dişlərinizi fırçalayın; səhər bir dəfə, başqa vaxt yatmazdan əvvəl. Dişlərinizi fırçalamaq üçün ən azı iki dəqiqə vaxt ayırın. Dişlərinizi hissələrə bölmək və ağzınızın hər dörddə birini fırçalamaq üçün 30 saniyə sərf etmək kömək edə bilər.
- Ağardıcı şeritlərin əslində dişlərinizi təmizləməklə heç bir əlaqəsi olmasa da, dişlərinizi bir neçə ton ağartmaq ağzınızı daha təmiz göstərə bilər.
- Diş ipi də tövsiyə olunur. Diş ipi diş fırçanızın çata bilmədiyi yerlərdə dişlərinizi təmizləməyə kömək edir. Gündə iki dəfə fırçalasanız da, gündə ən azı bir dəfə diş ipi etməlisiniz.
Addım 2. Saçlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Bir neçə gündən çox yuyulmazsa saçlarınız səliqəsiz və yağlı görünəcək parlaq bir yağ təbəqəsi əmələ gətirər. Həftədə ən azı üç dəfə duş almaq və saçınızı şampunla yaxşıca təmizləmək məsləhətdir. Şampunu saçlarınıza bərabər şəkildə tətbiq edin və baş dərisinə sürtün. Saçlarınızı hər səhər isti suda yaxalamalısınız, ancaq hər gün saçlarınızı yalnız şampunla yuyunmalısınız. Bu, təbii yağların sağlam qurulmasına imkan verəcək ki, saçlarınız həddindən artıq yağlanmadan parlaq olsun.
- Saçlarınızı düzgün baxımlı saxlayın. Böyüməyə çalışsanız da, uçların qarşısını almaq üçün mütəmadi olaraq uclarını kəsməlisiniz. Saçlarınız uzunsa, xüsusən də küləkli və ya yağışlı olduğu vaxtlarda açıq havada vaxt keçirirsinizsə, gün ərzində fırçalamalısınız.
- Saçlarınız yuyulduqdan sonra yaxşıca taranmalı və ya taranmalıdır. Bu quruduqdan sonra qarışıqlıqdan qoruyacaq.
Addım 3. Dodaqlarınızı balzamla yumşaldın
Dodaqlarınız sağlamlığın vacib göstəricisidir. Mütəmadi olaraq dodaq balzamı tətbiq etmək onları çürümədən və ləkələnmədən qoruyacaq. Dodaqların qurulmasına təbii meyliniz varsa bu xüsusilə vacibdir. Başqa yerdə təmiz görünsəniz də, dodaqlar mənfi diqqəti cəlb edəcək.
Addım 4. Üz tüklərini təraş edin və ya tərtib edin
Üz tükləriniz ola bilər və demək olar ki, hər standarta görə təmiz sayılırsınız. Bununla birlikdə saqqalınızı səliqəli şəkildə kəsdirməyə diqqət etməlisiniz. Həqiqətən təmiz bir görünüş üçün üz tükləri yarım düymdən az uzunluqda saxlanılmalıdır. Saqqalınızı hər iki gündə bərabər şəkildə kəsmək üçün xüsusi bir saqqal kəsici istifadə edin. Hər bir saç telinin bir az fərqli bir sürətlə böyüdüyü üçün, çox uzun olduğu nöqtəni gözləməkdənsə, daha çox yayılmış saç baxımı vərdişinə sahib olmaq yaxşı bir fikirdir.
Boynunuzu təmiz şəkildə qırxmaq da yaxşı bir fikirdir. Əyri boyun əksər standartlara görə səliqəsiz görünür
Addım 5. Makiyajdan orta dərəcədə istifadə edin
Makiyaj müəyyən üz xüsusiyyətlərini təsirli şəkildə vurğulaya və vurğulaya bilər, ancaq moda pistinə və qorxu filmlərinə ağır kosmetik məhsullar buraxılmalıdır. Makiyaj etmək, boğucu və ya hətta cizgi filmi kimi görünə bilər və dərinizdəki materialın yığılması təmizdən başqa bir şey görünəcək. Ən cazibədar hallar üçün belə, çox istifadə etməkdənsə çox az makiyaj etmək daha yaxşıdır. Təbii görünüş son nəticədə təmiz bir görünüşdür və təmizlik sizə ən yaxşı insanları cəlb edəcək.
Hər günün sonunda makiyaj dərhal çıxarılmalıdır. Üzərinə buraxsanız dərinizdəki yağlara mənfi təsir edər. Bu ləkələrə səbəb ola bilər
Addım 6. Üzünüzü nəmləndirin
Quru dəri görünüşünüzə illər əlavə edəcək və sizi daimi yuxuya ehtiyacı olan kimi göstərəcək. Tam bədən nəmləndiricisi də tövsiyə oluna bilsə də, insanların ən çox baxdığınız hissə olduğu üçün üzünüzü nəmləndirmək ən vacibdir. Yanaqlara və göz ətrafındakı sahəyə diqqət yetirərək üzünüzə bərabər, yavaş, yumşaq və dairəvi hərəkətlərlə sürtün.
- Yağlı dəri və sızanaqlara meyliniz varsa dərinizi nəmləndirmək xüsusilə vacibdir. Cildinizi qarşısı alınacaq ləkələrdən təmiz tutmaq sizi təmiz saxlayacaq. Heç bir sızanaq izi seçməyin, yoxsa potensial yara izi ilə üzləşəcəksiniz.
- Gözləriniz üçün xüsusi bir nəmləndirici almağı düşünün. Göz nəmləndiricisi göz ətrafındakı incə dərini kompensasiya etmək üçün adi nəmləndiricidən daha zərif bir materialdan ibarətdir.
- Üzünüzü nəmli isti bir parça ilə yumaq, artıq kir və yağdan təmizləməyə kömək edə bilər.
Metod 2 /3: Vücudunuzun qalan hissəsini təmizləyin
Addım 1. Duş qəbul edin
Duş artıq bir çox səhər rutininin bir hissəsidir və yaxşı bir səbəbdən. Gününüzə davam etməzdən əvvəl nisbətən təmiz və təravətli olmağınızı təmin edir. Saçlarınızın əsas prioritet olmasına baxmayaraq, bədəninizdə qalan hissəni unutmamalısınız. Vücudunuzun bütün sahələrini almaq üçün ən azı bir neçə dəqiqə çəkməlidir. Vücudunuzu sabunla yaxşıca ovuşdurun.
Addım 2. Artıq bədən tüklərini qırxın
Bir çox qadın bədəndəki tükləri çıxarıb daha təzə görünməyi hədəfləyir. Bəzi kişilər bədən tüklərini, xüsusən də arxa, qoltuqaltı və pubik bölgəni məhdudlaşdırmağı seçirlər. Saç tökülməsi, saç kökləri daha asan açılanda duşunuzun sonunda edilməlidir. Balmumu saçlardan qurtulmağın daha təsirli bir yoludur, lakin bəziləri bunu müntəzəm olaraq etməyi çox ağrılı hesab edirlər.
- Alternativ olaraq, epilyator ala bilərsiniz. Epilator fərdi tükləri bir -bir çıxaran maşındır. Ağardıcı bir şeriddən daha az ağrılıdırlar, amma təəssüf ki, bütün tüklərdən qurtulmaq daha uzun çəkir.
- Lazer epilyasiya əməliyyatları mövcuddur. Mülayim həllərdən daha bahalıdırlar, amma artıq tükləri yenidən qırxmaq məcburiyyətində qalmayacaqsınız.
- Ülgüc yanıqını bacardığınız qədər müalicə edin. Yaxın təraş, ona qulluq edilmədikdə tüylərin uzanmasına və yara izlərinə səbəb ola bilər. Bunu düzəltmək üçün, bölgəni bədən aşındırıcısı ilə ovuşdurun və təsirlənmiş dəriyə isti bir kompres tətbiq edin.
Addım 3. Deodorant taxın
Deodorantın görünüşü ilə çox az əlaqəsi ola bilər, amma səndən pis müşk qoxusu alan hər kəs səni gigiyenik olaraq düşünməkdə çətinlik çəkəcək. Deodorant nisbətən ucuzdur və duşdan çıxdıqdan sonra səhər rutininiz tamamlandıqdan sonra tətbiq etmək asandır. Pis tərləməyə meylli olsanız, bir tərləmə alaraq köynəyinizin qoltuğunda tər ləkələrinin görünməməsini təmin edər.
Hazırladığınız vəziyyətin buna zəmanət verdiyini düşünsəniz, yumşaq bir ətir və ya odekolon xoş bir toxunuş ola bilər
Addım 4. Bol su için
Su bədəninizin demək olar ki, hər hissəsinə cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Hara getsəniz, ətrafınızda doldurula bilən bir şüşə su saxlayın və susuzluqdan içə bilərsiniz. Kifayət qədər su əzələlərinizi ləkələndirəcək və dərinizi canlı görəcək. Susamadan içmək yaxşı bir fikirdir; beləliklə, vücudunuz heç vaxt buna ehtiyac duymayacaq.
Gündə içdiyiniz suyun miqdarı tamamilə ətrafınızdan və fəaliyyətinizdən asılı olmalıdır. Fiziki cəhətdən gərgin iş, oturaq olmaqdan daha çox su qəbulu tələb edəcək
Addım 5. İşlənmiş qidalardan çəkinin
Bir çox problem (sızanaq kimi dəri xəstəlikləri də daxil olmaqla) qismən işlənmiş qidalardan asılı olaraq pis qidalanmanın nəticəsidir. Texniki olaraq işlənmiş bir pəhrizə girə bilsəniz və hələ də təmiz görünsəniz də, dəriniz lazımsız şəkildə ləkələnə bilər və bir çox sahədə ola biləcəyiniz canlılıqdan məhrum olacaqsınız. Təmizlik, yediklərinizi seyr etməkdə həlledici faktor olmamalıdır, amma daha böyük şəklin bir hissəsi olaraq düşünmək lazımdır.
Addım 6. Əllərinizi sabunla yuyun
Əllərinizi təmiz saxlamaq, xüsusilə ictimai yerlərdə xəstələnməmək üçün vacib bir yoldur. Əllərinizi yaxşıca yuyun və antibakterial sabunla yuyun. Təmiz olmaq, təmiz görünməyin vacib bir hissəsidir.
Addım 7. Dırnaqlarınızı kəsin və təmizləyin
Dırnaq kəsmə normal gigiyenanın normal bir hissəsidir. Hər gün onlara qulluq edilməsinə ehtiyac olmasa da, həftədə ən azı bir dəfə əlinizə və dırnaqlarınıza bir kəsik vermək bədəninizin baxımlı görünməsini təmin etmək üçün yaxşı bir yoldur. Dırnaqlarınızı dişləməkdən çəkinin. Bu pis bir vərdişdir və əllərinizi səliqəsiz göstərir.
Metod 3 /3: Özünüzü Səliqəli Geyinmək
Addım 1. Paltarlarınızı mütəmadi olaraq yuyun
Paltarlarınızın da təmiz olduğuna əmin olmaq təmiz görünməyinin sürpriz olmamalıdır. Geyim təmizlənmədən geyindikcə bədəndə artıq tər əmələ gətirir və ləkələr bir neçə səbəbdən meydana gələ bilər. Geyimləri nə qədər tez -tez təmizlədiyiniz bu məqalədən və həyat tərzinizdən asılıdır. Eyni şalvar təmizlənmədən bir neçə gün əvvəl geyilə bilər, alt paltarları və köynəklər ümumiyyətlə bir istifadə edildikdən sonra yuyulmağa hazırdır.
Geyimlərinizi nə qədər tez -tez yuyacağınızı özünüz qiymətləndirmək üçün bir yoxlama verin. Fiziki cəhətdən yorucu bir işiniz varsa, təriniz heç vaxt fiziki yükləməyən birindən daha sürətli yığılacaq
Addım 2. Ayaqqabılarınızı cilalayın
Cilalama ayaqqabıları təbii kirdən təmizlənir və onu sağlam bir parıltı ilə əvəz edir. Ayaqqabı cilasını götürün və dairəvi hərəkətlərlə ayaqqabıya çəkin. Təsir təəssüf ki, bir daha edilməməsi üçün uzun müddət davam etməsə də, əla bir təsirdir və sizi başdan ayağa gözəl və təmiz göstərəcək.
Addım 3. Paltarlarınızı ütüləyin
Paltar ütüsü istilik tətbiq edərək paltarlarınızdakı qırışları aradan qaldırır. Bir ütü və ütü masasına sərmayə qoymalısınız, ancaq mümkün qədər təmiz və baxımlı görünmək istəyirsinizsə paltarınıza təsir edəcək.
Addım 4. Çöldə nəm olarsa bir çətir gətirin
Yağış dünyanın bir çox yerində yaşamağın qaçılmaz bir hissəsidir və kifayət qədər uzun müddət kənarda olsanız saçlarınızı və paltarınızı qarışdıra bilər. Ehtiyac duyduğunuz zaman özünüzlə bir çətir gətirmək üçün bunun sadə bir həlli. Yağışın hər damlasını sizdən uzaqlaşdıra bilməz, ancaq görünüşünüzə təsir etməməsi üçün kifayət qədər sapacaq.
Addım 5. Geyiminizin uyğun olduğuna əmin olun
Geyim ola biləcəyi qədər şık və yaxşı yuyula bilər, ancaq formanıza uyğun paltar geyinməmisinizsə yenə də yaxşı görünməyəcək. Həqiqətən çantalı paltarlar standart olaraq bir qədər çirklidir. Digər tərəfdən, çox dar paltarlar dar və narahat görünür. Vücudunuzun növündən asılı olaraq, bədəninizin dəqiq formasını verən paltarlar seçməlisiniz. Paltarınızda gizlənməyin.
Addım 6. Kıyafetinizi sadə saxlayın
Görünüşünüz baxımından təmizlik sizin üçün prioritetdirsə, geyiminizi sadələşdirmək üçün çox çalışmalısınız. Lazımsız aksesuar, yamalar, sancaqlar və zərgərlik görünüşünüzü qarışdırmağa xidmət edir. Bacardığınız qədər gigiyenik olsanız da, bəzi insanlar bu məşğul görünüşü daha sadə bir görünüşdən daha az cazibədar hesab edə bilərlər.
İpuçları
- Özünü təmizləməyin bütün bu hissələrini xatırlamaq çətin ola bilər. Hər gün təmizləmək üçün lazım olan şeylərin sürətli bir siyahısını yazmaq faydalıdır. Çox keçmədən, kağız vərəqinə güvənmədən gündəlik qaydaları xatırlaya biləcəksiniz.
- Gündəlik həyatınızdakı ən çirkli yerləri gördüyünüz yerləri təmizləməyi vurğulayın. Başqalarının ən çox görməyə meylli olduğu hissələrə, yəni üz və qollara da diqqət yetirməlisiniz.
- Genital bölgələrinizin təmizlənməsinə xüsusi diqqət və diqqət göstərməyi unutmayın.
