Heç bir dəfə güzgüyə baxanda gözlərinizin qırmızı olduğunu gördünüzmü? Çox uzun müddət kompüterə və ya televizora baxırsınızsa və ya allergiyadan əziyyət çəkirsinizsə, qırmızı gözlər ağrılı və çirkin ola bilər. Xoşbəxtlikdən, qıcıqlanma və şişkinliyi azaltmağın bir çox yolu var. Göz qızartısı quru gözlərlə əl-ələ verə bilər, buna görə də bəzi müalicələr hər iki problemi həll edir. İnfeksiya, iltihab, göz travması və ya yad cisim kimi digər problemlər qızartıya səbəb ola bilər. Bu zaman həkimə müraciət etmək daha yaxşıdır.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Qırmızı gözlərdən qurtulmaq
Addım 1. Göz damlaları ilə bağlı araşdırma aparın
Çox fərqli göz damlaları var, hər biri fərqli şərtlər üçün tövsiyə olunur. Məsələn, gözləriniz qırmızıdırsa və kontakt linzalar taxırsınızsa, damarı daraldan damar işləməyəcək. Qırmızılığınızı müalicə etmək üçün obyektivdən keçə bilməzsiniz.
- Göz damlalarının əksəriyyəti göz damarlarını daraldaraq işləyir. Qan damarlarını kiçildərək göz qızartısını azaldırlar. Bunları çox istifadə edərkən diqqətli olun, çünki gözləriniz onlardan asılı ola bilər. Nəhayət, onları istifadə etməsəniz, gözlərinizi sıxan maddələrə can atdığınız üçün qırmızı rəngə çevirən qırmızı bir qızartı alacaqsınız.
- Pulsuz qoruyucu göz damlaları gözləriniz üçün ən təbii olur. Tək flakonda gəlirlər ki, bu da onları çox gigiyenik edir.
Addım 2. Göz baxım mütəxəssisinizlə məsləhətləşin
Doğru damcıları seçməyin ən yaxşı yolu, qızartınızın səbəbi haqqında bir mütəxəssislə danışmaqdır. Qoy sizə diaqnoz qoysun və ən yaxşı müalicə üsulunu seçsin.
- Qırmızılığınız allergiyadan qaynaqlanırsa, antihistaminiklərlə göz damlaları axtarın. Antihistaminiklər göz quruluğuna/qızarmasına da səbəb ola bilər, buna görə də bu damcıları süni gözyaşları ilə bağlaya bilərsiniz.
- Bir infeksiyanız varsa, antibiotikləri olan reseptli göz damlaları üçün həkiminizə müraciət edin.
- "Bakteriyalarla mübarizə aparan" göz damlaları ilə diqqətli olun. Bir çox insan içindəki konservantlara allergik reaksiya verir. Gözlərinizi daha da pisləşdirə bilərsiniz!
Addım 3. Gözlərinizə soyuq kompres tətbiq edin
Soyuq su gözlərin qanamasına səbəb olan şişkinliyi azaldar və qıcıqlanmış gözlərinizi də sakitləşdirər. Üzünüzə bir az soyuq su səpə bilərsiniz.
Qırmızı gözlərin ən çox yayılmış səbəbi allergiyadır. Bədən, gözləri qurutan və damarların şişməsinə səbəb olan histaminləri buraxır. Soyuq su gözlərə qan axını azaldır və bu iltihabın bir hissəsini müalicə edir
Addım 4. Buz və ya donma paketlərindən istifadə edin
Buzdan istifadə gözlərin qanamasını sakitləşdirməyin başqa bir ümumi və təsirli yoludur. Buz və donma paketləri, soyuq kompreslərdəki kimi işləyir, şişkinliyi aradan qaldırır və gözlərə qan axını azaldır.
- Dondurmaq üçün bir paketiniz yoxdursa, bir az buz küpünü təmiz bir havluya qoyun. Gözlərinizin üzərində 4-5 dəqiqə saxlayın.
- Buz və ya dondurucu paket kimi son dərəcə soyuq məhsullardan istifadə edərkən gözlərinizi həmişə nazik bir dəsmal ilə qoruyun. Bu, buzun yanmasının qarşısını alır.
Addım 5. Qan damarının partlamasını gözləyin
Əgər çox asqırırsınızsa və ya çox öskürürsünüzsə və ya hətta gözünüzü ovuşdurursanız, qan damarının partlamasına səbəb ola bilərsiniz. Həkimlər buna "subkonjonktival qanaxma" deyirlər. Əksər hallarda yalnız bir göz təsirlənəcək və heç bir ağrı hiss etməyəcəksiniz. Qan damarı təbii olaraq özünü müalicə etməlidir. Bir neçə gündən iki həftəyə qədər hər yerdə ola bilər.
- Bu, hər hansı bir qan inceltici qəbul edərkən, ağır qaldırma, qəbizlik və ya başdakı təzyiqi artıran hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olanda da baş verə bilər. Bir qan xəstəliyiniz varsa da baş verə bilər. Buna görə tez -tez baş verərsə, göz həkiminizə müraciət edin. Qan testlərinə ehtiyac ola bilər.
- Ağrınız varsa və ya şəkərli diabet kimi xroniki bir xəstəliyiniz varsa həkimə müraciət edin.
Addım 6. Çəhrayı gözünüz varsa həkimə müraciət edin
Adından da göründüyü kimi, çəhrayı göz (konjonktivit olaraq da bilinir) gözünüzün çəhrayı və ya qırmızı görünməsinə səbəb olur. Çəhrayı gözünüz olduğunu düşünürsünüzsə dərhal həkiminizlə danışın. Səbəbindən asılı olaraq antibiotik göz damlaları və ya hətta oral həblər təyin edə bilər. Çəhrayı göz yoluxucu olduğundan əllərinizi antibakterial sabunla yuyun, kontakt linzaları yaxşı təmizləyin və gözlərinizi ovuşdurmayın. Çəhrayı gözə sahib olduğunuzdan əmin olmaq üçün aşağıdakıları yoxlayın.
- Quruluq və qızartı yalnız bir gözdədir və ya heç olmasa yayılmadan əvvəl ilk günlərdə bir tərəfli olaraq başlamışdır.
- Bu yaxınlarda bir viral və ya bakterial infeksiya keçirdiniz (yəni qulaq infeksiyası, soyuqdəymə və ya qrip)
- Bu yaxınlarda çəhrayı gözlü birinin ətrafında oldunuz.
2 -ci hissə 2: Göz qızartısının qarşısının alınması
Addım 1. Gözlərinizin qızarmasının səbəbini müəyyənləşdirin
Gözlərinizin niyə qızarması və qıcıqlanması ilə bağlı peşəkar rəy almaq üçün göz mütəxəssisinə müraciət edin. Dəqiq bir diaqnoz qoymağa kömək etmək üçün aşağıdakı suallara cavab verə bilərsiniz:
- Bu xroniki bir problemdir, yoxsa bu ilk haldır?
- Qırmızı gözlərdən başqa simptomlarınız varmı?
- Bu xüsusi hadisə nə qədərdir mövcuddur?
- Hansı dərmanları qəbul edirsiniz? Hər hansı bir vitamin və ya əlavə edin.
- Alkoqol içirsiniz və ya hər hansı bir narkotik istifadə edirsiniz?
- Xroniki xəstəlikləriniz varmı?
- Hansı allergiyadan əziyyət çəkirsiniz?
- Son vaxtlar çox stress yaşayırsınız?
- Kifayət qədər yatmısan?
- Daha az yeyirsiniz, yoxsa susuzluq hiss edirsiniz?
Addım 2. Ekranlara baxdığınız vaxtı azaldın
Araşdırmalar göstərir ki, ekrana baxanda göz qırpma sürətimiz 10 dəfə azalır. Göz qırpması göz sağlamlığı üçün vacibdir, çünki gözlərimizi nəmləndirir. Noutbuklara, televizor monitorlarına və digər elektron ekranlara baxmaq gözlərinizin qurumasına və qızarmasına səbəb ola bilər. Uzun müddət ekranlara baxmaq məcburiyyətindəsinizsə, bu tədbirləri alın:
- Şüurlu şəkildə göz qırpmağı xatırlat.
- 20-20 qaydasına riayət edin: hər iyirmi dəqiqədə ekranınıza ara verin və 20 saniyədən bir dəqiqəyə başqa bir şey edin. Gözlərinizə bir az nəfəs verin.
- Ekranınızın parlaqlığını azaldın.
- Ekranı gözlərinizdən 20-40 düym uzaqlaşdırın.
Addım 3. Elektron ekranlarınızı tənzimləyin
Kompüterdən istifadə etməli və ya TV seyr etməli olduğunuz bir işiniz varsa, ekran vaxtınızı azalda bilməyəcəksiniz. Gözlərinizin yükünü azaltmaq üçün hələ də kiçik düzəlişlər edə bilərsiniz.
- Ekranı gözlərinizlə bərabər bir yerə qoyun. Ekrana yuxarı və ya aşağı baxmaq istəmirsiniz.
- Gözlərinizlə ekran arasında təxminən 20-40 düym (50-100 sm) məsafə buraxın.
- Ekrandakı işıq parıltısından göz yorğunluğu ilə mübarizə aparmaq üçün gözlük dizaynı taxın. Reçeteli linzalar və ya eynək taxırsınızsa, ekrana baxmağa sərf etdiyiniz vaxtın yeni bir resept tələb etdiyini göz həkiminizdən soruşun. Gözlərinizdəki gərginliyi azaltmaq üçün bir rəng və ya parıltı əleyhinə bir örtük düşünün.
Addım 4. Siqaret çəkməyin
Tüstü kimi qıcıqlandırıcılar gözlərinizi narahat edir və lazımsız qızartıya səbəb olur. Siqaret də katarakt, makula dejenerasyonu, üveit, diabetik retinopatiya və quru göz sindromu da daxil olmaqla müxtəlif göz xəstəlikləri riskini artırır. Hamilə ikən siqaret çəkmək hələ doğmamış bir körpədə körpə göz xəstəliyinə səbəb ola bilər.
Siqareti buraxmaq istəmirsinizsə və ya bacarmırsınızsa, evinizin siqaret çəkməməsi üçün çöldə siqaret çəkdiyinizə əmin olun. İçəridə siqaret çəkdiyiniz halda evinizi tüstüsüz saxlamaq üçün hava təmizləyiciləri də ala bilərsiniz
Addım 5. Alkoqol qəbulunu məhdudlaşdırın
Çox spirt içmək bədəni susuzlaşdırır. Sidik ifrazının artması ilə gözyaşı istehsalı üçün vacib olan qidaları itirirsiniz. Susuzlaşma və qida itkisinin birləşməsi gözlərdə quruluq və qızartı yaradır.
- Lazım olduğundan daha çox spirt içdiyinizi anlamaq üçün bir içki kalkulyatorundan istifadə edin.
- Alkoqol içərkən özünüzü nəmləndirmək üçün bol su için. Gözlərinizi nəmləndirmək üçün bədəninizdə kifayət qədər suya ehtiyacınız var.
Addım 6. Balanslaşdırılmış bir pəhriz yeyin
Yediyiniz yemək bədəninizin digər orqanları ilə birlikdə göz sağlamlığınıza da təsir edə bilər. Gözlərin sağlam olmasını təmin etmək və iltihabın qarşısını almaq üçün omeqa 3 yağ turşuları ilə zəngin olan balanslı bir pəhriz yeyin.
- C, E vitaminləri və sink yaşla ortaya çıxan göz problemlərinin qarşısını alır. Bu vitaminləri bolqar bibəri, kələm, brokoli, gül kələmi, çiyələk, portağal, qovun, kələm, pomidor, moruq, kərəviz və ispanaqda tapa bilərsiniz.
- B2 və B6 vitaminləri yaşa bağlı göz xəstəliklərini azaldır və kataraktın qarşısını alır. Yumurta, təzə tərəvəz, dənli bitkilər, süd məhsulları, günəbaxan toxumu və ton balığı, qaraciyər və hinduşka kimi ətlər yeyin.
- Lutein və zeaksantin gözləri zərərli işıqlardan qoruyur. Diyetinizdə bu qidaları artırmaq üçün bolca yaşıl noxud, yaşıl lobya, portağal bolqar bibəri, qarğıdalı, naringi, portağal, manqo, yumurta və qarğıdalı, qarağat göyərti, brokoli və ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər yeyin.
- Hər gün ən az 8-10 stəkan su içmək.
Addım 7. Bol yatın
Bu göz qızartısının ümumi bir səbəbi olsa da, çox vaxt nəzərə alınmır. Yuxu gözləriniz də daxil olmaqla bütün bədəninizi doldurur. Hər gecə 7-8 saat yatmalısınız. Çox az yatmaq gözləri quru və qıcıqlandıra bilər və gözlərin seğirməsi və gözlər altındakı çantalar kimi problemlərlə nəticələnə bilər.
Yuxunun başqa bir faydası, ağ qan hüceyrələrinin zərərli patogenlərlə mübarizə aparması üçün vaxt verməsidir
Addım 8. Allergiyalarınızı idarə edin
Allergiya gözlərin quruluğu, qızarması və qıcıqlanmasının ümumi səbəbidir. Mövsümi allergiya ümumiyyətlə polen sayının çox olduğu yazın əvvəlində başlayır. Qıcıqlanma, bədənin allergiya ilə mübarizə aparmaq üçün histamin buraxmasından qaynaqlanır. Histaminlərin yan təsiri quru gözlərdir. Allergiyalarınızı müalicə etmək üçün reseptsiz satılan antihistaminiklər alın və nəmli qalmaq üçün bol su için.
Həm də ev heyvanının tükünə allergiyanız ola bilər. Müəyyən ev heyvanlarının yanında quru, qaşınan və ya şişmiş gözlər görürsünüzsə, bu heyvanlardan çəkinin. Allergiyanızla mübarizə aparmaq üçün iynə vurmaq üçün həkimə müraciət edə bilərsiniz
İpuçları
- Allergiyanız olduğunu düşünürsünüzsə və ya müalicəniz nəticə vermirsə həkiminizlə əlaqə saxlayın.
- Semptomların nə vaxt ortaya çıxdığını göz gündəlikində saxlayın. Bu, həkiminizə probleminizin səbəbinin allergik və ya immun olub olmadığını anlamağa kömək edəcək.
- Gözlərinizə yaxın elektron cihazlardan qaçmağa çalışın və bir göz mütəxəssisinə müraciət edin.
