Lantus, diabetə nəzarət etmək üçün təyin olunan ümumi bir insulin növüdür. Lazım olan bir dozanın miqdarı, vücudunuzun insulin istehsal etmə qabiliyyəti, çəkiniz, diyetiniz, stress səviyyələriniz və fiziki fəaliyyət səviyyəniz də daxil olmaqla bir çox faktordan asılıdır. Dozajınızın tənzimlənməsindən şübhələnirsinizsə, bir gecədə qlükozanı yoxlamalısınız. Qlükoza səviyyəniz tövsiyə olunan aralığın xaricindədirsə, tənzimləmə üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Dozunuzun nə vaxt tənzimlənəcəyini bilmək
Addım 1. Hər hansı bir kilo itkisini izləyin
Lantusun hər dozasında aldığınız insulin miqdarı nə qədər ağırlığınız da daxil olmaqla bir çox amilə bağlıdır. Əgər 1 kilo (0.45 kq) və ya 1 lb (0.45 kq) artıq çəki itirmiş və ya kilo almış olsanız, dozanı tənzimləməyin vaxtı gəlmiş ola bilər.
Addım 2. Fiziki fəaliyyətinizdəki dəyişiklikləri izləyin
İştirak etdiyiniz fiziki fəaliyyətin miqdarı, vücudunuzun nə qədər insulin istehsal etdiyinə təsir edə bilər. Bir məşq rejiminə başlasanız və ya dəyişdirsəniz, insulin tənzimləməsinə ehtiyacınız ola bilər.
İşi tamamilə dayandırsanız, dozanı da tənzimləməlisiniz
Addım 3. Şəkərli diabetinizin inkişaf edib -etmədiyini öyrənmək üçün həkiminizlə məsləhətləşin
Doktorunuz, şəkərli diabetinizin inkişaf edə biləcəyinə inandıqları təqdirdə sizə ilk diaqnozunuzu bildirə bilər. Bu baş verərsə və bədəniniz daha az insulin istehsal edərsə, dozanı artırmalısınız. Həkiminizdən insulin səviyyəsinin dəyişib -dəyişmədiyini yoxlamaq üçün nə qədər tez -tez test edilməli olduğunuzu soruşun.
- Heç bir izahat vermədən arıqlayırsınızsa, daha tez -tez idrar etməli olduğunuzu, bulanıq görməli olduğunuzu və ya hər zaman yorğun olduğunuzu görsəniz, diabetiniz daha da pisləşə bilər.
- Şəkərli diabetinizin irəliləməsinə səbəb ola biləcək bir neçə faktor var, bunlar arasında çəki artımı və stress də var. Bu yaxınlarda hərəkət etməyi çətinləşdirən bir zədə almış olsanız, həmişəki kimi sağlam qidalanmırsınızsa və ya başqa sağlamlıq probleminiz varsa kilo ala bilərsiniz.
Adım 4. Hormon səviyyəniz dəyişərsə həkiminizlə danışın
Hormon səviyyələriniz müxtəlif səbəblərə görə dəyişə bilər, ancaq ən çox ehtimal ki, hormonal doğum nəzarətindən istifadə edirsiniz. Doğum nəzarət həbi almağa başlasanız, insulin dozanıza necə təsir edə biləcəyini müzakirə edin.
- Hormon səviyyələriniz artan stress, tiroid bezinizdəki dəyişikliklər və həzm problemlərindən də təsirlənə bilər. Evdə işdə çox streslə üzləşirsinizsə və ya ishal və ya şişkinlik kimi həzm probleminiz olduğunu görürsünüzsə, hormon səviyyənizi yoxlamalısınız.
- Həkiminiz hormon səviyyənizi yoxlamaq üçün həbə başladıqdan bir -iki həftə sonra geri dönməyinizi xahiş edəcək. Bu, onlara dəqiq səviyyələrinizi daha yaxşı anlamağa və Lantus dozanızın nə olduğunu təyin etməyə kömək edəcək.
3 -dən 2 -ci hissə: Dozunuzu sınayın
Addım 1. Sağlam, az yağlı bir şam yeməyi yeyin
Dozajınızı sınayacağınız gecə yeməkdən və ya çox yağlı və ya işlənmiş yeməklərdən (krem sousu olan makaron və ya dondurulmuş yeməklər) uzaq durun. Bunun əvəzinə, toyuq və ya balıq kimi tərəvəzdən bir tərəfi və ya 2 kimi yağsız protein seçin.
Addım 2. Axşam normal etdiyiniz kimi məşq edin
Normalda axşam məşq etsəniz, dozanı sınadığınız gecə də edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, məşqinizi normaldan bir qədər yüngül saxlayın. Məşqdə həddini aşarsanız, qlükoza səviyyənizi təsir edə bilər və əsl oxunuş əldə etməyəcəksiniz.
Məsələn, normal olaraq axşam saatlarında 30 dəqiqəlik qaçışa gedirsinizsə, onu 20 dəqiqəyə endirin
Addım 3. Yatmadan əvvəl qlükoza səviyyəsini yoxlayın
Yatmazdan əvvəl və axşam yeməyindən ən az 3 saat sonra qlükoza səviyyənizi yoxlamalısınız. Testlə irəliləmək üçün 80 mg/dL və 250 mg/dL arasında olmalıdır. Oxuduğunuzu yazın.
Qlükoza səviyyəniz 80 mq/dL -dən aşağıdırsa, qəlyanaltı yeyin və başqa bir gecə test edin. Qlükoza səviyyəniz 250 mq/dL -dən yuxarıdırsa, insulinin düzəldici dozasını götürün və başqa bir gecə sınayın. Səviyyələriniz ardıcıl olaraq 80-130 mq/dL olan hədəf aralığının xaricindədirsə, həkiminizlə danışın
Addım 4. Gecənin yarısında qlükozanı yenidən yoxlayın
Gecə yarısında oyanmaq üçün həyəcan siqnalı verməlisiniz. Yuxu cədvəliniz gün ərzində yatmağı tələb edirsə, yuxu vaxtı ilə yuxudan oyandığınız zaman həyəcanınızı yarıya təyin edin. Siqnal çalanda qlükoza səviyyənizi yoxlayın və yazın.
Addım 5. Ertəsi gün yuxudan oyandığınızda qlükozanı yoxlayın
Ertəsi gün yuxudan oyanan kimi qlükoza səviyyənizi yenidən oxuyun. Sonra 3 oxunuşunuzu müqayisə edin: yatma vaxtı, gecənin yarısı və oyan. Bir -birindən 30 mq/dL içərisindədirlərsə, dozanız yəqin ki yaxşıdır. Ancaq testlər arasında 30 mq/dL -dən çox düşərsə və ya yüksələrsə, dozanı tənzimləmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz.
Oxumalarınız 30 mq/dL -dən çox düşərsə, Lantus dozanızın azalmasına ehtiyacınız olacaq. Oxumalarınız 30 mq/dL -dən çox artarsa, Lantus dozanızın artmasına ehtiyacınız olacaq
Addım 6. Gün ərzində qlükoza səviyyənizi izləyin
Gün ərzində qlükoza səviyyənizi yoxlamaq da vacibdir. Yeməkdən əvvəl və sonra qlükoza səviyyəsinə diqqət yetirin. Yeməyə başlamazdan 2 saat sonra səviyyəniz yeməkdən əvvəl 80 ilə 130 mq/dL arasında və 180 mq/dL -dən aşağı olmalıdır.
3 -dən 3 -cü hissə: Dozajınızı Ayarlayın
Addım 1. Həkiminizlə görüş təyin edin
Qlükoza səviyyəniz uyğun diapazonda deyilsə, Lantus səviyyənizi tənzimləmək üçün həkiminizə müraciət etməlisiniz. Evdə dozanı özünüz dəyişdirməyin.
Yeməyə davam etdiyinizə və insulin qəbul etdiyinizə əmin olun. Həkiminizə müraciət etməzdən əvvəl süni şəkildə səviyyənizi dəyişdirməyə çalışmayın, çünki bu, insulininə uyğunlaşmasını təsir edəcək
Addım 2. Sağlamlığınız və həyat tərzinizdəki dəyişiklikləri izah edin
Həkiminizi görəndə gecə və gündüz qlükoza səviyyənizi yazdığınızdan əmin olun. Bir insulin dəyişikliyi tələb edə biləcəyini düşündüyünüz həyat tərzinizi və ya sağlamlıq dəyişikliklərinizi də paylaşmalısınız. Doktorunuz, qlükozanızı test edə bilər və ya dozanızın buna uyğun olaraq düzəldildiyinə əmin olmaq üçün yenidən test üçün gəlməyinizi xahiş edə bilər.
Addım 3. Dozajınızı tənzimləyin
Həkiminiz, dozajınızı nə qədər dəyişdirməli olduğunuzu sizə xəbər verəcəkdir. Çox güman ki, reseptinizi yenidən yazacaqlar, buna görə insulini lazımi dozada alırsınız. Dərhal yeni insulin istifadəsinə başlayın; köhnə reseptiniz bitənə qədər gözləməyin.
- Dozunuzun düzgün olduğundan əmin olmaq üçün insulin dozasını mütəmadi olaraq yoxlayın.
- Depressiyaya düşdüyünüzü, yuxuladığınızı, diqqəti itirdiyinizi və ya ürək bulandığınızı hiss edirsinizsə, dozanız çox yüksək ola bilər. Bu simptomlarla qarşılaşsanız dərhal həkiminizə müraciət edin
