Araşdırmalar göstərir ki, burnunuzun içini nəmləndirmək xüsusilə qışın havanın quruduğu bir vaxtda burun qanamasının qarşısını ala bilər. Burun qanamaları ümumiyyətlə ciddi olmasa da, əsəbi və bəlkə də utandırıcı ola bilər. Mütəxəssislər, bunun səbəbini təyin etmək üçün mütəmadi olaraq burun qanamalarınız varsa həkiminizə müraciət etməli olduğunuzu söyləyirlər, ancaq tez -tez evdə müalicə edə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Rütubətin Artırılması
Addım 1. Nəmləndirici istifadə edin
Soyuq su nəmləndiricisindən və ya buxarlandırıcıdan istifadə edə bilərsiniz. Hava çox quru olduqda, rütubətin hər hansı bir artması burun qanamasının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Gecələr havanı nəmləndirmək də nəfəs almağı və yatmağı asanlaşdıracaq.
Ticarət nəmləndiriciniz yoxdursa, qışda radiatorun/qızdırıcının üstünə bir su qoyaraq hazırlaya bilərsiniz. Su zamanla yavaş -yavaş buxarlanaraq havadakı rütubəti artıracaq
Addım 2. Soba buxar müalicəsini sınayın
Bir qazan su qaynadın, sonra masanı istidən qorumaq üçün qalın bir mantar qabı və ya çuxurlu mətbəx masasına qoyun. Qazanın üstünə əyilib özünüzü yandırmamaq üçün diqqətli olun və buxarı nəfəs alın. Dəsmaldan istifadə edərək qazanın və burnunuzun üstündə çadır tikə bilərsiniz. Bu, nəfəs aldığınız buxar miqdarını maksimum dərəcədə artıracaq.
İsti bir duşdan və ya hamamdan buxar da ala bilərsiniz, amma isti su da susuzlaşdıra bilər ki, bu da əks təsir göstərir. İsti bir duş alın və dərinizi qurutmamaq üçün özünüzü tez yuyun, ancaq sonra su axınından kənarda və ya hətta hamamın kənarına çıxın və buxarı nəfəs alın
Addım 3. Bir fincan çay yudumlayın
Yavaş -yavaş içmək və buxarı nəfəs almaq. Bu sizin üçün həm sakitləşdirici, həm də rahatlaşdırıcı olacaq və burun keçidlərinizi nəmləndirməyə kömək edəcək.
- Hər növ çay, şorba və isti içkilərlə işləyəcək. Mümkün qədər xoş etmək üçün zövq aldığınız bir şeyi seçin.
- Çay, şorba və digər mayelərin içilməsi də nəmlənməyinizə kömək edəcək.
- İş yerində və ya məktəbdə mətbəxə çıxışınız varsa, bu üsulu evdən kənarda istifadə edə bilərsiniz.
Addım 4. Dehidrasiyadan çəkinin
Nəmli qalmaq bədəninizin dərinizin elastik və nəmli olmasına da kömək edəcək. Soyuq olduqda qışda kifayət qədər su içməyi unutmaq asandır. Ancaq quru bir soyuqluq belə susuzlaşdırır. Ehtiyac duyduğunuz su miqdarı fəaliyyət səviyyənizdən və yaşadığınız iqlimdən asılı olaraq dəyişəcək. Quru bir istilik istehsal edən bir istilik sisteminiz varsa, qışda əlavə suya ehtiyacınız ola bilər. Bu dehidratasiya əlamətlərinə diqqət yetirin:
- Baş ağrısı
- Quru Dəri
- Yüngüllük hissi
- Nadir hallarda idrar etmə və ya idrarın tünd və ya buludlu olması
Metod 2 /3: Sakitləşdirici Quru Membranlar
Addım 1. Burun şoran spreyi ilə selikli qişalarınızı nəmləndirin
Aktiv maddələr sadədir: yalnız duz və su. Reseptsiz reseptsiz satın ala bilərsiniz. Sonra burnunuz quruyursa, tez bir sprey edin. Nəm itirməmək üçün hər 2-4 saatda hər burun dəliyinə 1-2 damcı sprey edin.
- Yalnız duz və su varsa, təhlükəsizdir, selikli qişalarınızı qıcıqlandırmaz və yan təsirlərə səbəb olmamalıdır. Bu qış mövsümündə qrip mövsümündə əladır. İş yerində və avtomobildə istifadə etmək üçün kiçik bir şüşə şoran spreyi gətirə bilərsiniz. Gerekirse gündə üç dəfə istifadə edə bilərsiniz.
- Bəzi ticari duzlu spreylərdə, membranlarınızı qıcıqlandıra bilən qoruyucu maddələr vardır; Bununla birlikdə, qoruyucu maddələr bakteriya və digər çirkləndiricilərin çoxalmasının qarşısını alır. Paketdəki maddələri yoxlayın. Tərkibində duz və sudan başqa qoruyucu maddələr və ya maddələr varsa, həkiminiz tərəfindən və ya istehsalçının göstərişlərindən daha çox istifadə edilməməsi üçün çox diqqətli olun.
- Konservasız duzlu su istifadə etmək istəyirsinizsə, geri dönmə metodundan istifadə etməyən və ya bakteriyaları azaltmaq üçün daha çox turşu pH olan birini tapın.
- Evdə şoran həll edə bilərsiniz, ancaq quru sinuslara səbəb ola biləcək su ilə duz balansını əldə etmək çətin ola bilər. Ancaq başqa seçiminiz yoxdursa, öz duzunuzu hazırlamağa cəhd edə bilərsiniz. Bir litr suya bir çay qaşığı duz əlavə edin. Sonra sterilizasiya etmək üçün 20 dəqiqə qaynatın.
Addım 2. Duzlu bir gel tətbiq edin
Neosporin kimi bir antibiotik məlhəmi istifadə etmək cazibədar olsa da, antibiotiklərin həddindən artıq istifadəsindən çəkinməlisiniz. Soyuqdəymə və qripin əksəriyyətinə bakteriyalar deyil, viruslar səbəb olduğu üçün antibiotiklərin heç bir təsiri olmayacaq. Bunun əvəzinə, nəmli qalması üçün burnunuzun içərisinə salin əsaslı bir jel qatını nazik bir təbəqə ilə sürtün.
Məlhəmi tətbiq etmək üçün təmiz bir pambıq çubuq istifadə edin. Q-ucunu yüngülcə məlhəmlə örtün və sonra burun deşiklərinizin içərisinə çəkin. Burundan tıkanma hissi verəcəyi qədər istifadə etməyin
Addım 3. Qıcıqlanmış membranları aloe vera jeli ilə sakitləşdirin
Soyuqdəymədən sonra həssas membranlarınız olduqda bu üsul əladır. Aloe veranın tərkibində dərinizi yaxşılaşdırmağa və qidalandırmağa kömək edəcək vitaminlər var. Tətbiq etmək üçün təmiz bir pambıq çubuq istifadə edin. Aloe veranı iki yolla əldə edə bilərsiniz:
- Tezgah üstü ticarət qarışığı alın. Bu işdə və ya məktəbdə də tətbiq oluna bilər.
- Evinizdə ola biləcək bir aloe bitkisinin yarpaqlarını kəsin. Bu üsulu seçmisinizsə, yarpağı uzun məsafədən kəsin və yarpaqda tapdığınız gooey gelini tətbiq etmək üçün pambıq çubuqdan istifadə edin.
Addım 4. Burun deliklərini Nasya yağı ilə nəmləndirməyə çalışın
Nasya yağı burun keçidlərini nəmli və təmiz saxlamaq üçün istifadə olunan bir növ nəmləndiricidir. Başınızı arxaya çevirin və ya uzanın ki, tavana baxasınız. Yağ damlasını tutun 1⁄2 burun deşiklərinizin üstündən 1,3 sm uzanın və ampulü ucundan sıxın. Hər buruna 2-5 damcı yağ tökün və dərindən nəfəs alın ki, yağ burun keçidinizdən keçsin.
- Nasya yağını onlayn və ya sağlamlıq və sağlamlıq mağazalarından əldə edə bilərsiniz.
- Yağın daha asan yayılmasına kömək etmək üçün barmaqlarınızla burun dəliklərinizin kənarına vurun.
Addım 5. Burnunuzun içərisinə vazelin, mineral yağ və ya digər yağ əsaslı məhsulları (hindistan cevizi yağı kimi) sürtməyin
Az miqdarda ağciyərinizə nəfəs alsanız, sətəlcəmə səbəb ola bilər.
- Yağ əsaslı bir məhsul istifadə edirsinizsə, yatmadan əvvəl istifadə etməyin. Bundan sonra bir neçə saat dik durun. Burununuza 1/4 düymdən daha çox sürtməyin.
- Uşaqların burun membranlarına yağ əsaslı məhsulları tətbiq etməyin. Xüsusilə sətəlcəmə qarşı həssasdırlar.
Metod 3 /3: Burun qanamasına qulluq
Addım 1. Qanamanı dayandırmaq üçün sadə tədbirlər alın
Burun qanamalarının çoxu təhlükəli deyil və bir neçə dəqiqə ərzində dayanacaq. Bunu daha sürətli həyata keçirə bilərsiniz:
- Qanayan burun dəliyinə təzyiq göstərmək. Burun boşluğunu sıxın və ağzınızdan nəfəs alın. Təzyiq qan laxtalanmasına kömək edəcək və qanaxmanı dayandıracaq. Bunu 10 dəqiqə və ya daha çox etmək lazım ola bilər. Qanı udmaq üçün burun dəliyinə bir toxuma basa bilərsiniz.
- Başınızı ürəyinizin üstündə saxlamaq üçün oturun. Yatmayın və ya başınızı geri çəkməyin, çünki bu, boğazınızın arxasından qanın axmasına səbəb olacaq. Çox qan udursan, mədədə narahatlıq yarada bilər.
- Qan damarlarının daralması üçün burnunuza soyuq bir paket tətbiq edin. Hazır bir buz torbanız yoxdursa, bir paket dondurulmuş tərəvəzdən istifadə edib dəsmala sarın.
- Başa gedən damarların daralmasına kömək etmək üçün eyni zamanda boyuna soyuq bir paket də tətbiq edə bilərsiniz.
Addım 2. Burundan qanaxma ciddi bir şeyin əlaməti ola bilərsə təcili yardım otağına gedin
Bu belə ola bilər, əgər:
- Bu yaxınlarda yaralandınız və ya qəzaya düşdünüz.
- Çox qan itirirsən.
- Nəfəs ala bilmirsən.
- Üzərinə 30 dəqiqə basdıqdan sonra dayanmır.
- Qanayan adam 2 yaşın altındadır.
- Həftədə bir neçə dəfə burun qanaması alırsınız.
Addım 3. İmtahan alın
Burun qanamasının ən çox görülən səbəbləri quruluq və burun yığılmasıdır. Bunlardan heç biri sizə aid deyilsə, həkiminiz əsas tibbi səbəb axtara bilər. Mümkün mənbələr çoxdur, məsələn:
- Sinüzit
- Allergiyalar
- Aspirin və ya qan sulandırıcılar qəbul etmək
- Qanınızın laxtalanmasını maneə törədən tibbi şərtlər
- Kimyəvi maddələrə məruz qalma
- Kokain
- Soyuq
- Sapılmış septum
- Burun spreylərinin həddindən artıq istifadəsi
- Burnunuza bir şey girdi
- Rinit
- Bir zədə
- Alkoqol içmək
- Burundakı poliplər və ya şişlər
- Cərrahiyyə
- Hamiləlik
İpuçları
- Nəmləndirmək üçün bol su içmək.
- Ağızdan nəfəs almaqdan çəkinin. Burnunuzdan nə qədər çox nəfəs ala bilsəniz, yuxarı tənəffüs yolları daha da pis qalır.
- Soyuq havada olarkən burnunuza eşarp taxın və ağzınızdan deyil, burnunuzdan nəfəs alın.
- Burnunuzu tez -tez üfürməyin. Burnunuzu qurudub burun qanamalarına səbəb ola bilər.
