Burun axması soyuq havalarda adi bir haldır. Bunun səbəbi, burun keçidlərinizin ağciyərlərə çatmadan havanı istiləşdirməyə çalışması nəticəsində əlavə maye meydana gəlməsidir. Bu səbəbdən soyuq havalarda burun axmasının qarşısını almağın yolu, burnunuza çatmamış havanı istiləşdirmək və nəmləndirməkdir.
Addımlar
2 -dən 1 -ci hissə: Soyuq havadan burun axmasının qarşısının alınması və müalicəsi
Addım 1. Açıq havada burun və ağzınızı yun eşarpla sarın
Eşarpdan nəfəs almaq üzünüzlə eşarp arasındakı boşluğu istiləşdirəcək. Havanı nəmləndirəcək boşluğa da nəm çıxaracaqsınız. Məkanı istiləşdirərək və nəmləndirərək sinuslarınız o qədər nəm çıxarmayacaq və burnunuz axmayacaq.
Addım 2. Evdə olarkən nəmləndirici işlədin
Hava kifayət qədər isti ola bilər, amma çox qurudursa, hələ də burun axmasına səbəb ola bilər. Fərdi otaq nəmləndiricilərindən istifadə edə bilərsiniz və ya bütün ev nəmləndiricisini quraşdıra bilərsiniz.
Addım 3. Burun keçidlərinizi nəmləndirmək üçün duzlu bir burun spreyi istifadə edin
Bu axan burun müalicəsi burun keçidlərinizi nəmləndirəcək və çox miqdarda mucus çıxarmağınızı önləyər.
Addım 4. Dristan (və ya tərkibində "psevdoefedrin" olan hər hansı bir şey) kimi dərmanlı bir burun spreyi sınayın
Bunu müntəzəm olaraq istifadə etməyiniz tövsiyə edilmir, ancaq soyuq havada etməli olduğunuz vacib şeylər varsa və axan burnunuzun sizin üçün ən yaxşısını almasını istəmirsinizsə, indi və sonra istifadə etmək yaxşıdır. Məsələn, rəqabətli bir xizəkçisinizsə, yarışdan əvvəl burun spreyi istifadə etmək istəyə bilərsiniz.
- Bacarıqlarınızın bir müddət maye yığılmasını maneə törətməklə, burnunuzun qaçmasından narahat olmayaraq fəaliyyətinizi (yarış kimi) tamamlamağa imkan verir.
- Bununla birlikdə, burun spreyi bitdikdən sonra daha çox burun axmasına səbəb ola bilər, buna görə gündəlik istifadə etmək tövsiyə edilmir.
- Dristan və ya başqa bir reseptsiz burun spreyi yetərli deyilsə, daha güclü bir reçeteli kortikosteroid burun spreyi seçimi üçün həkiminizə müraciət edin.
Addım 5. Reçetesiz satılan bir dekonjestant həb alın
Sudafed kimi bir şey (və ya maddələr siyahısında "pseudoefedrin" olan bir şey) yaxşı işləməlidir. Birini seçməkdə kömək istəsəniz, məsləhət üçün əczaçı ilə danışa bilərsiniz.
- Bu cür dərman qəbul etmək, burnunuzdakı mucus istehsalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq, soyuqdəymədən axan burun simptomlarını yüngülləşdirəcək.
- Ancaq bir daha bunu tez -tez istifadə etməmək vacibdir, çünki dərman bitdikdə burun axması pisləşə bilər. Bu səbəbdən yalnız soyuq havalarda etmək istədiyiniz vacib bir şey varsa istifadə edin və burnunuzun bu müddət ərzində axmaması sizin üçün vacibdir.
2 -ci hissə 2: Burun axınının səbəbini qiymətləndirmək
Addım 1. Mümkün diaqnozlardan xəbərdar olun
Burnunuz axdıqda, bu xəstəliyə (boğaz ağrısı, öskürək və s. Kimi "soyuqdəymə" nin digər əlamətləri ilə müşayiət oluna bilər), əsəbləşməyinizə (ağladıqda göz yaşlarımızdan artıq su axıdılmasına səbəb ola bilər) burun) və ya soyuq hava (burun keçidlərimiz ağciyərlərimizə çatmamış havanı qızdırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur və bunu etmək üçün soyuq havada burnunuzda əlavə maye əmələ gəlir).
Allergiyalar, ətrafınızdakı qıcıqlandırıcılar (tüstü kimi) və ya müəyyən dərmanların yan təsiri ilə əlaqədar ola bilər
Addım 2. Soyuq olduqda burnunuzun niyə axdığını anlayın
Burnunuzdan nəfəs aldığınız zaman sinuslarınız havanı keçidləri əhatə edən selikli qişaların ətrafında fırladaraq havanı isidir və nəmləndirir. Bu, bədən istiliyinizdən daha soyuq hava ilə ağciyərlərinizi və boğazınızı qıcıqlandırmanıza mane olur.
- Su bu prosesin bir məhsuludur və artıqlığı boğazınızın arxasından axır və burnunuzdan axır.
- Sinuslarınız bu funksiyanı il boyu yerinə yetirirlər, ancaq soyuq havalarda (xüsusən qışda) temperatur fərqinə görə soyuqda daha aydın görünür.
Addım 3. Soyuqdan axan burunların son dərəcə yaygın olduğunu bilin
Buna görə də çox narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur. Çox yaygındırlar, əslində bəzən qar xizəyi idmançılarının təxminən 100% -i burun axmasından şikayətləndiyinə görə "xizəkçi burnu" adlandırılır!
- Soyuqdan axan burun bir xəstəliklə əlaqəli deyil (və "soyuqdəymə" ilə əlaqəli deyil)
- Bir çox insan soyuq hava ilə "soyuqdəymə" arasında bir əlaqə olduğuna inansa da, bunun insanların mikroblarının bir -birinə daha asanlıqla keçdiyi (və bu qədər əlaqəli olmadığı düşünülən qapalı məkanda daha çox vaxt keçirməsinin səbəbi olduğu düşünülür) çöldə soyuq).
