Naturizm də adlandırılan çılpaqlıq, istirahət zamanı paltarlarınızı tökməyi əhatə edən bir hərəkətdir. Buraya evdə çılpaq olmaq və ya təbiətçi tətillərə getmək kimi şeylər daxil ola bilər. Tanışlığa başladığınız böyük bir insanla tanış olsanız və onun nudist olduğunu öyrənsəniz, onunla məşğul olmaq çətin ola bilər. Ancaq ortağınızı qəbul etmək, çılpaqlığı düşünmək və özünüzə qulluq etməklə bir çılpaq həkimlə görüşə bilərsiniz.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Ortağınızı qəbul etmək
Addım 1. Tarixinizlə açıq danışın
Ünsiyyət istənilən uğurlu əlaqənin təməlidir. Çılpaqlıq və şəxsin bunu necə tətbiq etməsi haqqında əhəmiyyətli digərinizlə açıq və dürüst bir söhbət edin.
- Hər zaman bir -birinizə qarşı dürüst olun. İnsandan nudizm haqqında soruşanda heç bir utanc və ya günahkarlıq hiss etməməlisən. Bu ümumi bir həyat tərzi deyil və insan çılpaqlıq ilə bağlı hər hansı bir sualınızı və ya narahatlığınızı anlamalıdır. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Təəccübləndiyim üçün üzr istəyirəm, əvvəllər heç nudist tanımamışam. Mənə bu barədə bir az daha ətraflı məlumat verə bilərsinizmi? Çox vaxt çılpaq gəzmək deməkdir?"
- Gerekirse cavabları emal etmək üçün özünüzə vaxt verin. Çılpaqlığın hiper və ya açıq cinsəlliyi təşviq etmədiyini və söhbətin yalnız sekslə əlaqəli olması qırmızı bayraq ola biləcəyini unutmayın.
Addım 2. Digər xüsusiyyətlərə diqqət yetirin
Sizin əhəmiyyətli digər ehtimal ki, onu nudist olmaqdan kənarda müəyyən edən digər xüsusiyyətlərə malikdir. Bir insanın şəxsiyyətinin naturist tərəfi, çətin bir vaxt keçirdiyiniz bir şeydirsə, insan haqqında bəyəndiyiniz digər şeylərə diqqət yetirin. Bu, sizi narahat edən bir şey olsa belə, sizin və insanın böyük ölçüdə uyğun olduğunu başa düşməyinizə kömək edə bilər.
- Adamla səmimi olun. Deyə bilərsiniz: "Bir nudist olmağa alışıram, amma şərab və axşam yeməyi üzərində səyahət etmək haqqında uzun söhbətlərimizdən çox zövq alıram. Bir müddət buna diqqət edə bilərikmi?"
- Şübhə etdiyiniz zaman özünüzə digər müsbət cəhətləri xatırlatın. "Ned çılpaq bir adam ola bilər, amma xeyirxah, səxavətli, ağıllı və çox əyləncəli bir adamdır." Deyərək özünüzü sakitləşdirin.
Addım 3. Önəmli digərinizin fərqlərini qəbul edin
Heç vaxt eyni olmayan iki insan yoxdur. Nudistinizin mükəmməlliklərini və qüsurlarını yavaş -yavaş qəbul edərək, köhnə "ziddiyyətlər cəlb edir" sözünün sizin və nudistiniz üçün doğru olduğunu görə bilərsiniz.
- Başqalarının çılpaqlığını qəbul etmək üçün vaxt ayırmanız tamamilə normal bir haldır. Əslində buna heç vaxt tamamilə öyrəşə bilməzsən. Tədricən özünüzü həyat tərzi ilə tanış etmək, əhəmiyyətli digərinizi və onun seçimlərini daha asan qəbul etməyə kömək edə bilər.
- Nudistinizin anlaya bilməyəcəyi şəxsiyyətinizlə bağlı qəribəliklərinizin də olduğunu unutmayın. Əgər siz və insan həqiqətən uyğun gəlsəniz, həmin şəxs haqqında bəyənmədiyiniz şeyləri keçmişə çıxara biləcəksiniz. Əgər bacarmırsınızsa, bu nudistlə tanışlığın sizin üçün doğru qərar olmadığına işarə ola bilər.
Addım 4. Önəmli digərinizi təşviq edin
Tanışlıq və ya əlaqədə olmağın başqa bir əsas komponenti insanı dəstəkləməkdir. Nudist olmağı anlamasanız da, tanış olduğunuz nudistə dəstək ola bilərsiniz. Ancaq unutmayın ki, dəstək iki tərəflidir və nudistiniz də sizi yarı yolda qarşılamalıdır.
Çılpaqlığını ən yaxşı şəkildə necə dəstəkləyə biləcəyinizi başqasından soruşun. Məsələn, deyə bilərsiniz: “Mən əvvəllər heç nudist tanımamışam və seçimlərinizlə rahat olmağa çalışıram, çünki sizi çox sevirəm. Qərarlarınızı və ya çılpaq həyat tərzinizi necə ən yaxşı şəkildə dəstəkləyə bilərəm? " Şəxsin "səni olduğun kimi sevirəm və açıq fikirli olmağın artıq böyük bir dəstək olduğunu" söylədiyini görə bilərsiniz
Addım 5. Çılpaqlığı sınamağı düşünün
"Çəkməyincə" vurma "mantrası bir nudistlə görüşərkən faydalı ola bilər. Təbiətçilik sizin üçün tamamilə bilinməyən bir fikir və ya hissdirsə, bunu sınamağı düşünün. Rahat olsanız, çılpaq bir çimərliyə bir neçə saat çılpaq olmağı və hətta bir günlük səyahəti sınaya bilərsiniz.
- Çılpaqlığı sınamaq istədiyinizi başqasına deyin. Rahatlıq səviyyəniz haqqında dürüst olun və hər hansı bir sualınız varsa soruşun. Evinizin məxfiliyində bir saat başlamaq və rahat olsanız tədricən çılpaq vaxt keçirmək istəyə bilərsiniz. Yalnız rahat olduğunuz paltarları çıxarın. Ortağınızın daha çox iş görməsi üçün etdiyi təzyiq pis bir işarə ola bilər.
- Çılpaqlığın müxtəlif səviyyələrini sınayın. Üstünüzü çıxarıb şalvarla üstsüz gəzməyə başlaya bilərsiniz. Rahat olduğunuz üçün tədricən geyim əşyalarını çıxarın.
Addım 6. Sərhədləri müzakirə edin
Çılpaqlığın sizin üçün olmadığını başa düşə bilərsiniz, ancaq ortağınızdan imtina etmək istəməyəcəksiniz. Bu vəziyyətdə, əlaqənizin dinamikasını ən yaxşı şəkildə necə idarə edəcəyiniz barədə ortağınızla danışmaq vacibdir. Müəyyən bir sərhədlər qurmaq, həm sizin, həm də ortağınızın şəxsiyyətinizin bəzi aspektlərindən imtina etmədən özünüz ola biləcəyinizi təmin edərkən əlaqələrinizin çiçəklənməsinə kömək edə bilər.
- Sərhədləri müzakirə edərkən dürüst olun. Məsələn, "Ümumiyyətlə evdə çılpaq olmağınız yaxşıdır, amma birlikdə süfrədə yemək yeyərkən paltar geyə bilərsinizmi?" Deyə bilərsiniz. Həm də deyə bilərsiniz: "Çılpaqlığınızı tam dəstəkləyirəm, amma heç edə biləcəyimi düşündüyüm bir şey deyil. Səninlə divanda çılpaq qucaqlaşmaqdan xoşbəxt olsam da, səninlə təbiət çimərliklərinə və ya istirahət yerlərinə gedə biləcəyimi düşünmürəm. Bəlkə də hər iki maraqlarımıza cavab verən bir yer tapa bilərik”.
- Həm də ortağınızın maraq və istəklərini nəzərə almağı unutmayın.
3 -cü hissənin 2 -si: Naturizmə baxışınızı dəyişdirin
Addım 1. Çılpaqlıq haqqında özünüzü məlumatlandırın
Çılpaqlıq haqqında naturistlərin həmişə çılpaq olması kimi bir çox yanlış fikirlər var. Amerikanın Gənc Naturistlərinə görə, naturizm təkcə çılpaq istirahəti deyil, həm də bədənin qeyri-cinsi qəbulu və zorakılıqla mübarizə kimi daha geniş sosial məqsədləri təşviq edir. Təbiət hərəkatı haqqında daha çox məlumat əldə etmək üçün vaxt ayırmaq, əhəmiyyətli digərinizi daha yaxşı başa düşməyinizə və qəbul etməyinizə kömək edə bilər.
- Diqqət etməli olduğunuz daha böyük problemlərin xəbərdarlıq əlamətləri də daxil olmaqla, pəhriz və məşq tələbləri haqqında doktorunuzla danışın.
-
Təbiət hərəkatı haqqında geniş saytlara müraciət edin. Amerikanın Gənc Naturistləri ilə yanaşı, Beynəlxalq Naturist Vəqfi və İrlandiya Naturist Dərnəyi də çılpaqlıq haqqında ümumi məlumatlar təqdim edir.
Ancaq internetlə məsləhətləşərkən özlərinə "çılpaq" və ya "naturist" deyən, amma əslində porno saytlar olan saytlardan çəkinin. Özünü "çılpaq" və ya "naturist" adlandıran, amma əslində pornoqrafiya olan bir veb sayt görürsünüzsə, çılpaqlığın bu mövzuda olduğunu və ortağınızın etməli olduğunu düşünməklə aldanmayın
- Tarixinizdə səhv bir şey varsa, çılpaqlıq haqqında bir həkim və ya psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın. Həkim sizə istirahət zamanı çılpaq olmaq arzusunun tamamilə normal olduğunu izah edə bilər. Konsepsiyanı necə qəbul etməyiniz son nəticədə sizə bağlıdır.
Addım 2. Çılpaqlığın etibarlı bir həyat tərzi olduğunu qəbul edin
Hər bir insanın həyat təcrübəsinə əsaslanan fikirləri və düşüncələri var. Həqiqətiniz tək və ya düzgün fikir deyil. Çılpaqlığın qanuni bir həyat seçimi olduğunu qəbul etmək, ona olan münasibətinizi dəyişməyə kömək edə bilər.
İnsanların yaşadığı digər həyat tərzlərini düşünün. Naturizm, hər bir şəxsi mühakimə etmədən sevməyi və qəbul etməyi təşviq edir. Nudistinizin heç kimə və ya heç bir şeyə zərər vermədiyini və bu vəziyyətdə qaldığı müddətdə insanın həyat seçimlərinin etibarlı olduğunu unutmayın
Addım 3. Hisslərinizi bölüşün
Bir nudistlə tanış olmaqdan narahat olsanız, yaxın bir dostunuzla və ya sevdiyiniz insanla danışın. Bu adam, çılpaqlarınızın müsbət xüsusiyyətlərinə diqqət yetirməyinizə kömək edə bilər. Çılpaqlığın, bir çox digər gözəl keyfiyyətlərdən fərqli olaraq, əhəmiyyətli digərinizin kiçik bir hissəsi olduğunu da sizə xəbər verə bilər.
- Başqası ilə söhbət etməzdən əvvəl, nudist ortağınızın "kənar" vəziyyətini düşünün. Bəzi nudistlər evlərində çılpaq olmağı xoşlayır və həyatının bu tərəfini başqaları ilə bölüşmürlər. Əgər belədirsə, başqasının-dostlarınızla, sevdiklərinizlə və ya başqa bir şəkildə-ortağınızın çılpaqlığı haqqında danışmaqdan çəkinin.
- Söhbət yoldaşınızla açıq və dürüst olun. Məsələn, deyin: “Lucy'nin yerində olduğumuz zaman çılpaq olduğu düşüncəsinə alışmaqda çətinlik çəkirəm. Məni seks haqqında düşündürür və bunun niyyəti olmadığını bilirəm. Bunun öhdəsindən necə gələ bilərəm?"
- Dostunuzun çəkə biləcəyiniz bənzər təcrübələri olub olmadığını soruşun. Dostlarınızın və ailə üzvlərinizin çılpaq bir insanla görüşməklə bağlı narahatlıqları və ya hətta önyargıları ola biləcəyini unutmayın. Naturizmin tam olaraq nə olduğunu izah etmək üçün bir şans olaraq da istifadə edə bilərsiniz, çünki adam bilmir.
Addım 4. Təcrübələrinizin münasibətinizi necə formalaşdırdığını düşünün
Bəlkə də bədənin və çılpaqlığın tabu olduğu bir evdə böyüdün. Öz həyat təcrübənizin çılpaqlara münasibətinizi daha yaxşı bir şəkildə rəngləndirə biləcəyini qəbul etmək vacibdir. Bunu etdikdən sonra münasibətlərinizi dəyişməyə başlaya bilərsiniz. Bu, nudistinizin həyat tərzi seçimini daha çox qəbul etməyinizə səbəb ola bilər.
- Bir az vaxt ayırın və çılpaqlığa və insan bədəninə münasibətinizi yazın. Onlara baxın və tədricən dəyişə biləcəyiniz bir şey olub olmadığını görün. Məsələn, özəl sahələrinizi başqalarına göstərməyin ayıb olduğunu düşündüyünüzü görə bilərsiniz. Ancaq bunu yenidən düzəldə və özünüzə deyə bilərsiniz: “Gözləyin, hər kəsin cinsiyyət orqanı var. Seks üçün istifadə edilə bilər, ancaq digər vacib funksiyaları da yerinə yetirirlər."
- İstəyirsinizsə dəyişikliklər etməyə başlaya biləcəyiniz üçün münasibətləriniz barədə dürüst olun.
3 -cü hissə 3: Özünüzə qulluq
Addım 1. Stressdən çəkinin
Çılpaqlıq ilə tanış deyilsinizsə, bir naturistlə tanış olmağın əvvəlcə bir az stresli ola biləcəyini düşünə bilərsiniz, çünki necə hərəkət edəcəyinizi bilmirsiniz. Çılpaqlıq ətrafında olmaq sizi stressə salırsa, yalnız paltar geyinmək məcburiyyətində olduğunuz yerlərdə digər əhəmiyyətli insanlarla görüşməyi düşünün. Həmişə tədricən insanın həyat tərzinə alışmağa icazə verə bilərsiniz. Bu stressi idarə etməyə kömək edir və ümumi rifahınızı artırır.
Əgər sizi narahat edərsə və ya stresə səbəb olarsa, ortağınızın çılpaqlığı ilə bağlı suallardan çəkinin. Sadəcə deyin: "Ned əla bir adamdır və həyat tərzi haqqında danışmağa ehtiyacımız yoxdur."
Addım 2. "Mən" vaxtını planlaşdırın
Özünüzə vaxt ayırmaq hər hansı bir əlaqənin və rifahınızı qorumağın vacib bir hissəsidir. Ortağınızın çılpaqlığı ilə hiss etdiyiniz hər hansı bir stresdən və ya narahatlıqdan zehninizi qurtarmaq üçün çoxlu "mənə vaxt" ayırdığınızdan əmin olun.
- Çılpaq olmayan digər insanlarla məşğul olun.
- Yoga və ya masaj etməyi düşünün. Hər ikisi də stresdən qurtulmanıza kömək edə bilər və bir masaj daha asan və tədricən insanların çılpaq olmasını qəbul etməyə kömək edə bilər.
- Özünüzə vaxt ayırdığınız üçün özünü günahkar hiss etməkdən çəkinin. Özünüzə və nudistinizə-bunun sizin üçün və münasibətlərinizin sağlamlığı üçün vacib olduğunu xatırlayın.
Addım 3. Peşəkar dəstək axtarın
Çılpaqlarınızla daha açıq olmaq istəyirsinizsə və hər hansı bir səbəbdən probleminiz varsa, peşəkar dəstək almağı düşünün. Bu, bir terapevt və ya həyat məşqçisi görmək və ya hətta bir qrup terapiya seansına qatılmaqla nəticələnə bilər. Çılpaqlıq ilə əlaqədar problemləriniz və ya yad adamlarla ən yaxşı şəkildə necə qəbul edə biləcəyiniz barədə danışmağın, əlaqələri digər cəhətləri ilə daha asan mənimsəməyinizə kömək edə biləcəyini görə bilərsiniz.
Addım 4. Münasibətə son qoyun
Həyat tərzini qəbul etmək üsullarını sınamış olsanız da, bir insanın çılpaqlığı ilə məşğul olmaq çox çətin ola bilər. Əgər belədirsə və insanın həyat seçimləri ilə əlaqədar problemlərinizdən yaxa qurtara bilmirsinizsə, əlaqəni kəsmək istəyə bilərsiniz. Çətin olsa da, ikiniz üçün də ən yaxşı şey ola bilər.
Əlaqəni niyə kəsdiyiniz barədə insana həqiqəti söyləyin. Deyə bilərsiniz: “Mən səni çox sevirəm və birlikdə vaxt keçirməyi sevirəm, amma sənin çılpaq bir insan olduğun üçün çox çətin anlar yaşayıram. Bu, həqiqətən də mənə çox stress yaradır və qorxuram ki, münasibətlərimizə təsir edəcək. Açıqsanız, dost olaraq qalmaq istərdim."
İpuçları
- Anlayın ki, nudist olmaq digər şəxsi pozğun və ya cinsi cəhətdən ürkütücü etməz.
- Unutmayın ki, insan bədənində şok və ya kobud bir şey yoxdur. Var olduğunu hiss edirsinizsə, kiməsə öz dəyər və bədən imiciniz haqqında danışmaq vacibdir.
