Dəniz duzu ilə çimməyin saysız -hesabsız faydaları var. Krampları və əzələ ağrılarını sakitləşdirə, yuxusuzluq və dəri problemlərini rahatlaşdıra bilər. Dəniz duzunun müxtəlif növləri var, lakin hamısı oxşar faydalar təqdim edir. Ən diqqətəlayiq fərq, duzun hamam suyunda nə qədər tez həll olacağını təyin edən taxıl ölçüsüdür. Bəzi dəniz duzlarında kalsium kimi əlavə minerallar var. Rəngli və ya ətirli dəniz duzu da almaq mümkündür.
Addımlar
Metod 1 /2: Hamamda dəniz duzunun istifadəsi
Addım 1. 15-20 dəqiqə vanna qəbul etmək üçün özünüzə kifayət qədər vaxt verin
Hamamlar tez -tez tələsik olan duşlara bənzəmir. Əksinə, bədənin və zehnin rahatlaşması üçün daha uzun sürməlidirlər. Hamamdan maksimum fayda əldə etmək üçün suda 15-20 dəqiqə sərf etməyi planlaşdırın.
- Yuxusuzluğu müalicə etmək istəyirsinizsə axşam duzlu vanna qəbul edin. Bir çox insanlar isti duzlu hamamdan sonra daha yaxşı istirahət etdiklərini görürlər.
- Səhər vanna qəbul etmək bədəninizi toksinlərdən təmizləməyə kömək edəcək. Bədəniniz yatarkən bir çox toksin buraxaraq dərinin səthinə doğru itələyir. Səhər hamamı bu toksinlərdən ən sürətli qurtulacaq.
Addım 2. Hamamınızı doldurmağa başlayın
Sizin üçün ən rahat olanı seçin. Bir dəri xəstəliyini müalicə etmək üçün duz banyosundan istifadə edirsinizsə, suyun bədən istiliyinizdən iki dərəcədən çox isti olmamasını düşünün. Bu, vücudunuzun duz banyosundakı mineralları mənimsəməsini asanlaşdıracaq.
Addım 3. Musluk hələ də işləyərkən dəniz duzunu əlavə edin
Duzu axan suyun altında saxlamaq daha yaxşı həll olunmasına kömək edəcək. Dəniz duzunuz qoxulu gəlsə, hətta kiçik bir qoxu da görə bilərsiniz. Hamam duzu rənglidirsə, suda yüngül bir rəng dəyişikliyi görəcəksiniz.
- Hamamı rahatlamaq və ya yemək üçün istifadə edirsinizsə, təxminən iki ovuc və ya dörddə bir fincan (70 qram) lazımdır.
- Hamamı sedef kimi müalicəvi məqsədlər üçün istifadə edirsinizsə, 840 qrama qədər istifadə etməyi düşünün.
Addım 4. Küvet istədiyiniz qədər dolu olduqda kranı bağlayın və suyu əlinizlə qarışdırın
Bəzi duzlar digərlərindən daha asan həll olur. Ümumiyyətlə, taxıl ölçüsü nə qədər böyükdürsə, onun əriməsi daha uzun çəkəcəkdir.
Duz tamamilə həll olunmasa narahat olmayın. Bu, ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə kömək edə bilər
Addım 5. Küvetinizə girin və 10 ilə 20 dəqiqə sudan zövq alın
Başınızı arxaya söykəyib gözlərinizi yumun. İstəyirsinizsə, hətta rahatlatıcı musiqi yandıra və ya bir neçə şam yandıra bilərsiniz. Vücudunuzu təmizləmək üçün sabun və ya duş jeli istifadə edə bilərsiniz, ancaq dəniz duzu özlüyündə çox təmizləyicidir.
Addım 6. Bitirdikdən sonra hamamı boşaltın və duzlu suyu təzə su ilə yuyun
Bunun ən asan yolu, sadəcə duşa girmək və suyun dərinizdəki duz qalıqlarını yaxalamasına icazə verməkdir.
Dəniz duzu çəlləkinizin kənarında qalıq buraxa bilər. Çölə çıxdıqdan sonra, amma suyu boşaltmadan əvvəl, ovucu süngərlə çəlləkinizin yanlarını silin
Metod 2 /2: Hamamda Duz Duzunun Digər İstifadələrini Tapın
Addım 1. Dəniz duzu hamamını aromaterapiya ilə birləşdirin
Hamamınızı isti su ilə doldurun. 1 stəkan (280 qram) dəniz duzu və 10 damla lavanda efir yağı əlavə edin. Suyu əlinizlə çalxalayın, sonra çəlləyə qalxın. Çıxmadan əvvəl küvetdə 20 dəqiqə istirahət edin.
Addım 2. Bir az qurudulmuş çiçək əlavə edərək dəniz duzlu hamam potpourri hazırlayın
Böyük bir qabda, 2 ½ fincan (700 qram) dəniz duzunu 1 çay qaşığı sabun qoxusu yağı (portağal çiçəyi kimi) və ½ çay qaşığı efir yağı (lavanda kimi) ilə birləşdirin. Gül ləçəkləri, lavanta və ya kalendula kimi 9 xörək qaşığı qurudulmuş çiçək əlavə edin. Bütün çiçək növlərindən və ya birləşmələrindən istifadə edə bilərsiniz. Hər şeyi bərabər olana qədər qarışdırın və duzu şüşə bankalarda saxlayın.
Bu dəniz duzunu hər zamanki kimi hamamınızda istifadə edin. Bir neçə hamam üçün yaxşıdır
Addım 3. Duz ovucu hazırlayın
Bir kavanozda 1 fincan (280 qram) dəniz duzu, ½ fincan (120 mililitr) badam yağı və ya jojoba yağı və 10 damla efir yağı birləşdirin. Skrabı istifadə etməyə hazır olana qədər bankanı möhkəm bağlayın. Bu, 3 istifadə üçün kifayət qədər ovucu edir.
- Skrabı istifadə etmək üçün: əvvəlcə hamama və ya duşa girin, sonra bir ovuc ovucu nəm dərinizə sürtün. Bitirdikdən sonra ovucu yuyun.
- Duz ovucu ölü dəri hüceyrələrini təmizləməyə kömək edir. Dərinizi yumşaldır və qidalandırır.
- İstədiyiniz hər hansı bir efir yağından istifadə edə bilərsiniz, ancaq lavanda, evkalipt və ya nanə duzla ən yaxşısı olacaq.
Addım 4. Ayaq nəmləndirərkən dəniz duzundan istifadə edin
Kiçik, plastik bir küveti isti su ilə doldurun. Bir ovuc dəniz duzu əlavə edin və suyu əlinizlə çalın. Rahat bir yerə oturun, sonra ayaqlarınızı küvetə salın. Bir -iki dəqiqə islasınlar.
Ölü dəri hüceyrələrini boşaltmaq və ağrıları aradan qaldırmaq üçün ayaqlarınızı masaj etməyi düşünün
Addım 5. Dəniz duzu üzü düzəldin
1 hissə dəniz duzunu 1 hissə zeytun yağı ilə birləşdirin. Üzünüzü isti su ilə səpin, sonra ovucu dərinizə sürtün. Göz bölgəsindən qaçmağa diqqət edin. Bir neçə dəqiqə masaj etdikdən sonra skrabı isti su ilə yuyun. Üzünüzü sərin su ilə səpərək bitirin; bu məsamələri sıxmağa və sıxmağa kömək edəcəkdir.
İpuçları
- Dəniz duzunun müddəti bitmir, ancaq rənglər və ya qoxular zamanla sola bilər.
- Dəniz duzunu günəş işığından uzaq, quru yerdə hava keçirməyən bir qabda saxlayın.
- Hamamı sedef müalicəsi kimi dərman məqsədləri üçün istifadə edirsinizsə, hamamı həftədə 3-4 dəfə təkrarlamağı planlaşdırın. İstədiyiniz nəticəni əldə etməyiniz 4 həftə çəkə bilər.
- Dəniz duzlu hamamdan istifadə etməyi düşünün: romatoid artrit, əzələ krampları, sedef və osteoartrit.
- Dəniz duzu hamamları dərini hamar, yumşaq və nəmləndirmək üçün əladır.
- Bəzi insanlar saçlarına əlavə həcm vermək üçün kondisionerinə bir az dəniz duzu əlavə etməyi sevirlər.
Xəbərdarlıqlar
- Sedef kimi tibbi problemləri müalicə etmək üçün dəniz duzu hamamlarından istifadə etməzdən əvvəl həmişə həkiminizdən soruşun.
- Hamiləsinizsə, dəniz duzu hamamı almadan əvvəl həkiminizdən soruşun.
- Kiminsə dəniz duzlu hamamlara alerjisi olması nadir haldır. Əgər narahat olsanız, kiçik bir qaba isti su və dəniz duzu ilə doldurun. Barmağınızı, barmağınızı, ayağınızı və ya əlinizi qaba batırın. Allergik reaksiya görürsünüzsə, dəniz duzu vannası qəbul etməyin.
