Burun tıkanıklığı və ya burun tıkanıklığı, burun dəliklərinizdəki membranlar iltihablandıqda, tez -tez soyuqdəymə, qrip və ya allergiya səbəbiylə meydana gəlir. Əlavə olaraq, ehtimal ki, vücudunuzun sizi xəstəliklərdən qorumaq üçün istehsal etdiyi bəlğəm axıdılması ilə qarşılaşacaqsınız. Təəssüf ki, burun tıkanıklığı çox əsəbi ola bilər və nəfəs almağınızı çətinləşdirə bilər. Xoşbəxtlikdən, evdə müalicə üsullarından istifadə edərək özünüzə və ya körpənizə rahatlıq əldə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, tıkanıklıq, axıntı və ya hərarət kimi infeksiya əlamətləri göstərsəniz və ya körpənizin burnu tıxanarsa, həkimə müraciət edin.
Addımlar
Metod 1 -dən 4: Dərhal Relief əldə edin
Addım 1. Balgamı tez incəltmək üçün isti duş qəbul edin
Buxar, nəfəs almağı asanlaşdıran nazal sekresiyalara kömək edir. Sürətli bir həll üçün, vanna otağının qapısını bağlayın, isti bir duşa tullanın və buxarın sehrli işləməsinə icazə verin. İnşallah, qısa müddətdə özünüzü daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
- Alternativ olaraq, vanna otağında qapını bağlı vəziyyətdə oturarkən isti duş qəbul edin.
- Sərin dumanlı bir nəmləndirici burun tıkanıklığını təmizləməyə də kömək edə bilər, buna görə də bacarsanız gecə yataq otağınızda işləyin. Həftəlik təmizlədiyinizə əmin olun.
Addım 2. Təbii bir həll üçün duzlu bir sprey və ya neti qazan istifadə edin
Duzlu burun spreyləri rahat bir aplikatorda olan duzlu sudur, buna görə hamının, hətta hamilə qadınların istifadəsi təhlükəsizdir. Su, seliyi çıxaracaq və burnunuzdakı iltihabı sakitləşdirəcək.
- Paketdəki təlimatları izləyin. Tipik olaraq, hər 2-3 saatda 1-2 sprey və ya damcı tətbiq edəcəksiniz.
- Alternativ olaraq, sinuslarınızı təmizləmək üçün bir neti qazan istifadə edin. Bununla birlikdə, heç vaxt bir neti qazanı doldurmadığınızdan və ya həyati təhlükəli bir xəstəliyə səbəb ola biləcək bakteriya və ya amiplərdən ibarət ola biləcəyi üçün şoran su ilə duzlu bir həll yaratmadığınızdan əmin olun. Ayrıca, hər istifadədən sonra yuyaraq neti qazanınızı çox təmiz saxlayın.
Addım 3. Gecə burun deliklərini açmaq üçün burundan yapışan zolaqlar istifadə edin
Bu nazik ağ zolaqlar burun körpüsündən keçir və daha asan nəfəs almağınıza kömək etmək üçün burun deliklərini əl ilə genişləndirmək üçündür. Tıxacınızı azaldaraq daha yaxşı yatmağınıza kömək olub olmadığını öyrənmək üçün bir paket götürün və birini tətbiq edin.
Bunlar tez-tez xoruldama əleyhinə zolaqlar olaraq satılır və baqqal və apteklərdə tapıla bilər
Addım 4. Sinus təzyiqini azaltmaq üçün burnunuza və ya alnınıza isti bir kompres qoyun
İstilik sinuslarınızı açaraq təzyiqi azaltmağa kömək edə bilər. Dayana biləcəyiniz qədər isti su ilə bir bez yuyun, uzanın və sinisinizi örtəcək, ancaq burun deşiklərinizin yolunu açıq buraxacaq şəkildə burnunuzun körpüsünün üstünə qoyun. Alternativ olaraq, parçanı alnınızın üstünə qoyun. Özünü soyuq hiss etməyə başladıqda paltarı yenidən islat.
Hər hansı bir fayda hiss etməyiniz üçün paltaryuyanı yenidən qızdırmaq üçün bir neçə tur lazım ola bilər, buna görə səbirli olun. Musiqi dinləmək və ya TV seyr etmək kimi rahatlaşdırıcı bir şey edərkən kompres istifadə etməyə çalışın
Addım 5. Həkiminiz tərəfindən tövsiyə olunarsa, birjadan kənar dekonjestant və ya antihistamin qəbul edin
Tıxanma səbəbindən asılı olaraq, reçetesiz (OTC) bir dərmanla bir az rahatlıq tapa bilərsiniz. 4-12 yaş arası uşağınız xəstədirsə, xüsusilə uşaqlar üçün hazırlanmış bir dekonjestant və ya antihistaminik seçin. Hər hansı bir dərman qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışdığınızdan və xüsusi simptomlarınız üçün nə tövsiyə etdiklərini soruşduğunuzdan əmin olun.
- Soyuqdəymisinizsə, dekonjestant burun keçidlərinizdəki şişkinliyi və iltihabı asanlaşdıraraq nəfəs almağı asanlaşdırır. Bu dərmanı ağızdan, bir həb və ya maye olaraq və ya ağızdan çıxaran bir burun spreyi istifadə edə bilərsiniz. Diqqət yetirin ki, burun tıxanma riski səbəbiylə burun spreyi ardıcıl 3 gün istifadə etmək tövsiyə olunur, ağızdan dekonjestanlar 5-7 günə qədər qəbul edilə bilər.
- Saman atəşi kimi alerjiniz varsa, Claritin, Zyrtec və ya Allegra kimi bir antihistamin və ya bu dərmanlardan birinin ümumi ekvivalenti alın. Bir antihistamin həm tıkanıklığı aradan qaldıracaq, həm də asqırma kimi digər simptomlara diqqət yetirəcəkdir. Bəzi antihistaminiklərin sizi yorğun hiss edə biləcəyini unutmayın. Gün ərzində yuxusuz olmayan variantları axtarın və antihistaminin sizə necə təsir etdiyini görənə qədər maşın sürməyi və ya ağır maşın istifadə etməyi gözləyin.
- Kortikosteroidləri ehtiva edən Flonase və Nasacort spreyləri, burnunuz allergiya səbəbiylə tıkanırsa faydalı ola bilər. Kortikosteroidlər iltihabı azaltmağa kömək edir.
Metod 2 /4: Rutininizi dəyişdirin
Addım 1. Burnunuzu yumşaq bir şəkildə üfürün
Burnunuz dolub, amma damlamırsa və ya burnunuzu üfürdüyünüz zaman mucus asanlıqla çıxmırsa, məcbur etməyin. Bir az mucus çıxana qədər burnunuzu vurmaq istəyiniz ola bilər, ancaq toxumaları tək buraxsanız yaxşı olar. Burnunuzu yalnız işləyərkən vurun.
Qeyd:
Dəfələrlə sərt şəkildə üfürülməsi burun deşiklərinizdəki zərif membranları daha da iltihablandıracaq və tez bir zamanda tıxacın artmasına səbəb ola bilər. Əvvəlcə əks-intuitiv görünür, ancaq toxumaları daha az istifadə etsəniz həqiqətən daha yaxşı hiss edəcəksiniz.
Addım 2. Balgamı incəltmək üçün özünüzü nəmləndirin
Xəstələnəndə çoxlu maye içmək burun tıkanıklığını təmizləməyə kömək edə bilər. Düz su, bitki çayı və ya bulyonla yapışdırın və nəmləndirməni təşviq etmək üçün hər zaman əlinizdə bir su şüşəsi və ya kupa saxlayın.
- Rahat isti içkilər, seliyi incəltmək üçün xüsusilə faydalıdır.
- Şirəsi və soda kimi şəkərli içkilərdən çəkinin, çünki bədəninizə lazım olan faydalı maddələr və ya elektrolitlər yoxdur. Şəkər də immunitet sisteminizin düzgün işləməsinə mane ola bilər.
- Qəhvə kimi kofeindən uzaq durun, çünki susuzlaşdıra bilər.
Addım 3. İstirahət edərkən başınızı yuxarı qaldırın
Sırt üstə uzanmaq istirahət edərkən və ya yatarkən mukus yığılmasına səbəb ola bilər. Başınızı bir neçə yastıqla qaldırın və ya burnunuz tıkananda yatarkən uzanın.
Ümumiyyətlə mədədə və ya yan tərəfdə yatırsınızsa, xəstə olduğunuzda kürəyinizdə yatmağa və başınızı qaldırmağa çalışın
Addım 4. Qıcıqlandırıcılardan uzaq durun
Siqaret tüstüsü kimi qıcıqlandırıcılar burun tıkanıklığını daha da pisləşdirə bilər. Siqaret çəkməkdən və ya sıxıldığınız zaman siqaret çəkənlərin yanında olmaqdan çəkinin. Burun tıkanıklığınız allergiyadan qaynaqlanırsa, toz və ev heyvanı tükü kimi ümumi allergenlərdən qorunmaq üçün əlinizdən gələni edin.
Siqareti atmaq üçün yardıma ehtiyacınız varsa, həkiminizlə danışın və ya Quitline ilə 1-800-QUIT-NOW əlaqə saxlayın
Metod 3 /4: Körpə və Körpələrin Müalicəsi
Addım 1. Balgamı boşaltmaq üçün duzlu damcılardan istifadə edin
Körpəni düz bir səthə qoyun və başını geri əymək üçün çiyinlərinin altına yuvarlanmış bir dəsmal qoyun. Hər burun deşiyinə bir neçə damla duzlu məhlul qoyun. Salin məhlulu balgamı parçalayır, beləliklə balacanızın daha asan nəfəs almasına imkan verir.
- Şoran həll etmək üçün 1/4 çay qaşığı (1.42 qram) yodlaşdırılmamış duzu qarışdırın 1⁄2 bir stəkan (120 mL) süzülmüş və ya distillə edilmiş ilıq su.
- Əlinizdə yalnız tap suyu varsa, qaynadın və duzlu bir həll etmək üçün istifadə etməzdən əvvəl sərinləyin. Əks təqdirdə, uşağınızın sinus boşluğuna nadir hallarda həyat üçün təhlükə yarada bilən bakteriya və ya amiplər daxil edə bilərsiniz.
Addım 2. Uşağınızın nəfəs almasını asanlaşdırmaq üçün mucusu boşaltın
Uşağınızın burnunu üfürəcək yaşı varsa, yumşaq bir şəkildə etməsini istəyin. Bir körpəniz varsa, hər burun dəliyindən artıq mucusu çıxarmaq üçün bir ampul şpris istifadə edin. Əvvəlcə ampuldəki havanı sıxın, sonra ucunu körpənin burun deliklərindən birinə diqqətlə daxil edin. Sümüyü udmaq üçün ampulanı buraxın, sonra burun dəliyindən çıxarın və seliyi bir toxuma üzərinə sıxın. Digər tərəfdən təkrarlayın.
Alternativ olaraq, bir toxumanı kiçik bir koniyə yuvarlayın və burun deliklərinə sürün. Körpənin burnuna pambıq çubuqlar qoymayın
Addım 3. Körpənizin otağına sərin dumanlı bir nəmləndirici qoyun
Sərin dumanlı bir nəmləndirici mucusu yumşaldır və uşağınızın nəfəsini asanlaşdıra bilər. Yataq otağında nəmləndirici qurun və bütün gecə işləyin. Mümkünsə, nəmləndiricini süzülmüş su ilə doldurun. Mikrobların yayılmaması üçün həftədə bir dəfə təmizlədiyinizə əmin olun.
Ancaq nəmləndiriciniz yoxdursa, isti duş qəbul edə və körpənizlə banyoda otura bilərsiniz (duşun özü deyil) ki, buxar seliyi açar. Çocuğunuzun çiyələkli bir öskürəyi varsa, bu xüsusilə faydalıdır
Xəbərdarlıq:
İsti dumanlı nəmləndiricilərdən çəkinin, çünki onların bakteriya yetişdirmək və mikrobları evinizə yaymaq ehtimalı daha yüksəkdir.
Addım 4. Körpəniz yatarkən başını qaldırın
Bir dəsmal yuvarlayın və uşağınızın yatağının altına qoyun. Başını yatağın yuxarı hissəsinə söykəyin ki, yatarkən burun dəliklərini tıxamaq əvəzinə mucus axsın.
Heç vaxt uşağınızın başını yastıqla qaldırmayın, çünki bu, Ani Körpə Ölümü Sindromu (SIDS) riskini artıra bilər
Addım 5. Çocuğunuza soyuqdəymə dərmanı verməyin
Reseptsiz satılan soyuq dərman 4 yaşdan kiçik uşaqlar üçün uyğun deyil. Əslində, dekonjestanlar hətta nizamsız ürək atışları və qıcıqlanma ilə əlaqələndirilir. Çocuğunuzu bacardığınız qədər rahat tutmağa çalışın və hər hansı bir narahatlığınız varsa uşaq həkiminə müraciət edin.
Metod 4 /4: Nə vaxt müalicə olunmalısınız
Addım 1. Sarı və ya yaşıl axıntı ilə birləşən sinus ağrısına dərhal diqqət yetirin
Sarı və ya yaşıl axıntı tez -tez bir infeksiyanız olduğunu bildirir, baxmayaraq ki, bu həmişə belə deyil. Bununla birlikdə, həkiminiz bir infeksiyanı istisna etməli və ya doğru müalicə növünü təyin etməlidir.
- Sinus drenajı səbəbiylə bir bakterial infeksiya inkişaf etdirə biləcəyinizi unutmayın, buna görə allergiya və ya soyuqdəymə səbəbiylə burun tıkanıklığı ilə başlayan şey bakterial infeksiyaya çevrilə bilər. Bu baş verərsə, həkiminiz müalicə almadan getməyinizdən daha yaxşı hiss etməyiniz üçün bir növ antibiotik təyin edə bilər.
- Nadir hallarda qanlı və ya qırmızı axıntı ilə qarşılaşa bilərsiniz. Bu baş verərsə, dərhal həkiminizə müraciət edin.
Addım 2. Tıxacınız 10 gündən çox davam edərsə həkiminizə müraciət edin
Burun tıkanıklığı bir həftə ərzində keçməlidir, buna görə də 10 gündən çox davam edərsə infeksiyaya yoluxa bilərsiniz. Həkiminiz qrip kimi digər mümkün səbəbləri istisna edə bilər və ehtiyacınız olarsa müalicəni təyin edə bilər. Bir infeksiya varsa, qarşılaşa biləcəyiniz digər simptomlar:
- 38.5 ° C -dən yuxarı qızdırma
- Boğaz ağrısı
- Burun axması və ya tıxanması
- Tıxac
- Baş ağrısı
- Bədən ağrıları
- Yorğunluq
Addım 3. Körpəniz 3 aydan kiçikdirsə, məsləhət üçün həkiminizə müraciət edin
İmmunitet sistemi yenicə inkişaf etməyə başladığı üçün körpələrin tez -tez burun tıkanıklığı çəkməsi adi haldır. Ancaq soyuqdəymə və ya allergiya səbəbiylə burun tıkanıklığı gənc bir körpə üçün tez bir zamanda ciddi hala gələ bilər. Xoşbəxtlikdən, həkiminiz körpənizin sağalmasına kömək etmək üçün ən yaxşı qayğı göstərməyi sizə məsləhət verə bilər.
- Həkiminiz, körpənizə evdə baxmağa davam etməyinizi tövsiyə edə bilər.
- Bebeğinizin hərarəti 38.0 ° C-dən yuxarı olarsa, həkiminizdən eyni gündə randevu istəyin və ya körpənizi təcili yardım mərkəzinə aparın. Atəş, infeksiyaya yoluxa biləcəyini göstərir, buna görə də körpənizin əlavə müalicəyə ehtiyacı olmadığından əmin olmaq yaxşıdır.
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Güclü bir nanə və ya saqqız çeynəyin, çünki nanə nəfəs almağı asanlaşdırmaq üçün sinuslarınızı təmizləyə bilər və iltihabın çox hissəsini təmizləyə bilər.
- Burnunuzun yalnız bir tərəfi tıkanırsa, bədəninizin əks tərəfinə uzanın və burun delikləri axa bilər.
- Quru dərini nəmləndirmək və burnunuzu üfləməkdən qıcıqlanmaq üçün qıcıqlanmış burnunuzun altına hindistan cevizi yağı sürtün. Hindistancevizi yağı da antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
- Mentol və evkalipt hamamı duzunu qaynar su qabına və ya qaba qoyun. Başınıza və lavabonun və ya qabın kənarına bir dəsmal qoyun. Burun tıkanıklığını yüngülləşdirmək üçün temperatur aşağı düşənə qədər nəfəs alın.
- Ayaqlarınızı isti saxlayın. İsti bir duş və ya vanna qəbul etmək üçün çox tənbəlsinizsə, ayaqlarınızı rahat isti su ilə yuyun və ya ayaqlarınızı yuyun. Su nə qədər isti olsa, nəticə o qədər əhəmiyyətli olar. Suyun buxarlanma səbəbindən ayaqlarınızdan oğurladığı istilik miqdarını minimuma endirmək üçün ayaqlarınızı islatdıqdan sonra ən qısa zamanda ayaqlarınızı qurudun.
- Təmiz hava almağa çalışın. Saman atəşiniz olmadığı müddətdə bu bəzən özünüzü daha yaxşı hiss edə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Psevdoefedrin ehtiva edən dekonjestant dərmanların bəzi insanlar üçün kontrendikedir.
- Buxar və ya buxar inhalyatoru istifadə edərkən diqqətli olun, çünki qaynayan buxar pis yanmalara səbəb ola bilər.
- Bir burun spreyi və ya neti qazanı üçün öz şoran həllinizi hazırlayarkən, bakteriya və ya amip səbəbiylə xəstəliklərin qarşısını almaq üçün süzülmüş və ya distillə edilmiş su istifadə etməyinizə əmin olun. Musluk suyundan istifadə etməlisinizsə, duzlu məhlul hazırlamadan əvvəl qaynatın və sərinləyin.
- Bakteriyaların yerləşə biləcəyi isti buxar nəmləndirici istifadə etməyin.
- Məşhur inancın əksinə olaraq, ədviyyatlı yemək yemək əslində sıxlığınızı daha da pisləşdirə bilər.
- Menthollu buxar ovuşdurmalarından çəkinin, çünki tıxanmaları aradan qaldırdığına və maddələrin əslində zəhərli ola biləcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
