Bir çox insan qalın, dəbdəbəli saqqal və ya şık bığ yetişdirməyi xəyal edir. Təəssüf ki, bəzi kişilər bir neçə nazik ləkədən çox böyüyə bilmirlər. Zəif və ya qeyri -bərabər böyümənin genetik səbəblərini dəyişdirə bilməsəniz də, təbii üz tüklərinizin daha qalın və dolğun böyüməsini təşviq etməyə kömək edə biləcəyiniz bir neçə yol var. Üz tüklərini böyütmək üçün böyümə prosesinə sadiq qalın, saqqal yağları və əlavələrdən istifadə etməyi, düzgün dəriyə qulluq etməyi və bədəninizi içəridən qidalandırmağı düşünün. Təbii təcrübələr nəticə vermirsə, hətta bir neçə tibbi üsula cəhd edə bilərsiniz. Unutmayın ki, üz tükləri bir gecədə böyüməyəcək - başqa nəyi sınamaq qərarına gəlsəniz də səbr edin.
Addımlar
Metod 3 /3: Daha sürətli böyüməni təşviq edin
Addım 1. Saçları böyüdükcə tək qoymağa çalışın
Qoy saçlarınız öz işini görsün. Bu o deməkdir ki, böyümə prosesində onu çox erkən formalaşdırmağa çalışmamalısınız. Üz tüklərini formalaşdırarkən, nəzərdə tutulduğundan artıq saç çıxarmaq ümumi bir səhvdir. Bu səbəbdən, böyüdükcə onu yalnız buraxmaq daha yaxşıdır. Narahat olmayın, böyümədən məmnun olduqdan sonra onu tərzləşdirmək üçün çox vaxt olacaq.
- Saçlarınız böyüdükcə, istədiyiniz istiqamətdə tarayın. Bu, istədiyiniz kimi görünməyə kömək edəcəkdir.
- Təxminən dörd həftədən sonra bir bərbərdən və ya stilistdən peşəkar bir şəkil çəkdirmək istəyə bilərsiniz. Üz tüklərinizi böyüdüyünüzü diqqətlə izah edin və yalnız forma istəyirsiniz-saçların azalması deyil.
Addım 2. İstəyirsinizsə saqqal yağı ilə sınayın
Sakal yağı həm üz saçlarınızı, həm də altındakı dərini nəmləndirir, böyüməsini artırmağa kömək edir. Tərkibində nəmləndirici xüsusiyyətlər olduğu üçün həm də üslubedici vasitə rolunu oynayır. Saqqal yağı gözəldir, çünki saçlarınız istədiyinizdən daha az olsa da, sahib olduğunuz şey əla görünəcək.
- Mütəxəssislər, səhər duşundan dərhal sonra saqqal yağı çəkməyi məsləhət görürlər. Gözenekleriniz təmiz olacaq və məhsulu daha yaxşı mənimsəyəcək. Əlinizə az miqdarda yağ qoyun və üzünüzə, saqqalınıza və ya bığınıza sürtün.
- Yağı saqqalınıza sürtün ki, saqqal saçlarınızın köklərini də nəmləndirəsiniz, yalnız ipuçlarını deyil.
- Saqqal yağı üz saçlarınızı gözəl göstərir, həm də təmiz və təravətli görünməsinə kömək edir. Bir çox fərqli marka mövcuddur, buna görə ən çox bəyəndiyiniz birini tapmaq üçün bir neçə cəhd edin. Yerli mağazanızda kişi mərtəbəsini ziyarət etməyə çalışın-bəzi pulsuz nümunələri ola bilər.
Addım 3. Əlavələri sınayın
Gündəlik həyatınıza əlavə edə biləcəyiniz müəyyən qida maddələri var ki, bu da saçların daha sürətli və daha təsirli böyüməsini təşviq edir. Səhər rejiminizə əlavələr əlavə etməyi düşünün-sağlamlıq rejiminizə dəyişiklik etməzdən əvvəl həkiminizdən soruşun.
- Fol turşusu ilə daha qalın saçları təşviq edin. Saçların böyüməsi və bərpası üçün bu lazımdır. Əczaçılıq mağazalarında və sağlamlıq ərzaq mağazalarında fol turşusu əlavələri satılacaq.
- Diyetinizdə folik turşusunun miqdarını artırmağa da cəhd edə bilərsiniz. Fol turşusu bütün taxıl çörəklərində və dənli bitkilərdə, yarpaqlı yaşıl tərəvəzlərdə, noxudda və qoz-fındıqda ola bilər.
- Biotin qəbulunu artırın. Biotin, yağ turşularının və qlükozanın əmələ gəlməsi, həmçinin amin turşularının və karbohidratların metabolizması üçün lazım olan, suda həll olunan vacib B vitamini. Bir biotin çatışmazlığı saç tökülməsinə səbəb ola bilər, buna görə də tövsiyə olunan miqdarı aldığınızdan əmin olmaq səy göstərməyə dəyər.
- Biotin qaraciyər, istiridye, gül kələm, lobya, balıq, yerkökü, banan, soya unu, yumurta sarısı, dənli bitkilər, maya və digər qidalarda olur. Biotini ehtiva edən vitamin əlavələri qəbul edə bilsəniz də, təzə qidalar yemək sizin üçün əlverişli olarsa əla seçimdir.
Addım 4. Böyüməyə can atın
İstədiyiniz qədər dolğun saqqal yetişdirə bilməyəcəyinizə görə əsəbiləşə bilərsiniz. Ancaq əsl problem böyümənin olmaması deyil, vaxtın olmamasıdır. Saqqalların tam böyüməsi dörd tam həftəyə (və hətta bəzi hallarda daha uzun müddətə) qədər davam edə bilər. Bir çox insanlar o vaxtdan əvvəl təslim olurlar və əslində çox təslim olduqları halda, tam saqqal yetişdirə bilməyəcəklərini düşünürlər. tezliklə.
- Saqqal yetişdirmək, üzərinə götürməli olduğunuz bir layihədir. Bir neçə gündən sonra təslim olmayın! Dörd və ya beş həftə sonra hələ də axtardığınız nəticələr yoxdursa, bəzi alternativ üsulları sınamağın vaxtı gəldi.
- Qaşınmanın ilk əlamətlərində üzünüzdəki saçları qırxmayın. Yeni tüklərin dərinizin qaşınmasına səbəb olması normaldır, ancaq uzandıqca yumşalacaq və qaşınma dayanacaq.
- Hidro-kortizon kimi reçetesiz steroid krem istifadə edin. Bu, bəzi qaşıntıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
- Saçların uzanmasını gözləmək, xüsusən də saqqal və bığlarınız çətin bir dövr keçirəndə insanların şərh yazmasına səbəb ola bilər. Saçlarınız böyüməyə başladıqda, yamaq və natamam görünə bilər. Ancaq tüklər uzadıqca yavaş böyüyən follikulların öz tüklərini cücərtmək üçün vaxtı olacaq. Tədricən, yamaq boşluqlar həm uzun saçlar, həm də böyüyən daha yavaş, daha qısa tüklərlə gizlənəcək.
Metod 2 /3: Həyat tərzində dəyişikliklər etmək
Addım 1. Düzgün dəriyə qulluq edin
Dəriniz bədəninizin ən böyük orqanıdır və bir çox vacib funksiyaya malikdir. Bu funksiyalardan biri də saçların uzanmasına kömək etməkdir. Cildinizə qulluq etmək, daha dolğun üz tüklərinin böyüməsini dəstəkləməyin ən təsirli yollarından biridir.
- Üzünüzü soyun. Saç kökləri kirlə tıxanaraq saçlarınızın böyüməsinin qarşısını ala bilər. Həftədə bir dəfə evkalipt ilə aşındırıcı maska taxın. Cildiniz üçün əladır və saçların uzanmasına kömək edə bilər.
- Saç sağlamlığı üçün qulluq məhsullarından istifadə edin. Şampunlar və ya B vitamini kompleksi olan losyonlar kömək edəcək.
- Saç köklərinizə masaj edin. Yüngül bir masaj saç köklərinizi stimullaşdırmağa kömək edə bilər. Parmaklarınızın uclarını istifadə edin və təxminən iki -üç dəqiqə üzünüzü dairəvi hərəkətlərlə yumşaq bir şəkildə masaj edin. Daha hamar bir masaj yaratmaq üçün üz nəmləndiricisi tətbiq etməyə çalışın.
Addım 2. Diyetinizə baxın
Yedikləriniz fiziki sağlamlığınızın bütün aspektlərinə böyük təsir göstərə bilər. Bura sağlam dəri və sağlam saç böyüməsi daxildir. Saçların böyüməsini təşviq edən bir çox vitamin var-üz tükləri də daxil olmaqla. Diyetinizə diqqət yetirin və bu xüsusi qidaları kifayət qədər aldığınızdan əmin olun.
- Diyetinizə saç üçün sağlam vitaminlər daxil edin. Həmişə üzünüzə saç böyütmə müalicələri tətbiq edə və ən yaxşısını ümid edə bilsəniz də, içəridən xaricə işləmək həmişə daha yaxşı seçimdir.
- A vitamini qəbul edin. Bu vitamin saç köklərinizi və dərinizi nəmləndirən sebum istehsalını stimullaşdırır. Yumurta, ət, pendir, qaraciyər, yerkökü, balqabaq, brokoli və tünd yaşıl yarpaqlı tərəvəzlərdə A vitamini tapa bilərsiniz.
- Uzun müddət sağlam dərinin açarı olaraq tanınan və qan axını artıra bilən, saç böyüməsi üçün optimal mühitə səbəb olan bol miqdarda E vitamini alın. E vitamini ilə zəngin qidalara yağlar, yarpaqlı tərəvəzlər, qoz -fındıq və fasulye daxildir və insanların çoxu normal bir pəhriz yeyərkən bol miqdarda E vitamini alır.
- B3 vitamini ilə qan dövranını artırın. Sağlam qan dövranı saç böyüməsinə müsbət təsir göstərə bilər. Hesabatlar, B3'ün biotinlə birlikdə istifadə edildikdə daha da təsirli olduğunu göstərir.
- B5 vitamini qəbul edin. Buna pantotenik turşu da deyilir. Vücudun sağlam saçlar üçün lazım olan yağ və zülallardan istifadə etməsinə kömək etməklə yanaşı, stressi azaltmağa da kömək etdiyi bildirilmişdir; və stres saç artımını mütləq maneə törədə bilər. Vitamin B5 təbii olaraq pivə mayası, brokoli, avokado, yumurta sarısı, orqan ətləri, ördək, süd, xərçəng, tam taxıl çörəkləri və s.
Addım 3. Hərəkətə keçin
Saçların böyüməsini təşviq edən qan dövranının artması kimi idmanın bir çox sağlamlıq faydaları var. Necə məşq etməyi seçməyinizdən asılı olmayaraq, hər gün təxminən bir saat ərzində nəbzinizi artırmağa çalışın. Rutininizin bu hissəsini etmək sağlam saç böyüməsini təşviq etməyə kömək edə bilər.
- İstədiyiniz bir fəaliyyət seçin. İdmanı sevirsinizsə, dostlarınızla həftəlik basketbol və ya futbol oyunu təşkil edin. Bonus: başqalarını cəlb etmək, məşq planlarınıza sadiq qalma ehtimalınızı artıracaq.
- Vərdişlərinizi dəyişdirin. Gün ərzində daha çox hərəkət etmək üçün bir çox yol tapa bilərsiniz. Məsələn, iş yerinə liftin yerinə pilləkənlə çıxmağa çalışın.
Addım 4. Yatın
Bol yatmaq. Bədəniniz yuxudan böyümək və təmir etmək üçün istifadə edir. Yeniyetmələr hər gecə təxminən səkkiz doqquz saat, böyüklər isə hər gecə təxminən yeddi ilə səkkiz saat yuxuya ehtiyac duyurlar. Vücudunuzun düzgün işləməsi və saçlarınızın böyüməsi üçün kifayət qədər vaxt verməsi üçün cədvəlinizi planlaşdırdığınızdan əmin olun.
Hər gün eyni vaxtda yatmağa və oyanmağa çalışın. Həftə sonları yatmaq cazibədar olduğu zaman çətin ola bilər. Ancaq nizamlı bir yuxu cədvəlinə sahib olmaq ümumi sağlamlığınız üçün çox faydalıdır
Addım 5. Rahatlayın
Stressinizi idarə edin. Stresin qeyd olunan yan təsirlərindən biri də saç tökülməsidir. Bu, stresli vəziyyətlərdən qaçmaq və gün ərzində istirahət etmək üçün vaxt tapmaq deməkdir. Stressinizi azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir neçə üsul var. Stres hiss edirsinizsə, bir dostunuzla və ya ailə üzvünüzlə danışmağa çalışın-onlar çox vaxt təsəlli verə bilərlər.
- Nəfəs almağa diqqət yetirin. Stressli bir vəziyyətdə bir neçə dəfə dərin nəfəslər almaq, ürək dərəcənizi sakitləşdirmək və zehninizi təmizləmək üçün əla bir yoldur.
- Səbirli olun. Unutmayın ki, hamının üz tükləri eyni sürətlə böyümür. Bu barədə narahat olmaq kömək etməyəcək və əslində vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər. Gün ərzində başqa şeylərə diqqət yetirməyə çalışın.
Metod 3 /3: Tibbi Texnikalardan istifadə
Addım 1. Rogaine istifadə etməyə çalışın
Rogaine, minoxidil adlı bir tərkibə malikdir, bu da təzə saç böyüməsini stimullaşdırmağa kömək edir. Kişilər üçün ən populyar saç artım üsullarından biridir. Əksər apteklərdə Rogaine'i reseptsiz satın ala bilərsiniz. Unutmayın ki, başın üstündə deyil, başın üstündə saç böyüməsi üçün hazırlanmışdır və istifadəsi FDA tərəfindən təsdiqlənməmişdir.
- Minoksidili qəbul etmək təhlükəlidir, buna görə ağzınıza yaxın Rogaine tətbiq edərkən diqqətli olun. Üz tüklərinin böyüməsi üçün Rogaine istifadə etməzdən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşdiyinizə əmin olun.
- Göz yanması və ya qıcıqlanma, kəpək və ya dərinin qaşınması kimi yan təsirlərlə qarşılaşa bilərsiniz.
Addım 2. Testosteron müalicəsi haqqında həkiminizdən soruşun
Kişi cinsi hormonu olan testosteron, inyeksiya yolu ilə, topikal tətbiqlər vasitəsilə və ya ağızdan qəbul edilə bilər (qaraciyərə mənfi təsirlər səbəbiylə tövsiyə edilmir). Aşağı testosteron səviyyələri, üz tüklərinin uzanmasından məsul ola bilər. Ən yaxşı nəticələr üçün testosteron müalicəsi yaxından tənzimlənməlidir. Çox testosteron əks təsir göstərə bilər və əslində saçların böyüməsini maneə törədir.
- Aşağı testosteronunuz varsa, ehtimal ki, erektil disfunksiya və əzələ kütləsinin azalması kimi digər simptomlar da olacaq. Həkiminiz səviyyənizin həqiqətən aşağı olduğundan əmin olmaq üçün bəzi testlər aparmaq istəyəcək. Yalnız saç böyüməsinə əsaslanan bir reseptə inanmayın.
- Testosteronun istifadəsi nəticə əldə etmək üçün bir il çəkə bilər.
Addım 3. Plastik cərrahla məsləhətləşin
Bəziləri üçün təbiət sadəcə mehriban deyildi və nə cəhd etsəniz də, bığlar üzünüzə "ev" deməkdən imtina edir. Hər şey kömək etmədikdə, plastik bir cərrah baş dərinizdən saç köklərini üzünüzə köçürərək kömək edə bilər. Saç əkimi çox təsirli ola bilər, həm də vaxt və pul baxımından baha başa gələ bilər.
- Bu ümumiyyətlə ambulator şəraitdə aparılır və dəridə yüngül qıcıqlanma ilə nəticələnir. İstədiyiniz nəticəni əldə etmək üçün prosedur bir-iki il çəkə bilər.
- Ümumi həkiminizdən, güvəndiyi adamın nəql etməsini tövsiyə etməsini xahiş edin. Əvvəlcədən bir məsləhətləşmədən keçdiyinizə əmin olun və prosedurla bağlı çoxlu suallar verin.
İpuçları
- Üzünüzdəki saçları sağlam göründüyü və hiss etdiyi üçün uzandıqca yuyulmalı, kondisionerli və nəmli saxlayın!
- Keçi, bığ və ya saqqalla necə görünəcəyinizdən əmin deyilsinizsə, amma öyrənmək üçün gözləmək istəmirsinizsə, teatr təchizatı mağazasına baş çəkin. Aktyorlar əsrlərdir ki, üzlərinə saxta saçlar yapışdırırlar və bir az xarici görünüşünüzü sınamaqda sizə kömək edə bilərlər.
- Əla nəticələr görməyinizə qədər bir çox müalicə bir il çəkə bilər.
- Genetika üçün mükəmməl bir əvəz yoxdur və yaxşı bir pəhriz saxlayarkən və dərinizə saç böyütmə məhsullarını sürtmək kömək edə bilər, daha çox saç böyüdəcəyinizə heç bir sehrli zəmanət yoxdur.
