Təmiz, sağlam görünüşlü dırnaqlara sahib olmaq, gigiyena qaydalarına riayət etmək və özünüzü ən yaxşı görünüşdə saxlamaq üçün mütləqdir! Bununla birlikdə, dırnaqlar pis bir manikürdən və ya gündəlik həyatın köhnəlməsindən də asanlıqla zədələnə bilər. Bir neçə sadə vərdiş tətbiq edərək, həyatınızın digər sahələrində nə qədər təcrübəli olsanız da, dırnaqlarınızın möhkəm və baxımlı olmasını təmin edə bilərsiniz!
Addımlar
Metod 1 /2: Dırnaqlarınıza qulluq
Addım 1. Dırnaqlarınızı düz kəsin
Bu, dırnaqların içəri girməməsinə kömək edəcək. Dırnaqlarınızı yumaq üçün duş aldıqdan və ya hamamdan dərhal sonra kəsməyə çalışın. Dırnaqlarınızın künclərini və ya kənarlarını yumşaltmaq istəyirsinizsə, bir dırnaq faylı və ya zımpara taxtası istifadə edin.
- Dırnaqlarınızı zəiflətməmək üçün ardıcıl bir istiqamətdə fayl çəkin. Geri -irəli əyilmək zamanla dırnaqlara ciddi ziyan vurur.
- Dırnaq baxımı vasitələrinizi hər ay yüzdə 70 və ya daha güclü izopropil spirtlə dezinfeksiya edin.
- Dırnaqların elastikliyini qorumaq və dırnaqların parçalanmasının qarşısını almaq üçün dırnaqlarınızı kəsdikdən sonra nəmləndirin.
Addım 2. Sərt dırnaq boyalarından çəkinin
Formaldehid və dibutil ftalat kimi maddələr ehtiva edənlər dırnağı zəiflədir. Üstəlik, dəfələrlə qalın piqmentli rənglərin istifadəsi dırnaqlarınızın sararmasına və ya zəifləməsinə səbəb ola bilər.
Qalın rənglərdən istifadə etməyi sevirsinizsə, dırnaqlarınıza fasilə vermək üçün vaxtaşırı aşınmalar arasında "bütün təbii" olmağa çalışın
Addım 3. Zərif dırnaq lakı təmizləyicisi, əsas qat və üst qat istifadə edin
Asetonsuz dırnaq boyası təmizləyiciləri yumşaqdır və dırnağınızın qurumasını maneə törədir. Dırnaqlarınızı rəngləyərkən, əsas paltarlar dırnaqlarınızın ləkələnməsinin qarşısını alır. Üst paltarlar, dırnaq boyasının çatlama ehtimalını azaldır və dırnaq cilasını çıxarmaq müddətini azaldır.
Addım 4. Dırnaqlarınızı elastik və möhkəm saxlamaq üçün onları yağla nəmləndirin
Vücudunuzun digər bölgələrində olduğu kimi, dırnaqlarınız da nəmlənmədən faydalana bilər. Yatmazdan əvvəl, quru, kövrək və ləkələnməməsi üçün dırnaq yatağınıza və kəsiküllərinizə badam və ya avokado yağı sürtün.
- Badam və ya avokado yağı yoxdursa, dodaq balzamı istifadə edin.
- Kütikül nəmləndiriciləri eczanələrdə və gözəllik mağazalarında da mövcuddur.
Addım 5. Diyetinizə protein və omeqa-3 yağ turşuları əlavə edin
Dırnaqlarınızı təşkil edən protein olan keratin, balıq, qoz -fındıq və fasulye kimi daha çox yemək yeyirsinizsə daha yaxşı istehsal edilə bilər. Yerli baqqalınızda və ya sağlamlıq ərzaq mağazanızda tapıla bilən biotin və balıq yağı kimi gündəlik əlavələr almağa da cəhd edə bilərsiniz.
- B vitamini də dırnaqlarınızı gücləndirə bilər, sink ağ ləkələri aradan qaldırmağa kömək edə bilər, dəmir isə dırnaq çıxıntılarının yaranmasını dayandırmağa kömək edə bilər.
- A və C vitaminləri dırnaqlarınızı daha nəmli və parlaq etməyə kömək edə bilər.
- Tövsiyə olunan gündəlik protein miqdarı bədən çəkinizin 1 kiloqramına 0,8 qr (0,0018 lb) təşkil edir.
- Gündəlik tövsiyə olunan omeqa-3 yağ turşuları yoxdur.
Metod 2 /2: Dırnaqlarınıza zərər verməmək
Addım 1. Dırnaqlarınızı yaş və ya çirkli mühitlərdə saxlamaqdan çəkinin
Dırnaqlarınızın altından çıxmaq çətin olan bakteriyaların böyüməsini təşviq edən belə şərtlər. Bundan əlavə, nəmlə təkrarlanan uzun təmaslar, dırnaqların parçalanma ehtimalınızı artıra bilər.
Tez -tez qabları, bağçanı yuyursanız və ya sərt kimyəvi maddələrlə təmizləyirsinizsə, həm dərinizi, həm də dırnaqlarınızı lazımsız stressdən qoruya biləcək rezin və ya plastik əlcəklər taxmağa çalışın
Addım 2. Dırnaqlarınızı dişləsəniz dayanmaq üçün addımlar atın
Bu çətin bir vərdiş olsa da, vacibdir, çünki ağzınızda dişlərinizin aşındırması ilə bədəninizə asanlıqla girə bilən mikroblar və bakteriyalar var.
- Dırnaqlarınızı dişləmək daha çətin ola biləcək şəffaf bir jel təbəqəsi çəkərək qorumağa çalışın.
- Acı dadı olan bir dırnaq lakı istifadə etməyə də cəhd edə bilərsiniz ki, xoşagəlməz dad sizi dırnaq çeynəməkdən çəkindirsin.
Addım 3. Kütiküllərinizi kəsməkdən və yığmaqdan çəkinin
Həmişə estetik baxımdan xoş olmasa da, kəsiklər əslində dırnaq yatağınızı qoruyur. Kütiküllərinizi hər dəfə kəsdiyiniz zaman, özünüzə bakteriya və göbələk kimi çirkləndiricilərin bədəninizə girməsinə imkan verən mikro kəsiklər vermək riski ilə üzləşirsiniz. Bunlar da öz növbəsində infeksiyaya səbəb ola bilər.
- Dırnaqlarınızın daha uzanmış görünməsinə ehtiyacınız varsa, taxta narıncı çubuğun düz kənarı ilə dırnaqlarınızın uclarını diqqətlə itələyin.
- Kütiküllərinizi mütəmadi olaraq kəsməyiniz, dayandığınız zaman daha sürətli böyüyəcəkləri deməkdir.
Addım 4. Manikür və pedikür alarkən diqqətli olun
Dırnaq texnikinizdən kəsiklərinizə toxunulmamasını istəyin və istifadə etdikləri vasitələrin sterilizasiya olunduğundan əmin olun. Ayaq xəstəliklərinin yayılmasının qarşısını almaq üçün ayaq hamamlarının randevular arasında ağartıcı məhlulla dezinfeksiya edildiyini yoxlamalısınız.
- Akril və gel manikürləri dırnaqlarınıza çətindir və gel manikürünü qurmaq üçün istifadə olunan UV işığı dərinizə zərər verə bilər və hətta xərçəng riskini artıra bilər.
- Bir gel manikürü alırsınızsa, onu soymayın, çünki bu da dırnaqlarınızın qatını yırtacaq.
Addım 5. Dırnaqlarınız mütəmadi olaraq sizə ağrı verirsə həkimə müraciət edin
Dırnaqlarınız sağlamdırsa, heç bir ləkə və ya rəng dəyişikliyi olmayacaq, hər yerdə eyni rəngdə və elastiklikdə olacaq və krater və ya çöküntüdən məhrum olacaq. Kütiküllər olmalıdır və dırnaq yatağı ağımtıl-çəhrayı rəngdə olmalıdır. Dırnaq bölgəsində ağrı, şişlik və ya qan kimi şeylər narahatlığa səbəb olur.
- Dırnaqlarınız böyüməyi dayandırsa və ya qıvrılmağa başlasa, həkiminizə də müraciət etməlisiniz.
- Bununla birlikdə, dırnaq boyu uzanan şaquli silsilələr normaldır.
İpuçları
- Bir dırnaq gücləndiricisi tətbiq etsəniz, dırnaqlarınızı qoruyacaq və onlara parlaq bir parıltı verəcək!
- Bir musiqi aləti çalırsınızsa, dırnaqlarınızın çox uzun olmadığından əmin olun, çünki çalmağı çətinləşdirə bilər.
