İnsülin müqaviməti, vücudunuzun insulinin istifadəsində daha az təsirli olmasıdır; tədricən problem olaraq başlayır və zaman keçdikcə daha da şiddətlənir. Bir neçə il ərzində insulin müqaviməti diabet, yüksək lipid səviyyələri və ürək xəstəliyi riskinin artması kimi bir çox xroniki sağlamlıq probleminə səbəb ola bilər. İnsülin müqaviməti qan şəkəri testləri, lipid testləri və insulin müqaviməti ilə əlaqəli ola biləcək klinik əlamət və simptomları qiymətləndirməklə dolayı olaraq yoxlanıla bilər.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Qan Şəkər Testlərinin aparılması
Addım 1. Oruc qlükozanızı ölçün
Həkimlərin birbaşa insulin müqavimətini yoxlaması çox çətindir; bu səbəbdən, test edilməsinin ən ümumi yolu, insulinə müqavimət vəziyyətini göstərə biləcək digər miqdarları qiymətləndirməklə dolayı yolla həyata keçirilir. İnsülinə davamlı olmağınızın əsas göstəricilərindən biri, orucunuzda qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsidir.
- Sizə "oruc qan testi" göndərmək üçün ailə həkiminizdən (və ya başqa bir həkimdən) bir forma almalısınız. Bir oruc qan testi, adi bir qan testindən fərqli deyil, qan testindən 8 saat əvvəl yemək və içməməyinizi (su istisna olmaqla) tələb edir.
- Əksər insanlar bir gecədə oruc tutmağı (yəni yemək və içməkdən çəkinməyi) və səhər ilk növbədə qan testini aparmağı asanlaşdırırlar.
- Normal bir açlıq qlükoza ölçümü 100mg/dL -dən azdır.
- Oruc tutduğunuz qlükoza 100-125 mq/dL arasındadırsa, "diabetdən əvvəl" xəstəliyiniz var və ehtimal ki, insulin müqavimətiniz var.
- İki ayrı testdə 126 mq/dL -dən yuxarı olarsa, sizə diabet diaqnozu qoyulacaq (və diabet diaqnozunun insulin müqavimətinin daha ağır bir forması olduğunu anlamaq vacibdir).
Addım 2. Ağızdan qlükoza tolerantlığı testi alın
Oruclu qlükoza ölçməyinizi yoxlayan bir qan testinə əlavə olaraq, həkiminiz oral qlükoza tolerantlığı testi almağınızı məsləhət bilər. Bu test də oruc tutmağınızı tələb edir (testdən 8 saat əvvəl yemək yeməyin). Fərq ondadır ki, oral qlükoza tolerantlığı testi bir ilə üç saat arasında davam edir.
- Bu hamilə qadınlar üçün gestasion şəkərli diabet üçün müayinə etmək üçün rutin bir testdir.
- Testə başlamazdan əvvəl qlükoza səviyyəniz ölçülür.
- Daha sonra şəkər baxımından yüksək bir içki içməyiniz tapşırılır və bundan sonra bədəninizin qanınızdakı qlükoza yükünü necə idarə etdiyini müşahidə etmək üçün qlükoza səviyyəniz müəyyən vaxt aralığında izlənilməyə davam edəcək.
- Vücudunuz insulini (qlükozanı lazım olan hüceyrələrin içərisində qan dövranından nəql edən hormon) təsirli şəkildə istifadə edə bilirsə, nəticələriniz normal olacaq.
- Digər tərəfdən, vücudunuzda insulin müqaviməti inkişaf edərsə, qanınızdakı qlükozanı hüceyrələrinizə tez və təsirli şəkildə nəql edə bilməyəcəksiniz və bu, test nəticələrinizdə qlükoza səviyyəsinin yüksəlməsi kimi görünəcək.
- Ağızdakı qlükoza tolerantlıq testinizdə 140-200 mq/dL arasında bir qlükoza nəticəsi "pre-diabet" və ehtimal ki, bir dərəcədə insulin müqavimətinin göstəricisidir.
- Ağızdakı qlükoza tolerantlığı testində 200 mq/dL -dən çox bir qlükoza nəticəsi, insulin müqavimətinin daha ağır bir forması olan diabetin diaqnostikasıdır.
Addım 3. HbA1c ölçmək üçün sadə bir qan testi alın
Qanınızdakı qlükoza miqdarını qiymətləndirmək üçün mövcud olan yeni testlərdən biri HbA1c (hemoglobin A1c) adlanır. Həkimlərə şəkər səviyyənizin necə olduğunu üç aylıq bir anlıq görüntü verir (yəni son üç ay ərzində qanınızdakı qlükozanın orta miqdarını əks etdirir).
- Həkimlər ümumiyyətlə A1c qan testini və ya qlükoza tolerantlığı testini istifadə edəcəklər, amma hər ikisini də istifadə etmirlər.
- Vücudunuzun qlükozanı emal etmə qabiliyyətinin uzunmüddətli profilini təqdim edən yeganə test olduğu üçün çox faydalı bir testdir.
- İnsülin müqavimətiniz varsa, qanınızdakı qlükoza yükünü idarə etmək qabiliyyətiniz zəiflədiyi üçün HbA1c dəyəriniz yüksələcək.
- Normal HbA1c 5.6%-dən azdır.
- 5.7-6.4% arasında bir HbA1c dəyəri "pre-diabet" in göstəricisidir və insulin müqavimətini göstərir.
- HbA1c -nin 6.5% -dən yuxarı olması, insulin müqavimətinin sonrakı mərhələsi və daha ağır bir forması olan diabetin diaqnostikasıdır.
3 -cü hissənin 2 -si: Lipid testlərinin aparılması
Addım 1. LDL xolesterolunuzu ölçün
LDL xolesterolu ümumiyyətlə "pis xolesterol" olaraq bilinir; başqa sözlə, adından da göründüyü kimi, yüksək səviyyədə olmaq istədiyiniz xolesterol növü deyil. LDL xolesterini sadə bir qan testi ilə qiymətləndirmək olar ki, bu barədə ailə həkiminizdən sorğu ala bilərsiniz. testdən 12 saat əvvəl (sudan başqa) yemək və içməməyinizi tələb edən oruc qan testi.
- Yüksək LDL xolesterol göstəricisi (160 mq/dL -dən yuxarı) da insulin müqaviməti riskinin əhəmiyyətli dərəcədə artması ilə əlaqələndirilir.
- Beləliklə, LDL xolesterolu, insulin müqaviməti ehtimalınızı qiymətləndirməyin dolayı yoludur.
Addım 2. Triqliserid səviyyənizi yoxlayın
Yüksək trigliserid səviyyələri də insulin müqaviməti ilə əlaqəli bir risk faktorudur. Normal trigliserid səviyyələri 150 mq/dL -dən aşağı, sərhəd səviyyələri isə 150-200 mq/dL arasındadır. Triqliseridləriniz 200 mq/dL -dən yuxarıdırsa, ehtimal ki, insulin müqavimətiniz var.
- Çox güman ki, bir anda "lipid panelinin" bir hissəsi olaraq bütün lipid testlərini - LDL xolesterolunu, ümumi xolesterini, trigliseridləri və HDL xolesterolunu alacaqsınız.
- Bu səbəbdən, hər bir lipid dəyərinizin qiymətləndirilməsi üçün yalnız bir qan testinə getməyiniz lazım olduğu üçün bunu etmək çox asandır, bu da insulin müqavimətinə sahib olma ehtimalınız haqqında dəyərli məlumatlar verəcəkdir.
Addım 3. HDL xolesterolunuzu qiymətləndirin
HDL xolesterolu, LDL xolesterolundan fərqli olaraq, "yaxşı bir xolesterol" dur - bədəndə faydalı funksiyaları yerinə yetirdiyi üçün yüksək səviyyələrə sahib olmaq istəyirsiniz. İnsülin müqaviməti olan insanlar tez -tez normal HDL xolesterol səviyyəsindən aşağı olurlar; bu səbəbdən, qan testlərinizdəki HDL xolesterol nəticələriniz, insulin müqaviməti ehtimalınız haqqında məlumat verəcəkdir.
- Normal HDL xolesterolu ümumiyyətlə kişilər üçün 40-50 mq/dL, qadınlar üçün isə 50-59 mq/dL arasındadır.
- HDL xolesterolunuz kişilər üçün 40 mq/dL və qadınlar üçün 50 mq/dL -dən aşağıdırsa, insulin müqaviməti riskiniz var.
3 -cü hissə 3: İnsülin müqavimətinin diaqnozu
Addım 1. İnsulin müqaviməti haqqında bir nəticə çıxarmaq üçün bütün test nəticələriniz haqqında doktorunuzla danışın
İnsulin müqaviməti ehtimalınızı təyin edən laboratoriya test nəticələrinizin cəmidir. İnsülin müqaviməti müxtəlif dolayı ölçmələrlə (qan qlükoza səviyyələri və qan lipid səviyyələri kimi) test edildiyindən, insulin müqavimətinin son diaqnozuna səbəb olan bu müxtəlif test nəticələrinin birləşməsidir.
- Yüksək qan qlükoza səviyyəsi, LDL xolesterol və trigliseridlərin artması və HDL xolesterolun azalması varsa, çox güman ki, insulin müqavimətinə sahibsiniz.
- Bütün test nəticələrinizə baxmaq üçün həkiminizlə görüş təyin etmək vacibdir. Həkiminiz rəsmi olaraq insulin müqavimətinin diaqnozunu qoymaq üçün tibbi təhsilə və təcrübəyə malik olan həkimdir. Həkiminiz test nəticələrini oxuya və şərh edə bilər və lazım gələrsə birlikdə bir müalicə planı hazırlaya bilərsiniz.
Addım 2. İnsulin müqavimətinin əlamət və əlamətlərini qiymətləndirin
Laboratoriya testlərinə əlavə olaraq, insulin müqavimətini göstərən əlamətlər və simptomlar da var. Bunlara daxildir:
- Piylənmə
- Bel çevrəsinin artması
- Susuzluğun artması
- İdrarın artması
- Yorğunluq
- Bulanık görmə və ya digər görmə problemləri
Addım 3. İnsulin müqaviməti üçün müayinə olun
Maraqlı ola bilərsiniz: Kim insulin müqaviməti üçün testdən keçməlidir? İnsulin müqavimətinin klinik əlamətləri və simptomları varsa (yuxarıda təsvir edilmişdir), testdən keçmək üçün həkiminizlə danışmalısınız.
- 45 yaşdan yuxarı olsanız, qan şəkərinizi mütəmadi olaraq yoxlaya bilərsiniz (insulin müqavimətini qiymətləndirməyin dolayı yollarından biri). Nəticələriniz ilkin testdən sonra normal olarsa, hər üç ildən bir təkrar müayinə testləri keçirmək hüququnuz var.
- Aşağıdakı risk faktorlarından hər hansı biriniz varsa, insulin müqaviməti üçün tarama testlərinə də uyğundur: BMI (bədən kütləsi indeksi) 25 -dən yuxarı (yəni artıq çəkiniz varsa), oturaq həyat tərzi, yüksək qan təzyiqi, yüksək xolesterol, ürək xəstəliyi tarixi, PCOS tarixi (polikistik yumurtalıq sindromu), şəkərli diabet diaqnozu qoyulmuş yaxın bir qohumunuz varsa və/və ya doğum zamanı 9 kilodan artıq bir körpə doğmuş olsanız (daha böyük normal körpədən daha çox qan şəkərinə nəzarət etməyinizin göstəricisidir).
Addım 4. Həkiminizlə insulin müqavimətinin sizə səbəb ola biləcəyi risklər haqqında danışın
İnsanlar soruşa bilər: Niyə insulin müqavimətindən narahatıq? Cavab budur ki, insulin müqaviməti çox vaxt əl-ələ verən sağlamlıq problemlərinin bir bürcünün bir hissəsidir. Biriniz varsa, digərlərinə sahib olma (və ya inkişaf etdirmə) ehtimalı daha yüksəkdir, çünki bu davam edən sağlamlıq şərtlərinin hər biri üçün risk faktorları çox oxşardır və tez -tez üst -üstə düşür. Həkiminizlə insulin müqavimətinin olma riskinizi artırdığı sağlamlıq şərtləri haqqında danışmağa dəyər:
- Ürək xəstəliyi
- Yüksək qan təzyiqi
- Şəkərli diabet
- Qaraciyər xəstəliyi
- Polikistik yumurtalıq sindromu (PCOS)
