Geri çəkilən bir saç düzümü əsl bummer ola bilər, ancaq saç tökülməsinə qarşı mübarizə apara biləcəyiniz bir çox addımlar var. Saçınızı tökdüyünüzü hiss etmək ürəkaçan olsa da, əmin olun ki, bu olduqca yaygın bir problemdir və utanacaq bir şeyiniz yoxdur. Bir metod sizin üçün işləmirsə, başqa bir seçim verin! Saçlarınızın uzanmasına kömək edəcək bir şey tapa biləcəyiniz ehtimalı olduqca yüksəkdir.
Addımlar
Sual 1 -dən 10: Geri çəkilən saç xəttimi necə bərpa edə bilərəm?
Addım 1. Böyüməni stimullaşdırmaq üçün saç xəttinizə Rogaine (minoxidil) masaj edin
Topikal minoksidil saçların uzanmasını təşviq etməkdə olduqca təsirlidir və istifadəsi çox asandır. Müalicəni birbaşa baş dərinizə tətbiq edin və dərinizə masaj edin. Məhsulu bir neçə ay ərzində göstərildiyi kimi istifadə edin və saçlarınızın uzandığını görməlisiniz. Təəssüf ki, normal olaraq məhsulu istifadə etməyə davam etməlisiniz və dayandırsanız saçlarınız yenidən tökülməyə başlaya bilər.
- Bu məhsulların bir çoxu reseptsiz satılsa da, həkiminizə baş çəkib resept alsanız daha güclü bir versiya əldə edə bilərsiniz. Sığortanız hətta xərcləri də ödəyə bilər!
- Təəssüf ki, minoksidil bütün insanlar üçün işləmir. Bəzi hallarda, topikal müalicə, tükənmiş saçlarınızla mübarizə aparmaq üçün kifayət qədər güclü olmayacaq.
Addım 2. Ağızdan müalicə üçün həkimdən finasterid və ya spironolakton haqqında soruşun
İnsanlara geri çəkilən bir saç düzümünün bərpasına kömək edən bir neçə ağızdan dərman var. Finasteride (Propecia) xüsusi olaraq kişilər üçündür və saç tökülməsinin qarşısını ala bilər. Bəzi kişilər hətta bir neçə aydan sonra saçların uzandığını görürlər. Spironolakton (Carospir/Aldactone) qadınlar üçün idealdır və hormonal dengesizlik səbəbiylə saç tökülməsinə kömək edir.
- Dutasteride (Avodart) daha az populyar bir müalicə variantıdır, ancaq büzülən saç köklərini minimuma endirməyə kömək edə bilər.
- Bu oral dərmanlar, topikal müalicələr qədər populyar olmasa da, aşağı riskli bir həlldir
Addım 3. Bir dermatoloqa müraciət edin və steroid enjeksiyonları haqqında soruşun
Enjeksiyonların sizin üçün uyğun olub olmadığını görmək üçün bir dermatoloqa müraciət edin. Yaşınıza və vəziyyətinizə görə sizə mümkün olan ən yaxşı müalicəni söyləmək üçün dərinizə və saçınıza daha yaxından baxa biləcəklər. Steroid inyeksiyalarının sizin üçün ən yaxşı seçim olduğunu düşünürlərsə, müalicənin ilk turu üçün randevu alın. Bu enjeksiyonlar böyüməni stimullaşdırmaqda çox təsirlidir!
- Bu yola girsəniz, hər 4-6 həftədə birdən çox kiçik inyeksiya alacaqsınız. 1-2 aydan sonra yenidən böyüməni görməlisiniz.
- İynələri sevmirsinizsə lazer müalicəsi variantları da var. Bu müalicələr qabaqcıldır, buna görə də o qədər də populyar deyillər, amma bəzi insanlar üçün işləyirlər!
Addım 4. Təbii bir seçim üçün rozmarin və zeytun yağı masajı edə bilərsiniz
Zeytun yağında bir neçə damla rozmarin yağı qarışdıraraq seyreltilmiş bir həll edin. Hər qəbul etdiyiniz duşdan sonra, yağ həllini saç xəttinizə masaj edin və belə olsun. Saçlarınız nəinki xoş qoxuyacaq, həm də bir neçə aydan sonra saçlarınız uzanmağa başlaya bilər!
- Dozajla əlaqədar burada xüsusi bir göstəriş yoxdur, ancaq 1-2% seyreltmə ilə təhlükəsiz olmalısınız. Başqa sözlə, 1 stəkan (240 ml) zeytun yağı istifadə edirsinizsə, 0,5-1 çay qaşığı (2,5-4,9 ml) rozmarin yağı istifadə etməlisiniz.
- İşləməyən bir çox DIY müalicə variantları var, amma rozmarin yağı düşünə biləcəyiniz bir neçə təbii seçimdən biridir. Biberiyənin saçların uzanmasını təşviq edə biləcəyini göstərən bir çox araşdırma var.
- Minoksidil hər kəs üçün işləmədiyi kimi, rozmarin yağı da sizin üçün ideal həll olmaya bilər.
- İstifadə etmək istəsəniz, nanə yağı ilə oxşar nəticələr görə bilərsiniz.
Sual 2/10: Saç xəttimi necə irəli çəkə bilərəm?
Addım 1. Ən yaxşı bahisiniz saç nəqli prosedurudur
Saçlarınız təbii olaraq zövqünüzə görə bir qədər geridədirsə, heç vaxt saçlarınız olmadığı yerdə saç artımını stimullaşdıracaq heç bir müalicə variantı yoxdur. Ancaq bir transplantasiya proseduru ala bilərsiniz! Bir dermatoloqa və ya kosmetik cərraha müraciət edin və onlardan saç əkilməsinin canlılığını soruşun. Hər kəs üçün deyil, ancaq saç xəttinizi irəli aparmaq istəyirsinizsə təsirli olur.
- Yalnız saç xəttinizi hərəkət etdirmək istəsəniz bu işə yarayacaq, ancaq saç xəttinin bərpası üçün o qədər də yaxşı işləməyəcək. Saçlarınız təbii olaraq tökülürsə, transplantasiya edildikdən sonra təbii olaraq saçlarınız tökülməyə davam edəcək.
- Bu prosedurun dəyəri, əkilmək istədiyiniz saçın miqdarından asılı olacaq, ancaq bu əməliyyatı yerinə yetirmək üçün adətən 3 000-6 000 dollar xərclənir.
Sual 3/10: Saç xəttinin aşağı salınması təhlükəlidirmi?
Addım 1. Transplantasiya prosedurları nisbətən təhlükəsizdir, lakin komplikasiyalar ola bilər
Saç nəqli üçün tamamilə altına qoyulmayacaqsınız və bu prosedur bəzi insanlar üçün ağrılı ola bilər. Hər hansı bir cərrahi müdaxilə kimi, qanama və yara izləriniz ola bilər və qulluq sonrası təlimatlara düzgün əməl etməsəniz infeksiyaya yoluxa bilərsiniz. Hər şeyi nəzərə alsaq da, bu prosedur özünəməxsus təhlükəli deyil və narahat olmağınız lazım deyil.
Prosedurun tamamilə işləməməsi riski də var. Bəzən saç düzümünüzə taxılan saç tıxacları alınmır və proseduru yenidən etməlisiniz
Sual 4/10: Saç xəttimin uzanmaması üçün nə edə bilərəm?
Addım 1. Sağlam, balanslı bir pəhriz yeyin və nəmli qalın
Vücudunuza qulluq edirsinizsə, bədəniniz saçlarınıza qulluq edəcək. İrsi saç tökülməsi üçün həqiqətən edə biləcəyiniz heç bir şey olmasa da, sağlam, balanslı bir pəhriz və hər gün bol su içərək sürətlə saç tökülməsinin qarşısını ala bilərsiniz. Saçlarınıza kömək etməklə yanaşı, hər gün daha yaxşı hiss edəcəksiniz!
Siqaret çəkmək də saçlarınızı tökə bilər. Uzanan saç xətti ilə siqaret çəkirsinizsə, çıxmaq saç tökülməsini yavaşlata bilər. Buttları yerə qoymaq sağlamlığınız üçün də yaxşı olacaq
Addım 2. Hər gün bir şampun və saç kremi istifadə edərək nəmləndirin
Nəmləndirici şampun və saç kremi istifadə edərək saçlarınızı təmiz, sağlam və nəmli saxlayacaqsınız. Saçlarınız nə qədər qurudursa, tökülmə ehtimalı da o qədər yüksəkdir, buna görə də sağlam saçlarınızı qorumaq və məhsullarla həddindən artıq aşmamaq erkən saç tökülməsinin qarşısını ala bilər.
Saçınızı nə qədər az qarışdırsanız, bir o qədər yaxşıdır. Son bir neçə ildir bir ton köpük və ya gel istifadə edirsinizsə, kəsmə saçınıza kömək edə bilər
Sual 5/10: Hindistancevizi yağı geri çəkilən bir saç xəttinə kömək edirmi?
Addım 1. Saç tökdüyünə dair heç bir dəlil yoxdur, amma onu nəmləndirir
Hindistancevizi yağı, kondisionerlə eyni şəkildə işləyəcək, çünki yağ nəmlənməyə və saçlarınızın sağlam qalmasına kömək edəcək. Saçlarınızın dolaşmasını da önləyə bilər. Hindistancevizi yağı saçlarınız üçün pis olmasa da, saçların böyüməsinə fəal kömək edəcəyinə dair heç bir dəlil yoxdur.
Cildinizi nəmləndirmək istəyirsinizsə, hindistan cevizi yağı da möhkəm bir seçimdir. Baş dəriniz çox quruyur və ya qaşınırsa, hindistan cevizi yağı kömək edə bilər
Sual 6/10: Kastor yağı saçları yenidən uzadır?
Addım 1. Kastor yağının saçların uzanmasına kömək etdiyinə dair heç bir dəlil yoxdur
Kastor yağı, hindistan cevizi yağına çox bənzəyir, çünki nəm saxlamağa kömək edəcək. Bununla birlikdə, nəmin kilidlənməsi saçların uzanmasına kömək etmir. Eyni zamanda, kastor yağının saçların daimi kövrək və sərt olmasına səbəb olduğu bir neçə hal olmuşdur. Kastor yağının saç böyüməsinə kömək etmək üçün bir şey edə biləcəyi mümkündür, amma çətin görünür və bununla əlaqədar açıq risklər var.
Sual 7/10: İşıq müalicəsi saçların uzanmasına kömək edirmi?
Addım 1. Bəli, işıq müalicəsinin saç tökülməsinə kömək etdiyinə dair bəzi sübutlar var
Saç tökülməsinə kömək edən hər cür LED dəbilqə var. Bir çox insan özlərini gülməli və elmsiz göründüklərini düşünür, amma saçların bərpasına gəldikdə əslində olduqca faydalıdırlar. LED saç stimullaşdırıcı dəbilqə alın və hər gün ən azı 25 dəqiqə geyin. 16 həftədən sonra əhəmiyyətli bir böyümə görə bilərsiniz.
- Bu cihazların bəziləri digərlərindən daha yaxşıdır. Ən yaxşı nəticələr üçün FDA tərəfindən təsdiqlənmiş bir cihaz alın!
- Bu cihazların niyə işlədiyi bir az aydın deyil, ancaq müntəzəm olaraq istifadə etsəniz faydalı olduğu görünür.
Sual 8/10: Baş dərisi masajları saçların uzanmasına kömək edə bilərmi?
Addım 1. Saç qalınlığına kömək edə bilərlər, ancaq saçların uzanmasına kömək edib -etmədikləri aydın deyil
Baş dərisi masajı və saç böyüməsi ilə bağlı çox az araşdırma aparılıb, ancaq baş dərisinin masajının qalınlığı və həcmi ilə kömək etdiyi görünür. Özünüzə hər gün 10-15 dəqiqəlik bir baş dərisi masajı etsəniz, saçlarınız daha qalın görünə bilər. Bu, göründüyündən daha dolğun bir saç başına sahib olduğunuzu göstərə bilər, ancaq saçların uzanmasına kömək edə bilməz.
- Yan təsirləri olmadığı üçün sınamaq zərərsiz bir şeydir, buna görə də baş dərisinə masaj etmək istəyirsinizsə, bunun üçün gedin!
- Saç dərisinin masajının saçların rahatlaması mənasında böyüməsinə kömək edəcəyi mümkündür, çünki stresdən azad olmaq saç tökülməsini minimuma endirə bilər.
Sual 9 /10: Stres saçların tökülməsinə səbəb olurmu?
Addım 1. Bəli, stress hormonu-kortizol saç kökləri ilə qarışıqlıq yaradır
Stresin müxtəlif sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcəyi sirr deyil və saç tökülməsi də onlardan biridir. Tez -tez stres altında olsanız, sizin üçün işləyən bir rahatlama texnikası tapın və geri mübarizə aparın! Meditasiya, dərin nəfəs məşqləri və yoga istirahət etmək üçün əla yoldur. Xroniki stres altındaysanız, bilişsel davranış terapiyasına getmək, yaşadığınız streslə necə mübarizə aparmağı öyrədə bilər.
- Arada bir ara verin. Həftə sonu gözləyəcək bir şeyiniz olmayacaq qədər işlə məşğul olsanız, sağlamlığınız pisləşəcək.
- Hər gün maraqlandığınız bir iş üçün vaxt ayırın. Sevdiyiniz bir aləti tətbiq etmək və ya sevdiyiniz insanla bir film izləmək olsun, müntəzəm streslə qarşılaşanda gözlədiyiniz şeylərin olması vacibdir.
Sual 10 -dan 10: Yeniyetmənin uzanan saç düzümü ola bilərmi?
Addım 1. Mümkündür, ancaq təhlükəsiz tərəfdə olmaq üçün həkimə müraciət etməlisiniz
Saç tökülməsi demək olar ki, həmişə genetikdir, buna görə də saç tökülməniz heç bir şeyin əlaməti olmaya bilər. Ancaq yeniyetmə saç tökülməsi kifayət qədər nadirdir ki, tibbi müayinə üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Çox güman ki, səhv bir şeyiniz yoxdur, amma yenə də yoxlamağa dəyər.
- Yeniyetmədə saç tökülməsinə səbəb ola biləcək müəyyən hormonal şərtlər, dərmanlar və xəstəliklər var. Təhlükəsiz olmaq üçün bir qan testi almalı və mövcud dərmanlarınızı həkiminizlə yenidən nəzərdən keçirməyiniz lazım ola bilər.
- Stres saçlarınızın tökülməsinə səbəb ola bilər. Yeniyetmə olmaq çətindir və hər zaman stresdə olsanız, bu problem ola bilər. Xoşbəxtlikdən, sizi narahat edən hər şeyi keçdikdən sonra yenidən böyüməlidir!
