Stretch işarələri ümumiyyətlə hamiləlikdən sonra tez arıqladıqdan və ya arıqladıqdan sonra görünür. Vücudunuza qarşı özünüzü hiss etməyinizi təmin edə bilsələr də, bu "pələng zolaqları" çox yaygındır və ümumiyyətlə zərərsizdir. Stretch izləri qalıcı izlər olsa da, onları daha az nəzərə çarpdırmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi şeylər var. Sağlam bir çəki saxlayırsınızsa və dərinizə qulluq edirsinizsə, əlavə uzanma işarələrinin qarşısını almaq və ya sahiblərinizin pisləşməsinin qarşısını almaq mümkündür.
Addımlar
Metod 1 /3: Stretch Marklarının Görünüşünü Minimuma endirmək
Addım 1. Yeni uzanma işarələrində uzanır işarəli kremlər və ya losyonlar sınayın
Uzanma işarələrinin görünüşünü azaltdığını iddia edən bir çox ticari krem və losyon var. Bu məhsulların yetkin uzanma işarələrində işlədiyi sübut olunmasa da, yeni uzanma işarələrinə müəyyən təsir göstərə bilər.
- Endirimli mağazalar və apteklər də daxil olmaqla dəriyə qulluq və ya gözəllik məhsullarının satıldığı yerdə uzanır markalı krem və losyonlar tapa bilərsiniz. Hialuron turşusu olan məhsullara diqqət yetirin ki, bu da uzanma işarələrinin ölçüsünü və rəngini yaxşılaşdıra bilər, beləliklə daha az nəzərə çarpır.
- Aylarla və hətta illərlə yaşadığınız yetkin uzanma işarələri, ehtimal ki, bu kremlərə və ya losyonlara heç bir reaksiya verməyəcək. Bir müddətdir uzanır işarələrinizlə mübarizə aparırsınızsa, ticari kremlər və losyonlar çox güman ki, pul itkisidir.
Addım 2. Dartma izlərinizi örtmək üçün öz-özünə aşılayan losyonlar və ya makiyajdan istifadə edin
Stretch markaları günəşdə və ya ənənəvi bir bronzlaşma yatağında bronzlaşmır, ancaq özünü aşılayan losyonlar onların daha az aydın görünməsinə kömək edə bilər. Cildinizin bir hissəsi, məsələn, mayo geyindiyiniz zaman görünsə, uzanma işarələrini örtmək üçün ümumiyyətlə su keçirməyən bədən makiyajından da istifadə edə bilərsiniz.
- Bədən makiyajı ümumiyyətlə suya davamlı olsa da, bir hovuzda çox vaxt keçirəcəksənsə, makiyaj hələ də yuyulacaq.
- Günəşdə və ya solaryumda ənənəvi bronzlaşmadan çəkinin. Uzanma işarələrini daha aydın göstərə bilər və dərinizə əlavə zərər verə bilər.
Addım 3. Dərinizi kakao yağı ilə nəmləndirin
Stretch işarələrinizdə kakao yağı və ya hər hansı digər nəmləndirici losyonun istifadəsinin görünüşünü minimuma endirəcəyinə dair heç bir sübut yoxdur. Bununla birlikdə, cildinizi ümumilikdə daha yaxşı hiss edə bilər və bu da uzanır işarələriniz haqqında daha yaxşı hiss etməyinizə kömək edə bilər.
Losyonu dərinizə tətbiq etmək üçün şüşə üzərindəki təlimatları izləyin. Losyonu masaj etmək kömək edə bilər
İpucu:
Zeytun yağı, hindistan cevizi yağı, limon suyu və aloe vera jeli də daxil olmaqla digər təbii məhsullar var ki, insanlar uzanır işarələrin görünüşünü minimuma endirəcək. Bu müalicələrdən hər hansı birinin işlədiyinə dair heç bir dəlil yoxdur, lakin zərərli deyil və görünüşünüz haqqında bir az daha yaxşı hiss etməyinizə səbəb ola bilər.
Metod 2 /3: Əlavə uzanma işarələrinin qarşısının alınması
Addım 1. Mümkün qədər sağlam sağlam bir çəki saxlayın
Hamiləlik səbəbindən sürətlə arıqlamaq və çəki itirmək qaçılmaz olsa da, digər çəki dalğalanmaları daha idarə oluna bilər. Həkiminizlə ideal çəkiniz haqqında danışın və lazım gələrsə sağlam şəkildə arıqlamaq üçün bir plan hazırlayın.
- Gündə ən az 30 dəqiqə məşq edin. Sürətli bir gəzintiyə getmək kifayətdir, baxmayaraq ki, həftədə ən az 2 və ya 3 gün bəzi müqavimət məşqləri etməlisiniz.
- Ümumiyyətlə, təzə meyvə və tərəvəz və digər işlənməmiş qidalarla zəngin bir pəhriz yeyin. Yeni bir pəhriz hazırlamağa çalışırsınızsa, sağlam qidalanma seçimləri haqqında bir qidalanma mütəxəssisi ilə danışmaq istəyə bilərsiniz. Yaxşı qidalanma seçimlərinizə kömək edəcək smartfonlarınız üçün yükləyə biləcəyiniz tətbiqlər də var.
Addım 2. Uzanma işarələrini gözləsəniz, centella asiatica və ya hialuron turşusu olan məhsullardan istifadə edin
Centella asiatica, dərinizdə kollagen istehsalını stimullaşdıran bitki yağıdır. Hialuron turşusu isə təbii olaraq dəriniz tərəfindən istehsal olunur. Ancaq yaşlandıqca dəriniz təbii olaraq hialuron turşusu istehsalını azaldır. Klinik tədqiqatlar göstərdi ki, həm centella asiatica, həm də hialuron turşusu əlavə uzanma işarələrinin qarşısını almaqda bir qədər təsirli ola bilər.
- Bu məhsulları uzanma işarələri görünməzdən əvvəl istifadə etmək daha yaxşıdır. Ümumiyyətlə mövcud uzanma işarələri üçün heç nə etmirlər. Məsələn, hamilə olsanız, bu məhsulları qarın və döş bölgənizdə istifadə edə bilərsiniz.
- Hialuron turşusu olan məhsullar, endirimli mağazalar və apteklər də daxil olmaqla, dəri və gözəllik məhsullarının satıldığı hər yerdə tapıla bilər. Centella asiatica yara izlərini azaltmaq və yaraları müalicə etmək üçün də istifadə edildiyindən, yerli aptekinizin yara baxımı bölməsində də tapa bilərsiniz.
Xəbərdarlıq:
Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, centella asiatica və ya hialuron turşusu olan məhsulları istifadə etməzdən əvvəl həkiminizdən və ya mamaçanızdan soruşun.
Addım 3. Dərinizə hər gün 15 dəqiqə badam yağı ilə masaj edin
Badam yağı sağlamlıq ərzaq və ya baqqal mağazalarında tapa bilərsiniz. Marka və ya çeşid əhəmiyyətsizdir. Badem yağını dərinizin uzanma izlərinə həssas olan hissələrinə sürtün, sonra 15 dəqiqə dərinizə masaj edin. Bu, uzanma işarələrinin görünməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Bu müalicənin qarşısının alınması xüsusi olaraq badam yağından daha çox masajın özü ilə əlaqəli ola bilər. Bademə alerjiniz varsa və ya qoxusundan xoşunuz gəlmirsə, digər yağları sınaya bilərsiniz
Addım 4. Dərinizi nəmləndirmək üçün hər gün bol su içmək
Əgər susuzlaşsanız, dəriniz də əziyyət çəkəcək. Dəriniz quru və o qədər elastik deyilsə, uzanma izləri inkişaf etdirməyə meylli ola bilər. Ümumiyyətlə, qadınlar gündə ən az 11,5 stəkan (2,700 ml) su içməli, kişilər isə ən az 15 fincan (3,500 ml) içməlidir.
- Boyunuza və çəkinizə və gün ərzində nə qədər aktiv olduğunuza görə fərqli insanların fərqli nəmləndirmə ehtiyacları var. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, daha çox su içməlisiniz.
- Sidiyiniz açıq sarı və ya rəngsizdirsə, düzgün nəmləndiyinizi söyləyə bilərsiniz.
- Susuzlaşdıran kofein və spirt istehlakını azaldın. Kafeinli və ya spirtli içkilər içdiyiniz zaman, yaxşı nəmləndirmək üçün daha çox su içməlisiniz.
Metod 3 /3: Nə vaxt Tibbi Baxış Olmalısınız
Addım 1. Geniş yayılmış və ya həddindən artıq uzanır işarələriniz varsa həkiminizə müraciət edin
Əgər uzanma işarələriniz sizi narahat edirsə və ya narahat edirsə, həkiminiz effektiv müalicə təklif edə bilər. Doktorunuza nə qədər uzanırsınız, uzanma izlərinizin ehtimal olunan səbəbi və müalicədən nə gözlədiyinizi söyləyin.
Stretch işarələriniz iltihablı və ya narahatlıq yaradırsa tibbi müalicəyə də ehtiyacınız ola bilər
Addım 2. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa müalicələr üçün tibbi icazə alın
Uzanma işarələrinin görünüşünü minimuma endirən bir çox müalicə körpənizə zərər verə bilər. Doktorunuz bir müalicənin istifadə etməyiniz üçün təhlükəsiz olub olmadığını sizə xəbər verəcəkdir.
- Xüsusilə retinoidlər körpələr üçün zərərli ola bilər. Ancaq bu müalicələr ümumiyyətlə yalnız reseptlə verilir. Hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa, çox güman ki, həkiminiz bunları yazmayacaq.
- Həm də həkiminizdən reseptsiz müalicə haqqında soruşun. Centella asiatica da daxil olmaqla bəzi otlar körpəniz üçün potensial zərərlidir.
Addım 3. Böyük, qaranlıq uzanır işarələriniz varsa Cushing sindromu üçün testdən keçin
Böyük, qaranlıq uzanma işarələri, həddindən artıq kortizolun səbəb olduğu Cushing sindromunun əlaməti ola bilər. Xüsusilə son zamanlarda sürətli kilo itkisi və ya artım yaşamamısınızsa və ya uzanma işarələrinə əlavə olaraq aşağıdakı simptomlardan hər hansı biriniz varsa bu çox güman ki:
- Sinə və qarında yağ, amma nisbətən incə qol və ayaqları
- Boynunuzun və çiyinlərinizin ətrafında yağ
- Tez -tez qırmızı və şişkin olan yuvarlaq bir üz
İpucu:
Cushing sindromu varsa, həkiminiz kortizol səviyyənizi nəzarət edən bir dərman yazacaq. Yüksək kortizol səviyyəsi uzanır işarələrin inkişafına səbəb ola biləcəyi üçün bu, yeni uzanma işarələrinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
Addım 4. Retinoid dərmanı üçün həkiminizdən resept soruşun
Retinoid kremlər elastin və kollagen istehsalını artırdığından uzanan izlərin, xüsusən də yeni uzanma izlərinin müalicəsində təsirli ola bilər.
- Tipik olaraq, həkiminiz krem üçün bir resept yazacaq və təxminən 16 həftə boyunca evdə hər gün uzanır işarələrinizə tətbiq edirsiniz. Tətbiq təlimatlarını diqqətlə oxuyun.
- Retinoid kremlər dərinizi günəşə qarşı daha həssas edə bilər. Müalicə müddətində günəşə məruz qalmağı məhdudlaşdırın və ya ərazini örtün.
Addım 5. Daha aqressiv müalicə üçün bir dermatoloqa müraciət edin
Dermatoloqlar, uzanma izlərinizin daha az nəzərə çarpan görünməsini təmin edə biləcək bir neçə fərqli prosedurdan istifadə edirlər, baxmayaraq ki, ehtimal ki, onlardan tamamilə qurtula bilməzlər. Bir board sertifikatı olan bir dermatoloq, uzanma işarələrinizi araşdıra və sizin üçün ən yaxşı işləyəcək proseduru tövsiyə edə bilər. Dermatoloqların istifadə etdiyi prosedurlar bunlardır:
- Kimyəvi qabıq: zədələnmiş dərinin üst qatını çıxarır; dərinin bərpasını təşviq edir
- Lazer terapiyası: uzanma işarəsi olan dərini hamarlaşdırır; adətən bir neçə müalicə tələb edir
- Mikrodermabraziya: dərinin xarici qatını aşındırır
- Radio tezliyi: yüksək tezlikli elektrik enerjisi uzanır işarələri azaldır
- Ultrasəs: mikro fokuslu ultrasəs qan dövranını yaxşılaşdırmaq üçün dəri hüceyrələrini titrəyir
Addım 6. Dəri izlərinizi aradan qaldırmaq istəyirsinizsə plastik cərrahla danışın
Stretch izlərini qalıcı şəkildə aradan qaldırmağın yeganə yolu plastik cərrahiyyədir. Bununla birlikdə, yalnız çıxarılmış dəridə olan uzanma izləri yox olacaq - başqa yerdə hər hansı bir uzanma işarəsi eyni qalacaq.
Lazer əməliyyatı da daxil olmaqla digər prosedurlar da uzanır işarələrin görünüşünü azalda bilər. Plastik cərrahınız bir anda bir neçə prosedur tövsiyə edə bilər, xüsusən də əvvəllər hamilə olsaydınız. Bu paketlərə ümumiyyətlə "ana makiyajı" deyilir
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Stretch işarələri bədəninizdə narahatlıq və ya depressiyaya səbəb ola bilər. Depressiya hiss edirsinizsə, bir terapevt və ya digər psixi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışın.
- Stretch izlərindən həqiqətən qurtulmağın yeganə yolu cərrahiyyə və ya mikrodermabraziya və ya lazer müalicəsi kimi üsullar tövsiyə edə bilən bir dermatoloq və ya plastik cərrahın müalicəsidir. Bu müalicələr bahalı ola bilər və ümumiyyətlə özəl sığorta ilə əhatə olunmur.
