Ayaq gipsində yaşamağı və həyata uyğunlaşmağı öyrənmək çətin ola bilər. Bununla birlikdə, gipsə qulluq etmək daha sürətli sağalacağınız və şəfa prosesini sürətləndirdiyiniz deməkdir. Bu wikiHow -dakı məlumatlarla, bərpa zamanı aktyorlarınızda daha rahat olmağı öyrənə bilərsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Aktyorunuza qulluq
Addım 1. Təsirə məruz qalan ayağını qaldırın
Gips taxıldıqdan sonra ilk iki gün ərzində ayağınızı yuxarı qaldırmaq lazımsız şişkinliyin qarşısını alacaq və ağrını yüngülləşdirəcək.
Tökmə qabiliyyətinizi artırmaq üçün bir neçə yastıq və ya bükülmüş dəsmal/yorğan istifadə edin. Bu, bütün ağırlığınızı ayağınızdan çıxaracaq və özünüzü daha rahat hiss edəcəksiniz
Addım 2. Su ilə birbaşa təmasdan çəkinin
Tökmənin islanması, sərtləşdirilmiş gipsin yumşalmasına və sümüklərin təsadüfən vurulmalardan tam qorunmasının qarşısını alacaq və sümüyün gipsdən zəifləmiş dəstədən hərəkət etməsinə səbəb ola bilər.
- Duş almaq və ya su ilə əlaqəli fəaliyyətləri qurutmaq üçün örtüklər ala bilərsiniz.
- Gipsin nəmlənməsinin qarşısını almaq üçün yapışqan film və ya plastik torba istifadə etməyin, çünki bunlar tibbi cəhətdən tövsiyə edilmir.
- Gipsiniz ıslanarsa bunun zərər vermədiyinə əmin olmaq üçün həkiminiz/həkiminizlə əlaqə saxlayın.
Addım 3. Tökmə qapağını açıq saxlamağa çalışın və isti yerlərdən çəkinin
Bu, dərinizin çox ısınmasını və tərləməsinin qarşısını alacaq. Gipsin örtülməsi və ya istiyə məruz qalması qaşınmaya səbəb ola bilər ki, bu da ayağınızın rahatlığını azalda bilər.
Tökmə hər hansı bir səbəbdən örtülməlidirsə, gipsinizin altından kifayət qədər havanın keçməsini təmin etmək üçün mümkün qədər tez örtüyü çıxarın
Addım 4. Tökmə altına heç bir şey qoymaqdan çəkinin
Gipsiniz çox qaşınma hiss edə bilsə də, altından heç bir şeyi cızmamaq vacibdir, çünki bu, dəriyə zərər verə bilər ki, bu da infeksiyaya səbəb ola bilər.
Qaşıntı bir neçə gündən sonra azalmalıdır, ancaq tibbi məsləhət almaq üçün həkiminizlə/həkiminizlə əlaqə saxlamırsa
Addım 5. Həkiminizdən icazə alınmadığı təqdirdə, gipsinizin üzərində gəzməyin
Tökmə pozula bilər və ayağınızın ağırlığını tutacaq qədər güclü deyil.
Həkiminiz sizə icazə veribsə, gips dəstəyinizi geyinmək üçün gipsli ayaqqabı verəcəklər
Metod 2 /3: Oyunçularda daha rahat hiss etmək
Addım 1. Təsirə məruz qalmamış sahələri uzatın
Ayağınızın digər bölgələrini hərəkət etdirdiyinizə əmin olmaq, hər hansı bir sərtliyin qarşısını almaq və sağalma prosesinə kömək etmək üçün ayaq vasitəsilə yaxşı qan dövranını təmin etmək üçün vacibdir.
- Qan dövranına kömək etmək üçün barmaqlarınızı və dizinizi hərəkət etdirin.
- Kramp və ya sərtliyin qarşısını almaq üçün təsirlənməmiş ayağınızı da hərəkət etdirin.
Addım 2. Tökmə altına düşən hər hansı bir sprey, toz və losyonun qarşısını alın
Tökmə sisteminizə hər hansı bir sprey daxil olarsa, bu dərinin qıcıqlanmasından qaşınma və ya ağrıya səbəb ola bilər, buna görə də təsirlənmiş ərazinin ətrafına sprey, losyon və ya toz istifadə etməyin.
Gipsinizin altına losyon tətbiq etməyin, çünki bu dəri reaksiyasına səbəb ola bilər
Addım 3. Ətrafda gəzmək üçün qoltuğundan və ya əlil arabasından istifadə edin
Hamama və ya evdəki başqa bir otağa getmək üçün hər hansı bir anda qalxmaq lazımdırsa, sabitliyə kömək etmək və lazımsız ağrının qarşısını almaq üçün təkərli kürsü və ya dayaq çubuqlarından istifadə edin.
- Ətrafınızda gəzməyinizə kömək edəcək birini götürün. Yıxılıb özünüzə zərər verdiyiniz təqdirdə başlamaq üçün bunu təkbaşına etməyə çalışmayın.
- Mümkünsə, atlamadan çəkinin, çünki təsadüfən təsirlənmiş bacağınızdan çəki götürə və bölgəyə ağrı və ya zərər verə bilərsiniz.
Addım 4. Dərman qəbul edin
Qaşıntılarınız həqiqətən pisləşirsə və ya çox ağrı hiss edirsinizsə, özünüzü daha rahat hiss etməyiniz üçün antihistamin və ya ibuprofen kimi dərmanlar qəbul etməyə çalışın.
İlk günlərdə mütəmadi olaraq ağrı kəsicilər qəbul edin, çünki bu günlərdə daha çox ağrı yaşaya bilərsiniz
Metod 3 /3: Həkimə nə vaxt müraciət etməli olduğunu bilmək
Addım 1. Aşağıdakı hallarda dərhal həkimə müraciət edin:
- Ayaq barmaqlarınız mavi oldu. Bu, bölgəyə kifayət qədər oksigen və ya qan almadığınız anlamına gələ bilər və dərhal müalicə edilmədikdə bu ciddi ola bilər.
- Heyətinizi pozdunuz. Tökmə pozulsa, ayağınıza kifayət qədər dəstək verməyəcək. Ayağınız hərəkət edə bilər, əgər düzəldilməsə səhv sağalmasına səbəb ola bilər.
- Çox ağrı və ya qeyri -adi hisslər yaşayırsınız. Bu da ayağınızın ətrafda kifayət qədər oksigen və ya qan almadığını ifadə edə bilər və bu təcili olaraq müalicə edilməlidir.
- Bu siyahıda göstərilən digər problemlər.
Addım 2. Hər hansı bir sualınız varsa və ya narahat olduğunuz halda həkiminizə müraciət edin
Səhv bir şey etdiyinizi hiss edirsinizsə və ya aktyor heyətiniz özünü doğru hiss etmirsə zəng etməyiniz normaldır. Çox gec tərk etməkdənsə, tibbi məsləhət almaq və təhlükəsiz olmaq daha yaxşıdır və problem daha ciddi bir şeyə çevrilir.
Bir mütəxəssis olmağınız və ya etdiyiniz hər şeyi dərhal bilməyiniz gözlənilmir. Doktorunuz, özünüzü daha inamlı hiss etməyinizə qədər bütün suallarınızı cavablandırmaqdan məmnun olar
Video - Bu xidmətdən istifadə edərək bəzi məlumatlar YouTube ilə paylaşıla bilər
İpuçları
- Gipsin kənarında kəskin və ya qıcıqlandırıcı hiss edərsə cərrahi bant istifadə etməyə çalışın.
- Qaşınma istəyi hiss edirsinizsə qaşınmanın qarşısını almaq üçün tökmə altına pambıq yun qoya bilərsiniz, ancaq maksimum 10 dəqiqədən çox orda qoymayın.
Xəbərdarlıqlar
- Daha çox ağrı və ya zərər verə biləcəyini düşündüyünüz üsullara cəhd etməyin.
- Ayağınız gips olanda maşın sürməyin.
- Tökmə sökməyin və ya təkbaşına yerini dəyişdirməyin. Bu, ayağınızı mövqeyindən kənarlaşdıra və ağrıya səbəb ola bilər.
