Dar düşüncəli insanlar ümumiyyətlə dəyişikliyə və yeni fikirlərə müqavimət göstərirlər. Çox vaxt haqlı olduqlarını və hər kəsin səhv etdiyini düşünürlər. Dar düşüncəli insanlarla münasibətlərdə, iş şəraitində və digər vəziyyətlərdə mübarizə aparmaq çətin ola bilər. Potensial zəhərli əlaqələrdən uzaqlaşmaq üçün dar düşüncəli insanları tez bir zamanda tanımaq vacibdir. Bir insanın dar düşüncəli olub olmadığını bir insanın davranışı və inanc sistemi ortaya çıxara bilər. Dar düşüncəli bir insanla ünsiyyət qurmalı olsanız, özünüzü təsdiqləməyə çalışın. Bir insanın dar düşüncəli davranışına səbəb ola biləcək şeyləri öyrənməkdən də faydalana bilərsiniz.
Addımlar
4 -ün 1 -ci hissəsi: Birinin Davranışını Qiymətləndirmək
Addım 1. Bir insanın dəyişmək üçün nə qədər açıq olduğunu düşünün
Dar düşüncəli insanlar bir hərəkətdə qalmaq istəyirlər. Adətən yeni və yenilikçi üsullara davamlıdırlar.
- Dar düşüncəli insanlar, dünyagörüşü ilə ziddiyyət təşkil edən dəyişikliklərə qarşı çıxa və ya sevməyəcəklər. Məsələn, dar düşüncəli bir dost, şəhərdəki yeni restoranlara getməyi xoşlamır. Dar düşüncəli bir həmkar, şirkətinizin siyasətindəki dəyişikliklərə qarşı müqavimət göstərə bilər.
- Bir çox insan dəyişikliyin öhdəsindən yaxşı gəlməsə də, dar düşüncəli insanlar dəyişikliyi mənfi olaraq qəbul edə bilərlər. Dar düşüncəli insan fərqli ilə neqativi ayırd edə bilmir.
Addım 2. Bu adamın başqaları haqqında necə danışdığına diqqət yetirin
Dar düşüncəli insanlar ətrafdakılar haqqında çox fikirli ola bilərlər. Dar düşüncəli insan başqalarını mühakimə etməyə tələsə bilər. Tez -tez mənfi şərhlər də verə bilərlər.
- Dar düşüncəli insan başqaları haqqında tez və mütləq mühakimə yürüdür. İnsan davranışının mürəkkəbliyini görmək qabiliyyətindən məhrum olacaq.
- Məsələn, çəkisi ilə mübarizə aparan bir dostunuz var. O dostun yanında olmadıqda, dar düşüncəli bir insan "Məncə, İyunun arıqlaya bilməməsinin səbəbi iradə çatışmazlığıdır" kimi bir söz deyə bilər. Dar düşüncəli insan arıqlamağın nə qədər mürəkkəb olduğunu görə bilmir və sadəcə kimisə mühakimə edəcək.
- Dar düşüncəli insanlar, başqalarının ən pisinə inanmağa meylli ola bilərlər. Dar düşüncəli bir insan, "Kate, keçən həftə məni şənbə günü planlara girov götürdüyüm üçün cəzalandırmaq üçün filmə gecikmiş kimi hiss edirəm" kimi bir söz deyə bilər. Bəzən insanları gecikməkdənsə, dar düşüncəli insan pis niyyətdə olur.
Addım 3. Bu şəxsin münaqişəni necə idarə etdiyinə baxın
Dar düşüncəli insanlar tez-tez tərəf tutmağa can atırlar. Ətrafdakıların da tərəf tutmasını çox istəyirlər. Dar düşüncəli bir insanın əksər hallarda münaqişəni daha da şiddətləndirəcəyi ehtimal olunur.
- Məsələn, iki həmkar iş yerində mübahisə edir. Dar düşüncəli həmkar tez qəzəblənə bilər. Qarşı tərəf haqqında mənfi danışmaq üçün sizə yaxınlaşa bilər.
- Dar düşüncəli insanlar fərqlilikləri anlaya bilmirlər. Münaqişədə onun tərəfini tutmasanız, dar düşüncəli insan inanılmaz ola bilər. Münaqişənin təfərrüatlarını bilməsəniz də, dar düşüncəli bir insan "Ancaq Jamie'nin səhv etdiyini bilirsiniz, doğrudurmu? Bunun səhv olduğunu necə başa düşə bilməzsiniz?"
Addım 4. Bu şəxsin başqalarına maraq göstərdiyini qiymətləndirin
Empatiya və maraq göstərən insanlar ətrafdakılarla səmimi maraqlanır. Maraqlı insanlar birdən çox fikir öyrəndikcə daha az mühakimə edə bilərlər. Dar düşüncəli bir insan, əksinə, bu maraqdan məhrum ola bilər.
- Dar düşüncəli insanlar başqalarının fikirləri ilə maraqlanmaya bilər. Bir şeyləri başa düşdüklərinə əmin ola bilərlər və ətrafdakıların fikirlərini təhqir edə bilərlər.
- Dar düşüncəli bir insan, gününüz haqqında soruşa bilməz. Dar düşüncəli bir insanla siyasətdən danışsanız, niyə belə hiss etdiyinizi soruşmaqdan daha çox mübahisə edər.
4 -cü hissənin 2 -si: İnanç Sistemlərinin Hesablanması
Addım 1. Bu şəxsin əxlaq kodeksini qiymətləndirin
Dar düşüncəli insanlar, sərt bir əxlaq kodeksi səbəbiylə tez-tez görülə bilər. Dar düşüncəli insanlar fərqi düşünməkdə çətinlik çəkirlər və öz yollarını ən yaxşı yol kimi görməyə meyllidirlər.
- Dar düşüncəli insanlar bir insanın hərəkətlərini mühakimə etməkdən bir insanı mühakimə etmək üçün sürətlə hərəkət edə bilərlər. Məsələn, dar düşüncəli bir insan bir hərəkəti əxlaqi cəhətdən səhv hesab edə bilməz. Bu hərəkəti edən şəxsi yalnız əxlaqi cəhətdən pozulmuş hesab edə bilərlər.
- Kiminsə başqalarını mühakimə etməsində əxlaq kodeksini aşkar edə bilərsiniz. Dar düşüncəli bir insan, qeyri-ənənəvi davranışı qınamağa tələsə bilər. Məsələn, açıq bir münasibətdə bir dostunuz ola bilər. Dar düşüncəli bir insan, "Bu heç vaxt işləməyəcək" və ya "Bu sadəcə düşünülməmiş davranışdır" kimi bir şey söyləməyə meylli ola bilər.
Addım 2. Bu adamın səhv olduğunu qəbul edə biləcəyini öyrənin
Dar düşüncəli insanlar yollarını yeganə yol kimi görə bilərlər. Hər hansı bir fikir, fikir və ya işin qüsurlu olduğunu qəbul etmək istəmirlər.
- Dar düşüncəli insan, əks faktlarla üzləşsə belə silahına yapışacaq. İnanclarına meydan oxuyanda düşmən ola bilər. Məsələn, dar düşüncəli bir adam bir filmdəki aktyorun adını qarışdıra bilər. Dar düşüncəli insanı düzəltdiyiniz zaman, əksinə məlumat təqdim etdikdən sonra da, o, israrlı ola bilər.
- Dar düşüncəli insanla danışmaq çətin ola bilər. Başqalarının hər zaman dinləməsini və razılaşmasını gözləyə bilər.
- Şəxsi münasibətlərdə, dar düşüncəli bir insan özünə fikir verə bilər. O, daim nitqini seçə və başqalarına məsləhət verə bilər. Məsələn, kilo verməklə mübarizədə xəyal qırıqlığını ifadə edirsinizsə, dar düşüncəli bir insan dərhal "Arıqlamağın hamısı iradə məsələsidir" kimi bir söz deyə bilər.
Addım 3. İnadkar meyllərə diqqət yetirin
Dar düşüncəli insanları dəyişmək lazım olsa da dəyişdirmək çətindir. İnanclarına meydan oxuyan anlayışlara və ya faktlara qarşı davamlı ola bilərlər.
- Məsələn, dar düşüncəli insan faktları rədd edə bilər. Çıxarılan elmi araşdırmaların doğruluğunda israr edə bilər və ona meydan oxuyanlara qarşı düşmənçilik və ya hörmətsizlik edə bilər.
- Dar düşüncəli insanlar, münaqişələrin sağlam şəkildə həll edilməsindən daha çox güc mübarizəsindən zövq ala bilərlər. Dar düşüncəli bir insanla ünsiyyət qurarkən mübahisə etməyə məcbur edildiyinizi hiss edə bilərsiniz.
Addım 4. Düşmənçiliyə diqqət yetirin
Dar düşüncəli insanlar tez qəzəblənə bilərlər. Dar düşüncəli bir insan tənqid qarşısında olduqca düşmən ola bilər. Qışqıra bilər, fit ata bilər və onlara meydan oxuyanlarla işləməkdən imtina edə bilərlər. Məsələn, dar düşüncəli bir həmkarınızla fikir ayrılığınız varsa, o qəzəblənə və layihədən uzaqlaşa bilər. Dar düşüncəli insanlar üçün əsəbiləşmək səhv ola biləcəyi ilə üzləşməkdən daha asan ola bilər.
4-dən 3-cü hissə: Dar düşüncəli insanlarla münasibət
Addım 1. Lazım olduqda iddialı olun
Bu iş və ya ev həyatınızda xüsusilə vacibdir. Dar düşüncəli bir insanla yaşamaq və ya işləmək stresə səbəb ola bilər. Hər yerdə gəzilməmək üçün özünüzü təsdiqləməyiniz vacibdir.
- Hörmətli olun, həm də özünüz üçün ayağa qalxın. Şəxsi günahlandırmayın və alçaltmayın, əksinə hüquqlarınızı və hisslərinizi müdafiə edin. Məsələn, dar düşüncəli sevgiliniz, dostlarınızla gec qalmaq istəməyinizin kiçik olduğunu israr edir. "Gülməlidir və nəzarət edirsən. Gecəni dostlarımla keçirə bilməyimin heç bir səbəbi yoxdur" kimi bir şey söyləməyin.
- Ehtiyaclarınızın eşidildiyindən əmin olmaq istəyirsiniz, amma onları məhsuldar şəkildə səsləndirin. Bunun əvəzinə bir şey deyin: "Gec qalanda xəyal qırıqlığına uğradığınızı görürəm və birlikdə daha çox vaxt keçirməyimizi istərdiniz, amma xahiş edirəm hərəkətlərimə görə xarakterimi qiymətləndirməyin. Başqa insanlarla münasibətlərim vacibdir həm də tərbiyə olunmalıdır."
Addım 2. Dar düşüncəli bir insanla məşğul olun
Dar düşüncəli bir insana yaxınsınızsa, pis davranışlarınızı düzəltmək istəyirsiniz. Vəziyyəti gərginləşdirməmək üçün bunu hörmətlə edin. İnsanlara başqalarına daha yaxşı davranmağı öyrətmək vacibdir. Vəziyyəti indiyə qədər həll edin. Dar düşüncəli bir insanın rəy bildirmək üçün tənqidi yanaşmasını gözləyin.
- Məsələn, iş yerində çətinlik çəkdiyinizi söyləyin. Fərqli bir sahədə çalışan sevgiliniz səhv etdiyiniz hər şeyi siyahıya almağa başlayır.
- Onu dayandırın və belə bir şey deyin: "Geribildiriminizi yüksək qiymətləndirirəm, amma məsləhət axtarmıram. Zəhmət olmasa məni dinləyə bilərsinizmi?"
Addım 3. Dar düşüncəli bir iş yoldaşının öhdəsindən gəlin
Dar düşüncəli bir iş yoldaşı əsəbiləşə bilər. Hal -hazırda davranışlarını həll etməyə çalışın. Səni incitdikdə danış.
- Məsələn, ofisinizdə iş saatları baxımından yeni bir siyasət olduğunu söyləyin. Daha asan hesab etdiyiniz siyasətə riayət etməyə çalışırsınız, amma dar düşüncəli iş yoldaşı şikayət edir. İş yoldaşınız bu məsələdə onun tərəfini tutmalı və patronunuzla üzləşməsinə kömək etməlisiniz.
- Belə bir şey deyin: "Baxın, yeni sistem mənim xoşuma gəlir. Fikrinizi bölüşdüyünüz üçün minnətdaram, amma bu mövzuda qarşıdurmaya girməkdə maraqlı deyiləm".
Addım 4. Faktları təqdim edin
Bu, tez-tez dar düşüncəli bir insanı yoldan çıxara bilər. Kimsə öz yolunun və ya metodunun haqlı olduğunu israr edirsə, əksinə faktlar təqdim edin.
- Məsələn, bir iş yoldaşı avtomobil yığarkən müəyyən bir yol keçməkdə israr edə bilər. Daha sürətli olduğunu israr edə bilər. Telefonunuzu çıxarıb GPS -də marşrutunuza baxa bilərsiniz.
- Nəzakətli olun. "Əslində bu yolun daha sürətli olduğunu düşünürəm. Daha az mil və GPS -in mənə verdiyi vaxt da qısadır" kimi bir şey söyləyin.
Addım 5. Bəzən ara verin
Dar düşüncəli insanların ətrafında olmaq çətin ola bilər. Bəzən fasilə vermək tamamilə normaldır. Dar düşüncəli bir insan sizə yaxınlaşırsa, vəziyyətdən uzaqlaşın.
- Söhbəti nəzakətlə bitirin. Onsuz da düşmən olan bir insanı daha düşmən etmək istəmirsən. "Tamam, danışdığınız üçün təşəkkürlər" kimi bir şey söyləyin və sonra bir bəhanə hazırlayın. Məsələn, "tutmaq üçün bəzi işlərim var."
- Gedin, özünüzü ayırmaq üçün zövq aldığınız bir şeyi edin. Kitab oxuyun, film izləyin və ya gəzintiyə çıxın. Narahatlığınızı aradan qaldırmaq üçün rahatlaşdırıcı bir fəaliyyət seçin.
4-cü hissənin 4-ü: Birinin Niyə Zəkalı Ola biləcəyini Anlamaq
Addım 1. Birinin davranışının səbəblərini düşünməyə hazır olun
Birinin dar düşüncəli olduğunu söyləmək, bir şeyin çətin olduğunu qəbul etməsi səbəbiylə dəyişikliyə müqavimət göstərdiyini göstərə bilər və insanın rutinindəki hər hansı bir dəyişiklik insanın narahat olmasına səbəb ola bilər. Dar düşüncəli insanlar haqqında dar düşüncəli olmamaq üçün, kiminsə dar düşüncəli davranmasının səbəblərini nəzərdən keçirmək vacibdir. Bu səbəblərə aşağıdakılar aid edilə bilər:
- Həyat şərtləri.
- Keçmişdəki mənfi təcrübələr.
- Ruhi xəstəlik.
- Özünə inanmayan.
- Şəxs haqqında bildiklərinizin xaricində başqa şeylər.
Addım 2. Şəxsin ruhi xəstə olması ehtimalını düşünün
Əgər kimsə dar düşüncə tərzində davranırsa, bunun səbəbi ruhi bir xəstəlik kimi, onun nəzarətindən kənar bir şey ola bilər. Dar düşüncə ilə əlaqəli sərtlik bəzi ruhi xəstəliklərin əlamətidir.
- Məsələn, bəzi şəxsiyyət pozğunluqları insanın dar düşüncəli davranmasına səbəb ola bilər.
- Sosial anksiyete bozukluğu olan birisi, partiyalara və ya fərqli sosial məkanlara getmək haqqında dar düşüncəli görünə bilər. Ancaq insan narahatlıq səbəbiylə bu fəaliyyətlərdən qaça bilər.
Addım 3. Niyə birinin dəyişməyə müqavimət göstərə biləcəyini düşünün
Bəzi insanlar işini itirmək və ya ağrılı bir ayrılıq kimi keçmiş şərtlər səbəbiylə dəyişməkdən qorxa bilər. Dəyişikliklə əlaqədar bu mənfi təcrübələr, bir insanın dar düşüncəli davranışları inkişaf etdirməsinə səbəb ola bilər.
