Quru saçlarınıza qulluq etmək üçün saç rutininizdə bəzi düzəlişlər etməlisiniz. Zeytun yağı və arqan yağı kimi nəmləndirici maddələr ehtiva edən şampun və balzamlara üstünlük verin. Saçlarınızı mütəmadi olaraq saç maskaları və saç kremi ilə müalicə edin. Əlavə olaraq, istilik üslubu vasitələrindən və kimyəvi müalicələrdən istifadənizi azaldın. Nəhayət, omeqa-3 və B3 və B5 vitamini ilə zəngin qidaların qəbulunu artıraraq saçlarınızın nəmini artırın.
Addımlar
Metod 1 /4: Saçlarınızı Yuyun
Addım 1. Nəmləndirici şampunlar və kondisionerlər seçin
Zeytun və arqan yağı, qliserin, sorbitol və şi yağı kimi təbii yağlar olan şampun və kondisionerlərdən istifadə edin. Fitobalm kimi keratin və ya bitki əsaslı nəmləndiricilər olan şampunlar və kondisionerlər də super nəmləndiricidir.
Ümumiyyətlə, mineral yağ, petrolatum, sulfatlar, silikon və stearil, setil və setearil spirti kimi spirtli məhsullardan uzaq durmağa çalışın. Bu maddələr quruluğu daha da artıra bilər
Addım 2. Hər gün saçınızı yumaqdan çəkinin
Saçınızı hər gün yuyursanız, saçlarınızı tez -tez yuyunma tezliyini azaldın. Saçınızı bir ay ərzində hər gün yuyaraq başlayın. Bir aydan sonra yuyulmanı hər üç gündə bir dəfə azaldın. İki -üç aydan sonra saçlarınızın toxumasında nəzərəçarpacaq bir fərq müşahidə etməlisiniz.
- Saçlarınızı hər gün yumaq təbii yağlardan təmizləyir.
- Yuyulmalar arasında saçlarınızı qurutmaq üçün quru şampun istifadə edin.
Addım 3. Dörddə bir miqdarda şampun istifadə edin
Uzun və ya qalın saçlarınız (və ya hər ikiniz) varsa, saçınızı iki qat artırın. Başınızı və saçınızı daha da quruta biləcəyi üçün çox şampun istifadə etməməyə çalışın. Əlavə olaraq, şampunlayarkən baş dərinizin yaxınlığındakı saç köklərinə diqqət yetirin.
Bir aptek şampunu istifadə edirsinizsə, şampun seyreltilə biləcəyi üçün dörddə bir ölçüdən çox istifadə etmək istəyə bilərsiniz
Addım 4. Saçlarınızı hər gün düzəldin
Saçınızı şampunla yuymağın vaxtı olmasa da, hər gün saçınızı islatmalı və kondisioner tətbiq etməlisiniz. Saçınızın ortasına və uclarına diqqət edərək kondisioner tətbiq edin. Kondisioneri beş ilə on dəqiqə buraxın, sonra yuyun.
- İstəyirsinizsə, duşda kondisioner etmək əvəzinə saçınıza bir kondisioner çiləyə bilərsiniz.
- Hər yeddi ilə on gündə bir dərin kondisioner müalicəsi istifadə edin.
- Vücudunuz tərəfindən istehsal olunan təbii yağlar onları nəmləndirdiyindən köklərə çox kondisioner tətbiq etməyinizə ehtiyac yoxdur.
Addım 5. Saçınızı soyuq su ilə yuyun
Bunu şampun və kondisionerdən sonra edin. Soyuq su saç foliküllərini bağlayaraq saçlarınızı nəm tutmağa imkan verir.
Əlavə olaraq, rənglənmiş saçlarınız varsa, soyuq su ilə durulama rənginizi qorumağa kömək edəcək və görünüşünüzü qorumaq üçün lazım olan toxunma sayını azaldır
Metod 2 /4: Saçlarınızı müalicə edin
Addım 1. Avokado saç maskası edin
Bir avokado qalın bir pasta halına gələnə qədər əzin. Bir yumurta ağı, bir kaşığı (15 ml) zeytun yağı (və ya hindistan cevizi yağı) və bir kaşığı qatıq əlavə edin. Tərkibləri yaxşı birləşənə qədər qarışdırın. Bütün saçınızı maska ilə örtün. Maskanı 30 dəqiqə saxlayın. Saçlarınızı hər zamanki kimi yuyun və yuyun.
- Bu maskanı həftədə bir və ya iki dəfə tətbiq edin.
- Maska qurulanda saçlarınızı birdəfəlik duş başlığı ilə örtə bilərsiniz.
Addım 2. Bir yumurta müalicəsi edin
Qısa saçlarınız varsa bir yumurtanı (uzun saçlarınız varsa iki yumurta) bir qabda döyün. Bir -iki yemək qaşığı (15-30 ml) limon suyu və bir kaşığı (15 ml) zeytun və ya badam yağı əlavə edin. Tərkibləri yaxşı birləşənə qədər qarışdırın. Maskanı baş dərinizə və saçınıza yumşaq bir şəkildə masaj edərək tətbiq edin. Bütün saçlarınızın maska ilə örtülmüş olduğundan əmin olun. Maskanın 15-20 dəqiqə dayanmasına icazə verin. Saçınızı sərin və ya soyuq su ilə yuyun və yuyun.
- Ən yaxşı nəticələr üçün bu maskanı hər iki -dörd həftədə bir dəfə tətbiq edin.
- İsti və ya isti su ilə yuyursanız, yumurta saçınızda bişirilə bilər.
Addım 3. Mağazada satın alınan saç maskası alın
Öz maska etmək üçün vaxtınız yoxdursa, bu əla seçimdir. Bu gün bazarda bir çox saç maskası var. Xüsusilə quru saçları hədəf alanları axtarın. Bunlarda keratin, arqan yağı və digər qidalandırıcı yağlar kimi nəmləndirici elementlər olacaq.
Saç maskalarını yerli gözəllik təchizatı mağazanızda və ya aptekdə, eləcə də onlayn olaraq tapa bilərsiniz
Addım 4. İstirahət üçün kondisionerdən istifadə edin
Buraxılış kondisionerləri gün ərzində saçlarınızı nəmləndirməyə kömək edəcək. Arqan yağı və ya keratin kimi təbii yağlar olan bir kondisioner seçin. Pantenol ehtiva edən məhsullara da baxın; pantenol nəm saxlamaq və qıvrımların qarşısını almaq üçün istifadə olunur.
- Silikon ehtiva edən məhsullardan çəkinməyə çalışın.
- İncə saçlarınız varsa, tərkibində dimetikon olan məhsullar axtarın. Dimethicone, incə saçlarınızı yağlı hiss etmədən nəmləndirəcək.
Metod 3 /4: Saçlarınızı tərtib edin
Addım 1. İstilik üslubu vasitələrindən istifadənizi azaldın
Saçlarınızı hər gün ütü, qıvrım ütü və saç qurutma maşını ilə bəzəmək əvəzinə, həftədə iki -üç dəfə və ya yalnız vacib günlərdə məhdudlaşdırmağa çalışın. Bu vasitələrdən istifadə edərkən daha aşağı bir istilik ayarı istifadə edin və saçınızı əvvəlcədən bir istilik qoruyucu məhsulla hazırlayın.
- İstilik üslubu vasitələrindən istifadə etməzdən əvvəl saçlarınızın tamamilə quruduğundan əmin olun. Saçlarınızı hələ də nəm halında düzəltmək zədələnmiş, quru saçlara səbəb ola bilər.
- Saçlara o qədər zərər vermədikləri üçün silindrlər qıvrımlı ütülərin əla əvəzedicisidir.
Addım 2. Saç qurutma məhsulları ilə saç qurutma məhsullarını azaldın və ya istifadə etməyin
Bir çox saç köpüyü, jel və bitirmə spreyi saçınızı quruya biləcək spirt ehtiva edir. Alkoqol olmayan məhsullar tapmağa çalışın. Bu çox çətindirsə, bu məhsulları saçınızda nə qədər tez -tez istifadə etdiyinizi azaldın.
Xüsusilə izopropil spirti, propanol, propil spirti və SD spirtinə diqqət yetirin
Addım 3. Kimyəvi müalicədən uzaq olun
Daimi saç rəngi, gevşetici maddələr və permalar çox tez -tez edildikdə saçınıza zərər verə bilər. Buna görə də, bacardığınız qədər toxunma və müalicələrə yer ayırın. Toxunma tezliyinizi azaltmaq üçün rəngin daha uzun qalmasına kömək edən şampun məhsullarından da istifadə edin.
Saçlarınızı təbii rənginizin iki və ya üç tonunda saxlamaq, görünüşünüzü qorumaq üçün lazım olan toxunma sayını azaltmağa kömək edəcək
Addım 4. Saçınızı kəsin
Uçları kəsmək, quruluğu azaltmaq və saçınızın ümumi görünüşünü yaxşılaşdırmaq üçün əla bir yoldur. Saçınızı hər altı ilə səkkiz həftədə bir kəsdirin, xüsusən də tez -tez istilik tərtibat vasitələrindən istifadə edirsinizsə.
Addım 5. Şapka geyin
Qış və yaz aylarında şapka taxaraq quru saçlarınızı elementlərdən qoruyun. Saçlarınızı soyuqdan və istidən qorumaq üçün eşarp və ya başqa bir aksesuarla da örtə bilərsiniz.
Yaz aylarında saçlarınızı UV şüalarından qoruya biləcək saç məhsulları seçin
Metod 4 /4: Sağlam bir pəhriz saxlamaq
Addım 1. Bol su için
Su quru saçlarınızı nəmləndirməyə və doldurmağa kömək edir. Buna görə hər gün kifayət qədər miqdarda su aldığınızdan əmin olun. Hər gün kifayət qədər su içdiyinizə əmin olmaq üçün yanınızda bir su şüşəsi götürün və ya bir avtomobili əlinizdə saxlayın.
Orta hesabla qadınlar 9 stəkan (2,2 litr), kişilər isə gündə 13 stəkan (3 litr) su içməlidir
Addım 2. Omeqa-3 zəngin qidalar yeyin
Omeqa-3 ilə zəngin qidalar, baş dərinizi və saçınızı nəmləndirməyə kömək edəcək əsas yağ turşularını ehtiva edir. Buna görə somon, ton balığı, uskumru, sardalya, siyənək, istiridye, qoz, kətan toxumu, ispanaq, brüssel cücərti və otlanmış yumurta kimi omeqa-3 zəngin qidaları qəbul etməyi artırın.
Addım 3. B5 və B3 vitamini qəbulunu artırın
Vitamin B3 (niasin) və B5 (pantotenik turşusu) quru saçlara qulluq edərkən vacib olan sağlam saç böyüməsinə kömək edir. B5 vitamini ilə zəngin qidalar avokado, yumurta, göbələk, gül kələm, qarğıdalı, çiyələk, şirin kartof, günəbaxan toxumu və yağlı balıqdır. Toyuq, dana, mal əti və donuz əti kimi ət məhsulları da B5 vitamini ilə zəngindir.
- B3 vitamini ilə zəngin qidalar orkinos, toyuq, hinduşka, somon, quzu, mal əti, sardalya, yer fıstığı, karides və qəhvəyi düyüdür.
- Alternativ olaraq, hər gün 150 mq B3 və 300 mq B5 əlavəsi alın.
