Hamiləlik dövründə döşlərinizin ölçüsü, forması və görünüşü dəyişəcək. Döşləriniz dəyişdikcə nəinki böyüyəcək, həm də hamiləlik dövründə meydana gələn hormonal dəyişikliklər səbəbiylə döşləriniz daha həssas olacaq. Uyğun büstqalter ölçüsünü seçmək və taxmaq hamiləliyiniz boyunca optimal dəstək və rahatlıq təmin edəcək.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Aşağı Büstü Ölçmə
Addım 1. Yastığı olmayan bir sutyen taxın
Yastıqsız sutyeniniz rahat və düzgün oturmalıdır. Ölçmə apararkən yastıqlı büsthalter taxmaq dəqiq ölçmənin qarşısını ala bilər. Yastıqlı bir sutyeniniz yoxdursa, Walmart və Target kimi mağazalarda ucuz bir satın ala bilərsiniz.
Addım 2. Qrupunuzun ölçüsünü tapın
Ölçmə lentinin düym tərəfini götürün və möhkəm bir şəkildə döşlərinizin altına və qoltuqlarınızın altına qoyun. Bant ölçüsünü dəqiq ölçmək üçün qollarınızı bədəninizə mümkün qədər yaxın tutun. Bunu özünüz etmək çox çətin olarsa, bir dostunuzdan kömək istəyin. Bantın kürəyiniz və döşlərinizlə zəminə paralel olduğundan əmin olmaq üçün güzgüyə baxın.
Ölçmə lentinin altında barmaqlarınız olmamalıdır
Addım 3. Ölçmələrinizi yazın
Ən dəqiq bant ölçüsünü əldə etmək üçün, rəqəmi ən yaxın tamsayıya yuvarlayın və sonra hamiləliyiniz irəlilədikcə büstü ölçüsünün artmasına imkan vermək üçün beş əlavə edin. Məsələn, əldə etdiyiniz ölçü 39.5 düym (100.3 sm) olarsa, ən yaxın tam ədədin yuvarlaqlaşdırılması 40 -dır. 5 düym (12.7 sm) əlavə etməklə bant ölçüsünüzün 45 düym (114.3 sm) olduğu mənasına gəlir.
3 -dən 2 -ci hissə: Üst büstün ölçülməsi
Addım 1. Döşlərinizin ən tam hissəsinə bir ölçü bandı sarın
Ölçmə lentini götürün və göğsünüzün ən böyük hissəsinə, ümumiyyətlə məmə bölgəsinin ətrafına möhkəm bir şəkildə sarın. Ölçmə lentinin hər iki ucunu bir əlinizlə sinənizin kənarından tutun. Daha dəqiq ölçmək üçün digər əlinizlə ölçmə lentini döşlərinizin arasına itələyin. Ölçmə apararkən qollarınızı bədəninizə mümkün qədər yaxın tutun.
Addım 2. Ölçmələrinizi düymlərlə qeyd edin
Doğru kubok ölçüsünü əldə etmək üçün ölçməni növbəti tam ədədə qədər yuvarlaqlaşdırmalısınız. Məsələn, qeyd etdiyiniz nömrə 27,5 düym (69,5 sm) olarsa, kubokunuzun ölçüsü 28 düym (71 sm) olacaq. Ölçməni görə bilmirsinizsə, hərəkət etməyiniz üçün kimsə sizin üçün yoxlasın.
Addım 3. Sutyen kubokunuzun ölçüsünü hesablayın
Bant ölçüsü üçün qeyd etdiyiniz ölçümü götürün və kubok ölçüsü üçün ölçmədən çıxarın. Nəticəni qeyd edin. Nəticə sutyen kubokunuzun ölçüsüdür. A fincan və AA fincan istisna olmaqla, bütün kubok ölçüləri arasında 1 düym (2,5 sm) fərq var, burada 1/2 düym (1,3 sm) fərq var.
Sutyen Ölçüləri: 0 ilə 1/2 düym (1.3 sm) arasındakı fərq AA fincanıdır; 1/2 düym (1,3 sm) - 1 düym (2,5 sm) ölçüləri A kubokdur; 2 düym (5,1 sm) B kubokudur; 3 düym (7.6 sm) C kubokudur; 4 düym (10.2 sm) bir D kubokudur; 5 düym (12.7 sm) bir DD və ya E kubokudur; 6 düym (15.2 sm) bir DDD və ya F kubokudur; 7 düym (17.8 sm) bir G kubokudur; 8 düym (20,3 sm) bir H kubokudur; 9 düym (22.9 sm) I fincan; 10 düym (25.4 sm) bir J fincanıdır
Addım 4. Hamiləlik dövründə döşlərinizi hər iki -üç həftədə bir ölçün
Uyğun ölçüdə sütyen taxdığınızdan əmin olmaq üçün bunu edin. Hamiləlik dövründə döşləriniz olduqca sürətlə böyüyür və sutyeninizin ölçüsünü dəfələrlə dəyişdirməyiniz lazım ola bilər.
3 -dən 3 -cü hissə: Sutyen taxmaq
Addım 1. Üç büsthalter alın
Neçə sütyen alacağınızı düşünürsünüzsə, üçü idealdır. Bu, geyinmək üçün bir, geyinmək və yuymaq üçün bir sütyona sahib olmağınıza imkan verəcəkdir. Hamiləlik dövründə fərqli ölçülərdə birdən çox büsthalter satın alacağınızı düşünürsünüzsə bu rəqəm çox ola bilər.
Fərqli geyimlərlə geyinmək üçün çox rəngli büsthalter seçmək də yaxşıdır
Addım 2. Balenli büsthalterlərdən çəkinin
Balenli sütyenlər əsasən təhlükəsizdir, lakin hamiləlik dövründə problem yarada bilər. Əgər ana südü ilə qidalanmağı planlaşdırırsınızsa, balenli sütyenlər süd kanallarını tıxayan döş toxumasına daxil ola bilər. Bu, əmizdirməyi maneə törədə bilər və məmə infeksiyalarına səbəb ola bilər. Bunun əvəzinə, döşlərinizə uyğun konturlu fincanları olan sütyenlər axtarın.
Kontur sutyeninə bir nümunə Warner’s Women's Cloud 9 Wire Free Contour Bra ola bilər
Addım 3. Sutyenin rahat oturduğundan əmin olun
Sutyen geyinərkən yoxlamalı olduğunuz bir neçə şey var. Birincisi, kəmərlər çiyinlərə rahat oturmalıdır. Nə qazılmalı, nə də çox boş olmalıdırlar. Döşlərinizdə kuboklarda çox az və ya çox yer olmamalıdır. Qrup düz qabırğalarınızın ətrafında oturmalıdır. Büsthalterin ön tərəfi sinə üzərində düz oturmalıdır.
Kəmərləriniz əvvəlcə özünü rahat hiss etmirsə, yəqin ki, uyğun olanı tapana qədər onları düzəldə bilərsiniz
Addım 4. Sutyenə düzgün qulluq edin
Sutyeninizə düzgün qulluq etmək sutyenin ömrünü və elastikliyini uzadır. Sutyeninizi yuymağın ən yaxşı yolu, soyuq su və yumşaq bir deterjan olan lavabodadır. Yuyucudan istifadə edirsinizsə, yumşaq bir vəziyyətdə soyuq su istifadə edin. Qurutmaq üçün asın. Quruducu istifadə etməyin.
Bəzi qadınlar sutyenini duşda olarkən təmizləyirlər
İpuçları
- Döşlərinizin hamiləlik dövründə vərdiş edə biləcəyinizdən daha ağırlaşdığından seçdiyiniz sütyenin kifayət qədər dəstək verdiyinə əmin olun. Pambıq və mikrofiberdən hazırlanan analıq sütyenləri həssas döşlər üçün çox lazımlı dəstək və rahatlıq təqdim edir.
- Bir çox doğum evlərində sutyen məsləhətçiləri mövcuddur. Döşlərinizi lazımi ölçüdə yenidən ölçərək ölçdüyünüz büsthalter ölçüsünü təsdiqləməsini məsləhətçidən soruşun. Məsləhətçilər hamiləliyiniz boyunca sutyen seçimlərində də kömək edə bilərlər.
- Doğru ölçüləri özünüz tapmaqda çətinlik çəkirsinizsə, büstqalterlər onlayn olaraq mövcuddur.
