Hər kəs özünə müəyyən bir şəkildə baxır, amma hamının səni gördüyü şəkildə uyğun gələ bilməz. Başqalarına göstərdiyiniz özünüzün versiyasından artıq razı deyilsinizsə, ictimai imicinizi dəyişdirməyin vaxtı gələ bilər. Görünüşünüzü dəyişdirmək, şəxsiyyət olaraq kim olduğunuzu yox etmək deyil, müəyyən dəyərləri və xüsusiyyətləri mənimsəmək və onları zahirən düşündüyünüz davranışların bir hissəsi etməkdir. Başlamaq üçün etməniz lazım olan tək şey inkişaf etdirmək istədiyiniz xüsusiyyətləri tanımaq, vərdişlərinizi dəyişdirmək üzərində işləmək və yeni mənlik duyğunuzu əks etdirmək üçün görünüşünüzü yeniləməkdir.
Addımlar
3 -dən 1 -ci hissə: Yeni Şəkildə Sıfırlama
Addım 1. İnsanların indi sizi necə gördüyünü düşünün
Doğru yeni imicə gəlməzdən əvvəl, digər insanların indi sizin haqqınızda gördükləri görüntüyə fikir verin. Çoxsaylı qarşılıqlı əlaqələrinizi və başqalarının sizə necə tez -tez baxdığını düşünün. Mövcud imicinizi müəyyən etmək, tədricən dəyişmək üçün ilk addımdır.
- Özünüzdən soruşun: İnsanlar sizin haqqınızda nə cür danışmağa meyllidirlər? Dostlarınıza görə ən yaxşı keyfiyyətləriniz nələrdir?
- Başqasının gözündən özünüzə baxın. Sən utancaqsan, yoxsa yüksək səslə zarafat edən? Bu, hansı hissələr üzərində işləmək istədiyinizi anlamağa kömək edə bilər.
- Bilin ki, insanların sizi necə görməsi son nəticədə əsl özünüz ola bilməz, bəzən valideynləriniz, cəmiyyətiniz və işiniz kim olduğunuzu diktə etməyə çalışaraq sizi məhdudlaşdıra bilər.
Addım 2. Necə görmək istədiyinizi ağlınıza bir şəkil çəkin
Yeni bir görüntü axtarırsınız, amma tam olaraq nə olmalıdır? İnsanların sizi hansı xüsusiyyətlərlə əlaqələndirməsini istədiyinizə qərar verin. Bütlərinizin necə olduğunu və ictimai görünüşünüzü onlara bənzəmək üçün necə uyğunlaşdıra biləcəyinizi düşünün.
- Məsələn, sevdiyiniz super qəhrəman kimi göstərdiyiniz cəsarətə görə heyran qalmaq və ya klassik bir film ulduzunun sinifini və incəliyini vermək istəyə bilərsiniz.
- Kiçik başlayın. Sahib olmaq istədiyiniz əsas şəxsiyyət xüsusiyyətlərindən başlayın və hələ də şəxsi dəyərlərinizə və inanclarınıza uyğun olduğundan əmin olaraq həyatınızda onlara yer açın.
- Kim olmaq istəyə biləcəyinizi düşünmək üçün əyləncəli bir yol, baxmaqdan zövq aldığınız şəkilləri toplamaq üçün Pinterest kimi bir platformadan istifadə etməkdir. Təbii olaraq çəkdiyiniz xüsusiyyətlərin/xüsusiyyətlərin vizual nümunələrini görərək özünüzü buna uyğun olaraq modelləşdirə bilərsiniz.
Addım 3. Daha az arzu olunan xüsusiyyətlərinizi ütüləyin
Davranışlarınız imicinizə təsir edəcək. Dəyişdirmək istəyirsinizsə, yaxşı keyfiyyətlərinizi vurğulamalı və mənfi cəhətləri minimuma endirməlisiniz. İnsanların keçmişdə problem yaşadıqları şəxsiyyət qüsurlarını düşünün və onları düzəltməyə çalışın. Bir müddət sonra insanlar bu dəyişiklikləri görəcək və sizə yeni bir işıqda baxmağa başlayacaqlar.
- Məsələn, mübahisələrdə müdafiəyə girirsinizsə və mübahisə edirsinizsə, başınızı aşağı tutmağa çalışın və başqalarının fikirlərini qəbul edin.
- Ləkələnmiş bir görüntü qazanmaq üçün nə etdiyinizi anlayın və əksini etməyə çalışın. Məsələn, tez -tez duyğusuz olaraq görülürsənsə, başqalarına daha çox qayğı göstərmək üçün əlindən gələni et.
- Hər kəsin şəxsiyyətlərarası vərdişlərində və xüsusiyyətlərində, hətta "gözəl" olaraq qəbul edilənlərdə də inkişaf etdirmək üçün yer var.
Addım 4. Özünüz üçün məqsədlər qoyun
İnsanların bir həftə, bir ay, bir il və s. Sizə olan baxışını necə dəyişdirmək istədiyinizə dair bir proqnoz hazırlayın. Daha çox ünsiyyətcil olmağa diqqət edin və ya stresli vəziyyətlərdə soyuqqanlılığınızı qorumaq üçün bir qərar verin. anında. İnkişaf etdirməyə çalışdığınız xüsusiyyətləri nümayiş etdirmək üçün bir öyüd -nəsihət vermək üçün məqsədlərinizi və irəliləyişlərinizi bir dəftərə yazın.
- Uzunmüddətli hədəfləriniz nə olursa olsun, həmişə gündəlik düşünün. Hər günün əvvəlində "Bu gün daha səxavətli və qayğıkeş olacağam" demək faydalı ola bilər.
- Gündəlik həyatınızda fərqli şərtlərdə istədiyiniz xüsusiyyətinizi tətbiq etməyə çalışın. Nəhayət, şəxsiyyətinizin köklü bir hissəsi olacaq.
3 -cü hissə 2: Vərdişlərinizi dəyişdirin
Addım 1. Fərqli insanlarla söhbət edin
Birlikdə keçirdiyimiz insanların düşüncələri və hərəkətləri öz düşüncələrimizə təsir edə bilər. Əgər saxladığınız şirkət başqalarının sizə mənfi baxmasında rol oynayırsa, yeni dostlar qazanmağın vaxtı ola bilər. Özləri yaxşı obrazlara sahib olan insanları axtarın və sizin və digər insanların onlar haqqında nəyi bəyəndiyini düşünün.
- Köhnə dostlarınızı tamamilə tərk etmək lazım deyil. İstədiyiniz keyfiyyətlərə sahib insanlara həyatınızda yer ayırın.
- Yeni insanlarla tanış olmaq da yaxşı bir ilk təəssürat yaratmaq və yaraşıqsız olaraq yeni imicinizə uyğunlaşmaq şansı verə bilər.
- Dostlar müəyyən yollarla bir -birlərini düşünməyə meyllidirlər və müəyyən davranış növləri gözləməyə meyllidirlər. Bu, özünüzü yaxşılığa doğru dəyişməyi çətinləşdirə bilər.
Addım 2. Pis imicinizin nəticələrini düzəldin
Bəzi insanlar dəyişmədiyinizi düşünürlərsə sizə yeni bir şans vermək istəmirlər. Bu səbəbdən insanların sizin haqqınızda düşüncələrini dəyişdirmək vacibdir. Keçmişdən gələn pis davranış hallarını bacardığınız qədər düzəldin. Küsdürdüyünüz insanlardan səmimi üzr istəyin, xırda fikir ayrılıqları ilə sona çatan dostluq əlaqələrini bərpa edin və sosial şəbəkələrdə sizi kinli göstərə biləcək qeybət və ya qisasçı yazıları silin.
- Düşmənləriniz, əsl səy göstərdiyinizi görsələr, imicinizdəki bir dəyişikliyi qəbul etməyə daha çox hazır olacaqlar.
- Günahlı olmasanız da, həmişə üzr istəyən ilk siz olun. Əlaqələrinizi doğru olmaqdan daha çox dəyərləndirdiyinizi göstərir.
- Təmiz bir vicdanla, yeni bir imic qurmaqda irəliləmək üçün daha yaxşı bir vəziyyətdə olacaqsınız.
Addım 3. Özünüz haqqında düşüncə tərzinizi dəyişdirin
Başqaları ilə birlikdə imicinizi dəyişdirmədən əvvəl, daxili dilinizi dəyişdirərək öz imicinizi qəbul etməlisiniz. Sahib olmaq istədiyiniz xüsusiyyətlərə fikir verin, sonra özünüzü bu baxımdan düşünməyə başlayın.
- Məsələn, maneələrlə qarşılaşanda "bunu edə bilmərəm" deyə düşünməyə alışmış olsanız və yeni imicinizin güclü, özünə güvənən bir lider kimi olmasını istəyirsinizsə, özünüzə "bunu məndə var" deməyə başlayın. !” Hərəkətləriniz düşüncələrinizlə eyni şəkildə gedəcək.
- Bu qədər böyük bir dəyişiklik etmək çətin ola bilər, amma unutmayın ki, düşüncələrinizin və xüsusiyyətlərinizin çoxu davranış nümunələri vasitəsilə formalaşır və kifayət qədər kondisionerlə yenidən öyrənilə bilər.
Addım 4. Davranış tərzinizin fərqində olun
Göründüyünüz kimi bir insan olduğunuzdan əmin olmaq üçün hərəkətlərinizi nəzərə alın. Qarşınıza qoyduğunuz məqsədləri və tanıtmağa çalışdığınız xüsusiyyətləri xatırlayın. Təsvirinizi dəyişdirmək, ikinci təbiətə çevrilənə qədər davranışınızda kiçik düzəlişlər etmək üçün uzun, təkrarlanan bir proses ola bilər. İnkişaf etdikcə özünüzü tədricən daha rahat hiss edəcəksiniz.
Davranışlarınızı daim yoxlayın. Qarşılaşmaq istədiyiniz yolu unutmayın və buna uyğun olaraq sözlərinizi və hərəkətlərinizi seçin
Addım 5. Bir anda özünüzün bir tərəfi üzərində işləməyə çalışın
Birdən çox iş görməyə çalışmayın. Həmişə utancaq, sakit bir insan olsaydınız, dərhal özünü partiyanın həyatına çevirməyin heç bir faydası yoxdur. Düzəltmək istədiyiniz bir və ya iki xüsusiyyət seçin və diqqətinizi onlara verin. Düşüncə və davranış modellərinizi dəyişdirdikdən sonra özünüzü daha böyük, daha əhəmiyyətli dəyişikliklərə istiqamətləndirmək üçün bu tərəqqidən istifadə edə bilərsiniz.
- Səbirli olun. İnsanların sizi görmək istədiyiniz kimi görmədiyini hiss etmək ürəkaçan ola bilər, ancaq imicinizi dəyişdirmək zaman alır.
- Kiçik uğurlar üçün özünüzü mükafatlandırın. Pis bir vərdişdən imtina etdiyiniz zaman özünüzü təşviq edərək müsbət düşüncə tərzi keçirin və ya bir şeyə köhnə şəxsiyyətinizin reaksiya vermədiyi kimi reaksiya verin.
Addım 6. Başqalarının dəyişikliyi hiss etdiyinə əmin olun
Təsvirinizi dəyişdirmək, əsasən özünüzü necə apardığınızı və özünüzü aparmaqla bağlı olsa da, ortaya qoyduğunuz görüntünün şahidi olan digər insanlardır. İnkişafınızı görmələrinə əmin olun. Yeni xüsusiyyətlərinizin başqaları ilə qarşılıqlı əlaqədə istifadə etdiyiniz xüsusiyyətlər olsun. Vaxt keçdikcə səni həmişə olduğu kimi düşünməyi dayandıracaq və yeni sənə alışacaqlar.
- Fikirlərinizi heç kim oxuya bilməz, buna görə də yeni imicinizi təqdim edərkən qarşınıza necə çıxmaq istədiyinizə diqqət yetirin. Görünüşün dəyişməsi başqalarına qarşı davranış tərzinizin dəyişməsi deməkdir.
- Bəziləri yeni sənə inanmırsa, ruhdan düşmə. Oyununuzu gücləndirdiyiniz və daha yaxşı birisinə çevrildiyiniz üçün, bəzi insanlar bunun qarşısında çətinlik çəkə bilərlər.
3 -cü hissədən 3 -ü: Yeni Şəkilinizi Təqdim Edin
Addım 1. Görünüşünüzü yeniləyin
İstəsən də, istəməsən də, özün haqqında hiss etmə tərzin və başqalarının sənə baxışı, görünüşünlə sıx bağlıdır. Yeni bir şəkil axtararkən, göstərməyə çalışdığınız münasibəti əks etdirən geyim və üslub seçimləri edin.
- Məsələn, qaranlıq paltar geyinmək, parlaq rəngli paltarlar geyinməyə alışmış olsanız, daha cazibədar, daha inamlı bir görüntü verməyinizə kömək edə bilər.
- Yeni dünyagörüşünüzü vurğulayan paltarlar geyin. Şans edin. Bəzən insanların sizə fərqli baxmağa başlamaları üçün yeni bir qarderob kifayətdir.
- Bədən dili də vacibdir. Əslində, geyim tərzinizdən daha çox daxili şəxsiyyətinizdən bəhs edir.
Addım 2. İstədiyiniz xüsusiyyətlərin layihələndirilməsi
Yeni imicinizi reklam etmək üçün yeni görünüşünüzdən istifadə edin. Görünüşünüzü qaydasına salmaq sizə yeni xarakter xüsusiyyətlərinizi tətbiq etmək inamını verəcək və başqalarının görmək istədiyi şəxs kimi daha çox hiss etməyinizə kömək edəcək. Yeni paltarlarınızın, üslubunuzun və ya bədən dilinizin özünüzü necə daşımağınızı xatırlatmaq üçün işarə kimi xidmət etməsinə icazə verin. İstədiyiniz görüntünü təmsil edən bir növ forma kimi düşünün.
İnsanlarla ünsiyyət qurmadan əvvəl görünüşünüzü düzəltmək üçün bir az vaxt ayırın, hətta gülümsəmək və ya dəvətli bir mövqe tutmaq olsa belə. Bu, özünüzü daha əmin hiss etməyinizə səbəb ola bilər
Addım 3. Başqalarına sizinlə rəftar etmək istədiyiniz kimi davranın
Bu, "başqalarına necə görmək istəsən, elə də davran" yazıla bilər. "Qızıl Qaydalar" çoxdankı bir atalar sözüdür, ancaq öz düşüncələrinizə çox qapıldığınız zaman unudulmaq asandır. Hər kəs sizə istədiyiniz kimi baxmırsa, bu, hərəkətlərinizin əksidir. Yeni imiciniz üçün qoyduğunuz standartlara uyğun yaşadığınızdan əmin olun. Unutma ki, insanlar sənə göstərdiklərinə əsaslanaraq təəssüratlarını formalaşdırırlar.
- Başqaları ilə nüfuzunuz, çox vaxt yaşadığınız həyat tərzinin bir növ güzgüsü rolunu oynayır.
- İnsanlara necə münasibət göstərdiyinizə dair daha vicdanlı olmaq, nəinki vəziyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək, həm də sizə şəxsi məmnunluq gətirəcək.
Addım 4. Özünüzə sadiq qalın
Görünüşünüzdə dəyişiklik etmək, başqası kimi davranmaqla eyni deyil. Özünüz olun və intuisiyanıza qulaq asın. Bir şey doğru görünmürsə, yeni imicinizin bir hissəsi olmasını istəsəniz də bunu etməyin. Ürəyinizdə kim olduğunuzu görməməzlikdən gəlmək əvəzinə, yeni imiciniz heyran qaldığınız xüsusiyyətlərin və dəyərlərin əlavə edilməsi ilə təmizlənməlidir. Özünüzün daha yaxşı bir versiyası olmaq və bunu dünyaya nümayiş etdirmək, saxta bir şəxsiyyət uydurmaq deyil.
- Yeni imiciniz, əsl hisslərinizə uyğun hərəkət etdiyiniz mənada orijinal olmalıdır.
- Etmədiyiniz biri kimi davranmaq, emosional olaraq yorucu ola bilər və özünüzdən və münasibətlərinizdən narazı qala bilər.
Addım 5. Cəsarətli olun
Dəyişiklik qorxuducu olsa da çox güclü ola bilər. Şəxsi şüura təslim olmayın və fərqli olmaqdan qorxmayın. Dürüst olmaq və yeni bir şey sınamaqla qürur duy. Həyatınızda müsbət dəyişikliklər etməkdən həyəcanlanın. Qətiyyət və əzmkar olmaq, olmaq istədiyiniz şəxs olmaq üçün zəruridir. İnsanların sizi tamamilə yeni bir şəkildə görməsinə icazə vermək şansınız var-bunu götürün!
Kiçikdən başlamaq, səmimi olmaq və bir anda bir az iş görmək, yeni imicinizə inam qazanmağın açarıdır
İpuçları
- İnsanların səni götürdüyü adam olmaqla bağlı deyilsən. Hər kəs istənilən vaxt dəyişə bilər. Bunun üçün iradə və bir az inam lazımdır.
- Görünüşünüzü dəyişdirmək istəməyinizin səbəblərini düşünün. Sadəcə insanlara uyğunlaşmaq və ya sizi sevdirmək istəsəniz, buna dəyməz.
- İnsanlarla ünsiyyət qurarkən göstərmək istədiyiniz hissələrə diqqət yetirin.
- İnsanların dərhal sizə fərqli baxmağa başlayacağını gözləməyin. Görünüşünüzdə və ya şəxsiyyətinizdə etdiyiniz dəyişiklikləri başqalarının fərq etməsi bir müddət çəkə bilər.
Xəbərdarlıqlar
- Başqalarına necə davranmağın nəticəsi var. Yeni imicinizi həyata keçirərkən bunu unutmayın.
- Heç vaxt şəxsi inanclarınıza zidd hərəkət etməyin.
