Rəqəmsal dövrümüzdə, selfies hər yerdədir, dostları, ailəsi və tanışları başqaları ilə bölüşmək və ya sadəcə telefonlarında saxlamaq üçün öz şəkillərini çəkirlər. Hər gün bir çox selfi çəkdiyinizi və Facebook, İnstagram və digər sosial media platformalarınızda yerləşdirdiyinizi görə bilərsiniz. Selfi probleminizdən narahat olsanız, selfiesinizin nəzarətdən çıxıb -çıxmadığını müəyyən etmək üçün cib telefonu vərdişlərinizi və sosial media vərdişlərinizi araşdırmalısınız. Selfi probleminizi həll etməlisiniz ki, həddini aşmadan şəkillərinizi çəkə biləsiniz.
Addımlar
Metod 1 /3: Cib telefonu vərdişlərinizi yoxlayın
Addım 1. Şəkillərinizə keçin və selfilərinizi sayın
Cib telefonunuzdakı şəkillərdən keçin və telefonunuzda nə qədər selfi saxladığınızı əlavə edin. İki həftəlik müddətdə beşdən ondan çox varsa, bir selfie probleminiz ola bilər.
Yalnız özünüzün fotoşəkillərinizin və ya özünüzdən başqa insanların şəkillərinin çox az olduğunu da görə bilərsiniz. Ətrafınızdakıları və ya həyatınızda baş verən hadisələri sənədləşdirməkdənsə, yalnız özünüzü şəkil çəkmək üçün cib telefonunuzdan istifadə etdiyinizə işarə ola bilər
Addım 2. Cib telefonunuzla gündə bir neçə selfi çəkdiyinizə diqqət yetirin
Gündə neçə selfi çəkdiyinizi izləməyə çalışın. İşə və ya məktəbə getməzdən əvvəl gündə bir dəfə selfie çəkdiyinizə və ya gündə bir dəfə, səhər bir dəfə, günortadan sonra və gecədə bir neçə dəfə selfi çəkdiyinizə diqqət yetirin. Bu, hər gün çoxlu selfi çəkdiyinizə işarə ola bilər.
Addım 3. Selfilərinizə bağlılığınızı yoxlayın
Selfilərinizə necə baxdığınızı düşünməlisiniz, xüsusən də çox çəkdiyiniz halda. Görünüşünüzdən zövq alırsınız və görünüşünüzü başqaları ilə bölüşmək istəyirsiniz. Ancaq selfilərinizdə necə göründüyünüzü tənqid edirsinizsə, görünüşünüzdən məmnun ola bilməzsiniz və bu sağlamlıqsız ola bilər.
Özünüzə bir neçə sual verin, məsələn: Selfilərimə necə baxdığımı qiymətləndirirəmmi? Özümü müəyyən bir şəkildə göstərmək üçün telefonumdakı filtrlərlə və ya parametrlərlə selfilərimi manipulyasiya edirəmmi? Selfilər mənim üçün nə deməkdir? Hansı məqsədə xidmət edirlər?
Addım 4. Dostlarınızdan bir probleminiz olduğunu düşünsələr soruşun
Bir probleminizin olub olmadığını müəyyən etmək üçün selfie vərdişlərinizlə bağlı bəzi perspektivlərə ehtiyacınız ola bilər. Dostlarınızdan soruşun ki, telefonunuzda çoxlu selfi çəkdiyinizi hiss edirsinizmi və sizin selfi asılılığınız olduğunu düşünürlərmi? Dostlarınızdan cib telefonunuzu başqa şeylər üçün deyil, yalnız selfi üçün istifadə etdiyinizi düşünsələr də soruşa bilərsiniz, çünki bu bir selfie asılılığının əlaməti ola bilər.
Dostlarınızdan sizinlə səmimi və açıq danışmağı xahiş etməyə çalışın. Rəylərini qəbul etməyə və söylədiklərini dinləməyə hazır olun. Dürüst, kənar bir perspektiv əldə etmək, özünüzü bir az da çox sevdiyinizi təyin etməyə kömək edə bilər
Metod 2 /3: Sosial Media Vərdişlərinizə Baxın
Addım 1. Hər gün bir çox selfi yerləşdirdiyinizə diqqət yetirin
Sosial media vərdişlərinizə baxmalı və hər gün sosial mediada çoxlu selfi paylaşıb -paylaşmadığınızı düşünməlisiniz. Telefonunuzda selfi çəkmək sizin üçün yetərli olsa da, başqaları ilə sosial mediada paylaşmaq məcburiyyətində qala bilərsiniz. Çox selfie yazıları, onları götürüb başqalarının görməsi üçün paylaşmaqdan asılı olduğunuzu göstərə bilər.
Yazılarınızın çoxunun və ya yazılarınızın əksəriyyətinin selfi olub olmadığını görmək üçün sosial media səhifələrinizdə gəzə bilərsiniz. Bu, bir az da selfi çəkmək və başqaları ilə paylaşmaq istədiyinizə işarə ola bilər
Addım 2. Selfi yazılarınızı nə qədər tez -tez yoxladığınıza diqqət yetirin
Sosial medianı açmaq və selfi yazılarınızı yoxlamaq üçün nə qədər tez -tez vurduğunuzu da nəzərə almalısınız. Selfi postunuzun kifayət qədər bəyənmə əldə edib -etmədiyini görmək üçün davamlı olaraq Facebook və ya İnstagram -a baxırsınız? Selfiləriniz gözlədiyiniz qədər bəyənmə və ya şərh almayanda əsəbləşirsiniz? Selfi və sosial media ilə qeyri -sağlam bir əlaqəniz olduğuna işarə ola bilər.
Bir gün ərzində selfi yazılarınızı nə qədər tez -tez yoxladığınızı hesablaya bilərsiniz. Selfi yazılarınızı gündə birdən iki dəfədən çox yoxlayırsınızsa və ya onları məcburi şəkildə yoxladığınızı hiss edirsinizsə, selfi probleminiz ola bilər
Addım 3. Selfie vərdişinizin sizi öhdəliklərinizdən yayındırdığını müəyyən edin
Selfi vərdişinizin öhdəliklərinizə və gündəlik işinizə necə təsir etdiyini də düşünməlisiniz. Mükəmməl bir selfie əldə etmək üçün çox məşğul olduğunuz üçün öhdəliklərinizi yerinə yetirmədiyinizə diqqət yetirin. Selfie vərdişinizin sizi gündəlik işinizdə və ya digər öhdəliklərə və ya tapşırıqlara sərf etməli olduğunuz günə ayırmaqdan yayındırdığını da bilməlisiniz.
Məsələn, bəlkə də məktəbdən əvvəl səhər saatlarında mükəmməl bir selfie çəkmək üçün 30 dəqiqə sərf etdiyinizi və sosial mediada paylaşımlar etdiyinizi görürsünüz. Mükəmməl bir selfie əldə edəndə avtobusunuzu qaçırdığınızı və ya ilk dərsinizə gec gəldiyinizi başa düşə bilərsiniz. Bu, selfie vərdişinizin çox vaxtınızı aldığına işarə ola bilər
Metod 3 /3: Selfie problemi ilə məşğul olmaq
Addım 1. Bir gün çəkdiyiniz selfi sayını məhdudlaşdırın
Gündə çəkdiyiniz selfi sayını məhdudlaşdırmağa çalışaraq selfi probleminizi həll edə bilərsiniz. Özünüzü müntəzəm olaraq bir neçə fotoşəkil çəkdiyinizi görsəniz, gündə bir və ya ikiyə qədər selfi çəkdirməyi hədəfləyin. Bu, selfie probleminizi həll etməyə və hələ də onlardan zövq almağa kömək edə bilər, lakin daha nəzarətli, azaldılmış şəkildə.
Çəkdiyiniz şəkillərin sayını məhdudlaşdıra biləcəyinizi görmək üçün bəlkə də bir neçə gün ardıcıl olaraq selfi çəkməkdən çəkinirsiniz. Ya da bəlkə səhər bir selfie çəkməyə icazə verərsən, artıq olmaz
Addım 2. Özünüzdən başqa başqa şeylərin şəkillərini çəkin
Diqqətinizi özünüzün şəkillərindən ətrafınızdakı dostlarınız, ailəniz və ya küçədəki şəxslər kimi başqa şeylərin şəkillərinə çevirməyə çalışın. Başqalarının şəkillərini çəkməkdən o qədər zövq ala bilərsiniz ki, özünüzü çəkmək məcburiyyətindən əl çəkə bilərsiniz.
Ətrafınızdakı mənzərələrin və ya maraqlı obyektlərin şəkillərini çəkməkdən zövq aldığınızı da görə bilərsiniz. Kameranızı ətrafınızdakı mühitə çevirin və yaradıcılığınızı yalnız özünüzdən çox ətrafınızdakı şeylərin maraqlı şəkillərini çəkməyə yönəldin
Addım 3. Sosial mediadan fərqli bir şəkildə istifadə edin
Sosial mediadan istifadə edərək selfi çəkmək üçün bir yerdən başqa bir şəkildə selfie asılılığı ilə də məşğul ola bilərsiniz. Selfie yerinə sosial şəbəkələrdə ilham verən sitatlar və ya şəxsi fikirlər yazmağa çalışın. Və ya başqaları ilə bölüşmək üçün sosial mediada maraqlı gördüyünüz məqalələri və ya yazıları yerləşdirin. Selfie -dən kənar məlumatların paylaşılması və yerləşdirilməsi müntəzəm olaraq selfi çəkmə ehtiyacınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
